привет! если серьезно планируешь заняться подсчетом калорий, то лучше обзавестись кухонными весами, желательно электронными, т.к. взвесить, например, пару орешков или 15 гр сыра, тебе на обычных механических весах будет сложно. А глазомером, поверь, очень легко ошибиться. Я сначала пробовала глазомер - в итоге сильно преувеличивала значения, как следствие - недобор коридора, потом были механические весы, там наоборот, съедала больше, чем планировала, т.к. они менее чувствительны и перебор в несколько грамм не показывали, а если речь идет о растительном масле, например, то это очень существенно. На первое время можешь пользоваться различными таблицами мер и весов, коих полно в интернете, там указан примерный вес продуктов. В любом случае выбирать тебе, желаю успехов!
А парней, да, тут мало, но они есть! =)
