|
 |
|
balbesska
Diet-Баллов: 27316
Сообщений: 1968
22.4.2011 16:47
|
Даша, привет!
Я тоже не так давно прочла Венуто. Правда к тому времени уже и так достаточно долго сидела на дробном питании. Но благодаря ему решила попробовать белково-углеводное чередование.
Успешного тебе повышения калорийности и разгона обмена веществ!
Лина, 30 лет. Стройнею после рождения дочки.
78,5 (было) --- 72,0 (есть) --- 66 (будет)
Дневник: id=30847
|
Kukser
Diet-Баллов: 3533
Сообщений: 150
22.4.2011 16:23
|
нет журнала нет, шифруюсь... вот думаю закрытую группу создать... что б не все могли читать 
Ксю, 28 лет
рост 176, вес 55 кг
разгоняю ОВ, занимаюсь спортом
|
UnoDosTres
Diet-Баллов: 631
Сообщений: 78
22.4.2011 16:20
|
Даша, 21
86-59-91, рост 168
Шлифую последние 90 в тренажёрке :)
До идеала совсем чуть-чуть, а как блин сложно!!
|
UnoDosTres
Diet-Баллов: 631
Сообщений: 78
22.4.2011 16:06
|
Даша, 21
86-59-91, рост 168
Шлифую последние 90 в тренажёрке :)
До идеала совсем чуть-чуть, а как блин сложно!!
|
Kukser
Diet-Баллов: 3533
Сообщений: 150
22.4.2011 14:26
|
приветик, прочитала твой дневник, ты молодец, что решила повышать Кк и книжку прочитала хорошую, которая действительно очень хорошо вправляет мозг
желаю, чтоб все у тебя получилось
заношу твой дневник в закладки
Ксю, 28 лет
рост 176, вес 55 кг
разгоняю ОВ, занимаюсь спортом
|
e-mailka
Diet-Баллов: 11096
Сообщений: 5021
22.4.2011 14:12
|
а как весик твой поживает, трудяга? ;))
Настя 19 лет
/community/post.php?topic_id=30764
по приглашению
Слушай себя. Люби себя. Заботься о себе.
|
UnoDosTres
Diet-Баллов: 631
Сообщений: 78
21.4.2011 23:05
|
Даша, 21
86-59-91, рост 168
Шлифую последние 90 в тренажёрке :)
До идеала совсем чуть-чуть, а как блин сложно!!
|
Идеальная_Девушка
Diet-Баллов: 23474
Сообщений: 3886
20.4.2011 19:35
|
а где можно найти ссылку на русскую версию книги? очень плохи дела с языками...
+1
|
Old_model
Diet-Баллов: 2122
Сообщений: 587
20.4.2011 18:00
|
Привет! Присоединяюсь к читающим твой дневник))
Вчера зайти не успела, но сегодня все прочитала)
Аня, любимые 23 года и 176 см роста)
Учусь общаться и дружить со своим организмом
Буду рада любой помощи, советам и просто общению:/community/post.php?topic_id=33718
|
Jennyka
Diet-Баллов: 4864
Сообщений: 739
20.4.2011 16:12
|
аааага.) наконец то ты вернулась.)) привет.привет.))
всего тебе хорошего..всё обязательно получится.)
а где можно найти ссылку на русскую версию книги? очень плохи дела с языками...
Женя.23года.)
160см.
всё получится и случится...
|
Идеальная_Девушка
Diet-Баллов: 23474
Сообщений: 3886
20.4.2011 9:49
|
Привет! А я под любую музыку бегать могу! Кстати, вчера открыла сезон
|
Jamm
Diet-Баллов: 3472
Сообщений: 841
Город: Киев
20.4.2011 3:53
|
у меня такой же день был:) бег и овсяночка)) только её я съела на второй приём)) начиталась тут, что лучше попозжее её) так что был творог через час после бега
в 6:50 встать и бежать - это геройство, я считаю! я тут еле в 10 поднимаю себя
/community/post.php?topic_id=26299
Галина, 25 лет, 172 см, 70,5 кг, 90 - 69 - 107,5
|
UnoDosTres
Diet-Баллов: 631
Сообщений: 78
19.4.2011 21:54
|
Даша, 21
86-59-91, рост 168
Шлифую последние 90 в тренажёрке :)
До идеала совсем чуть-чуть, а как блин сложно!!
|
UnoDosTres
Diet-Баллов: 631
Сообщений: 78
19.4.2011 21:43
|
Даша, 21
86-59-91, рост 168
Шлифую последние 90 в тренажёрке :)
До идеала совсем чуть-чуть, а как блин сложно!!
|
Shupi
Diet-Баллов: 26665
Сообщений: 5193
Город: Minsk
19.4.2011 20:26
|
Даша, а ты собираешься ккал поднимать?? До какого предела??
Юля. 26 лет/ 168 см/ 55 до Б/ 66 в РД/ 60 после РД / цель - 50 с baby
28.07.2012 - мама!
/community/post.php?topic_id=25365
57,0 - 11.10.12
56,0 - 23.11.12
55,0 - ? 54,0 - ? 53,0 - ? 52,0 - ? 51,0 - ? 50,0 - !!!
|
Идеальная_Девушка
Diet-Баллов: 23474
Сообщений: 3886
19.4.2011 10:17
|
Привет! Как раз задумалась о том же самом: мой организм живет в режиме экономии на 1200-1300 ккал. при хоть и небольших, но все же физ. нагрузках. Хотелось бы поднять планку, но как-то боязно, стериотипы работают...
|
daash
Diet-Баллов: 590
Сообщений: 4
18.4.2011 23:44
|
привет:) прости,что вмешиваюсь в твой мирок, но мне нравится то,что ты пишешь и как ты пишешь, просто читаю и мысленно соглашаюсь,поднимаю в себе стимул продолжать начатое, хотя все вокруг машут рукой и закатывают глаза типа "да забеееей ты,ну,вкусно же!"
у меня к тебе 2 вопроса: 1)ты живешь одна?) 2) на кого ты учишься и кем работаешь?)
и да, я тоже Даша, оч приятно:)
|
UnoDosTres
Diet-Баллов: 631
Сообщений: 78
18.4.2011 22:03
|
Ой. Почему моя тема не в личных журналах, а в Успехе? Аааа! Как её перенести?? о__О
Надеюсь, модераторы помогут...
Даша, 21
86-59-91, рост 168
Шлифую последние 90 в тренажёрке :)
До идеала совсем чуть-чуть, а как блин сложно!!
|
UnoDosTres
Diet-Баллов: 631
Сообщений: 78
18.4.2011 21:59
|
Даша, 21
86-59-91, рост 168
Шлифую последние 90 в тренажёрке :)
До идеала совсем чуть-чуть, а как блин сложно!!
|
сольвейг
Diet-Баллов: 9182
Сообщений: 1623
Город: Украина
18.4.2011 21:56
|
Филатова я читала. а Венуто - нет.. но его стоит почитать, да?
Решите, чего Вам больше хочется - швейцарского сыру или 34 размер (с) K.Lagerfeld
Supergirls don't cry.
|
Шикана
Diet-Баллов: 15312
Сообщений: 2549
Город: Москва
18.4.2011 19:01
|
Понятно...ладно, скачаю на англ., напрягу мозги, заодно полезно будет)
Мария, 25 лет
Жена! =)
|
UnoDosTres
Diet-Баллов: 631
Сообщений: 78
18.4.2011 19:00
|
Даша, 21
86-59-91, рост 168
Шлифую последние 90 в тренажёрке :)
До идеала совсем чуть-чуть, а как блин сложно!!
|
UnoDosTres
Diet-Баллов: 631
Сообщений: 78
18.4.2011 18:59
|
Даша, 21
86-59-91, рост 168
Шлифую последние 90 в тренажёрке :)
До идеала совсем чуть-чуть, а как блин сложно!!
|
Шикана
Diet-Баллов: 15312
Сообщений: 2549
Город: Москва
18.4.2011 18:58
|
А книга на русском есть? Я нашла только на англ
Мария, 25 лет
Жена! =)
|
UnoDosTres
Diet-Баллов: 631
Сообщений: 78
18.4.2011 18:57
|
Даша, 21
86-59-91, рост 168
Шлифую последние 90 в тренажёрке :)
До идеала совсем чуть-чуть, а как блин сложно!!
|
SummerWine
Diet-Баллов: 1664
Сообщений: 354
18.4.2011 18:56
|
Пользователя UnoDosTres - то есть меня!! - забанили за спам. Это я вам книжку попыталась скинуть(( Что делать?
Summer
168
51 -------- 50 ------- 48
было --- сейчас ----- тоже было и будет :)
/community/post.php?topic_id=31739
Welcome :)
|
Indica
Diet-Баллов: 14439
Сообщений: 1730
Город: Дубна
18.4.2011 18:49
|
Даш, ты в гонках продолжаешь участие или можно вычеркивать?
Live as if you'll die tomorrow, Dream as if you'll live forever
Яна, 27 лет
Нет предела совершенству
Мой мир: /dietgroups/show_group.php?id=4413
|
Попец
Diet-Баллов: 14483
Сообщений: 1898
Город: Новосибирск
18.4.2011 18:30
|
Даша, привет!=) рада снова тебя видеть=)) понравился первый пост нового дневника =) я буду регулярно почитывать тебя =)
Инна
|
Jamm
Diet-Баллов: 3472
Сообщений: 841
Город: Киев
18.4.2011 18:15
|
/community/post.php?topic_id=26299
Галина, 25 лет, 172 см, 70,5 кг, 90 - 69 - 107,5
|
сольвейг
Diet-Баллов: 9182
Сообщений: 1623
Город: Украина
18.4.2011 18:14
|
привет! а можно мне тоже линк на книжечку?)
Решите, чего Вам больше хочется - швейцарского сыру или 34 размер (с) K.Lagerfeld
Supergirls don't cry.
|
Katzchen
Diet-Баллов: 12218
Сообщений: 6270
18.4.2011 18:07
|
Я поднимаю на 100 ккал в неделю. С середины марта с 1350 дошла до 1900 :)
Становая 75 кг, жим от груди 42,5.
Не считаю калории, ем все.
Мне 31 год. Рост 171, вес 60 кг.
|
UnoDosTres
Diet-Баллов: 631
Сообщений: 78
18.4.2011 18:05
|
Даша, 21
86-59-91, рост 168
Шлифую последние 90 в тренажёрке :)
До идеала совсем чуть-чуть, а как блин сложно!!
|
UnoDosTres
Diet-Баллов: 631
Сообщений: 78
18.4.2011 18:03
|
Даша, 21
86-59-91, рост 168
Шлифую последние 90 в тренажёрке :)
До идеала совсем чуть-чуть, а как блин сложно!!
|
Шикана
Diet-Баллов: 15312
Сообщений: 2549
Город: Москва
18.4.2011 18:00
|
Привет!
Я Маша!
Заинтересовала книга. Не подскажешь, где можно скачать?
Мария, 25 лет
Жена! =)
|
UnoDosTres
Diet-Баллов: 631
Сообщений: 78
18.4.2011 18:00
|
Даша, 21
86-59-91, рост 168
Шлифую последние 90 в тренажёрке :)
До идеала совсем чуть-чуть, а как блин сложно!!
|
Katzchen
Diet-Баллов: 12218
Сообщений: 6270
18.4.2011 17:55
|
Можно Саша, конечно же )
Слушай, я тоже просидела на таком калоража и мне было плохо. Сейяас подняла до 1900 и могу больше заниматься спортом => больше сжигаю калорий.
Становая 75 кг, жим от груди 42,5.
Не считаю калории, ем все.
Мне 31 год. Рост 171, вес 60 кг.
|
UnoDosTres
Diet-Баллов: 631
Сообщений: 78
18.4.2011 17:52
|
Даша, 21
86-59-91, рост 168
Шлифую последние 90 в тренажёрке :)
До идеала совсем чуть-чуть, а как блин сложно!!
|
Katzchen
Diet-Баллов: 12218
Сообщений: 6270
18.4.2011 17:46
|
Привет! А что у тебя из спорта?
А зачем дефицит калорий, если не собираешься худеть?
Становая 75 кг, жим от груди 42,5.
Не считаю калории, ем все.
Мне 31 год. Рост 171, вес 60 кг.
|
e-mailka
Diet-Баллов: 11096
Сообщений: 5021
18.4.2011 17:37
|
привееетус) я рада, что ты снова с нами) теперь новая Даша!!!)
так круто!! я тоже сейчас читаю подобную книгу, только русскую) заметила схожести даже в тексте, который ты выложила!! это брраво!!
Настя 19 лет
/community/post.php?topic_id=30764
по приглашению
Слушай себя. Люби себя. Заботься о себе.
|
UnoDosTres
Diet-Баллов: 631
Сообщений: 78
18.4.2011 16:49
|
Даша, 21
86-59-91, рост 168
Шлифую последние 90 в тренажёрке :)
До идеала совсем чуть-чуть, а как блин сложно!!
|