Начала качать пресс, РІСЃРµ идет отлично, РЅРѕ есть РѕРґРЅР° проблема: СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ отказаться РѕС‚ сладкого, жирного Рё С‚.Рґ. Что посоветуете? Как перебороть желание полакомиться чем-РЅРёР±СѓРґСЊ? 

хочу такой

http://youtu.be/NmKMq59VMa8

Бог в помощь

Девочки, и я набралась храбрости. Свой пресс выкладываю. Талия, конечно, широковата и нижний пресс все никак не дается, но я стремлюсь. ))) �нна, хочу, как у Вас.

�нна - уау! ну и пресс!!!!! молодец!!!! уау, я в шоке :) в хорошем смысле :) если не секрет, ты как долго на прессом работала? и если не секрат, ты с какого веса стартовала? мне и мечтать о таком не приходиться, но интересно :)

Lenagrai, а Вы молодец. Я тоже каждый день занимаюсь,только дома.

� тут,вот нашла этот сайт,прям рада. Тоже,смотрю моделей наших,и у Виктория Сикрет,сразу охота не есть, а одеть такой же купальник,как они.

Всем удачи в начинаниях!:*

Привет всем! Тема замолчала) Картинки и правда всегда помогают взбодриться и идти к цели дальше. Я занимаюсь в спортзале два раза в неделю и начинаю с пресса: 4 * 40. Хотелось бы чаще и больше, но не позволяет чаще работа, а больше - спина. Результат я не вижу, а девочки окружающие говорят, что есть. Накачала себе много статей и заметок про пресс, советы профессионалов и т.д. Периодически читаю и не останавливаюсь. Надеюсь, что усилия мои не пропадут даром)

Я прокачиваю прессик дома но похоже без доски для пресса не обойтись. Мне кажется нагрузка уже недостаточна для него

Девочки, а вот еще одно фото Марисы Миллер! Обожаааю! Тело просто супер)

довольно таки красивый пресик даже кубики видать

�так, как и обещала. Выкладываю самострелы своего пресса. Он, конечно не идеален, нижняя часть совсем не хочет мне платить благодарностью за заботу о нем, но... Как говорится, без ложной скромности замечу, что пресс у меня ничего :) Я его очень люблю и горжусь им, это моя заслуга, моя работа, при том весьма долгая и местами не очень легкая.

Seliya, привет, я новый учасник. Работаю над своим прессом. Уже давно, есть небольшой результат. Постараюсь выложить фотки, может кого-то промотивирует :))

Можно ли Рє вам РІ гости?  

Всем привет! А если бы выложили фотки те кто добился желаемого вообще супер было бы:)