Даша, Добро пожаловать к нам!!! Всегда рады!!!

Очень хорошо выглядишь, прямо потрясающе. Полностью с тобой во всем согласна. Главное понимать, мне кажется, что худеть надо, но без фанатизма! То есть понимать, когда ты уже перегибаешь палку и уже действительно похожа на анорексика. А худеть или нет? это решать только нам. Ведь пусть все все все будут нас убеждать, что и так худые, что и так нам хорошо, мы то себя такими не любим, а любим мы себя, когда на весах видим заветную цифру. Для меня например - 45. � тогда идешь по улице - вся уверенная и довольная собой, никогда не комплексуешь и не стесняешься. Вот это же счастье! � по магазинам ходить тогда - одно удовольствие, все как будто специально для тебя шили...ммм мечта!!!!

Я бы этого всего не писала, если бы до родоа и беременности не ощущала себя так, я была самая красивая, а сейчас....

Девочки, привет!

Сразу добавила эту темку в избранные, чтобы не потерять!

Тебя, Лиля, поздравляю СЃ Днем Рождения, счастья тебе 

Я вот что хочу сказать, у меня рост 163, вес 51 кг., и я хочу дойти до 47 кг., хотя раньше (полгода назад), думала, что 51-52 для моего роста будет просто perfect! Минус 110, да?

Но вот как я сейчас выгляжу (мужа мысленно вырезаем , нету фотки, где я сама, чтобы фигуру было хорошо видно):

К чему веду, к тому, что все равно попа большая (91-92 см.), платье скрывает ляжки, а они у меня прям сходяться вверху (53 см.), талия выглядит тонкой только на фоне широких бедер (на самом деле она у меня 63-64 см.), руки вообще 24-25 см, то есть, при минус 110 еще ой как есть над чем работать. Да и грудь уменьшилась (при весе 58 кг. была 89-92, теперь 81), меньше уже не будет, так как там весь жир с нее уже слез, а остался как раз в попе-ляжках, так что сам бог велел худеть дальше, чтобы все было гармоничным!

Р� тоже начинают "воспитывать" (Рё РЅРµ только РЅР° ДиОне, который СЏ, правда, очень люблю), РЅРѕ Рё РјСѓР¶, мама, свекровь, РїРѕРґСЂСѓРіРё - РјРѕР», что СЏ Рё так худая, Рё бла бла бла... Р� РїРѕ всем индексам Сѓ меня суперский вес, Р° РІ 48 РєРі. (если верить формулам Борргмана, Р�РњРў Рё прочим, если похудею РґРѕ 48 РєРі., то СЏ Р±СѓРґСѓ вообще СѓСЂРѕРґСЃРєРёРј дистрофом, хана РјРЅРµ, алилуя .

Рђ РЅР° самом деле, Сѓ меня есть лишнее, есть целлюлит, Рё СЏ для начала хочу РґРѕ этих "дистрофических" 48 сбросить. Р� СЏ тоже РЅРµ маньячка, РЅРµ полубольной тинейджер, РјРЅРµ 25 лет, полностью здоровая, РЅРѕ РљРўРћ РЎРљРђР—РђР›, что СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ быть такой, какой хочу?! 

Моя кумирша (по части фигуры) - Вики Бекхем, очень нравится Сара-Джессика Паркер, балдею от их нарядов, а все начинают закатывать глаза, мол о господи, да они же швабры и анорексики... Но обозвать можно кого угодно - и если не шваброй, то коровой/свиньей etc., и уж если выбирать, то лучше пускай меня зависливо обзывают скелетроном, чем ядовито - пышкой.

Очень рада, что нашла вас,  РµРґРёРЅРѕРјС‹С€Р»РµРЅРЅРёРєРѕРІ, СЏ как раз последние РґРЅРё всерьез озадачилась этим РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРј: надо ли худеть, или нет, Рё кто знает, РІ  РєР°РєРѕРј весе РјРЅРµ будет комфортней - ученые, РїРѕРґСЂСѓРіРё, РґСЂСѓР·СЊСЏ, или РІСЃРµ таки, СЏ сама? РљРѕРіРѕ РјРЅРµ слушать, Рё почему?

Еще одно, на счет еды: все-таки, 1200 надо кушать, ну хотя бы, до сих пор у меня такой личный опыт. Я с 58 сбрасывала на 800-900, за 2-3 недели сбросила до 54,5, и дальше ступор, ни грамма меньше, хотя спортом занимаюсь (фитнесс 2-3 раза в неделю), попробовала (по советам ДиОнщиц) есть 1200, и действительно, вес пошел вниз.

РџРѕРєР° СЏ верю, что можна РЅР° 1200 (РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ обмен вществ) худеть, вижу РїРѕ себе, вес Рё правда СѓС…РѕРґРёС‚. 

Р’ общем, посмотрите СЃСЋРґР°, девочки: http://calories.ru/calor.htm, советую.

Хотя подумываю, чтобы попробовать на 800-900 недельку посидеть, посмотрим, каков эффект.

Да, и еще одно: я знаю, почему и на ДиОне, и близкие так заботятся о том, чтобы мы не были ХУДЮСЕНЬК�М�, то есть, чтобы стали просто нормальными, и все, хватит. Некоторые, конечно, просто завидуют, сами не могут не обжираться тортами и макаронами, вот и давят на мозги... Но нормальные люди (мама, например) заботяться о здоровье, потому что СМ� очень сильно петсрят известиями о анорексичках и прочих больных, а кроме того, укоренены множества стереотипов, вроди там, "худая - от слова ХУДО", "хорошего человека должно быть много", "хороший аппетит - залог здоровья"... Но у каждого своя дорога, и если кому-то важно, чтобы было "за что взяться", то кому-то - чтобы меня, изящную, муж носил на руках как перышко :)))

УДАЧ� НАМ, М�Н�АТЮРНЫМ ХУДЫШКАМ! Ура!

Юля, Ульяна спасибо за поздравления!!!! Очень приятно!!!

Девочки, а и в правду давайте группу создадим! как назовем то??? давайте варианты думайте!

Алена, рада тебя здесь видеть! Р� РІРїСЂСЏРјСЊ хорошо, что РІРѕРєСЂСѓРі только те люди, что понимают РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР°! Р’РѕС‚ РјС‹ то РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіСѓ Рё должны быть самой настоящей мотивацией! 

Ален, РІСЃРµ Сѓ тебя получится. Самое главное поверить самой РІ это! просто скажи себе Р’СЃРµ РјРЅРµ надоело РІСЃРµ это!!!! Хочу обратно 45, Рё только сама, сама делай РІСЃРµ для этого. РќРё Р”Р�РћРќ, никто тебе РЅРµ поможет, потому что нет того человека, который будет бить тебя РїРѕ рукам, РєРѕРіРґР° ты тянешься Р·Р° шоколадкой, Рё даже самая любимая мамочка будет только рада, что ее доченька наконец-то кушает. 

Р�сключай скорее сладкое Рё мучное, СЏ точно СѓР¶ знаю, что СЃ этими продуктами нам РЅРµ похудеть. 

привет привет. рада тебя тут видеть) темка- отдушина для нас) хотя лично мое мнение- собрать достаточное количество народа и создать закрытую группу.

Всем привет! Надеюсь к вам можно...

Лиля, РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ спасибо Р·Р° эту РіСЂСѓРїРїСѓ. РЇ так рада найти РєРѕРіРѕ-то кто понимает Рё имеет те же цели, что Рё СЏ. Урррааа! Тем более, что именно сейчас РјРЅРµ очень нужна помощь Рё поддержка. 

Меня зовут Алена. Мне 23 года.

РЇ тоже занималась танцами, Рё РјРЅРµ тренер тоже постоянно говорила , что нужно худеть. РЇ РїРѕРјРЅСЋ, что уже лет РІ 10 - 12 начала себя ограничивать. Так что похудение для меня процесс РЅРµ прерывающийся. Рђ как ушла РёР· танцев - расслабилась Рё набрала.  

Рђ этой осенью решила, что хочу измениться! РќРµ знаю СЃРІРѕРё точный вес Рё парметры РІ начале пути - РіРґРµ-то 60 - 61 РєРі. РќРѕ Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ  РіРѕРґСѓ РїСЂРё росте 162 СЃРј СЏ весила 47РєРі (84 - 60 - 88).

� ТУТ НАЧАЛОСЬ ТАКОЕ! Мне только ленивый не сказал, что я анорексичка!

Мой новый вес держался до сих пор в районе 48 - 49. Но вот недавно меня лишили прав, а живу я загородом. Так что ездить на тренировки в фитнес клуб не могу. Да и вообще я с тобой согласна! Диона совсем не стимулирует, и даже наооборот.

Короче, пополз РјРѕРµ вес вверх.  Р”аже РЅР° весы вставать Р±РѕСЋСЃСЊ (РїРѕ ощущениям 52 - 53)! Р’СЃРµ РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ что так даже лучше, РЅРѕ СЏ себя чуствую РљРћР РћР’РћР™! Рђ самое ужасное, что СЏ никак РЅРµ РјРѕРіСѓ собраться. Постоянно срываюсь РЅР° сладкое. Причем если СѓР¶ есть шоколадку - то РІСЃСЋ плитку. Так СЏ поняла, что РєРѕРјРїСЂРѕРјРёСЃР° СЃРѕ сладким СЏ найти РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ. Либо РЅРµ есть совсем, либо толстеть. Рђ толстеть СЏ РЅРµ хочу. Хочу обратно РІ 47 РєРі, Р° там может Рё РІ 45... 

что РЈР–Р• пятница??? РЅРµРѕР¶РёРґР°РЅРЅРѕ..

присоединяюсь тогда, РЎ днем рождения, Лиль 

желаю, чтобы тебе удалось похудеть на сколько хочешь и никогда не поправляться))

с днем рождения солнце

А сама я ее и не люблю, поэтому сейчас, когда одна живу и не покупаю. Последний раз купила, когда в �спании была. Но там, это грех не купить! Там такаааая колбаса....никакой тебе сои! все натуральное и вкус...ммм пальчики оближешь

Колбаса)))) слава богу у меня даже и не бывает ее дома. Родители врачи и тоже придерживаются здорового питания. Правда мама у меня ест...огого сколько! Сейчас уже в 2 раза больше, чем папа, и как была худой, так и остается, вообще не поправляется! Счастливый человек!

Лиля, ты молодец прям)) ну калорийности то я тоже придерживаюсь, немного сложнее чтоб это все здоровое было, а то жарко, мороженого хочется...

у меня сегодня прикол был - мама с утра спросила, не может ли она съесть мой творог, Я обрадовалась - неужели она хоть что то здоровое съест!)- говорю, конечно бери!

потом захожу на кухню, и что я вижу?? творог стоит на столе в сторонке, а она с папой ест колбасу!!

Сегодня я молодец, держусь в рамках, день прошел без срывов. голова прошла слава богу, а то так болела, что я даже двигаться не могла. Завтра день Х - у меня ДР, чувствую будет суперский день. Решила, что за столом есть не буду, буду просто пить, но не много, даж колу решила не пить, буду воду с лимоном. Хоть и мое ДР, но удовольствие можно получить и от общения, а не от еды. Тем более я то знаю, что если буду кушать, то потом буду себя ругать и впечатления от вечера будут испорчены!!!

�так, вперед!!!!

ну вот, у меня сынулик заболел. Погода вроде хорошая, а все равно температура откуда-то вылезла.

Сегодня решила действовать немного РїРѕ-РґСЂСѓРіРѕРјСѓ, теперь РІСЃРµ съеденное себе РІ блокнот записываю СЃ точностью РґРѕ грамма, Р° потом РєРѕРіРґР° РґРѕ своего ноута добираюсь, то уже РІ планировщик. Это еще больше дисциплинирует. 

Голова болит и таблетки мне почему-то совсем не помогают(((

спс) девчат, у кого может тоже хорошие мотивационные картики есть? выкладывайте!

картинка прям йогическая)

Юля - ты прелесть! Улыбка на целый день мне теперь обеспечена. Слушаю Егора Сесарева, очень мне понравилась одна его песенка "в облака" и день начинается с правильной ноты!

Весы не купила так все еще, но сегодня лицо у меня .... как будто я не ем вообще - щеки впали. У меня так всегда, когда я худеть начинаю, все с лица начинается и вниз, пока там до моей попы дойдет.........

Ульян, да я сама все придумываю - пресс (верхний, нижний), косые мышцы живота, да растяжку

приветики. всем удачного дня)

Сама придумываешь?Просто я вот по дискам каждый день йогой разной занимаюсь - день на силу и день на растяжку..

я думаю может кто тоже по таким программам..

Я 12 лет бальными танцами занималась...и с меня хватит спорта!

теперь только для себя, сама дома

Привет) я сегодня не удержалась и вместо творога съела геркулес с молоком...

конечно, по правилам здорового питания, я ничего такого не сделала, но все таки для буча это не очень хорошо..

вообще решила больше не сидеть на нем, пока просто на пп)

мне вот интересно, девочки, кто каким спортом-фитнесом занимается?

Ну так, девочки...кто что кушает? рассказываем

РќРµ, РјС‹ РІ ресторан СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё идем. Съем чего-РЅРёР±СѓРґСЊ немного, Р° потом пить Р±СѓРґСѓ. РќРѕ Рё это тоже немного. Р’РёСЃРєРё думаю будет...Р° СЏ быстро пьянею. Слава Р±РѕРіСѓ пить умею, РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ напиваюсь!!! Рђ потом Р±СѓРґСѓ просто водичку пить. Да, думаю так! 

Пей кефичик СЃРёРґРё СЏ думаю, если ты сама себе стол готовишь, так сделай просто еду максимально полезной (РІРѕ РІСЃСЏРєРѕРј случае минимально вредной) Рё РІСЃРµ) ешь понемножку РІСЃРµ что хочешь)

Я сегодня опять...забегалась, замоталась, в итоге после завтрака, который был в 6 утра у меня, в 3 часа дня съела роллы - (140 ккал, по-моему, на них было написано) и все.......

Жалко весы сломал Сѓ меня кто-то (любимый сыночек), даже РЅРµ взвеситься. РќР° выходных РёРґСѓ покупать новые. 

Правда в пятницу у меня День Рождения....и как быть??? что есть? что пить?

Привет!!! Ульян, БУЧ не уберет много в весе...обеают хорошийминус вобьемах)))) а я сегодня согрешила сьела зефирку((( сегодня было не положенно..

а меня заливает

ну и правельно. у меня тоже пмс

Девочки, я тут одно правило придумала:

Давайте РЅРµ ругать РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° Рё РЅРµ порицать! Просто будем выкладывать результаты, как меняется вес. Это Рё будет самым главным показателем эффективности выбранной диеты! 

Ну и, конечно, делиться советами!

Как-как, конечно возвращается)) если придерживаться ее всю жизнь, то не вернется, а если начать жрать, то тут понятно..

detka_no_more, конечно присоединяйся! Вместе и легче и веселее! Как зовут тебя только скажи! А так, Добро Пожаловать!!!!

Lily4U, Сѓ тебя РЅСѓ просто РјРѕРё параметры Рё РјРѕРё цели) РєРѕСЂРёРґРѕСЂ держу тоже меньше 1000 так что Р±СѓРґСѓ часто забегать) согласна, что итм никакой РЅРµ показатель Рё худеть нужно следуя СЃРІРѕРёРј личным  РѕС‰СѓС‰РµРЅРёСЏРј

РљР”

sheldaventra, я не про минимум веса, а про минимум пищи. 1200- минимум. не знаю как вы, я по своему организму знаю, что даже если ем на 1200 неделю - потом у меня страшный жор, неконтролируемый.

вы, конечно, молодцы, просто идеалы красоты тоже разные. я сейчас при росте 181 вешу 75-76. ношу 46 размер и довольна собой. понимаю, что вообще-то это не предел совершенства, но я так рада, что смогла привести свое тело к добеременному варианту и даже лучше(благодаря спорту), что никак не могу вдохновиться идти дальше. муж говорит, что я итак вся исхудала и груди не стало и подержаться не за что. хотя это меня не останавливает.

РґР°

ну каждому свое блин

Уль, РЅРµ знаешь, после этого БУЧА, вес как? возвращается или нет? СЏ просто РЅРµ доверяю никаким диетам вообще. РЇ уже писала, что если выбирать диету, то уже РЅР° РІСЃСЋ жизнь. Так РІСЃРµ врачи РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, кстати. 

Конечно, зачем себя изводить то! Чем больше мучаешься, что что-то хочется, тем больше срывов и происходит. А от срывов можно так вес набрать...мало не покажется!

ну по мне так лучше пару ложечек сгущеночки выпить с кофе чем потом ходить и сверлить глазами шоколад)

Уля, очень бы хотелось узнать результаты,когда они будут! Так что все ждем от тебя отвесов и побольше желательно! Успехов!!!!

Юль, РґР° никто РЅРµ порицает! РЇ вообще хотела, чтобы РјРѕР№ дневник был для тех, кто мало весит, РЅРѕ РІСЃРµ равно хочет похудеть, так сказать для себя. РЎРїРѕСЃРѕР±С‹ Рё методы Сѓ всех разные, РјС‹ же каждый индивидуальность. Система пищеварения Сѓ нас же РЅРµ РѕРґРЅР° РЅР° всех. 

Ешьте Рё пейте что хочется!!! Главное - результат!!!! 

Рђ вообще хотелось Р±С‹ делиться СЃРІРѕРёРј опытом РґСЂСѓРі СЃ РґСЂСѓРіРѕРј, СЏ уверена, что Сѓ каждого РёР· нас есть что-то полезное РІ меню, или какая-то система, которую можно было Р±С‹ перенять или дополнить СЃРІРѕСЋ! 

Хотелось больше понимания, когда я создавала свой дневничок. Потому что 80-90% тех, кто общается на форуме, таких как мы просто не пинимают и принимают за сумасшедших.

Так что "давайте жить дружно"!