Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: "Компашка") - гоночка №1 с
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes, Amilia  -  показать группу
    Тема:
Болталка

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Маленькая мотивация)

Возраст - 22 года
Рост - 170 см
Вес:
70 - 67 - 63,9 - 60 - 58
Был Был Есть №1 №2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!smile

Возраст - 22 года
Рост - 170 см
Вес:
70 - 67 - 63,9 - 60 - 58
Был Был Есть №1 №2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да ещё забыла..... мой вес начинается уже на 7-рочку!!!!smile

Лариса,36 лет.Рост 162.
Мама двоих детей
Было 96.6 кг(01.2011)
было 63
сейчас 68кг
Мой дневничок:
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=31327

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки приветик!smile

 Я вас поздравляю с такими классными результатами! Мне ещё долго придётся втягивать живот,smile но я тружусь не покладая рук!smile  Вес идёт вниз уже вторую неделю, а до этого стоял на месте почти 4 недели! Тем более сейчас уже тепло и больше можно двигаться. Да и фрукты, овощи в большем ассортименте. Так что девочки двигаемся и налегаем на здоровую еду и мы уже скоро добъёмся своего!

Лариса,36 лет.Рост 162.
Мама двоих детей
Было 96.6 кг(01.2011)
было 63
сейчас 68кг
Мой дневничок:
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=31327

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МарьКолавна, поддерживаю! Меня тоже больше радует, когда на мне стали свободными шорты, что я купила себе этой зимой впритык, чем -200гр на весах). Хотя и -200 я тоже ОЧЕНЬ радуюсь, но уменшение обьемов знакомые замечают больше, да и животик больше не нужно постоянно втягивать-и так неплохо смотритсяsmile

Возраст - 22 года
Рост - 170 см
Вес:
70 - 67 - 63,9 - 60 - 58
Был Был Есть №1 №2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О еще хотела поделиться  с вами своим эксперементом. Я все время стремилась сбросить кг то есть и сейчас я хочу весить 58, но вес я отодвинула на второй план а на первый выдвинула талию в см-ах. Ах какакя у меня будет талия smile мечта)

Мария, 33 года. Я смогу, мне надо)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет, у меня очередной весовой скачок. Сегодня я вешу свои 63,6. Настроение конечно намного лучше, но причину "прыжков"  все таки интересно узнать.  Я тут проанализировала и пришла к выводу, так как после тренировки я есть не хочу а все время только пью, а дело вечра было днем, то после завтрака плотного в 10 утра я поела только дома в 18.00 и то кашу кукурузнуюsmile. Может это типо разгрузочный день произошел. 

Мария, 33 года. Я смогу, мне надо)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МарьКолавна, в любом случае ждем результатов после аэробики. Думаю все образуется через пару дней.

Все что организм копил в себе годами он отдает Очень неохотно smile )

Возраст - 22 года
Рост - 170 см
Вес:
70 - 67 - 63,9 - 60 - 58
Был Был Есть №1 №2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня тоже каждый день цыфры разные, но в пределах коридора. Бывает и ниже.smile

Лариса,36 лет.Рост 162.
Мама двоих детей
Было 96.6 кг(01.2011)
было 63
сейчас 68кг
Мой дневничок:
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=31327

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Может стоит пересмотреть количество ккал, которые ты съедаешь за день. Если каждый день употреблять одинаковое к-во ккал на протяжении длительного времени (даже, если в рамках коридора), то организм привыкает и перестает сбрасывать, может даже набрать немного.

Я стараюсь делать разницу приблизительно в 100 ккал ежедневно или через день.

Возраст - 22 года
Рост - 170 см
Вес:
70 - 67 - 63,9 - 60 - 58
Был Был Есть №1 №2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Понимаете, если бы дело было в ПМС я бы не переживала. Я знаю в каких числах становлюсь "водяным", а тут... ну ничего совершенно ничего в моей жизни не произошло нового и такой сюрприз, сегодня тоже был вес 64.4. Я уже стала весы подозревать ругаться стала на них вслух... Домашние на меня как на сумашедшую посматривают и стараются стороной обходить ))). в обед ходила на аэробику завтра посморю что там и как. Но как то грустно все равно
Мария, 33 года. Я смогу, мне надо)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня тоже стабильно за неделю до КД 1 кг плюсом. И ничего с этим не сделать!smile

Лариса,36 лет.Рост 162.
Мама двоих детей
Было 96.6 кг(01.2011)
было 63
сейчас 68кг
Мой дневничок:
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=31327

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МарьКолавна, скажу тебе как врач- Ternura права. Задержка воды в организме возможна из-за ПМС. Посчитай какой у тебя день цикла. Если это ПМС- ничего страшного, ограничь потребление соли и все пройдет. Я во время ПМС (где-то 1 раз на 3 цикла он у меня ну Очень выражен: стаю как шарик с водой) выпиваю 1 табл. фуросемида (у меня нет проблем с почками и мочеиспускательной системой) и к вечеру потихоньку прихожу в норму, а дальше просто ограничиваю соль в рационе.

Возраст - 22 года
Рост - 170 см
Вес:
70 - 67 - 63,9 - 60 - 58
Был Был Есть №1 №2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Без паники, может ПМС? Водичка задержалась, у меня всегда +1кг за неделю.

Оля,32 год.
рост-164, вес-65
цель №1 - 63 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SOS!!! Девочки, не знаю что делать... Пришла 16.05 сюда с весом в 63.7 это нормальный мой вес на сегодняшний день держиться такой уже месяца 2. Вчера утром встала на весы а там 64.2 smileУЖАС Сегодня утром встала 64.4 ЭТТО ЧТО??? Зажоров у меня не было. Вот и как тут руки не опустятся

Мария, 33 года. Я смогу, мне надо)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девченки, создала отдельную темку "как мы худеем)" для того, чтобы делиться опытом и предпочтениями) Разгрузы можно обсудить тамsmile

Возраст - 22 года
Рост - 170 см
Вес:
70 - 67 - 63,9 - 60 - 58
Был Был Есть №1 №2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! Ну как, успешное начало?

Про разгрузы из личного опыта:

- молокочай: для меня самый результативный, но самый сложный. У меня к вечеру кружилась голова. отвес 0.9~1.1, обратно где-то треть возвращается за счет воды.

- стакан гречки на ночь замоченный в двух стакане кипятка + 0,5 неж. кефира: очень легко переносится. Отвес 0.6 ~0.5 кг, ничего не возвращается.

Завтра буду разгружаться на гречке.

Оля,32 год.
рост-164, вес-65
цель №1 - 63 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И для всех- ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ С ПЕРВЫМ ДНЕМ ГОНОЧЕК!!! Всем удачи и силы воли)))

Возраст - 22 года
Рост - 170 см
Вес:
70 - 67 - 63,9 - 60 - 58
Был Был Есть №1 №2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ternura, большинству моих знакомых, да и мне в их числе просто необходим стимул) Во время гоночек с четкими правилами больше могу себя контролировать да и сила воли больше проявляется)

Возраст - 22 года
Рост - 170 см
Вес:
70 - 67 - 63,9 - 60 - 58
Был Был Есть №1 №2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

лягушенка,  с разгрузами согласна - это интересно) но, не все это практикуют. Может устроим голосование) Хотя идея мне нравится и если остальные не против, то я добавлю в еженедельные отчеты графу "Разгрузы". Думаю еще сделать отдельную тему для обсуждения плана питания, качель, разгрузов. Мне кажется это интересная тема, ведь надо еще и знать как правильно "разгружаться")

Возраст - 22 года
Рост - 170 см
Вес:
70 - 67 - 63,9 - 60 - 58
Был Был Есть №1 №2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да.. мне тоже пенделина не хватает)), а скоро лето, а на пузе(!!!) целлюлит smile

Оля,32 год.
рост-164, вес-65
цель №1 - 63 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Amilia! твой план очень хорош,мне все подходит. я лично нуждаюсь в строгих правилах и четких планах,вот я и хотела предложить  добавить в отчет еще и баллы за разгрузочный день( на чем именно). я думаю многим будет интересно какие разгрузы дают наибольший эффект,да и в болталке обсуждать это можно.

Спасибо за гоночки,после праздников они очень нужны!smile

ОЛЯ 44/164СМ
104---88-----80
_id=30948
к мечте долог путь,но главное не останавливаться!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Начинаем мы 16.05, отчеты сдаем еженедельно. Наш первый отчет за первую неделю сдаем 22.05, максимум 23.05.

Сначала я думала сдавать отчеты ежедневно, но ведь результат будет один и тот же), а возможность сдавать отчеты каждый день есть не у всех.  Вот так...

Если есть какие-либо предложения или пожелания - с радостью ждуsmile

Возраст - 22 года
Рост - 170 см
Вес:
70 - 67 - 63,9 - 60 - 58
Был Был Есть №1 №2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем!=)Так когда мы сдаем первый отчет?=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, немного поменяла дату) Ну, уж очень хочется начать по-быстрееsmile

Возраст - 22 года
Рост - 170 см
Вес:
70 - 67 - 63,9 - 60 - 58
Был Был Есть №1 №2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обсуждаем насущие проблемы и делимся мыслями здесьsmile

Возраст - 22 года
Рост - 170 см
Вес:
70 - 67 - 63,9 - 60 - 58
Был Был Есть №1 №2
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика