|
|
|
|
|
_Gera_
Diet-Баллов: 3630
Сообщений: 770
26.9.2011 4:05
|
капец, неужели у меня такой застарелый уже жирок, что прилип намертво:))))
да норм всё... вот переехали на новую квартиру, она меньше, чем предыдущая, зато оч хороший район и совсем не дорого (потому что по знакомству)... вооот... как обычно, весь хлам лежит кучей на полу, одеваемся в то, что лежит сверху по-тихоньку раскладываемся и обживаемся, сегодня папа привезет нам диван и технику... мы молодая малоимущая семья позабирали всё у родителей, чтобы не покупать:)) мои отдали старые стиралку и микроволновку, а Димины старые диван и шторы
Димась мой собирается в моря до марта... так что буду одна тусить:))) я конечно, буду скучать, но иногда тож хочется одной пораслабляться:)))) буду с подругами встречаться хоть каждый день, во сколько хочется буду домой приходить, а могу вообще не приходить бассейн, рисование, английский хоть каждый день, можно на фитнес куда-нибудь пойти.... не нужно будет готовить, ну только себе... стирки в два раза меньше... в общем, ляпота
Саша. 23 года, рост - 165, вес на момент регистрации на ДиОн - 70
Цель № 1 - 65
Цель № 2 - 60
Цель № 3 - 58
КИЛОметровыми шагами к здоровью и красоте!
|
attract_you
Diet-Баллов: 2773
Сообщений: 409
Город: Москва
25.9.2011 17:54
|
Как же тебя размять-то??)) У нас с тобой один в один.. Прям так и хочется растрясти всё, чтобы начало уходить..) Прям прослойка какая-то плотная, не знаю что делать!)
Как у тебя вообще дела? Расскажи что-нибудь)
/community/post.php?topic_id=34023
|
_Gera_
Diet-Баллов: 3630
Сообщений: 770
24.9.2011 8:44
|
замеры - стоят намертво:))) ни больше ни меньше:)))
Саша. 23 года, рост - 165, вес на момент регистрации на ДиОн - 70
Цель № 1 - 65
Цель № 2 - 60
Цель № 3 - 58
КИЛОметровыми шагами к здоровью и красоте!
|
attract_you
Diet-Баллов: 2773
Сообщений: 409
Город: Москва
23.9.2011 21:58
|
Вода, вода, вода.. Та же проблема)
По поводу веса тоже как-то не ахти у меня. Заметила тенденцию, когда делала шреды. Кушала в коридоре, занималась хорошо, а вес ни в какую. Когда ела с перебоями (то больше, то меньше) и занималась хорошо, вот тогда вес хоть как-то расшатывался.. Это называется метаболизм раскачать? Может так оно и надо?)
А что у тебя по замерам? ты замерялась вообще?)
/community/post.php?topic_id=34023
|
_Gera_
Diet-Баллов: 3630
Сообщений: 770
21.9.2011 5:19
|
ну, у меня всё по старому... вес всё такой же - 70 (уже три месяца, с того момента как я пришла сюда, сбросила 4 кг, а потом набрала а до этого 2 года) боюсь как бы он ко мне не "прилип", совсем не могу от этой цифры избавится.... вот 70 и всё, ни граммом меньше, ни граммом больше, хоть жри хоть не жри он бы (организм) так 60 держал
че та несколько дней планировщик не заполняю... но и не объедаюсь, в принципе... ем как обычно... воооот... что еще рассказать? воду не пью, блин, вообще забываю напрочь, блин
на работе тухляк и дикий холод... сижу укатанная делаю инглиш:)
Саша. 23 года, рост - 165, вес на момент регистрации на ДиОн - 70
Цель № 1 - 65
Цель № 2 - 60
Цель № 3 - 58
КИЛОметровыми шагами к здоровью и красоте!
|
_Gera_
Diet-Баллов: 3630
Сообщений: 770
17.9.2011 4:32
|
Ну ща как раз выходные:))) вот и отдохнут пусть:))) мне главное что они есть:))))
Саша. 23 года, рост - 165, вес на момент регистрации на ДиОн - 70
Цель № 1 - 65
Цель № 2 - 60
Цель № 3 - 58
КИЛОметровыми шагами к здоровью и красоте!
|
attract_you
Diet-Баллов: 2773
Сообщений: 409
Город: Москва
16.9.2011 19:25
|
Хехехе) *Просто мои кубики защищает животик*))
Саш, ну мышца она ж тяжелее, чем жирок.. Когда я на отдыхе была, я чувствовала себя легче (ну кроме моментов, когда я обжиралась), потому что мышцы отдыхали.. Может ты сделаешь перерыв? Мышцы расслабятся, "усядутся", тогда будет заметно, что жирок ушел))
/community/post.php?topic_id=34023
|
_Gera_
Diet-Баллов: 3630
Сообщений: 770
16.9.2011 17:19
|
Саша. 23 года, рост - 165, вес на момент регистрации на ДиОн - 70
Цель № 1 - 65
Цель № 2 - 60
Цель № 3 - 58
КИЛОметровыми шагами к здоровью и красоте!
|
_Gera_
Diet-Баллов: 3630
Сообщений: 770
16.9.2011 17:16
|
я вот тоже сейчас озадачилась фасонами умеют же некоторые девчонки даже пухленькие одеваться так, что то что надо видно, а что не надо незаметно:)))))
Саша. 23 года, рост - 165, вес на момент регистрации на ДиОн - 70
Цель № 1 - 65
Цель № 2 - 60
Цель № 3 - 58
КИЛОметровыми шагами к здоровью и красоте!
|
attract_you
Diet-Баллов: 2773
Сообщений: 409
Город: Москва
15.9.2011 21:56
|
Да, шитье это классно! У меня мама в молодости увлекалась шитьем серьезно, делала мне наряды в детском саду, в школе.. круто блин) Жалко мне её усидчивость не передалась по наследству. Не могу я шить, мне не хватает терпения!)
А про то, что гардероб менять сразу - это конечно идеально, но не обязательно. Я перешла на более женственные вещи постепенно.. Раз купила, два купила, три.. Потихоньку, в течение года-полтора. Ну начать нужно с обуви, на мой взгляд.. Там уже остальное пойдет как надо. И джинсы какие-нибудь.. Фасон! Фасон наше всё, главное, чтобы подошло) А там уж уверенность добавится) И тогда будете просто неотразимы) Это ведь всё изнутри!)
/community/post.php?topic_id=34023
|
_Gera_
Diet-Баллов: 3630
Сообщений: 770
14.9.2011 15:13
|
блииин, я так мечтаю научиться шить:((( мне кажется, это так круто и полезно
Саша. 23 года, рост - 165, вес на момент регистрации на ДиОн - 70
Цель № 1 - 65
Цель № 2 - 60
Цель № 3 - 58
КИЛОметровыми шагами к здоровью и красоте!
|
RunaLuna
Diet-Баллов: 13017
Сообщений: 2216
14.9.2011 3:36
|
Хе-е, а я с вами. Я тоже джинсово-кедная. Иногда хочется все перелопатить и сменить нахрен гардероб полностью, но как прикину сколько на это нужно денег... беру выкройку иду шить себе юбку:))))) Жаль я обувь шить не умею:))))))))
Предложение для фанаток Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.
|
_Gera_
Diet-Баллов: 3630
Сообщений: 770
14.9.2011 2:57
|
нене, я впринципе, нормально переношу... вот, наверное в воскресенье устрою себе:))
Саша. 23 года, рост - 165, вес на момент регистрации на ДиОн - 70
Цель № 1 - 65
Цель № 2 - 60
Цель № 3 - 58
КИЛОметровыми шагами к здоровью и красоте!
|
attract_you
Diet-Баллов: 2773
Сообщений: 409
Город: Москва
13.9.2011 23:36
|
Эх, Сашка! Я вот не могу на разгрузе)) Нету у меня силы воли.. что-нибудь, да перехвачу! Я на кефире сижу, ибо чай с молоком - брр.. не моё) Буду пытаться ещё)
/community/post.php?topic_id=34023
|
_Gera_
Diet-Баллов: 3630
Сообщений: 770
13.9.2011 5:26
|
я вот тоже думаю, когда бы устроить разгруз Пн - спорт (вроде нельзя разгружаться), Вт - английский до поздна (тоже тяжко будет работать на уроке на голодный желудок), Ср - спорт, Чт - английский, Пт - сами понимате, Сб - тоже самое, Вс - ... ? хм... воскресенье...
Саша. 23 года, рост - 165, вес на момент регистрации на ДиОн - 70
Цель № 1 - 65
Цель № 2 - 60
Цель № 3 - 58
КИЛОметровыми шагами к здоровью и красоте!
|
_Gera_
Diet-Баллов: 3630
Сообщений: 770
11.9.2011 13:26
|
эх, да:))))
приехала только что из за границы:)) честно хотнла купить себе туфли, просто ничего не нашлабуду здесь смотреть:))
Саша. 23 года, рост - 165, вес на момент регистрации на ДиОн - 70
Цель № 1 - 65
Цель № 2 - 60
Цель № 3 - 58
КИЛОметровыми шагами к здоровью и красоте!
|
attract_you
Diet-Баллов: 2773
Сообщений: 409
Город: Москва
9.9.2011 16:04
|
Ну, знаешь.. Можно сходить в обувной магазин, намериться кучей туфлей.. Помечтать о том, что тебе хочется купить. Вот чего сердце попросит, то первое и покупай. Можно туфли купить, просто тренируйся дома ходить, если уж совсем не умеешь =) Купи джинсы по фигуре, чтобы смотрелись.. Потом на платья переходи) Если тебя тянет на женственные вещи, значит надо брать!))) Я уверена, что ты будешь просто секс!!)))))
Блин, жили бы мы с тобой в одном городе, мы бы так по магазинам пробежались бы! Ух!!
/community/post.php?topic_id=34023
|
_Gera_
Diet-Баллов: 3630
Сообщений: 770
9.9.2011 13:47
|
я вот даже не знаю, с чего начать с гардероба или туфлей
Саша. 23 года, рост - 165, вес на момент регистрации на ДиОн - 70
Цель № 1 - 65
Цель № 2 - 60
Цель № 3 - 58
КИЛОметровыми шагами к здоровью и красоте!
|
_Gera_
Diet-Баллов: 3630
Сообщений: 770
9.9.2011 4:20
|
attract_you пишет 08.09.2011 в 15:46 (ссылка):
Станешь интереснее своему парню)) И босс повысит)
звучит заманчиво
Саша. 23 года, рост - 165, вес на момент регистрации на ДиОн - 70
Цель № 1 - 65
Цель № 2 - 60
Цель № 3 - 58
КИЛОметровыми шагами к здоровью и красоте!
|
attract_you
Diet-Баллов: 2773
Сообщений: 409
Город: Москва
8.9.2011 15:46
|
Саш, ждать действительно не нужно. Моя мама тоже долго уговаривала ходить на каблуках. Я же рок-душа, тоже кеды, кроссы, джинсы и всё такое. А потом что-то захотелось встать на каблуки. благо было лето, каникулы, я на работе. мне 17 лет. Я впервые на каблуке. Ходила как курица, зато быстро втянулась. Их же можно и с джинсами сочетать.. А когда ходишь на каблуках, силуэт выравнивается.. Живот подтягивается, ноги тоже стройнеют.. Ты сама почувствуешь с чем их носить. Главное посмотреть в зеркало в общем и посмотреть. Как силуэт в общем? Можно одеть невысокий каблук (или танкетку щас очень модно), прямые джинсы, приталенную футболку, жилетку и пойти!) Ну это например) Ну платье тоже всегда можно одеть) Но это если ты будешь готова. Главное почувствую себя привлекательной, остальное дело техники =)) Станешь интереснее своему парню)) И босс повысит)
/community/post.php?topic_id=34023
|
_Gera_
Diet-Баллов: 3630
Сообщений: 770
8.9.2011 10:19
|
ага, счастливая, в гипсе и туфлях
нууу я не знаю... я знаешь, вообще с каблуками не оч дружу... я брючно-кедная душа:)) я даже не знаю, как и с чем их носить надо конечно когда-то начинать и становиться "девочкой" (как говорит моя мама, мой парень и мой шеф, они так и говорят: "Саша, ну тыы жее дееевоочкаа! Ну почему ты /не носишь юбки/так материшься/развела такой бардак на столе/???) я кстати очень завидую девушкам, которые имея такие же габариты как у меня, а то и больше в отичии от меня, красиво одеваются, носят плятья и каблуки... я че та не могу так.... у меня же тут выпирает, там целлюлит, ноги кривые, ляжки толстые и т.д. и т.п. в общем, завидую я людям без комплексов...
а ну мож ну его и правда, начать прямо сейчас меняться? не ждать когда похудею-так-и-начну-красиво-одеваться? а то оно ведь может и не наступить
Саша. 23 года, рост - 165, вес на момент регистрации на ДиОн - 70
Цель № 1 - 65
Цель № 2 - 60
Цель № 3 - 58
КИЛОметровыми шагами к здоровью и красоте!
|
attract_you
Diet-Баллов: 2773
Сообщений: 409
Город: Москва
8.9.2011 10:06
|
10 заповедей - шедевр) Но надо выкинуть это из головы!! Нет и нет такой логике! Хотя иногда так и хочется это сделать)
Лифчик это круто!! Вообще я себе тоже майку купила с поддержкой груди, такая специальная для аэробики) Ну тоже прикольно) По поводу ковра - та же фигня. Летом не могла заниматься, т.к. убираю ковер на балкон (уж очень много пыли он собирает). Вот жду выходных, когда я его уже вытащу! С ним кудааа проще. Из-за такой мелочи я на 2-м уровне делала прыжки в позе отжима, где ноги под себя нужно или в стороны (ну ты меня поняла).. как Анита. Потому что даже попробовать не смогла посложнее. Я тупо скользила по полу. Так что понимаю тебя! И поздравляю с удачными покупками!
О боже, какие туфли!! На макквин реально придется копить!! А вообще, мой тебе совет) Купи уже сейчас себе туфли, будешь чувствовать себя женственнее и прям захочется худеть худеть худеть!! Только не покупай такой экстримальный каблук, а то будешь с переломом праздновать покупку)))
/community/post.php?topic_id=34023
|
_Gera_
Diet-Баллов: 3630
Сообщений: 770
8.9.2011 3:21
|
Помните, я обещала купить себе туфли как похудею? Я знаю, что это будут за туфли! Они мне сегодня приснились! Правда!:)))
вот эти МакКвины:
можно уже сейчас начинать копить
Саша. 23 года, рост - 165, вес на момент регистрации на ДиОн - 70
Цель № 1 - 65
Цель № 2 - 60
Цель № 3 - 58
КИЛОметровыми шагами к здоровью и красоте!
|
_Gera_
Diet-Баллов: 3630
Сообщений: 770
8.9.2011 3:11
|
Вчера так хорошо познанималась:))) наконец-то пришло то ощущение, что всё делаю правильно:))) вот начиная с этого момента, еще 10 тренировок и всё, шреды закончены:)))
тока надо поработать над этими отжиманиями, а то мне кажется, что когда я опускаюсь, я прогибаюсь к полу, а когда поднимаюсь, поднимаю попу как-то так... надо это... проследить это дело...
Саша. 23 года, рост - 165, вес на момент регистрации на ДиОн - 70
Цель № 1 - 65
Цель № 2 - 60
Цель № 3 - 58
КИЛОметровыми шагами к здоровью и красоте!
|
_Gera_
Diet-Баллов: 3630
Сообщений: 770
7.9.2011 14:51
|
на третьем левеле с джилл почему-то остро ощутила... нехватку качественного оборудования: коленки больно стираются об ковер при отжиманиях, руки скользят, ноги болят от неудобных дешевых кросовок и самое неприятное - грудь неприятно скачет когда прыгаешь:(( она так совсем обвиснуть может, учитывая, что она и так не в лучшем состоянии:((( решила, что раз уж серьезно занимаюсь, надо оборудоваться, т.к. это не шутки. вот выписала себе спорт бюстгалтер и купила спец коврик, не как для йоги, а по-толще (на нём написано "туристический"). на выходных пришёл бюзик, сегодня всё запытала. Отлично! Ниче не трясётся, не вываливается, коврик мягкий, не скользкий, заниматься одно удовольствие! так гораздо лучше, когда не отвлекаешься на выпрыгивающую грудь и пекущие коленки дело за хорошими кроссами:) думаю, на выходных куплю в Китае...
Саша. 23 года, рост - 165, вес на момент регистрации на ДиОн - 70
Цель № 1 - 65
Цель № 2 - 60
Цель № 3 - 58
КИЛОметровыми шагами к здоровью и красоте!
|
_Gera_
Diet-Баллов: 3630
Сообщений: 770
7.9.2011 12:58
|
ахахах кора скопировала с чужого дневничка:)) всё правдв:)))
Саша. 23 года, рост - 165, вес на момент регистрации на ДиОн - 70
Цель № 1 - 65
Цель № 2 - 60
Цель № 3 - 58
КИЛОметровыми шагами к здоровью и красоте!
|
_Gera_
Diet-Баллов: 3630
Сообщений: 770
7.9.2011 12:43
|
платье помню:))) я уже прямо так его себе и представляю
Саша. 23 года, рост - 165, вес на момент регистрации на ДиОн - 70
Цель № 1 - 65
Цель № 2 - 60
Цель № 3 - 58
КИЛОметровыми шагами к здоровью и красоте!
|
_Gera_
Diet-Баллов: 3630
Сообщений: 770
7.9.2011 12:42
|
а я че та не знаю, я всегда думала, что разгрузы - плохо... ну если эффект есть, и раз в неделю можно, то я тока "за"! я впринципе легко переношу разгрузы:)))
Саша. 23 года, рост - 165, вес на момент регистрации на ДиОн - 70
Цель № 1 - 65
Цель № 2 - 60
Цель № 3 - 58
КИЛОметровыми шагами к здоровью и красоте!
|
attract_you
Diet-Баллов: 2773
Сообщений: 409
Город: Москва
7.9.2011 12:04
|
Сашкаа) не сдавайся!) Ну помнишь у тебя и платье новое было в планах, м? Может реально попробуешь разгружаться один раз в неделю. Я вот тоже пыталась, но у меня КД начались) Если хочешь, будем вместе!
/community/post.php?topic_id=34023
|
RunaLuna
Diet-Баллов: 13017
Сообщений: 2216
7.9.2011 4:27
|
Правильно, Саша! Мы их доканаем и переканаем! А если будут упрямиться, у нас есть еще ядерное ядрёное оружие - молокочай!
Предложение для фанаток Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.
|
_Gera_
Diet-Баллов: 3630
Сообщений: 770
7.9.2011 3:53
|
блиин... вес стоит... всё так же 70... как набрала тогда 4 кг:( так и держатся:(( но я всё равно не отстану! я всё равно буду есть овсянку и кургрудку пока они не сгинут!!! все воду не могу "наладить"... сегодня постараюсь пить каждый час, чтобы не забывать... в спорте тоже какой-то перерыв получился, все времени нет:(( сегодня должно получиться позаниматься...
Саша. 23 года, рост - 165, вес на момент регистрации на ДиОн - 70
Цель № 1 - 65
Цель № 2 - 60
Цель № 3 - 58
КИЛОметровыми шагами к здоровью и красоте!
|
_Gera_
Diet-Баллов: 3630
Сообщений: 770
5.9.2011 3:05
|
Саша. 23 года, рост - 165, вес на момент регистрации на ДиОн - 70
Цель № 1 - 65
Цель № 2 - 60
Цель № 3 - 58
КИЛОметровыми шагами к здоровью и красоте!
|
_Gera_
Diet-Баллов: 3630
Сообщений: 770
5.9.2011 3:02
|
ВОДА! ну-ка быстро пить воду!!!
Саша. 23 года, рост - 165, вес на момент регистрации на ДиОн - 70
Цель № 1 - 65
Цель № 2 - 60
Цель № 3 - 58
КИЛОметровыми шагами к здоровью и красоте!
|
_Gera_
Diet-Баллов: 3630
Сообщений: 770
5.9.2011 3:01
|
замечено: выходные - враг мой:( смотрю на свой дневник - как выходные так начинается рас*п*ство
блиииин, надо работать, я же так хорошо худела, когда делала всё правильно:)))
Саша. 23 года, рост - 165, вес на момент регистрации на ДиОн - 70
Цель № 1 - 65
Цель № 2 - 60
Цель № 3 - 58
КИЛОметровыми шагами к здоровью и красоте!
|
_Gera_
Diet-Баллов: 3630
Сообщений: 770
5.9.2011 2:58
|
короче, как-то у меня херово с математикой, по идее суббота и воскресенье должны были быть днями 13 и 14, а у меня получается 10-11 короче, в субботу, 3-го, поехала к маме, съела там две маленькие чашечки галушек, ккал по 200 каждая и... тонну ТОННУ Т!О!Н!Н!У! конфет!!! я как оголодавший монстр просто сметала все конфеты на своём пути... ниче в планировщик не записывала в воскресенье, 4-го, была дома, ела мало, но вредно:((( хотя по моим прикидкам в КК должна была вписатьсяпланировщик пустойфизнагрузки - 0
Саша. 23 года, рост - 165, вес на момент регистрации на ДиОн - 70
Цель № 1 - 65
Цель № 2 - 60
Цель № 3 - 58
КИЛОметровыми шагами к здоровью и красоте!
|
_Gera_
Diet-Баллов: 3630
Сообщений: 770
3.9.2011 4:13
|
а че ж делать??? и по 33-ему и по 34-ому если надо будет!
Саша. 23 года, рост - 165, вес на момент регистрации на ДиОн - 70
Цель № 1 - 65
Цель № 2 - 60
Цель № 3 - 58
КИЛОметровыми шагами к здоровью и красоте!
|
attract_you
Diet-Баллов: 2773
Сообщений: 409
Город: Москва
2.9.2011 18:29
|
Привет Саш!!! Урря, я снова с вами! Как ты? я смотрю тебе поддержки не хватает)
По поводу фоток не переживай.. Во-первых кто-то фотогиеничнее.. Во-вторых, кто не так фотогиеничен (как я например), должен подбирать себе определенный ракурс и свет) Я далеко не айс всегда получаюсь, но постараться можно. Конечно, дай бог у меня 1 фотка из 100 выйдет случайной и удачной. Ну а ещё.. Все недостатки видишь только ты (бочок подвис, рука толстая), люди видят тебя такой всегда.. Да-да, обидно, но я сама это тоже поняла недавно. Поэтому, чтобы этих недостаткой не было видно, ножно себя брать в руки.
Сашк, айда по 33-му кругу начнем, а?)) Мне это тоже огого как не помешает)
/community/post.php?topic_id=34023
|
_Gera_
Diet-Баллов: 3630
Сообщений: 770
2.9.2011 18:06
|
Саша. 23 года, рост - 165, вес на момент регистрации на ДиОн - 70
Цель № 1 - 65
Цель № 2 - 60
Цель № 3 - 58
КИЛОметровыми шагами к здоровью и красоте!
|
_Gera_
Diet-Баллов: 3630
Сообщений: 770
31.8.2011 3:29
|
9 день получился какой-то суетной и скомканный... в планировщик забила всё съеденное только вечером, получилось чуть больше 900 кал:( спортом не занималась...
Саша. 23 года, рост - 165, вес на момент регистрации на ДиОн - 70
Цель № 1 - 65
Цель № 2 - 60
Цель № 3 - 58
КИЛОметровыми шагами к здоровью и красоте!
|
_Gera_
Diet-Баллов: 3630
Сообщений: 770
30.8.2011 14:29
|
8 день - ничего особенного: КК зеленый, с Джилл позанималась, + растяжка из того фильма про целлюлит... воды опять мало... и рассказать-то нечего
Саша. 23 года, рост - 165, вес на момент регистрации на ДиОн - 70
Цель № 1 - 65
Цель № 2 - 60
Цель № 3 - 58
КИЛОметровыми шагами к здоровью и красоте!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|