А мне тоже надо худеть, но с 61 до хотя бы 55, а то знаете как обидно, когда заходишь в магазин, и все джинсы малы... а большой размер не хочется брать.... вот до конца августа планирую сбросить минимум до 55))) Буду стараться соблюдать КК, спорт, высыпаться хорошенько, обязательно обруч))) Наверное буду мазать гелем от Гарньер ягодицы и вообще ноги... только вот с этим я пока точно не решила, потому что кто-то говорит, что будет обратный эффект, когда прекратишь мазаться, а кто-то говорит, что очень помогает... буду вот думать...
А так, для того чтобы похудеть нужен спорт, соблюдение КК и можно массаж)))

masteroff  вот видишь, все налаживается

Татами, спасибки! Сегодня еще минус 600 грамм. Я молодец!

masteroff поздравляю с отвесиком, так держать!

Женьшенька, спасибо)

volchica74, фигура-то разная бывает. Вот иногда, вроде полная женщина, а вся такая пропорциональная и смотреть приятно. А бывает как у меня - ноги ничего, плечи ничего, а пузо просто на нос лезет. Вот.

Кстати я решила раз в неделю делать разгрузочный день. Сегодня яблочный - очень даже легко)

А у меня прогресс!
Спасибо этому сайту! Уже 61.7. Радуюсь, как ребенок

прям как я =))) рост такой же =)) тож было 63 =))

volchica74, если соблюдать коридор калорийности и один разгрузочный день в неделю, этого достаточно чтобы худеть?

masteroff все получится, все в твоих руках. Я вот последние 5 лет гоняю туда-сюда 5-6 кг - то они меня одолеют, то я их :). Так что держись, старайся  - нет ничего невозможного.

Самое интересное, что когда я в 20 лет смотрела на себя 59-ти килограмовую при росте 163, то казалась себе просто ужасно жирной. С возрастом начинаешь менее критично и категорично подходить к своей внешности. И хотя вес гораздо больше, смотря на себя в зеркало, не приходит в голову обвинить себя во всех смертных грехах и на утро застрелиться. Я вообще поняла, чем спокойнее к себе относишься, чем меньше себя распинаешь, тем меньше срывов и внеплановых обжорств. Жирок ведь набирается не только как средство для обогрева организма, но и для создания психологической  защиты. Следовательно, надо себя любить и защищать, прилагать усилия к похудению и себя НЕ ругать .

У меня мечта похудеть до 60 кг.с 83 кг.Вот и сравни критический уровень самооценки.Лучше скажи себе какая ты молодец,что при нынешних соблазнах поправилась так мало(не то чтоя,мой родной вес 58 кг.).Сделай себе один разгрузочный день и соблюдай коридор калорийности по Планировщику.Чуть-чуть усилий и все получится.У тебя ситуация намного лучше,чем у большинства на форуме,так что вперед! И удачи тебе.

на мой взгляд, первым делом не вес скидывать, а самооцентку от плинтуса надо отдирать
 
Тут это можно сделать в лёгкую. Присоединяйся. Коллектив поддержит. 

да тут всего-то 8 кг скинуть, ерунда, справишься))

Все, худею и точка! Ну почему надо довести себя до такого состояния, что просто в зеркало смотреть противно? Может, конечно, там все не так страшно, но самооценка ниже плинтусов...
Решила похудеть. Талия плывет на глазах. Мой вес - 63 при росте 160, родной вес - 55.