привет девчёнки , у нас почти одинаковые цифры, так что я с вами, мне с 74 до 60

Ох,как же меня давно на сайте не было.Экзаменыэкзаменыэкзамены.

Кстати,благодаря им похудела немного)

Как ваши успехи,девочки?

Я хочу. Я буду. Я смогу. Сейчас хочу написать план.

Спорт: 2 дня пилатес, 1 день танец живота, 2 дня на велотренажере. По утрам зарядка, по вечерам растяжка(ежедневно)

Питание:

По утрам: Овсянка или йогурт + фрукты

Перекусы: ???

Обеды: ???

Ужин: Салат.

Отказаться РѕС‚ шоколада. Полностью. Рђ также белого хлеба. Слава Р±РѕРіСѓ сахар РІ чай СЏ уже РіРѕРґ как РЅРµ добавляю. 

Ходила вчера РЅР° танец Живота. Народу  Р±С‹Р»Рѕ побольше, еще новенькая была РѕРґРЅР° девушка. РќСѓ СЏ поняла что координации Сѓ меня нет. Вообще. Может после занятий что-то измениться. Вчера математику писали. РЇ ушла Р·Р° РґРІР° часа РґРѕ конца экзамена(всего 4 часа). Рђ сегодня результаты РїРѕ СЂСѓСЃСЃРєРѕРјСѓ Р±СѓРґСѓС‚...

РќСѓ что Р¶. Что то РґР° написать надо. РќСѓ РІ плане еды день РЅРµ удался. Ела РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ. РќСѓ Рё ладно. Завтра экзамен. РќСѓ волнуюсь, РЅРѕ РЅРµ сильно. Хотя нет, сильно. Наверное. Завтра еще Танец Живота, жду, очень интересно, что будет Рё сколько человек будет... 

Я вернулась...Сегодня гуляла, а потом на первую тренировку пошла с подружкой. Очень понравилось(!!!), по вторникам пилатес. Очень сильная тренировка, я раза 3 сдохнуть хотела. Но всеравно здорово. Наверное завтра мышцы болеть сильно будут. Но это того стоило! Кайф...Тренер - милая девушка Алена, тоже понравилась. Тихо только говорит почему-то. Ниче не слышно, постоянно смотреть приходилось, а с моим зрением это не просто все разглядеть. В ообщем вот так вот)

Сижу ем апельсинку, РїСЊСЋ РІРѕРґСѓ СЃРѕ льдом, кайфую. 

Чееерт. Я совсем обленилась. Вернулась к весу который был год назад!!!! А ведь тогда я сбросила 6 кг...Хочется поныть. Но не буду. Сегодня же составлю план и с завтра начну действовать. А сегодня мое любимое: Не жрем.А у меня экзамен скоро, ололол....

�так: в четверг - Алгебра(Г�А)(2 июня), занимаюсь, но в себе уверена

во вторник(7 июня) - Английский: Сдам...

в следующий четверг(10 июня): �стория: Ааааааааааааа!111! Мне страшно...Я ниче не учила....

Я сдам все экзамены и уже середина июня...да уж...

p.s Хм, когда там следующий конец света?

Alinka2011, KathyKoons, девушки,  РїСЂРёСЃРѕРµРґРёРЅСЏР№С‚есь конечно(ответила СЏ конечно же вовремя...) Как успехи?

привет)

давай вместе худеть?)

Опа,тут прямо мой вес нынешний и желаемый в теме написаны!Так что я с вами)

Вес стоит РЅР° месте - 71.2. 

Как и предполагалось - добавилось 400 грамм. Вес 71.6

Дневник не веду.

� я сорвалась на сыр с колбасой (фу!), да ещё и мороженкой закусила.))

Сорвалась на ночь, Ататата, Даша. НЕ хорошо, Не хорошо....

Согласна! Такой кайф по утрам) Тепло, ветерок приятный, да и в школу приходишь бодрый, веселый...

Вес: 71.2

Kurly, a ты дневник ведешь тут?

Ходить - здОрово!

РњРЅРµ РѕС‚ учёбы РґРѕ работы -  РѕРєРѕР»Рѕ 2 километров ежедневно, РёРЅРѕРіРґР° туда Рё обратно, плюс РѕС‚ РґРѕРјР° РґРѕ метро Рё обратно - километра РїРѕ полтора. Р’РѕС‚ думаю шагомер купить - интересно же, сколько это РІ шагах. Р� велик.: )) Велотренажёр РґРѕРјР° стоит неприкаяный тоже.: )

Ну тут 2 причины: во первых врач прописал зарядку(из-за позвоночника)

а во-вторых привыкла уже) Да и нравится по утрам все размять...Потом бодрячком пол утра. � в школу начала пешочком ходить, осенью пока тепло было тоже ходила) А мне 1.5 км идти)))

Молодец, зарядку делаешь, силы воли хватает.: ))

2-2,5 - не предел, привыкнешь - будет казаться, что это очень мало!)

уххх, до дома км 2 -2.5 топала... Устаала...

Сегодня зарядка, мюсли с молоком на завтрак. Пришла, сразу в контакт, пздц. Посмотрела на свой живот, пздц...

Вес немного меньше 71.5 ну это вода и лишнее...

Хочу бегать, РЅРѕ стесняюся...Да Рё РґРѕРјР° велотренажер РЅРµ объезженный. 

Спасибо. Буду стараться. Сегодня уже зарядкой занималась, а на завтрак каша и молоко.

Вес 72.3

Буду сюда выкладывать фото понравившихся платьев для выпускного...

Поздравляю с дневничком! Главное - придерживайся ЗОЖ!

Р’ течении недели держалась, сейчас почти неделю жру. Привычку надо менять. РђС…, РґР° РјРѕРµ достижение. РћРє. месяца завтракаю РѕРІСЃСЏРЅРєРѕР№. РќРµ РЅР° РІРѕРґРµ, РЅР° молоке. Р’РєСѓСЃРЅРѕ Рё полезно. Как говорится, начнем сначала. 

Привет всем. Я Даша. 15 лет.

Очень хочу похудеть. Никак РЅРµ РјРѕРіСѓ себя настроить. Надеюсь дневник меня немножно дисциплинирует. РџРѕ утрам около 2-С… месяцев постоянно делаю зарядку. Рђ РЅР° вечерний СЃРїРѕСЂС‚ настроить себя РЅРµ РјРѕРіСѓ. РќРѕ хочу. Надеюсь получится. Цель есть. Р–РґСѓ поддержки Рё просто общения. 

Буду очень всем рада)

72 - 68 - 65 - 62 -59 - 57