Ой,девочки,бег-это на самом деле действительно круто.Я как вспомню,с каким трудом я в школе пробегала один км,прям стыдно становится,с двумя,а то и тремя остановками,одышка...брррр...к тому же,я всегда была в подготовительной группе по физре.Эх,видел бы сейчас меня мой физрук))) Идея побегать пришла ко мне уже давно,с переменным успехом и не совсем регулярно бегала по школьному стадиону...Сейчас бегаю около месяца,но тропу обнаружила новую,теперь по лесочку круги наматываю.Оч здорово.Только я еще кремиком намазываю любимую пятую точку для пущей эффективности,обматываюсь пленочкой,натягиваю термо-шортики и ВПЕРЕД!!! Сначала,конечно,трудно себя заставить,но надо убедить себя.А я вообще перестала себя уговаривать,а просто вопреки желаниям шла на пробежку. Уже гораздо легче.Скоро буду летать как птица)))) Кстати,после моей подготовительной группы 6 км без передышки для меня сейчас норма!))
у меня спина совсем кривая. Врач сказал только йога велик и басеин .басейн отпадает а йоги и велика мало мне .Что же мне несчастной теперь делать
!А я вот бегаю уже 2 недели. Результат превзошёл все мои ожидания
Бегаю по утрам,встаю в 6 часов и по 20 минут и минус 4 кг ушло.Ьегаю по 3 раза в неделю.Так что девочки бег-впереди планеты всей!!!
))) Но сейчас и без нее нормально, а вообще есть такая проблема - еще зубы ломит...
