Aнкачка пишет 11.03.2013 в 12:27 (ссылка):

 Р’Рѕ эти +2РєРі, это Рё есть твоя непереваренная еда РІ кишечнике Рё желудке, плюс задержка жидкости РѕС‚ позднего Рё непривычного питания. РќРµ понимая Р’ ЧЕМ РўРЈРў ПРОБЛЕМА РўРћ?

Aнкачка пишет 11.03.2013 в 12:27 (ссылка):

 Р’ сущности тут ты вела себя как нормальное стадное животное. Прошу без РѕР±РёРґ. РќРѕ это именно так. Р’СЃРµ делали Рё ты СЃ РЅРёРјРё. Стадное чувство - сильная весчь. Рђ есьть РЅРµ потому что голодно, Р° потому что РІРєСѓСЃРЅРѕ, это просто вредно между прочим.

Aнкачка пишет 11.03.2013 в 12:27 (ссылка):

 РќРёС‡РµРіРѕ особенного. Просто должно придти осознание того что важнее. Смотри РјРѕР№ РїРѕСЃС‚ для VeryPoppins, С‚ам ответ РЅР° твой РІРѕРїСЂРѕСЃ. Р� программа действий.

УДАЧ�!

VeryPoppins пишет 24.02.2013 в 00:02 (ссылка):

 РџСЂРѕСЃС‚Рѕ Р РђР— Р� НАВСЕГДА надо для себя решить что важнее ЕДА или Р¤Р�ГУРА?

Если еда, то продолжай так же беспорядочно есть, и просто расслабся. Ты же от этого получаешь удовольствие.

Если важнее фигура, значит надо понять что и как ты делаешь не так, понять что на жесткой и ограничительной диете похудеть то можно, но вес удержать невозможно, и подобрать для себя такой режим похудения на котором можно жить всю оставшуюся жизнь. А далее дело за малым - соблюдать правила выбранной системы. � все.

VeryPoppins, отпишись потом, помогло ли 

VeryPoppins пишет 24.02.2013 в 00:02 (ссылка):

и правда, почаще надо в зеркало смотреть

6 дней старалась, ушло чуть больше килограмма, Рё РІРѕС‚... поела РЅР° ночь РІ гостях. Сутра РЅР° весах +2 РєРі. 

Р’СЃРµ сидели Р·Р° столом вечером, жевали РїСЂРё РјРЅРµ, Рё СЏ присоединилась, хоть Рё РЅРµ голодная, Р° потому что РІРєСѓСЃРЅРѕ. 

Ну и что такое должно произойти с человеком, чтобы он перестал срываться? Я сама справиться не могу, может попросить близких о помощи... ? Реально стыдно за свой внешний вид, а все равно не перестаю есть.

у меня срыв((( как и всю жизнь...просто очередной заплыв в борщ и кисель,снова к 52-54 размеру. Все понимаю,сделать ничего не могу. Жру.

В октябре была 64 кг,сейчас 69-70. В прошлом году в феврале 78. Надо отрезвить себя,обычно я все же нащупываю ход,который вынуждает мозг работать в нужном направлении. Все словесные пинки давно не срабатывают,я могу согласиться со всеми логичными доводами и съесть три бутерброда с колбасой в час ночи. "Да-да-да,я толстею ,и задница просто огромная! Халва с чаем была просто бесподобной. � булочка с корицей просто отпад."

Возобновила тренировки с Джиллиан Майклз,думала,помогут. В прошлом году я после них о еде и думать не могла,так упахивалась. Сейчас эффект обратный...

Надо устроить себе адскую фотосессию- нафоткаться в полный рост в купальнике. Чтоб мозг осознал масштабы бедствия наконец-то!

regul2007, вот нашла быстренько о чакрах,ознакомьтесь,если интересно http://www.segodnya.ua/life/health/kak-otkryt-v-cebe-chakry.html

regul2007, согласна.срывы,это стресс. Нагрузка должна быть РІ первую очередь,РќРћ РІ это время нельзя давать нагрузку РЅР° пресс,нужно дать силовые РЅР° верх Рё РЅРёР·. Рў.Рµ.лежа РЅР° СЃРїРёРЅРµ работать РЅР° тренаж. руками Рё ногами. Это делается для того,чтобы активизировать  чакру Манипуру.Поищите активизацию чакр.

ЭльфМила, Если происходит срыв - для этого ЕСТЬ причина. Ее следует найти и минимизировать. Чаще всего это ЖЕСТК�Е � НЕОБОСНОВАННЫЕ ничем ОГРАН�ЧЕН�Я В ЕДЕ. Элементарный недостаток кк. Монодиеты. НКП.

Совершенно верно,только причину надо найти и убрать к .....Заполнить это место позитивом.А диеты...блииин... столько людей себе навредили и продолжают вредить,даже не задумываясь о последствиях и о своем здоровье. Ведь никто из них никогда бы не залил в свой шикарный автомобиль соляру или разбавленный водой бензин,а вот в ТЕЛО суют че попало и думают,что после этого оно будет им служить!

OlgaCan, СЂР°РЅРѕ или РїРѕР·РґРЅРѕ наступит равновесие. Р� РёРіСЂС‹ РІ прятки СЃ холодильником перестанут помогать. Как быть тогда?

Думаю откат веса связан СЃ тем как были сброшены 8РєРі. Р� еще обрати внимание РЅР° СЃРІРѕРё же трезвые высказывания: 

OlgaCan пишет 23.01.2013 в 17:00 (ссылка):

Жуткая проблема СЃРѕ срывами! Прошлым летом сбросила 8 РєРі, РІСЃС‘ шло хорошо! РќРѕ потом сорвалась, теперь расхлёбываю СЃРІРѕР± слабость! Решила часть проблемы таким образом, что вечером готовлю РЅР° ужин свежий салат, РІСЃРµ отдельные пожелания каждый готовит для себя сам (имеется РІ РІРёРґСѓ РјСѓР¶). Рђ РЅР° выходных готовлю себе отдельно. Холодильник убрали РІ каморку, чтобы реже попадался РЅР° глаза! РџРѕРєР° помогает! 

Если происходит срыв - для этого ЕСТЬ причина. Ее следует найти и минимизировать. Чаще всего это ЖЕСТК�Е � НЕОБОСНОВАННЫЕ ничем ОГРАН�ЧЕН�Я В ЕДЕ. Элементарный недостаток кк. Монодиеты. НКП.

Может мой совет окажется полезным? Если происходит срыв, сразу добавляю нагрузку, увеличиваю продолжительность аэробики на 30 минут или добавляю силовые упражнения.

Cinamone, Такая же проблема. Вроде держусь. есть не хочу, но иногда так срывает крышу, бросаю все и нажираюсь. потом корю себя...

Cinamone, zaya4004, Р·РЅР°С‡РёС‚ РџРћР Рђ РџРћРќРЇРўР¬ ЧТО Р”Р�ЕТЫ Р­РўРћ ЗЛО. Р� найти нормальный СЃРїРѕСЃРѕР± регулирования веса.

меня хватает на две недели максимум, а потом крышу сносит и начинаю кушать еще больще, чем до диеты.(((

Рё Сѓ меня такая проблема: 5 дней кушаю нормально - РІСЃРµ РІ пределах калорийности, Р° потом как СЃРЅРѕСЃРёС‚ Рё ем РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ :( Р’РѕРґС‹ РїСЊСЋ РЅРµ меньше 2-С… литров РІ день. Связываю это СЃ тем, что летом сидела РЅР° 1000 РєРє Рё хорошо похудела - теперь стараюсь кушать РґРѕ 1500 РєРє, РЅРѕ СЃРЅРѕСЃРёС‚ конкретно Рё РЅР° сладости РІСЃСЏРєРёРµ. Страдаю, РЅРѕ продолжаю жрать 

gulietta, Сѓ меня была похожая ситуация! Только РЅРµ каждый день, Р° так, время РѕС‚ времени. РЇ пару дней четко придерживалась правильного питания, потом наступал день (чаще вечер), РєРѕРіРґР° СЏ буквально набрасывалась РЅР° еду, причем без разбора..... Рё это было отвратительно! Старалась сдерживать эти порывы, РЅРѕ это состояние СЃСЂРѕРґРЅРё пытке! Потом разобралась, СЏ просто РЅРµ добирала РїРѕ Ккал, то есть, выяснилось, что СЏ трачу энергии больше (гораздо больше), чем ее поступало СЃ пищей. Так что Р­Р»СЊС„Мила абсолютно права!

Кстати, Р­Р»СЊС„Мила, интересная мысль РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ штрафов!))))))) 

gulietta, СЃ ДНЕМ РОЖДЕНР�РЇ,

� совет: 1) проверить нормальная ли кк у тебя. может быть ты просто недоедаешь, день ото дня и организм (в нас это эволюционно заложено хотеть есть по весероам) тебя провоцирует на пополнение запаса? 2) если с 1м пунктом норма, то это психология основанная опять таки на эволюции - тогда найти себе на вечер занятие чтоб ну очень увлекало. �ли прри попытке начать есть неположенное - 50приседов - как штраф.

попробуй в обед и утром есть больше белка, утром растительного (овсянка), в обед курицу, ножку, не обязательно "худую" грудку, и пей-пей-пей воду-воду-воду. может ты просто не наедаешься, а если наедаешься , а хочется сладкого, может вечером ложечку меда с чаем порастягивать, и сладко, и скусно, и безболезненно.

сама вот неделю как сбилась, уже поздно а кушать хочу, не потому что хочу, а за неделю привыкла....))))думаю куфир стаканчик выпью, и чай попью

Помогите!!! Хожу по замкнутому кругу! за 5 месяцев удалось скинуть 15 кг, результат очевиден. НО надо двигаться дальше, еще как минимум 10 лишних килограмм. Весь день удается держатьсЯ правильного питания, а как наступает вечер у меня начинается какой-то необоснованный жор. То конфетка, то печенька. то еще похлеще. Обидно, каждый день держусь днем, а вечером все порчу. Что можно придумать в моем случае?совет съесть яблоко не работает.

худею я 13 лет, стаж большой, и вот только сейчас начинаю сама себе себя открывать)))

оказывается надо ппросто сказать себе"СЏ принмаю этот голод-РѕРЅ ненастоящий, если СЏ хочу что-то съесть вечером СЏ обязательно это съем РЅРѕ завтра" Рё РЅР° завтра СЏ готовлю себе Рё ем,  СЃСЂР°Р·Сѓ пропадает это чувство обделенности

и вообще так классно стало, все для своего здоровья,легкость от сброшенных кг, легкость от питания нормального

я вот решила, больше на диету не садится, просто не переедаю

Я вот худею длясебя любимой)))Никак начать не могла,сегодня второй день)

Р’СЃРµ правильно написано!!! Худеть нужно, РІ первую очередь для себя....потому что остальным РїРѕ большому счету РЅР° то сколько ты весишь  посрать!

ЭльфМила пишет 27.07.2012 в 15:16 (ссылка):

Спасибо... очень помогло, как раз тот пинок, который был очень нужен.

Мари-Мариям, РІ вопросах мотивации похудения - это РЅРµ черезчур.

а по-моему черезчур

ЭльфМила, прикольно:) Заберу себе:)

Я рожать шла с 94:) После родов весила 75. За время кормления разнесло:(

Наталья, РјРѕР№ максимальный вес 92РєРі(опять совпадение), СЃ таким весом СЏ пошла рожать) 

потом вот уже после родов застряла на 80 и начала худеть

ну потом дошла до 62

а потом держала-держала вес

сейчас вот 67

скачет вес от 64-69

Мари-Мариям, точно, только сейчас увидела РќРѕ Сѓ меня вес был 92. Это после кремлевки стал 82. Потом 80. Пришла РЅР° РґРёРѕРЅ, теперь 76.

Наталья, у нас с вами одинаковый рост и начальный вес)))

Мари-Мариям пишет 12.07.2012 в 17:14 (ссылка):

РЅРґР°

Дамы, затяжные некотролируемые зажоры РѕС‚ нервов называются БУЛР�РњР�ЧЕСКР�Рњ НЕВРОЗОМ. Р� лечатся соответственно, РІ том числе Рё медикаментозно. Р� если человек РЅРµ справляется, РЅРµ стоит геройствовать Рё пытаться переступить через себя, Р° надо просто обратиться Рє врачу. Психолог, психиатр, РІ зависимости РѕС‚ тяжести. 

Меламори_ пишет 12.07.2012 в 10:55 (ссылка):

а о какой книге речь?

 jojomarina пишет 12.07.2012 РІ 02:50 (ссылка):

Казанова, Лен, ну если б я устраивала зажор на каждого несимпатичного/нелюбимого мне человека, то я бы весила килограмм 150.Это вообще не причина!!!!!!!!Все люди ж разные, они кому-то не нравятся, ты кому-то, но причем здесь еда???

МАрина у тебя неправильная реакция. Это общеизвестная БЕДА. Бороться с ней трудно. А ты реагируешь как моя мама: типа раз я так не делаю, значит это просто и легко должно и у других получаться.

Мила,да, это моя беда (в смысле-реакция), но я считаю, что так и есть.Это же �МХО.))

jojomarina пишет 12.07.2012 в 04:10 (ссылка):

Казанова, ну тогда это просто болезнь, не иначе.

РќСѓ это РЅРµ болезнь. Это приличная проблема, Рё РІРѕС‚ так просто критикой Рё СЃРїРѕСЂРѕРј ее РЅРµ решить. Казанова ее поднимает РЅРµ первый раз, Рё если Р± было легко РѕРЅР° Р±С‹ ее извела эту проблему, значит РЅРµ РІСЃРµ так просто 

В определенной степени-это болезнь.У меня мама-точь в точь Лена. Она-взрослый человек, ПОН�МАЕТ, что это-болезнь, порок, а называется он не иначе, как-чревоугодие.Понимает, знает-и....и ничего не делает.А просто ест, даже не ест, а объедается (кстати тоже сладким).� мы с ней начинаем эту тему затрагивать и...тут же заканчиваем, т.к. она считает, что Это неизлечимо ( а в принципе просто так проще воспринимать проблему наверное), я настаиваю на обратном.В итоге-каждый при своём мнении.� дело тут не в детстве...Это началось не так уж и давно...

 jojomarina пишет 12.07.2012 РІ 08:29 (ссылка):

Мари-Мариям, люди справляются с алкоголизмом, табакокурением, наркоманией-это по-моему сложнее, чем с обжорством!

Снова Марина ты не права. Прости уж что на тебя наезжаю. Но все эти проблемы "....алкоголизмом, табакокурением, наркоманией..."+ "...обжорством..." = проблемы одного поля ягоды. � лечаться одинаково трудно. У кого легко для того это не проблемы. Не проблема не пить, не курить, не принимать наркотики, не переедать и не заедать.....Кстати центры отвечающие за эти проблемы находятся в мозгу рядом. � как и в первых трех так и в последнем случае с едой, человек имеющий эту проблему, должен будет отслеживать свое поведение всю жизнь.

 РўРѕР»СЊРєРѕ СЃ этим согласна, РґР°, это также тяжело, РЅРѕ РїСЂРё этой проблеме/беде РјРѕР·Рі всегда трез, что ОЧЕНЬ Р’РђР–РќРћ.РЇ курила, долго, очень долго.15 лет.РЎРїРѕСЃРѕР±РѕРІ бросить было, как Рё есть РІ принципе-миллион.Таблетки, жвачка, РєРЅРёРіР° Алена Карра, после которой СЏ сразу же как РЅРё РІ чем РЅРµ бывало закурила сигаретку,РќРћ-всегда что-то находилось-какая-то отговорка-стресс, СТРЕСС, нервы, работа Рё РїСЂРѕС‡...Р� очередная сигаретка, пачка...Р� РґРѕ бесконечности.РџРћРљРђ сама СЏ, никто больше, решила, что:больше шансов заболеть раком, кожа желтая, Р·СѓР±С‹ чёрные, РІ принципе старость быстрее наступит, РЅСѓ Рё РїСЂРѕС‡.РїСЂРѕС‡...Р� РІСЃС‘.После этого каждая последующая сигарета казалась уже РЅРµ такой РІРєСѓСЃРЅРѕР№, просто РїРѕ привычке, как говорится, выкуренные сигареты РІ день уменьшались СЃРѕ скоростью света, РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ поверить РЅРµ РјРѕРіСѓ, что можно РўРђРљ быстро бросить курить.Р’ итоге-примерно через неделю, Рё РїРѕ сей день-как отрубило, мало того, РЅРµ выношу просто РЅР° РґСѓС… дым.Р’РѕС‚ так РІРѕС‚.Р� РІ еде РІСЃС‘ тоже самое...Р� РІСЃС‘ это-отговорки.Как РЅРё крути.

Казанова,Лен, меню сегодняшнее-супер!� вкусно-и всё есть.