Сегодня еще минус 500 г. (86,5 кг). ОХ! Хорошо то как! Не останавливаюсь-двигаюсь дальше!

Было КС. А насчет диеты, на удивление- легко переношу. Наверное сил придает сильное желание похудеть. �ли заботы о сыночке.

сыночек - богатырь! поздравляю ))) у меня детки тоже по 4 кг родились, правда не 4600!

а что за швы? кесарили или порвалась/надрезали?

насчет диеты, почитала... там 3 дня из 7 питьевые... пусть бульоны, чаи и прочие напитки, но все равно тяжко наверно...

Привет! Ну все по порядку. На учет встала с весом 80 кг. За беременность поправилась на 15 кг. Постоянно лежала в больнице с отеками. � после родов выписывать не хотели из-за них. Причина не ясна-все анализы в норме. Ночью когда все ждали конца света, появился мой сынишка с весом 4600 кг. Спустя месяц зашла в соседний магазин, а мне продавец говорит: "А вы что еще не родили?". Пришла взвесилась - 89 кг. Надо что-то предпринимать. С ГВ все плохо. Кормлю грудью один раз в день. Для начала реншила начать с диеты "Любимая".

annka80, привет!

как вес после разгруза?

как вообще дела? рассказывай кого родила хоть?))) а то пропала почти на год и молчишь ))

Приветик! Даже лучше, чем я ожидала - минус 2 кг. Скорее всего часть вернется. Но такой стимул появился. Всегда бы так весы радовали.

annka80, привет )) как результаты после молокочая? и вообще как на нем сидится? ни разу не пробовала...

Спасибо! � тебе того же! Я сегодня на молокочае. Пытаюсь совместить приятное с полезным. Толчок к постройнению и быть может молока прибавиться.

приветик! хорошей недели!)

ПР�ВЕТ!!!!!!!!Спасибо за поздравление!

annka80, привееееет!

я то думала ты просто дион забросила, а ты оказывается по делам отлучалась )))

родила!!! ))) поздравляю!

Р’РѕС‚ уже 1,5 месяца прошло после СЂРѕРґРѕРІ. Потихоньку прихожу РІ себя. РЁРІС‹ практически меня РЅРµ беспокоят. Недавно глянула РЅР° себя РІ зеркало. Рћ, Боже, неужели это СЏ. Встала РЅР° весы Рё как РѕР±СѓС…РѕРј РїРѕ голове - 89 РєРі. Надо приходить РІ форму. РќРѕ как. Молока мало- пытаюсь наладить ГВ.  Р¤РёР·РёС‡РµСЃРєРёРµ нагрузки РїРѕРєР° РјРЅРµ противопаказаны. Думаю, что РїРѕРєР° РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ урезать порции принимаемой пищи, есть чаще Рё РїРѕ чуть-чуть.

это моё безобразие. и мои старые брючки, которые пока на мне не сходятся. но это временно. я все-равно своего добьюсь.

моя мотивашечка

   РѕРІРѕС‰РЅС‹Рµ котлеты  

1 стакан риса
300г. белокачанной капусты
150 г. картофеля
200Рі. РјРѕСЂРєРѕРІРё
1 зубок чеснока
2-3 луковицы
2 яйца
7-8 СЃС‚. Р». РјСѓРєРё
соль, растительное масло
овсянные хлопья или манная крупа для панировки

* * *
Приготовление
1. Рис отварить.

2. капусту, картофель, морковь, лук, чеснок - пропустить через мясорубку.

3. Полученную массу посолить, поперчить, добавить рис, слегка взбитые яйца, муку и тщательно перемешать.

4. �з полученной массы сформировать котлетки, обкачать в панировке и обжарить на растительном масле.

 http://forum.say7.info/forum59.html

 РўРЈРЁР•РќРќР«Р• РћР’РћР©Р� РЎ ФАСОЛЬЮ Р’ РўРћРњРђРўРќРћРњ РЎРћРЈРЎР•

Количество овощей произвольное. В казане обжарить нашинкованный соломкой репчатый лук и морковь порезанную крупными кубиками. Добавить нарезанные шампиньоны, протушить до тех пор, пока не испарится жидкость от грибов. Добавить капусту, крупно нашинкованную. Перемешать и тушить до размягчения капусты. В конце добавить консервированную фасоль в томатном соусе. Все перемешать и выключить.

Голубцы из пекинской капусты с курицей

�нгредиенты
Китайская (пекинская) капуста
Филе курицы
РџРѕРјРёРґРѕСЂС‹
Репчатый лук
Чеснок
Перец
Соль
Пряности


Способ приготовления голубцов в пароварке
Рубим в мясорубке филе курицы, морковь, репчатый лук и чеснок.
Солим, перчим, добавляем мелко нарезанные помидоры и любимые пряности. Перемешиваем.
От пекинской (китайской) капусты аккуратно отделяем верхние листья. При необходимости листья немного пропариваем в пароварке.
Полученный фарш заворачиваем в листья пекинской капусты.
Готовим голубцы в пароварке около 40 минут.
Подаём голубцы со сметаной и рубленной зеленью

  Легкий салат РёР· пекинской капусты

пекинская капуста
кукуруза консервированная
свежие огурцы
немного семян кунжута
майонез

но самое главное, я не отчаиваюсь и своего все равно добьюсь.

не пойму, что происходит... сладкое не ем, колбаску и всякие там копченности тоже. так как сейчас пост питаюсь кашами и овощами, а вес не уходит... и желания заняться спортом тоже нет.

мотивашечка

мммммммм! вкуснятина должно быть!

Вкусный тортик с ананнасом

Тортик очень простой и не приторный. У меня может попалась банка с ананасом не сильно сладкая, просто на этот раз взяла новую фирму.

�нгредиенты:

Бисквит

- 4 яйца

- стакан сахара

- 130 грамм муки

- 1 ч л разрыхлителя

Крем

- 300 грамм сметаны

- 1/2 банки сгущенки

Для пропитки

- консервированный ананас

Украшение

- кокосовая стружка

- какао

Яйца с сахаром хорошо взбить, чтобы не было крупиц сахара. Добавить муку с разрыхлителем. Муку долго не взбивать, буквально только размещать пару раз.

В разогретую духовку при 180 градусах минут на 20. Но это у меня так получилось, смотрите по своей духовке.

Дать коржу остыть. Разрезать на 2 части и пропитать сиропом(я естественно взяла из-под ананаса).

Взбить крем(можно взять любой свой, это я просто импровизировала, получилось очень вкусно)

Намазать корж(не экономьте, чем больше крема, тем лучше пропитается). Ложкой выложить ананас порезанный. � опять помазать кремом. Сверху накрыть коржом.

Верх и бока тоже смазать кремом, обсыпать кокосом.

А следы можно сделать какао или шоколадом тертым. Я из бумаги вырезала лапку(можно цветочек, что вашей душе угодно). Дать проопитаться часа 3.

мотивашка на сегодня!!!

витаминчики

 Р­С‚Рё надписи помогают быстро разбогатеть Рё сохранить ваши деньги.

1. Написать зелеными чернилами РЅР° голубой бумаге: «Р“ПМКБЦ». Носить РІ кошельке.

2. Написать СЃРёРЅРёРјРё чернилами РЅР° СЂРѕР·РѕРІРѕР№ бумаге: «Р’ЦМКГУ». Хранить РІ сейфе или шкатулке.

3. Написать красными чернилами РЅР° СЂРѕР·РѕРІРѕР№ бумаге: «РџР Р”КФВ». Хранить РґРѕРјР°.

4. Написать СЃРёРЅРёРјРё чернилами РЅР° белой бумаге: «РЈРњРҐРљР‘Р ». Носить СЃ СЃРѕР±РѕР№ РІ кошельке.

5. Написать зелеными чернилами РЅР° желтой бумаге: «Р”ДВЦМП». Носить РІ кармане.

6. Написать РЅР° бумаге Рё вложить РІ папку СЃ деловыми документами, РІ ручку, которой подписываете РґРѕРіРѕРІРѕСЂР°: «РљРќР�Р Рљ Р’РЈРџРќРљРљРњ».

Писать все без кавычек.

РќРµ стоит относиться скептически Рє этим наборам Р±СѓРєРІ Рё РґСЂСѓРіРёРј фразам-заговорам РЅР° «С‚арабарском» - РѕРЅРё действительно помогают Рё просты РІ использовании. Честно РіРѕРІРѕСЂСЏ, СЏ РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ, что это. Часть привезла двоюродная бабушка СЃ Киева еще, РєРѕРіРґР° СЏ была ребенком. РљРѕРґС‹ Рё значения РїРѕРјРЅСЋ, Р° что это – нет. Р’СЂРѕРґРµ Р±С‹ эти РєРѕРґС‹ дали людям архангелы, «Р’РЈРџРќРљРљРњ» было начертано РЅР° мече архангела Михаила, остальное тоже РІ этом СЂРѕРґРµ (легенда). Часть РєРѕРґРѕРІ СЏ встречала РІ газетах, пояснений Рѕ составлении РЅРµ встречала РЅРёРіРґРµ.

Хорошая и полезная пищевая очистка организма.

1.Берем 1 ст.л. c горкой геркулеса и 1 ст воды и варим овсяный кисель

2.�з сухофруктов(курага и чернослив) варим на медленном огне 10 мин компот

3.Пьем стакан овсяного киселя,через час стакан компота (всего10 стаканов, чередовать)

4.Пьем воду-2л

мотивашечка на сегодня

Важнейший элемент РІ диете для похудения — это СЃРѕРЅ: вовремя РЅРµ уснула — обожралась пирожными.

 Р�нгредиенты:
отваренный рис 500г (сырого выходит около 150г, варила на 2 блюда, поэтому пишу вес сваренного)
куриная грудка 500г
ананасы консервированные кусочками 580 мл 565г/340г (по вкусу можно взять кольца)
майонез 30% 100г (можно брать любой % жирности какой вам нравится, от этого зависит калорийность и количества жира в готовом блюде)
сливки 10% 50г
сыр 120г (у меня ольтермани 17%)
соль
приправа карри 1.5 чайные ложки


На 1 порцию (305.8 г.):
Калории: 377.3 ккал.
Р–РёСЂС‹: 10.9 Рі.
Углеводы: 39.8 г.
Белки: 28.1 г.

Приготовление:
Отвариваем рис в подсоленной воде. Курицу режем мелкими кусочками и обжариваем на раскаленной сковороде постоянно помешивая (чтобы не подгорало) около 5 минут.
В форму (в которой будем запекать) выкладываем рис, разравниваем, сверху кладем курицу.


С ананасов сливаем сок в емкость (или в блендер). Ананасы выкладываем поверх курицы.

В блендере (или в емкости, в блендере быстрее и удобнее) смешиваем сок от ананасов, майонез, сливки и 1.5 чайные ложки карри. Заливаем форму смесью.

Трем сыр. Выкладываем его на ананасы.

Духовку разогреваем до 180-200 градусов. Запекать 20-25 минут на среднем уровне.

Когда блюдо готово, раскладываем по порционным тарелкам. Приятного аппетита!

Простой и доступный СЕКРЕТ выращивания большого урожая ОГУРЦОВ.

Чтобы получить богатый урожай огурцов, нужно их регулярно подкармливать! Хлебная закваска - лучшее удобрение. Приготовить ее очень легко! наполняю ведро на 2/3 корочками черного хлеба., заливаю водой и прижимаю чем-нибудь тяжелым, чтобы содержимое не всплывало. Ведро ставлю на неделю для брожения в теплом месте. Полученную закваску разбавляю водой (1:3) и поливаю огурчики под корень - по 0,5 л под куст.

Булочки с карамельной начинкой

 РќР° 14 булочек (число зависит РѕС‚ размера)
340Рі РјСѓРєРё;
2 желтка;
120г слив. масла комн. температуры;
7г сухих дрожжей;
100 мл теплого молока;
20г сахара;
щепотка соли;
2 ст.л. сахарной пудры;
14 конфет «РљРѕСЂРѕРІРєР°»;
сахарная пудра на посыпки готовых булочек.


Дрожжи развести РІ теплом молоке, дать постоять РјРёРЅСѓС‚ 5. Добавить РІ раствор сахар, соль, просеянную РјСѓРєСѓ, желтки Рё 70 Рі слив. масла. Вымесить тесто (СЏ вымешиваю РІ хлебопечке РЅРµ менее 15 РјРёРЅСѓС‚). Дать подойти РІ теплом месте 30—40 РјРёРЅСѓС‚.

Тесто разделить на 14 шариков, внутрь шариков положить по конфетке и опять подбить тесто, чтоб оно приняло форму шариков.

Противень покрыть бумагой, разложить на нем шарики на расстоянии не менее 5 см друг от друга, обсыпать заготовки сахарной пудрой и сделать расстойку (накрыв влажным полотенцем) около получаса. Пудра почти вся впитается, шарики раздуются.

Духовку нагреть до 180 С. Растопить остальное слив. масло и смазать верх булочек. Выпекать до легкого золотистого оттенка (около 25 минут)

Остудить и обсыпать верх пудрой.

 Р—апеканка РёР· РєСѓСЂРёРЅРѕРіРѕ фарша СЃ грибами Рё омлетом

 Р�нгредиенты
Для фарша:
600 г куриного фарша
100 г творога
3 столовые ложки овсяных хлопьев
½ стакана молока
1 луковица

Для начинки:
250 г свежих или консервированных шампиньонов
1 сладкий перец
1 столовая ложка сливочного масла

Для заливки:
100 г твердого сыра
3 яйца
½ стакана молока

Приготовление:

 РќР° сливочном масле потушить РіСЂРёР±С‹ РґРѕ выпаривания жидкости: Добавить нашинкованный сладкий перец Рё жарить пару РјРёРЅСѓС‚. Посолить, поперчить: Яйца взбить СЃ молоком Рё солью: Всыпать тертый сыр Рё перемешать:

Овсяные хлопья залить молоком Рё оставить РЅР° 10 РјРёРЅСѓС‚. Добавить Рє РјСЏСЃРЅРѕРјСѓ фаршу вместе СЃ творогом Рё измельченной луковицей. Посолить, поперчить Рё тщательно вымесить:  Р¤РѕСЂРјСѓ смазать сливочным маслом. Выложить фарш, распределяя его РїРѕ РґРЅСѓ Рё стенкам РїРѕСЃСѓРґС‹, формируя «С‡Р°С€Сѓ»: Р’ полученную выемку выложить начинку:  Р—алить яично-сырной заливкой: Накрыть фольгой Рё пропекать РїСЂРё 220 градусах 20 РјРёРЅСѓС‚. Затем фольгу снять: Р� запекать еще 20-25 РјРёРЅСѓС‚ РїСЂРё 200 градусах: Слегка остудить Рё нарезать РЅР° РєСѓСЃРєРё:

 СЃР°Р»Р°С‚ «РќРёРЅРѕС‡РєР°»

Вам понадобится 200 граммов кальмаров, 1/2 банки консервированной кукурузы, 1 огурец, 5 редисок, майонез, соль, зеленый лук и специи. Огурец и редиску нарезать кубиками. Кальмары отварить и нарезать соломкой. Все перемешать, добавить кукурузу, зеленый лук. Посолить, добавить специи и заправить майонезом. Салат подавать к блюдам из макарон, риса.

да простят меня хозяева дневничка, но стырила у них полезную для себя инфу

78,300. вес не сдвинулся. во всем виновато пиво.