куда пропала ><

Вот это отмеры, завидую черно-зеленой завистью. Я с начала похудания скинула уже 5,5 кило, а вот объемы не сильно сдвинулись, не больше сантиметра.

Ощущения чучи у тебя скорее всего от mensis, в это время организм воду держит, вот и кажешься себе раздувшейся, с торчащим всем подряд. Скоро пройдет. Сколько у тебя рост, напомни, пожалуйста.

У Андрейченко, видимо, организм такой, что терпит такое издевательство. А может и просто какой-то непонятный пиар. Я сильно подозреваю, что похудание через голодание кем-то пропоганидируется осознано, потому как потом спобствует потере здоровья, набору веса и возврату к необходимости покупать чудо-таблетки, абонементы в фитнес-клубы и выполнять другие действия, увеличивающие объем рынка красоты и здоровья. Можно хоть сколько говорить, что в Освенциме тучных не было, вот только и здоровых с красивыми там не было точно.

Девочки мои дорогие,спасибо за поддержку,без вас было бы совсем кисло и грустно!

Вчера поймала себя на мысли,что,видимо,становлюсь "охотником за калориями" - каждая баночка и коробочка проходит тщательный осмотр на предмет БЖУ и калорийности...раньше я на это не обращала внимания. Уж не знаю,хорошо это или плохо.Тайно боюсь стать фанатиком похудения и совсем съехать крышей,вчера чуть кондратик не схватил,когда я увидела СКОЛЬКО калорий в 100г.майонеза...

А еще такое дело...вот уже не первый раз отмечаю,что когда начинаешь есть правильно и заниматься спортом,то первое время жир начинает,пардон,лезть со всех сторон.Вот вроде должно быть наоборот - правильно кушаешь - начинаешь выглядеть лучше, а я - как чуча...вся колыхаюсь при ходьбе и кажется что не худеешь,а все наоборот только хуже. Беее....противно... Я сегодня ужасно расстроилась из-за этого и решила себя добить замером сантиметража,но тут неожиданно для себя обнаружила некоторые приятные изменения!!! Отчитываюсь!

вес         64,5  (-0,5РєРі)

талия     68,5  (- 6СЃРј !!!!!!!!!)

живот    87     (- 4,5СЃРј)

РїРѕРїР°      97,5  (- 3,5СЃРј)

бедро    56,5   (-2СЃРј)

� это даже не смотря на мой "пивной бунт"!!!! ЕЕЕЕЕЕ,айм хэппи!!!!!!!!!!!!!!!

Рђ еще СЏ совчерашнего РґРЅСЏ совершенно неожиданно для себя подсела РЅР° зеленый чай,хотя раньше его РЅР° РґСѓС… РЅРµ переносила.Теперь РїСЊСЋ только его,Р° РјРѕР№ любимый кофеек 3РІ1 (ужасно сладкий Рё неполезный) лежит позабытым РІ кладовке))))) 

 РўР°РЅСЋС€Р° _НаучусьЛетать_, СЏ тож читала,что скинутое может вернуться,РЅРѕ СЏ РїРѕРєР° планирую ввести бодифлекс РІ привычку РЅР° очень долгое время РІ качестве утренней зарядки. РџРѕ-любому,дыхательная гимнастика -это очень хорошее дело,особливо для такого заядлого курильщика,как СЏ. РџРѕРєР° СЏ просто осваиваю технику правильного дыхания, Р° заодно умаю,хватит ли Сѓ меня силы воли,чтобы заниматься бодифлексом продолжительное время. Р’РѕС‚ СЃ понедельника,наверное,начну упражняться РїРѕ полной.

Танюша Ситец, РґР°,наверное Сѓ нас тренеры такие))))) Да Рё РјРЅРµ РЅРµ оравится скакать РІ толпе,СЏ даже бесится тихонько начинаю,РєРѕРіРґР° РІ тренажерке человек 5находится)))

А еще,девочки,сегодня прочитала интервью с Натальей Андрейченко (эт которая Мери Поппинс играла) и она говорит,что свою прерасную форму и внешний вид держит благодаря регулярным сеансам голодания(естественно,под контролем врача),пьет только водичку и в этот раз надеется продержаться 28 дней!!!!!!!!!!!!!! Мамма дорогая!!!!!!!!!!!!!!!! Что это???????

Поздравляю с зачетами! Диплом напишется, я уверена. У самой курсовая пробуксовывает нещадно, плюс еще кучу заданий по другим предметам делать надо. Про бодифлекс слышала много хорошего, но сама не занималась. Смысл в том, что в организм из-за особого дыхания получает больше кислорода, и поэтому все быстро горит. Моя преподша на курсах по фитнесу практиковала такое дыхание просто гуляя с собакой и говорила, что результат был очень хороший. Так что хуже не будет, я думаю. �нтересно, как ты относишься к групповыс тренировкам. Я наоборот хожу только на них, потому что сама заставить себя так пахать не могу. А тут музыка, азарт, заодно со всеми. Может наши тренеры не любуются на себя в зеркало? :-))

Привет)

Ух, вот это планы у тебя))

Могу сказать по поводу бодифлекса- - занималась по программке с Мариной Корпан, но недолго.. Много раз читала, что как только забрасываешь занятия - возращается все скинутое.. А мне это не подходит

Удачи тебе!))

Уф,девочки,я снова тут)))) Простите,что так неаккуратно веду дневник и не захожу на ваши дневнички - учеба такая-сякая все силушки отобрала,Д�ОН вообще дней 5 не открывала...

�так,что было со мной в последнее время)

Сегодня досдавала РІСЃРµ-РІСЃРµ зачеты! Теперь осталось сдать РІ понедельник экзамен,потом 15РіРѕ ГОСы Рё 23РіРѕ - защита диплома. Р’РѕС‚ тут,конечно,закопана большая онтологическая собака  - чтобы защитить диплом,надо иметь то,что защищаещь....Р° диплома,собственно,РїРѕРєР° - РјР°...есть страниц 20 абсолютно сырого неструктурированного материала,который нужно собрать РґРѕ кучи,присочинив еще 20 страниц....Р° СЃСЂРѕРєРё-то уже поджимают...РЅРѕ ниче-ниче,СЏ верю РІ СЃРІРѕСЋ СЂСѓСЃСЃРєСѓСЋ натуру,которая мобилизуется только РІ экстримальных условиях

Что касается всяческих ЗОЖевских дел,то обстановка такова: 23РіРѕ защита диплома РЅРµ только Сѓ меня,РЅРѕ Рё Сѓ моей закадычной подруженции. Достойный РїРѕРІРѕРґ,чтоб наклюкаться РІ Р·СЋР·СЋ С€РёРєР°СЂРЅРѕ это РІСЃРµ отметить Рё быть прекрасными Рё неотразимыми.Посему РјС‹ решили ударными темпами Р·Р° месяц привести себя РІ более/менее пристойный РІРёРґ(то есть,конечно,РЅРµ морить себя голодом Рё изнурять тренировками,чтоб скинуть Р·Р° месяц 10РєРі,РЅРѕ постараться хотя Р±С‹ без треска Рё РїРёСЃРєР° влезть РІ платья,которые предполагаем надеть). Так что РїРѕРґ этим стимулом Р±РґСЋ СЃРІРѕРµ пиание уже третий день. Спортом,правда,эти РґРЅРё РЅРµ занималась (mensis,проклятущие,пришли),РЅРѕ завтра РґРІРёРЅСѓ РІ спортзал восстанавливать физ.активность.

Есть несколько планов насчет физ.нагрузок. Поскольку у меня на абонементе еще с прошого раза осталось много "невыгулянных" тренировок,которые надо доходить,хочу попробовать посещать спортзал раза 3-4 в неделю. 2 раза заниматься всякими элипсами-велосипедами-скакалками-хулахупами и шейп-программой, а 2 раза -именно на тренажеры.На групповые занятия(всяческие попрыгушки-поскакушки-степы-аэробики) ходить не очень хоцца - дыхалка у меня отвратительная,к тому же жутко бесит вид тренера - такой подтянутой и классной,которая глаз с себя в зеркале не сводит, и вид тренирующихся- красных,потных,габаритных,которые судорожно пытаются успевать вслед за тренером.

Пытаюсь освоить бодифлекс.Пока тренирую дыхалку и читаю про упражнения,на днях буду пробовать заниматься. Кто что скажет по поводу этого бодифлекса,кто занимался,как успехи? Мое мнение,что вреда от него не будет точно и в качестве утренней зарядки - это самое то.

Еще узнала про методу Терезы Тапп - тоже может кто занимался? Поделиттесь мнениями/отзывами)

 РЎРїР°СЃРёР±Рѕ,девочки,Р·Р° поддержку!!!

Привет, Катюш)

Давай разделывайся с сессией и возвращайся к ЗОЖу и к нам)

Поздравляю с уже полученными зачетами и автоматами))

А на счет брюк не переживай) Пусть они действительно будут стимулом для тебя))

Не переживай, по шву брюки легко застрочить, и будут они у тебя показателем и стимулом для похудания. У меня такое платье висит. Сейчас оно меня облепляет и выглядит не айс, а будет сидеть идеально. С сессией разделаешься и можно будет снова активно включать в здоровую жизнь, благо начало положено.

Спасибо,девочки)))))))))

Сегодня вообще праздник! Получила автомат,коего совершенно не ожидала, у ужасно суровой преподавательницы,которой думала сдавать экзамен не меньше,чем с трех попыток. А она меня совершенно неожиданно так осчастливила! ЕЕЕЕЕЕЕЕ)))))))))))))

�з неприятного: сегодня одела летний классический костюм,который в прошлом году носила абсолютно нормально....и едва влезла в брюки. Они меня теперь облипают ужасно,хотя должны красиво и изящно тилипаться.Сесть практически невозможно - ноги тут же становяться как сардельки в перевязочках...Короче,досиделась до того,что штаны не выдержали и треснули по шву в районе промежности. Хорошо,что это было незаметно,а то был бы мне полный ППЦ....

катострофа((((((((

Поздравляю с зачетами!!!!

В сессию соблюдать диету противопоказано. Доказано мной на личном опыте.)) Чипсы, конечно, лучше не есть, а за блин я бы себя корить не стала. Поздравляю с зачетами!

Привет! Прошу прощения, что давно РЅРµ появляюсь,РЅРµ отвечаю...учу учебу СЃРѕ страшной силой))) Уже три зачета сдала - еееееее                                  

Что касается диетически-здорового образа жизни....срыв на срыве...так после выходных никак из него не выйду...вчера вот даже не сдержалась и после зачетов поздравила себя большим калорийным блином и пачкой чипсов....охохох....

Катюш, как у тебя дела?

не, в 10 есть не айс....я тогда утром не голодная просыпаюсь и завтракать не хочется. А завтрак - это же наше всё))))))))) если сильно голодуха мучает - пью свой кофеек,он спасает....ну на крайняк,если совсем невмоготу,яблочко.

СЏ так пораскинула мозгами Рё решила,что меня,РІ принципе,РјРѕСЏ диета устраивает -  РїРѕ крайней мере, чувствую,что нахожусь РЅР° правильном пути. Только никак РЅРµ РјРѕРіСѓ найти время,чтоб готовить РІСЃСЏРєРёРµ вкусности((( РќР• йогуртами едиными жив человек,Р° мясца-то тоже хочется)))))

допивая РїРёРІРєРѕ Рё терзаясь мыслями Рѕ выпитых калориях, Р¶РµР»Р°СЋ всем наипрекраснейших СЃРЅРѕРІ Рё замечательных выходных))))))

Всегда пожалуйста! 

Если ложишься я в 2, то есть тебе можно последний раз в 10 вечера спокойно.

Поздравляю СЃ защитой проэкта! 

Спасибо большое =)

Миоко, спасибо за пряздрявления....но сегодняшний день показывает, что отвешенные 0,5 см я себе вернула. Пиво,блин....Но повод солидный - защитили с коллегами серьезный проект!!! Не могли на нервной почве отказать себе в пивке после ентого дела)

С печкой разбираюсь помаленьку...с учетом моей ненависти к готовке и хронической нехватке времени - очень споро) Вчера вот куру с овощами изготовила)))

Спать я ложусь по разному. Как правило,дня три подряд где-то в 2 ночи,а на четвертый день организм не выдерживает издевательств и укладывает себя спать вместе с мелкой,часов в 9 вечера) Побудка всегда, вне зависимости от времени укладывания спать, в 6.30-7.00 (будильник завожу всегда на 6.30.,но....просыпаю)

Смотрела у тебя в дневничке фотографии всяких вкусностей - вот ты мастерица!!!!

РЇ больше СЃ Катей согласна РїРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ, как говориться предложение превышает СЃРїСЂРѕСЃ РЅР° культурологов. Выпускают РјРЅРѕРіРѕ, требуется мало. 

Поздравляю с отвесом и уходом объемов!

Дочка у тебя прелесть просто. Я вот рапунцель скачала, да чего-то никак не посмотрю >< все так хвалят.

По поводу конвекционной печки - это мини духовка, по сути делать можно все что и в духовке, только размерами меньше. Не советую молокочай делать если мозг боится. Я делаю сырники, оладьи. Врменеи не много занимает - получаешь сбалансированную и вкусную пищу. � еще во сколько ты спать ложишься примерно каждый день?

Таня, то что ты пишишь,конечно,верно. Но мне кажется,что для того,чтобы работать в рекламном бизнесе (то есть,впаривать народу то,что ему не надо) может не каждый. Для этого нужен талант, определенный набор жизненных принципов, хватка. Большинство моих коллег,(да и я тоже),этими качествами не обладают. К тому же реклама у нас не настолько развита,чтобы прокормить стада философов и культурологов,ежегодно выпускаемых нашей альма-матер.

Более того,работодатели в принципе не знают,кто такие культурологи и что они могут. А мы понятия не имеем,как себя "продать". � как показывает практика, работать в науке остается около 5% моих коллег, еще 20% работают в смежных областях или с применением своих знаний на практике (в той же рекламе,в конце концов),а все остальные идут работать куда угодно,лишь бы деньги платили. �ли замуж выходят)))

�МХО.

Зря вы так, девочки, про культурологию. В рекламном агентстве без такого багажа вообще делать нечего, потому что вся реклама строится на воздействии на глубинные архетипы в сознании человека, на аллюзиях, отсылу к прошлому опыту, литературных, сказочных образах и т. д.. Реклама в лоб - наши поезда - самые поездатые поезда в мире - давно не работает, поэтому без культурологов, знающих все или почти все, никак не обойтись. Остальное - это технологии, ими можно овладеть, прочитав две книжки.

руана,спасибо)))))

Так-с,маленький позитивный отчетик

вес 65 (-1РєРі)  

РћРў 74,5 (-,0,5СЃРј)  

РћР– 91,5(-0,5СЃРј)  

РїРѕРїР° 101(-1СЃРј)  

окр.бедра 58,5(-2,5см)

Катюша,ну что такое? Почему плохое самочувствие?

АХАХ)Катюш)я тоже учусь на философском)только еще специальность философия)ты верно подметила про знания и деньги))

у меня сегодня ужасное самочувствие(

Дорогие девочки, приветствую вас!

Р�так,РјРѕР№ вчерашний день прошел весьма Р±РѕРґСЂРѕ(РѕРЅРѕ так всегда: ужаснешься себе - Рё денек инициатива/мотивация/позитив прет РёР·Рѕ всех дыр....обычно РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ это РґРѕ первых голодных болей РІ третьем часу ночи)  РћС‡РµРЅСЊ мощно вчера потренировалась. 15 РјРёРЅСѓС‚ проскакала РЅР° элипсе - для меня это рекорд РёР· рекордов! Хорошо проработала РЅРѕРіРё Рё пресс - так хорошо,что вернулись уже почти забытые боли РІ мышцах. Сегодня еле ползаю,РЅРѕ зарядку СЃ дочей исправно выполнила. РњС‹ СЃ Наташкой сейчас подсели РЅР° "Рапунцель",Р° там очень хорошие песни (первая Рё последняя) - РјС‹ теперь РїРѕРґ РЅРёС… тренируемся:) Ребенок РёС… узнает РїРѕ первым аккордам Рё радостно РІРѕРїРёС‚:"Это же РїСЂРѕ Пунцу"

Сижу с голодными болями,хотя в 19 часов загрузилась фруктами под завязку.Хнык. Пришлось с горя выпить кружку моего любимого растворимого кофе 3 в1,от которого стоически воздерживалась почти 2 дня...

Думала завтра провести молокочайный день,но боюсь,не выдержу...Так что придется перенести на след.неделю (в четверг у меня спортзал - нельзя не есть,в пятницу - защита проекта,может потянуть потом отметить его,в выходные разгружаться не могу - большой удар по моей хилой силе воли....охохой,сколько нюансов)

Свой предыдущий план можно считать выполненным(за исключением уборки стола - этоя сделала только сегодня,но зато вместо этого помыла полы) . Мыльно-рыльные процедуры прошли отлично - все -таки как заряжает бодростью уход за собой!!! Сегодня еще сделала себе растирания с антицеллюлитным кремом - какая я молодец!

Ситец, я учусь на филососком факультете,отделение культурологии.Собственно,на культуролога. Философы и культурологи - это такие странные создания,которые знают много (если не все на свете),кроме одного: как бы им за эти знания получить денег

Р� еще девочки,есть РІРѕРїСЂРѕСЃ  : РјРЅРµ тут тетушка спихнула пароварку(вернее,конвекционную печь.Звучит-то как!!). Р’РѕС‚ экспериментирую СЃ этим чудом техники. Может кто-РЅРёР±СѓРґСЊ знает какие-РЅРёР±СѓРґСЊ дюже полезные рецепты для этой махины???

Чтож,засим прощаюсь) Завтра СѓРїРѕСЂ РЅР° учебу 

Катя, РЅСѓ срыв так срыв, Сѓ всех бывают. РЈ меня Р·Р° эту неделю привес РІ кило. Где-то читала, что разовый зажор без фанатизма даже полезен - обманывает организм, что его РЅРµ вечно ограничивать Р±СѓРґСѓС‚, Рё РѕРЅ меньше РІ загашник начинает складывать. РЈР¶ РЅРµ знаю, насколько это правда, РЅРѕ РІРґСЂСѓРі. Главное сейчас РЅР° себя сильно РЅРµ  СЂСѓРіР°С‚СЊСЃСЏ, Р° продолжать намеченную программу, благо система Сѓ тебя налаживается Рё РІСЃРµ предпосылки для успеха РІ наличии. Фотки меня поразили - молодец девчонка, СЏ РїСЂСЏРјРѕ тоже так мотивировалась сразу.

А ты где учишься, расскажи, пожалуйста. Пишешь хорошо, и сравнения с поеданиями тотемных зверьков так радуют.

Так-с,составляю план на завтра.

То,что нужно сделать обязательно!

1. Застелить постель,сделать зарядку

2. Сходить в тренажерку

3. Устроить мыльно-рыльные процедуры по полной программе: маска из голубой глины на лицо, маска для волос с репейным маслицем, ванна с грейпфрутовым маслицем и молоком или (если не дойду до молока ) с морской солью, скраб с кофейком+ полное вымазывание любимой себя каким-нибудь кремом(какой будет под настроение). Ну и все прочее в этом духе до полного изнемождения

4. Убрать срач Р±РµСЃРїРѕСЂСЏРґРѕРє РЅР° компьютерном столике. Р� РїРѕРґ РЅРёРј тоже.

5. Не жрать после 19 часов. Любое схомячивание пищи во время после часа Х ныне,присно и вовеки веков приравнивается к поеданию табуированного тотемного зверя и моментально карается ритуальными отжиманиями в количестве 40 подходов(так-с,Катенька,похоже переучилась и применяет свои знания во все стороны)

В добрый путь!

Спасибо,Ленчик))))

catherine_botty, приветствую в своем "Ласточкином гнезде"!!!)))

�скренне желаю тебе выбраться из депрессии! Мое мнение,что пока сам себя из нее не вытащишь,аки барон Мюнхаузен за косицу из болота,никто и ничто не поможет. Я почти весь прошлый год была в ужасно депрессивном состоянии,за малым не докатилась до таблеток...точно так же было: день-два в норме,а потом полный упадок сил и каждый раз все хуже...Но время лечит,как бы это не банально звучало. Но в моем случае меня,похоже,только это и спасло. Депрессивная симптоматика еще сохранется временами,но по сравнению с тем моим психозом -это фигня.

Я уверена,что у тебя все получится и все будет хорошо! Главное,не опускай руки и не позволяй себе увязнуть в этой депрессухе! Все будет хорошо! � даже лучше))))

Какая симпатяжка!!!))))) ТЬфу-тьфу!!))

ой,не говори...выходные очень тяжело даются...все кругом ходят,едят,холодильником хлопают....пичалька,в общем,сплошная))))

Кста,обещала свою дочку показать)))

Ну так давай, не опускай руки!!)))

Главное устраивать выходные, такие как сегодня, но не чаще раза в неделю и не до умопомрачения)))

А выходные это самое тяжкое испытание,по крайней мере для меня))

Вот это ты меня смотивировала,Ленчик! Спасибо огромное!

Эта девушка просто супер-герой! Достойнейшая из достойных!!!! Я тоже так хочу!!!))))