Ааааааааааааау, ты где пропала?

Привет! :)

вот тебе, мотивируйся

http://nadiary.diary.ru/p125476448.html

Привет!

Сегодня влезла в джинсы, в которые 2 месяца не могла влезть :) Довольна.

С сегодня опять же понижаю коридор, причем конкретно этот день будет чуть ли не на голодовке - буду носиться по всему городу, поесть физически некогда будет - я думаю это отличный повод для разгруза :) утром яблочек поела вот, днем будет ток чай-кофе в автоматах)))

А сейчас поеду пиратов смотреть ^_^ потом японский, а после него мы выступаем.

Привет как у тебя дела?

Когда-то был :) скоро еще будет :))

Надо бы коридор понижать, что ли резко

ну и как?разгруз был?

зайди ко мне в темку там в последних постах есть очень интерестные статьи про кардио и про питание во время тренировок....

Да что придется перехватываю на самом деле. Надо браться уже за себя)) думаю разгрузик строить завтра, что ли.

нифигаськи, ты как столько кк набираешь?, тут блин ем ем и всё не наедаю...чем питаешся целыми днями?

1990 - 2340 ккал иногда меньше))))

Умничка ты моя только не проподай хоть как-то отписывайся чего ты там бдишь?обучение в удержании веса тоже хорошая штука да и полезна на будущее!Сколько ты сейчас в день ешь в коридоре?

РђРіР°))))

коридор к тому же соблюдать не сложно, я пока себе на удержание веса поставила его - он и стоит)))) 85-86 держу пока что.))

ну молодец, что бдишь питание...так держать...усовершенствуй мозг учёбой потом и за тело возмёшся

я пока что вся в учебе и в музыке :) сессия вот-вот будет, готовлюсь))))

а в принципе - ну как, разгружаюсь раз в недельку, коридор вроде соблюдаю)))))

опять исчезла?давай уже в новом дневнике регулярность действий налаживай!!!

Привет :) позитивнее! :))))

удачи)))

мой спорт - беганье по лестницам в первом часу ночи на 7й этаж за отсутствием лифта)))))))) как сейчас вот)))))))))

Приветики, ну и как? сбежала из старого дневника позитифней стало похудение?Я на инсанити собираюсь с 10 подсесть, ща пока кросы выбираю....и всётаки останавилась на Рибоке симплитон....но пока еще не прикупила их...наверно сегодня пойду...как твой спорт?

привет)) тебя дольше не было))

к теме блога: удерживаю пока вес в 85. придумала себе пару поощрений по достижении 70 и 65 кг.)) дальше я пока не знаю - пойду ли - но до этих значений даа...

завтра разгруузик) а то ни сегодня ни вчера он не получился.

и вообще, есть мысль перед входом в нормальный режим пару дней поиздеваться над психикой) а то я же ж не до конца еще вбила в голову)))

надо чаще смотреть на себя прошлую и чаще считать себя будущей. во как.

Леночка привет))) меня тоже долго не было, ничего не считала, набрала 3 кг. А скоро ЛЕТО!!!)))Снова УРА УРА УРА здоровому образу жизни!!))

Не, все же один чай я сегодня не выдержу %)))))

Добавила яблок сюды))))

Так, до спорта пока у меня времени и желания не хватает, поэтому возьмемся за питание)

Сегодня насмотрелась своих фоток с прошлого лета и мне стало дурно) так что срочно берем себя в лапки)))

Сегодня разгружаюсь :) Сделала себе странный напиток весьма - зеленый чай + 2 чайные ложки клетчатки, купленной вчера :) это на одну кружку)

Вкус странный. Но думаю, надо)

Если все будет хорошо, точно по такой же схеме завтра. Очищу кишечник, уменьшу чуток разожравшийся желудок... ну и все такое))

Ну а понедельник - начинаем считать...

Главное - как только захочется есть сразу лезть вконтакт и смотреть на себя летом 2010 года :)))))))

Как-то сегодня был зажорчик))

Жаль. Но не страшно)

Спасибо!

Слимдаун - это комбинация из программ Джиллиан Майклз. Обе версии у меня вроде в профиле лежат. Brazil Butt Lift.. даже особо не в курсе. честно - делала через "не хочу", потому как этот тренер меня просто бесит) больше с ним вряд ли буду заниматься... ну если ток приспичит)))

Привет)) Квик трабл зоны - это программа которая шла по телевизору и в сети её нет. Вместо неё мы на гоночках в январе делали половину трабл зон - кто какую - кто пресс (вторую), кто больше на руки налегал (первая половина).

Привет, пасииб :)

Привет!!!! с переездом тебя!!!

Привет!

Вычитала, что ты делаешь SlimDown, заинтересовалась. Рђ ты Quick Trouble Zones нашла РіРґРµ скачать? РЇ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ видела что это Рё даже РЅРµ представляю, чем заменить. РќРµ подскажешь? Правда, РІСЂСЏРґ ли СЏ сейчас осилю, РЅРѕ после шред хочу попробовать )))

А что такое слимдаун и с чем его едят))), а какие впечатления и результат от brazil butt lift? Я ее начинала, но из-за болезни пришлось бросить, а сейчас хочу заново начать.

� тем не менее отвес имеет место быть :)

Ток что шред отпрыгала) Соннаяяя %)

Скоро убегу уже))

Первый день ужаасен :) �тоги:

Шред пропрыган :) Ох, запустила я себяя.... %) Мне так тяжело только в январе шред давался))

Ну ничего, восстановимся.

Сначала все-таки слимдаун. :)Запущу желание заниматься хотя бы..)))

а там посмотрим уже по факту...)

Между тем, завтра у меня разгрузик в связи с тем что будет не так много соблазнов нарушить его))

Ухожу из дома в 7 утра, буду часов в 23)))) а то и позже)

Единственное что - есть вариант что меня затянет днем в суши... как уже было не однажды... Ноо.... Думаю в этот раз ограничусь мисо ^_^

Первый день комом)))

Позитив - честно посчитала все калории впервые за месяц) ужаснулась - сколько ж я сжирала когда не считала если сейчас я набрала 1895 ккал О_О а ведь по количеству еды значиительно меньше)

СѓС…)))

ладно.

через минут 15 займусь шредом)

Ну... я слимдаун прошла, почти весь hip hop abs и brazil butt lift...:) лыжи еще были)) ну и плюс классика - бассейн там, тренажерка)

Сейчас пока попробую слимдаун начать..))

Лен, а расскажи какой спорт ты практиковала и каким хочешь занятся

Привет :) Я наоборот с НГ вся активизировалась... Примерно по середину марта :) А дальше как-то все тухло) с учебой нагрузили, времени на спорт практически не осталось... Вот, долго пыталась взять себя в руки - вроде получилось :) правда пока рановато говорить))) посмотрим как пойдет :)

Обязательно получится :)))

Привет! У меня таже ситуация, я с НГ ничего не вела и спорта 0, зимой оказалось тяжко. Если не против буду к тебе заходить, в субботу наконец-то увидела цифру 7 на весах, так что надеюсь у нас все получиться главное не расслабляться. � вообще весной и летом худеть проще, фрукты, овощи и т.д. Удачи тебе!!!!

Ну-с... 25 апреля. На сегодня: шред 1 и питание в пределах коридора :) сколько можно уже халявить %))

Буду ли я делать слимдаун или просто шреды или еще чего не знаю пока :) начнем с малого))

А еще я сегодня кажется опять нагружу свой организм гематогеном >.< Периодически всплески эдакие)))

Приветик! Будем знакомы , меня зовут Юля -пилюля ))) тоже худею с такого веса который у тебя сейчас

� еще раз всем привет.

Вот уже почти 2 месяца как я на Дионе практически не присутствую, даже считать калории перестала %) Но все-таки, кажись, набралась я силы воли в определенной степени и намерена далее идти к цели :)

Ну и в связи с этим в общем-то я решила начать заново все. � завести соответственно новый бложек. Некоторые вещи я оттуда буду по мере дела переносить сюда.

Вот мой старый дневник :)

Всем - добро пожаловать :)