То, что было раньше не всегда бывает всегда((

у меня 55,3 при росте 163 , хочу 53-52

Заврта кстати буду заниматься с Джиллиан первый раз.

� воды мало пью((( и овощей мало ем(((, я все болше по фркутам.Но ведь и раньше так питалась и проблем самое главное не было.

aspiration, а у тебя какой вес и рост и сколько хочешь весить?

и что будешь делать, когда дойдешь до цели?

Постараюсь контролировать жор, и взвешиваться 1 раз в неделю, например в понедельник, а не раз в 2 месяца.

Воды может мало пьешь или овощей мало?

Но мне кажется дристун-не выход, вот после дристуна опять понадобится время для заполнения кишечника, чтобы сходить нормально

�ду в хорошем темпе, до моей цели в 55 кг осталось 1 месяц и 1 неделя.

Я должна сбрасывать в среднем в неделю по 650 грамм, чтобы к 1 июня быть ровно 55.

Р”Р�РћРќ советует сбрасывать РЅРµ больше 1 РєРі РІ неделю, Сѓ меня получается намного меньше,думаю РїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕ худею Рё РёРґСѓ верным РєСѓСЂСЃРѕРј!

Блин, сегодня был загруз...завтра отвеса не будет..Пойду выпью чай-дристун, чтобы почиститься( уже 3 дня не ходила, частенько быват такое)причем такие проблемы начались после родов, раньше как часы было....

Вес набрала не заметно, на НГ 2011 весила 55 кг и бац, как планку сорвало, стала есть все подряд, как встала пару дней назад на весы и увидела 60 кг, мне стало дурно Ладно,что очнулась на этом весе, а не на 70 -80-90, а может и более...ттт.Самое главное одежда вся лезет, вроде ни чего не изменилось.

Привет,

aspiration!!!

Полина, молодец, видела твои отвесики)))

расскажи как набрала вес и что будешь делать, когда дойдешь до цели?

Ну насчет меню сегодня затрудняюсь...Уже съела кулич50 гр.� идем к родителям мужа...Завтра думаю отвеса не будет.

До цели №1- 1 кг 200 гр

-700 РіСЂ!

58,2

Получилось около 1000 ккал.

Сегодня РІ моем меню РЅР° весь день:планирую нарубить тазик фркутов( Р° РІ наличии Сѓ меня имеются-яблоки, груши, апельсины, бананы, грейп) Рё запрвить РІСЃРµ это дело йогуртом 0,1% жирности+ посыпать грецким орехом.

Джиллиан Майклз похудей за 30 дней, скачала.Думаю в понедельник закончатся КД и буду пробовать.

До цели №1 -1 кг 900 гр!!!

Минус 700 гр! Я так рада!!!

58,9

Спасибо за поддержку!!! ОЧЕНЬ НАДЕЮСЬ НА ОТВЕС!

Сегодня вечером ходили в пиццерию, но я держалась молодцом, выпила толко 1 кр кофе.

�того по результатам сегодняшнего дня у меня получилось 450 ккал.

БЖУ-13/6/90

а, извини, помню, что ты памело покупала, перепутала)))

ну молодец, завтра еще отвесика жди))

Почему опять?Сегодня первый день только.

блин, опять что ли разгруз-РЅСѓ, ты даешь))) 

Сегодня разргуз получается ела брокколи, помело и 1 тарелку щей.Получилось 287 ккал, еще планирую съесть или 1 апельсин или 1 грейп, надеюсь завтра у меня будет отвес.Хотелось бы гр 600, чтобы было ровно 59 кг

� первый день КД, как назло!!!

59,6

РњРёРЅСѓСЃ 400 РіСЂ.

У меня первый отвес, сам отвалился!!!

Спасибо!!!Надо будет скачать.Завтра попробую!

питание-это главное, считай калории, мало кушать не надо, сколько у тебя в планировщике норма, вот на нее и ориентируйся, скачай Джиллиан Майклз похудей за 30 дней и занимайся каждый день и будет тебе счастье))

� ни кто не пишет, а так нужна поддержка

Начну с разгруза и думаю это будет правильно.

Сегодня купила помело огромное буду его весь день есть.

Мой нормальный вес 55.

Сегодня встала на весы и пришла в ужас!!!

60 РєРі

Хочу срочно похудеть , лето на носу!Почитала тут принципы Д�ОНа, худеть не больше 4-кг в месяц, мне надо 5 за 1 месяц и 9 дней, так что получается у меня похудение будет правильным!!!

Ой, Алиса, у нас с тобой практически одинаковые цели!

Сейчас свои данные заполню...

Привет, Полина! Нужна инфа! Вес, рост, телосложение, причина так срочно худеть?

Всем привет! Хочу скорее сбросить 5 кг!Срок который я себе установила 1 июня 2011 г.