|
|
|
|
|
Солнышка
Diet-Баллов: 58784
Сообщений: 2395
15.1.2015 10:51
|
Сегодня 87,5 кг
Вот и пойми этих беременных.
Сегодня на расслабоне, Малую в школу отвел папа.
В понедельник мне снова идти к врачу. Говорят, пора декрет оформлять. Правда, не говорят, зачем. Я ж не работаю (формально), больничный оплачивать никто не будет. А в связи с войной и соцвыплаты задерживают. Ну получу я 1500 грн больничных через полгода. Уже сейчас это аж $88 или 17 пачек памперсов. А через полгода сколько? Дай Бог, чтоб к тому времени вообще Украина как государство сохранилась Ладно, не будем о грустном.
Сегодня-завтра приедут мои духи от Фаберлик Буду балдеть.
Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411
|
Солнышка
Diet-Баллов: 58784
Сообщений: 2395
14.1.2015 23:32
|
"Наша пiсня гарна, нова, починаймо її знову"
Побывала вчера у гинеколога. Час просидела на приеме, потом еще 3.5 часа психовала и бесилась после приема. Пришла домой, немного успокоилась и покопалась в инете. Через 10 минут и Гугл, и Яндекс выдали мне диагноз: у меня гестоз II степени. Ну вот неужели врач не могла мне это сказать? И объяснить, чем конкретно это опасно? Нееет! Надо было мне ЧАС выносить мозг, пугать всякой гадостью и угрожать стационаром.
Суть в чем. У меня слишком большие прибавки веса. При норме 300-400 г/нед у меня получается 600-700 грамм в неделю. И при КК 2400 ккал/день, и при КК 2700 ккал/день (разброс +- 100 ккал, из-за погрешности продуктов). Я даже на праздники считала и взвешивала!!! В общем, повторяется ситуация с первой беременностью. Тогда, правда, прибавка бывала и 1,5 кг в неделю
При чем ни тогда, ни сейчас мне не объяснили ПРИЧИНУ такой прибавки. Собственно, если любопытно, здесь. И профилактикой тоже никто не заморачивался, просто запретили пить, чтоб отеки уменьшить . Сейчас "добрая" тетя-доктор запретила кушать углеводы и велела ограничить жидкость 1-1.5 л в сутки, включая чаи-супы и пр. И выписала препарат для разжижения крови (без анализов). Сам факт назначения лекарства без анализов, да еще беременной, я проигнорирую (как и само лекарство). Плохо другое: врач в курсе ситуации в стране; знает, что я без работы. На вопрос, а что кушать КРОМЕ запрещенных углеводов, мне посоветовали мясо (лучше кролика и перепелов), морепродукты (ага, щас за углом креветок наловлю) и обезжиренную кисломолочку (которую делают из порошка на заводе). При чем ВСЯ эта белковая еда имеет еще два ограничения - мой панкреатит и астму. Да, они под контролем. Но любой сбой в питании - и здрасьте, приехали. Да и где я возьму деньги на всё это в разрушенной гражданской войной стране? И это только медицинские причины такого набора веса. А еще есть и физиологические. Банальные запоры беременных, например. Или недосыпания после праздничного разгильдяйства. На мне это сильно сказывается. Вчера вес был 89 кг, сегодня - 88 кг И объяснить это врачу - невозможно Сказать, что я вышла из кабинета в бешенстве - это ничего не сказать. Меня трясло еще больше 3 часов.
Сегодня покопалась на предмет разжижения крови без аспирина. Нашла много интересного, но неприменимого при беременности Из реального только чистая вода до 3-х литров (привет дохтеру), нерафинированные масла (лучше оливковое и льняное), ягоды, каши, овощи, свежий домашний творог, жирная рыба и рыбий жир, настои ромашки и мяты (и мелиссы, но не люблю). А вот хваленые мясо-птица, кефир-ряженка и морепродукты как раз закисляют организм и сгущают кровь
Так что ем, как ела. Только утром вместо 2 яиц буду есть 1 яйцо и 1 белок (желток семейству сплавлять буду), в творог вместо варенья буду добавлять размороженные малину и смородину, и черный чай совсем заменю на травяной и ягодный.
Завтра еще с подругой-врачом посоветуюсь и подберем какой-нить минеральный комплекс с магнием. Всё будет безопаснее, чем беременной аспирин жрать.
Ну и самое главное - высыпаться А то привыкли за праздники укладываться в час ночи. Подъем-то нынче - в 6:00.
Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411
|
Oplada
Diet-Баллов: 46487
Сообщений: 4145
7.1.2015 11:53
|
Иринка. 32, 167 см, Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.
|
Oplada
Diet-Баллов: 46487
Сообщений: 4145
5.1.2015 12:15
|
Режим реально пострадал за эти дни, а вместе с тем всё остальное. Будем возвращаться в колею.
Как сама себя чувствуешь?
Иринка. 32, 167 см, Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.
|
Солнышка
Diet-Баллов: 58784
Сообщений: 2395
3.1.2015 16:34
|
Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411
|
Oplada
Diet-Баллов: 46487
Сообщений: 4145
2.1.2015 16:49
|
Мои поздравления, и с мультиваркой тебя!
Иринка. 32, 167 см, Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.
|
Солнышка
Diet-Баллов: 58784
Сообщений: 2395
1.1.2015 15:26
|
С праздником!
Уже сбежала из этой больницы Теперь дома долечиваю подцепленный там трахеит. Еще недельку долбаться буду.
Зато к нам зима пришла. Дед Мороз приготовил обалденый подарок: всё заснеженное, -12 за окном. Красота!!!
И свет есть, дома тепло с обогревателями
Вчера отмечать начали прям с обеда . Потом мои учухали прогуляться (пока я болею, Малая тоже не гуляет, одну не пускаю КАТЕГОРИЧЕСКИ) и "встретили" Деда Мороза . У меня теперь есть мультиварка . Чё за зверь, еще не знаю, пока живет под ёлкой, тяжелая. Муж проснется - переселит в кухню, буду знакомиться
А пока - "Чародеи", "Снеговик-почтовик", "Когда зажигаются ёлки", "Новогодние приключения Маши и Вити", "Карнавальная ночь", "Ирония судьбы" и порчие восхитительные шедевры родного кинематографа.
Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411
|
Oplada
Diet-Баллов: 46487
Сообщений: 4145
31.12.2014 18:20
|
Иринка. 32, 167 см, Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.
|
Oplada
Diet-Баллов: 46487
Сообщений: 4145
30.12.2014 12:36
|
Привет, ты как? Надеюсь, не в больнице?
Иринка. 32, 167 см, Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.
|
Oplada
Diet-Баллов: 46487
Сообщений: 4145
16.12.2014 20:34
|
Да "Машу и медведя" делала на окно, после побоялась, что вся моя растушёвка поплывёт и приклеила фигурки на деревянную шпажку, вставила в цветочный горшок.
Меня очень радует, что не смотря на усталость, ты находишь позитивные вещиНадеюсь, что твоя Б будет и дальше проходить на добром фоне.
Когда на диете новостей, то всегда находятся добрые люди. Сегодня покупала фундук, в два раза цена за месяц подскочила, просто шок.
Иринка. 32, 167 см, Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.
|
Солнышка
Diet-Баллов: 58784
Сообщений: 2395
16.12.2014 17:22
|
Какую Машу?
Новогодняя кутерьма пока замерла. Ни сил, ни желания. Дочка вчера сходила на Д/Р к подружке и пока успокоилась насчет праздников.
Инфоканикулы в пролете. Не получается игнорировать новости . Они, с.ки, сами просачиваются в дом и мозг. То в виде общения с родителями в школе, то в виде платежек по новым тарифам, то в виде новых ценников на продукты и лекарства
И по теме похудения/удержания полный пролет. Сегодня 86,0 кг.
На подсчет КК я забила. Ни сил, ни желания. Набираю - и хрен с ним. Все равно поиск продуктов по нормальным ценам превращается в аттракцион. Ем то, что есть дома.
Радуют пока три вещи: * на 27 неделе отсутствие новых растяжек и мееедленное стирание старых; * почему-то отличное состояние волос. В прошлый раз сыпались ой-ой-ой как; * вполне приемлемое самочувствие. В прошлый раз уже спина отваливалась и ноги болели.
В общем, хочу на море Хоть на Белое.
Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411
|
Oplada
Diet-Баллов: 46487
Сообщений: 4145
14.12.2014 23:29
|
То, что задолбало всё, енто точно сказано.
Здорово, что поддерживаешь новогоднюю кутерьму На следующей неделе впритык надо пряники делать, а я ещё Машу не могу доделать
Иринка. 32, 167 см, Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.
|
Солнышка
Diet-Баллов: 58784
Сообщений: 2395
8.12.2014 14:09
|
Ага, позволительно
Уже 86,1 кг сегодня. Вот чё за хрень? За 5 дней + 1,1 кг.
Задолбало всё!
С сегодняшнего дня решила устроить себе каникулы. Никаких новостей, никакой общественной жизни! Я дома, с детьми (), готовлюсь к празднику. Все террористы-коммунисты-финансисты-фашисты и прочие -исты поживут немного без моего внимания.
Раскопала рецепты для хроников с панкреатитом. Подходят и беременным. Буду понемногу готовить. Хоть такое разнообразие. Да будем с Малой пробовать печенье на елку печь (и печь пробовать, и испеченное пробовать ).
Приготовили Малой платье на НГ. Осталось подобрать украшения и макияж-маникюр. В этом году наша барышня будет льдинкой. Как-то само купилось платье. Зашли в магазин за свитером Малой, а там - праздничные платья для деток. Пока Малая меряла свитер, я покопалась в платьях, и предложила ей парочку померять. Ну и ... уже наше . С летними босоножками на платформах смотрится отлично.
Хочу себе новогоднее платье. Вот до слез хочу. Со школы не готовила и не хотела спецом НГ костюм. А тут - на тебе. При чем знаю, какое. А купить - нету Шить самой - не вариант. Я посмотрела подходящую ткань, очень сыпучая и тянется. С моей пародией на швейку я только испорчу и вещь, и настроение себе. И заказы в ателье не берут уже. В общем, буду еще думать.
Сегодня у нас потеплело, +1. Будем на балконе стекла разрисовывать И, если папа не нагонит , повесим светодиодную гирлянду.
Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411
|
Oplada
Diet-Баллов: 46487
Сообщений: 4145
5.12.2014 11:32
|
85 вот и встретились Правда, тебе позволительно, а я застряла.
Не думаю, что только в тараканах дело, у многих такое настроение, вымотанное. У меня тоже. Заставляю себя хоть что-то делать.
Иринка. 32, 167 см, Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.
|
Солнышка
Diet-Баллов: 58784
Сообщений: 2395
3.12.2014 12:15
|
Сегодня уже 85 кг
Чем дальше, тем веселее
У нас морозы начались. Вчера Малая даже в школу не пошла, я ее дома оставила.
Почему-то ничего не хочу. Ни считать, ни планировать, ни готовить, ни гулять. Вообще ничего. Понимаю, что это беременные тараканы расшалились, но даже тапки для них доставать не хочу. Меня пока выручает Малая. Ей-то хочется и на санках покататься, и в снежки поиграть, и НГ ждет. Вот и вытаскивает меня на улицу. А там уже за компанию и в магазин, и в НГ блестяшках покопаться.
Сегодня по дороге из школы хоть молока да творога домашних купила, уже хорошо.
Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411
|
Oplada
Diet-Баллов: 46487
Сообщений: 4145
22.11.2014 23:05
|
Период не из легких. Вот в общей защите и набирает организм, да и дитё требует своё. Так что без комментариев.
А со школьной программой убила. Хотя это нормально. Чем больше требований, тем меньше шансов для того, чтоб их нормально соблюсти. Хорошо, если преподаватели от слова ДАТЬ, а если не повезло...Только глубокий выдох.
Старшей, например, в школе сказали: "Это вашим родителям всё готовили да, разжевывая, в рот клали. В наше время вот материал, интернет- ищите сами, учите сами. Главное, чтоб вы знали, где эту информацию взять, а не выучить." При контрольных срезах ситуация другая. Дети в постоянном стрессе. К чему подводят систему образования
Иринка. 32, 167 см, Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.
|
Солнышка
Diet-Баллов: 58784
Сообщений: 2395
22.11.2014 13:28
|
М-да, "весело-весело встретим Новый Год".
На весах уже 83 кг. И никак не уходят. При этом мне постоянно хочется кушать, хотя ем на 2700 в среднем. Надо что-то менять. Знать бы, что.
22 неделя 6-12.11 ккал Ж У Б 82 2484 99 274 122 82 3109 151 323 123 82 2507 44 438 106 82,9 2453 85 325 101 82,6 2249 79 302 80 82,6 2809 63 428 125 82,6 2338 67 337 100 надо держать 2350 65 277 117 среднее 82,4 2564,1 84,0 346,7 108,1
23 неделя 13-19.11 ккал Ж У Б 83,2 3417 119 398 197 82,9 3780 157 482 127 82,2 2596 109 313 79 82,5 2293 90 259 112 83,5 2075 92 218 90 82,7 2648 55 436 105 83 2258 114 228 78 надо держать 2600 85 350 110 среднее 82,9 2723,9 105,1 333,4 112,6
За неделю +0,5 кг. Как-то так.
У нас похолодало, пришли морозы. Пока -5, но это начало настоящей зимы. Может, поэтому организм запасается? Сегодня сходим с Малой погулять в парк. Белок посмотрим, в кафе зайдем. У нее была трудная неделя. В школе учительница стала требовательнее, на музыке к академконцерту готовится. В связи с дурдомом в стране в школах длинные каникулы, а программа та же. Вот и напрягают и детей, и педагогов Ладно бы просто больше учились в учебное время и дольше гуляли на каникулах. Так нет же. Бедных учителей еще грузят всякими дополнительными делами. То отчеты, то соревнования, то открытые уроки, то комиссии какие-то на уроки шастают и срывают эти самые уроки. В общем, дурдом.
Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411
|
Солнышка
Diet-Баллов: 58784
Сообщений: 2395
21.11.2014 18:16
|
Пряники делала такие. С глазурью заморачиваться было лень , поэтому купленные карандаши. На черствость не проверяла , на третий день уже слопали.
В последний раз делала сначала одну порцию, и пока Малая с ней ковырялась-раскатывала-вырезала, я делала вторую. Лично мне понравились толстенькие и мягкие, а Малая и муж сгрызли тоненькие и хрустящие. До ёлки не дожила ни одна печенька.
Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411
|
Oplada
Diet-Баллов: 46487
Сообщений: 4145
19.11.2014 14:46
|
Со списком дел- интересная задумка!
А вот с росписью вопрос, сами глазурь не делали? а тесто какое заводили? Просто рецептур много, хочется вкусное. Как долго черствеют- держатся?
Твоя правда, главное, как себя чувствуешь- это самый лучший показатель!
Иринка. 32, 167 см, Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.
|
Солнышка
Diet-Баллов: 58784
Сообщений: 2395
16.11.2014 14:18
|
Так может мужу вид спорта сменить? К гантелькам еще и связки нужны, а это упражнения на гибкость, типа пилатеса, йоги.
На дохтера мне все равно Мое самочувствие важнее. А анализы мне в этом помогут. Насчет веса пусть пишут, что хотят.
Я пару лет назад заморачивалась пряниками. До домиков не дошло, ручки-крючки , а всякими звездочками-сердечками баловались. Малая их разрисовывала спец.карандашами, на Пасху как-то брала, с пищевыми красками. Ей нравилось, а мне на вкус карандаши показались бе Хотя никто не траванулся. Просто невкусно. Я в адвент-календарь не буду вписывать буквально, например, 12 декабря режем снежинки. Будет список на неделю. А там выберем, что сегодня, что завтра. Хочу сделать сам календарик на месяц и каждый день выкладывать-вывешивать сюрпризики (конфетки, игрушки маленькие, всякие канцпринадлежности типа ножниц, клея). Задумано как основа для календаря на след.год, когда мелочь уже подрастет и начнет "помогать".
Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411
|
Oplada
Diet-Баллов: 46487
Сообщений: 4145
15.11.2014 14:51
|
Да ,у него все проблемы нарисовались после того, как похудел на 15 кг и стал с гантельками заниматься. Вроде бы ещё можно сбросить, а врачи про покой говорят.
Издеваешься над ними Всё равно напишут правильно, чтоб картинку не портить.
О так у вас планов ГРОМАДЬЁ! У меня вроде идей немного,вот как осуществлять будем -это вопрос. Затея есть-пряники порасписывать в подарок, нашла не только домики, но и пряничные шкатулки. Больно трудоёмкий процесс+ срок годности изделия. Хочется много-много снежинок. С адвент- календарем в этом году схитрила, купила шоколадную плитку с циферками. Если на каждый день что-то придумывать, то с августа месяца нужно начинать собирать однажды так делала, как раз к декабрю всё успела.
Иринка. 32, 167 см, Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.
|
Солнышка
Diet-Баллов: 58784
Сообщений: 2395
15.11.2014 13:36
|
А у мужа с серцем порядок? И живот большой? Может, надо пресс покачать и полегчает? Могут быть проблемы не в спине, а где-то во внутренностях, а в спину просто отдает.
Сегодня весы озадачили: 82,2 кг. За 2 дня -1 кг.
Надо удержать до 27 ноября. Мне тогда на прием. Хочу посмотреть на физиономии врача и акушерки, когда они новую "прибавку" считать будут.
На самом деле всё и проще, и сложнее. Я не учла нервы. Уже год, как страна в глубокой .опе и это стали признавать. (В .опе Украина давно, последние 23 года , но всё прикрывали бравурной либерастной пропагандой. Да чё рассказывать? Россия вылезла из этого только с Путиным, в последние 10-12 лет вставать начала.) И уже полгода гражданская война. После больнички я пила ромашковый и мятный чаи, а они успокаивающие . Вот в комплексе пилюльки+трава позволяли контролировать и вес, и настроение, и самочувствие. А в середине октября пилюльки закончились, траву забросила (а зачем? все ж хорошо было) - и понеслась душа по кочкам Вот 13 ноября я вернула пилюльки, а вчера - траву. Ну и вечером валерьянки добавила. За 2 дня имею -1 кг. Осталось наладить еду. А то как-то приелось всё. Мои довольны, а меня уже воротит от хека и куриного филе.
Вчера сварила фасоль. Сделаю сегодня ее в томатной зажарке (лук+морковка+томат.паста=на сковородку и протушить). Малая еще винегрета просит. Если поможет резать, тоже соорудим.
У нас магазины забиты новогодней дребеденью. Сегодня докупила Малой подарок на Николая. Кукольная кроватка для барби уже лежит, я к ней сегодня добавила чашку в жестяной коробочке с НГ картинкой. Хочу сделать адвент-календарь, но пока идей маловато. Думаю, будем с дитем придумывать, чем именно заняться. Я так, идей насобираю да разбросаю на месяц план украшения дома. А когда именно мы будем окна раскрашивать или снежинки вырезать, будем смотреть по погоде и моему самочувствию.
Кстати, копались с Малой в этой новогодней блестящей куче и деть предложила в этом году каждую комнату оформить в своем цвете. Себе она выбрала золотой . Так что сегодня-завтра мы разберем домашние запасы и посмотрим, чего "золотого" и сколько надо бы прикупить.
Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411
|
Oplada
Diet-Баллов: 46487
Сообщений: 4145
15.11.2014 12:39
|
М-дя, доктора-оне везде доХтора Это как повезет, будет реальный врач, интересующийся, со старанием, с желанием помочь... Но где их взять? Муж уже полгода со спиной мучается, ему ничего внятного сказать не могут, только деньгу сосут. Лучше не становится и что болит, диагноз поставить не могут
У меня от моего гинеколога тож периодически срывало, но я ему доверяю, уже три раза спас. Просто настроение не всегда с утра прет. Меняла на тетеньку базарного типа, совсем разочароваться хватило одного посещения.
Из двух зол выбирают меньшее, мож в твоем случае пилюльки и лучше. Тем более, результат сразу наблюдаешь. Ты думаешь, обязательно набрать столько калорий, главное, чтоб ты сыта была. Овощи-клетчатка, так что голодной не будешь. Вот сбалансировать весь коридор для меня, к слову, более сложная задача. Иногда и какао с печенькой можно, с полезными продуктами они сами "уйдут". Ты с таким старательным подходом к питанию держишься, одним словом- молодца!
Держу кулачки за вас! Всё просто обязано быть ХОРОШО!
Иринка. 32, 167 см, Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.
|
Солнышка
Diet-Баллов: 58784
Сообщений: 2395
14.11.2014 12:33
|
О, местные доктора - такие доктора
Я вчера была на плановом приеме. Понятно, полтора часа в очереди уже привычно и даже маловато как-то. Но 50 минут на приеме - жесть. Пока меня типа принимали, врач успела осмотреть двоих барышень на предмет кольпоскопии и одну на предмет аппендицита. Все это время акушерка заполняла мою карту и искала мои анализы Потом врач снизошла до меня, осмотрела и померяла живот, глубокомысленно заявила, что за месяц матка увеличилась (блин, а я-то думала, что в 18 недель и в 22 недели размеры одинаковы ) и велела идти опять снова сдавать анализы. Пока акушерка выписывала новые бумажки, врач приняла еще барышню. Эта, правда, беременна на последних сроках, и прибежала с перепугу, что всё, начинается. Её отправили в роддом (благо, через переход между зданиями пройти), а меня, наконец, отпустили . Никаких вопросов по самочувствию не задали. Всем всё пофик. И прибавку считают буквально "от фонаря": по разнице веса в точках приема, деленной на количество недель между приемами . Акушерка посчитала так: 3.09.14 было 80,6 кг; 13.11.14 стало 83.2 кг. Значит, 83,2-80,6=2,6 кг, делим на 2 месяца, грубо на 8 недель, 2,6/8=0,325 кг/неделю. Но чтоб было красиво, в карте запишем по 0,350 кг в неделю. Так положено. А прием 13.10.14 она вообще проигнорировала. Ибо было те же 80,6 кг. И пришлось бы полученные 2,6 кг делить на 4 недели и искать объяснения, почему вес месяц стоял, а потом рванул на ненормальные 0,650 кг в неделю. Проигнорировали - и в карте всё красиво. И врачу, и акушерке абсолютно все равно, что мои 83,2 кг - результат почти беЗсонной ночи, головной боли и, пардон, запора. Ну невозможно за сутки набрать 700 г жира, и ребенок за сутки не растет на 700 г. Записали - и хрен с ним. И это при том, что вес записывают с моих слов. А я взвешиваюсь в одно время и в одной одежде ежедневно. Если бы меня в ЖК еще и взвешивали, был бы вообще писец. Одно дело летнее платьице и босоножки, и совсем другое дело зимние ботинки и куча колгот-свитеров.
В общем, домой пришла злая, голодная и задерганная. Благо, муж был дома. Накормил меня и отправил лечиться покупками Получилось занятно: себе я купила витаминки, а мужу - зимние ботинки. При чем я зашла в магазин сама, поковырялась, заслала мужу с десяток фоток этих ботинок, он не выдержал, пришел мерять - и купили. Полдня допекал меня, зачем я ему мозг вынесла "своими" ботинками, и так денег мало, в стране дикая инфляция и дефолт приближается, а я заставила валюту поменять на фантики (за баксы у нас пока не продают). А вечером посмотрел прогноз погоды - и пришел извиняться . С 24 ноября нам пообещали заморозки до -5.
Так что живем весело. Вчера я еще купила себе пилюльки. Ну его, лучше уж с пилюльками, но чувствовать себя человеком, чем без пилюлек - медузой. Уже начала их пить. Результат сегодня почувствовала: стало меньше ныть правое подреберье (печень, желчный и поджелудочная) и запор закончился . И жор прошел . Вчера за завтрак и ланч было уже больше 1200 ккал, сегодня - около 800 ккал. Тоже много, но хурма с бананом все же полезнее печенья с маслом и какао.
С учетом всех своих приключений за последние 2 недели, постараюсь держать 2600 ккал в день до следующей среды. Понаблюдаю. Надо как-то стабилизировать организм. 2600 ккал - солидный КК, главное, наедать с пользой. А чем? Домашняя молочка очень жирная, хека я уже, видимо, наелась, не лезет , выпечку низзя. Остаются овощи. Но нажрать на 2600 овощей - я лопну . Ладно, интернет и бабушка мне в помощь. Чё-т придумаем.
Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411
|
Oplada
Diet-Баллов: 46487
Сообщений: 4145
13.11.2014 14:51
|
вот прибавляется всегда шустро, наоборот сложнее.
А с таблетками меньше хватаешь? Что доктора советуют? Если вообще чего-нибудь говорят...
Про безопасность СМС тож задумывалась, цена вопроса впечатляет, а качество не всегда.
Иринка. 32, 167 см, Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.
|
Солнышка
Diet-Баллов: 58784
Сообщений: 2395
12.11.2014 18:06
|
Ех, наела уже 82,4 кг. Вторую неделю прибавляю по 1 кг . Причину знаю: ем на 2600-2700 ккал в день и жиров больше 80г. Но остановиться не получается. Видимо, придется снова пить пилюльки . Вроде не страшные, панкреатин и но-шпа, но сам факт не нравится. Это значит, что обмен веществ нарушен, и нарушен серьезно. При этом нормальное лечение и восстановление возможны только минимум через год, после беременности и кормления малявки . А там еще восстановление носика, разборки с астмой ... Всё веселее и веселее.
Сегодня забрала заказ Фаберлика. Меня задолбала моя возня со здоровьем и я решила изменить средства по уходу за домом. Купила более безопасные. Вот и проверю, а вдруг у меня и правда аллергия на какую-нибудь хрень из жидкости для мытья посуды или геля для горшка.
Еще взяла пробники. Хочу новые духи
И вообще, много чего хочу. Но с учетом хохляцкой инфляции будет весело
Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411
|
Oplada
Diet-Баллов: 46487
Сообщений: 4145
11.11.2014 17:30
|
Солнышка пишет 06.11.2014 в 19:39 (ссылка):
Вот чего нашла. Хочу-хочу
так в чем дело, стряпай!
Я тож на орешки-семечки напала
Иринка. 32, 167 см, Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.
|
Солнышка
Diet-Баллов: 58784
Сообщений: 2395
6.11.2014 19:39
|
Вот чего нашла. Хочу-хочу
Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411
|
Солнышка
Diet-Баллов: 58784
Сообщений: 2395
5.11.2014 15:02
|
Страшная сила - зажор . Не надо мне есть толстолобика . Уже неделю не могу вернуться к нормальному питанию. Жиры даже не по верхней границе, а далеко за ней. За 100 г в день переваливают . Пробило на орехи и семечки, никак наесться не могу.
Ну и вес, соответственно, вверх полез. Сегодня 82 кг . За неделю +1 кг. Эх, ну никак не впишусь в планы по беременности
19 неделя 16.10-22.10 ккал 80,8 2035 81,1 2315 80,5 2461 81,3 2426 81,2 1966 80,9 2089 80,6 2808 надо держать 2250 среднее 80,9 2300,0
20 неделя 23.10-29.10 ккал Ж У Б 80,2 2196 102 256 66 80,2 2516 111 263 115 80,7 2581 112 304 103 81,1 2432 82 335 100 80,5 1975 66 237 106 80,4 1824 46 253 101 80,4 2224 78 244 130
надо держать 2200 среднее 80,5 2249,7 85,3 270,3 103,0
Получилось 80,5-80,9=-0,4 кг при уменьшении средней калорийности на 2300-2249,7=~50 ккал.
За эту неделю остальное среднее пока непонятно, сегодня еще не все съела, но вес уже определенно понятен
21 неделя 30.10-05.11 ккал Ж У Б 81 3528 147 383 169 81,6 2579 92 325 116 81,1 2706 126 302 95 81 2952 161 301 84 81,7 2557 117 299 94 82 2576 48 441 107 82 надо держать 2250 64,4 273,7 115,92 среднее 81,5 2414,0 98,7 293,0 95,0
Как-то так получается, 81,5-80,5=1 кг . Логично, КК уже больше на 2414-2249,7=164,9 ккал, а еще не вечер. И белка маловато, надо минимум 110 г.
В общем, пошла думать и таблетки есть. А то бросила пить свой панкреатин - и вуаля, жор пришел.
П.С. на 06.11.14
Получилось вот что:
21 неделя 30.10-05.11 ккал Ж У Б 81 3528 147 383 169 81,6 2579 92 325 116 81,1 2706 126 302 95 81 2952 161 301 84 81,7 2557 117 299 94 82 2576 48 441 107 82 2148 64 301 95 надо держать 2250 64,4 273,7 115,92 среднее 81,5 2720,9 107,9 336,0 108,6
Перебор и по калориям, и жирам, и углеводам А белка - маловато. И еще косяк нашла: я стала снова пить черный чай с сахаром. Правда, с лимоном. Но все равно лишнее.
Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411
|
Oplada
Diet-Баллов: 46487
Сообщений: 4145
5.11.2014 14:46
|
Надо мне тож как-нибудь подсчетом калорий заняться
Иринка. 32, 167 см, Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.
|
Солнышка
Diet-Баллов: 58784
Сообщений: 2395
31.10.2014 16:02
|
Да вроде переводят. Зимнее-летнее. Сейчас вот назад перевели. Было 8, стало 7. Летом с Москвой разница в 1 час, зимой - в 2 часа.
За прошлую неделю получилось -0,4 кг, ела в среднем на 2250 ккал. Но вчера я оторвалась , налопала 3528 ккал. При чем пробило вечером. В результате утром +1,2 кг, пить хочется, не выспалась вообще. Кстати, на такое безобразное пожрать меня пробило после толстолобика . Видимо, это не моя еда. Вот хек - моя. И наелась, и надолго. После хека только кефир перед сном и всё. А после толстолобика в ход пошли и сливы, и банан, и слойки, и кефир, и даже йогурт детский сладкий
Жесть, в общем.
Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411
|
Oplada
Diet-Баллов: 46487
Сообщений: 4145
30.10.2014 11:53
|
Молодцы, поздравляю! Дальше держу кулачки за вас!
Вот и выходит, что клетчатка насыщает и кушать не хочется.
А у вас время переводят?
Иринка. 32, 167 см, Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.
|
Солнышка
Diet-Баллов: 58784
Сообщений: 2395
28.10.2014 19:46
|
Была вчера на втором УЗИ. Ходили с Малой, ей интересно. Уткнулась в экран и смотрела на малявку, как завороженная
И я, и лялька в порядке. Пол показать не захотела, сжимала ножками пуповину и старалась повернуться попой Типа, нечего подглядывать По косвенным признакам врач определила девочку. Но я не поняла как именно. На семейном совете решили, что врач просто перестраховалась. Типа, скажу девочка, а если окажется мальчик, то и нормально. А вот если скажу мальчик, а будет девочка - то ой. В общем, интрига сохраняется
Я, кажется, нашла способ удержать вес. Оказалось достаточно ужинать запеченным хеком с кусочком хлеба и чем-то овощным, типа квашеной капусты, вареной свеклы. Когда ем так, то жиры сползают к 40-52 г, а общая калорийность 1966-2150 ккал. И я наедаюсь! И на утро радуюсь, увидев -0,1 кг, -0,2 кг на весах.
Сегодня вес 80,4 кг. Среднее за неделю узнаю завтра утром, но уже могу порадоваться: -0,3 кг за неделю будет точно.
Как-то странно, заглянула в планировщик. У меня еще впереди ужин и перекус перед сном, они посчитаны, получилось 1646 ккал, Ж43, У202, Б93. И чем мне еще наесть 500 ккал? Ну, подумаю.
P.S. О как! Отправила сообщение, глянула на время - да у нас с Москвой разница в 2 часа. У нас 17:46, по Мск 19:46. Прикольно. А географически Днепр от Москвы отстает на 15 минут Руина, что поделаешь
Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411
|
Oplada
Diet-Баллов: 46487
Сообщений: 4145
23.10.2014 13:21
|
Только две, но какие
Ну, грудь и предмет общей гордости вроде как должны круглеть, а?
Про мозг верно подмечено, только во благо.
Иринка. 32, 167 см, Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.
|
Солнышка
Diet-Баллов: 58784
Сообщений: 2395
21.10.2014 19:40
|
Не-а, по себе чувствую, что расту Грудь наливается, пузо вываливается. Сегодня меряла теплое трикотажное платье, чтоб на замену штанов было, так такой колобок в зеркале, что ой. Так и не рискнула купить В конце концов, я забеременела с "запасом" в 12-14 кг с прошлой беременности. Можно же "передать по наследству" не только горшки-ползунки-коляски, но и мамины запасы Чего добру пропадать?
Я режим и привычки почти не изменила. Как ела-пила, так и продолжаю. Сделала 2 вещи: черный чай заменила ромашкой и мятой, полностью отказалась от жареного. Только тушеное, отварное и запеченое. Ну и вообще прекратила любые тренировки Раньше каждое утро были пресс, подъем ног лежа (на животе, на спине, на боку) и отжималки от подоконника. Изредка, где-то раз в неделю, топала милю с Лесли. С 19 июля, как тест подтвердил ляльку, всЁ. Только обязательные "прогулки".
Насчет врачей: они назначают, я делаю то, что считаю нужным после консультаций с другими специалистами. В конце концов, если врач выпишет рецепт на цианид, это же не значит, что надо бежать, срочно покупать и глотать. Мозг тоже напрягать полезно.
Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411
|
Oplada
Diet-Баллов: 46487
Сообщений: 4145
21.10.2014 10:50
|
Молодца! Это почти полсрока и 2,7А по себе похудения не чувствуешь?Мож плод растет, а мама стройнеет.
Помниться, я уже первый триместр набрала много, одне умные сказали- зеленый чай вреден для плода, вот и жажду едой замещала. Это позже гинеколог мне сказал, что вреднее резко перестраиваться на другой режим. Так и любые отклонения от нормы можно без экстренных анализов разобрать, других признаков хватает, если врач с головой.
Иринка. 32, 167 см, Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.
|
Солнышка
Diet-Баллов: 58784
Сообщений: 2395
20.10.2014 18:59
|
Я в основним нормально.
Нам 11 октября застеклили балкон. Счастья полный дом. Муж сам утеплил низ пенопластом и стоительной пеной. Проковырялся 2 дня, но при этом такой довольный!!! Одно НО оказалось: пока утеплял, часто шастал туда-сюда-обратно, то есть открывал дверь. В результате я и Малая простужены, да и сам он кашляет. Сегодня даже в школу Малую не повела, выздоравливаем.
А так все хорошо.
В ЖК охренели. Назначают бесконечно анализы всякие, явки ставят 2-3 раза в месяц. Не понимаю, им там что, доплачивают за это, что ли. При чем анализы платные и в частной лаборатории. Я на это дело забила. Сдаю только те, чью пользу знаю и понимаю (да и делают их в поликлинике и бесплатно). Общие, печеночные и почечные пробы, коагулограмму. Тоже дофига, но с моим панкреатитом лучше перестраховаться.
Насчет платных/бесплатных. Я понимаю, что страна в .опе, все деньги разворованы. И готова заплатить 20-30-50 грн (:13=$1,53-$2,30-$3,84) на реактивы. Тем более у меня сестра врач-лаборант, и я отлично знаю ситуацию с реактивами. НО я не хочу и не буду платить 200 грн ($15.38) за "офигительно нужный" мне анализ на генетические отклонения у плода. При этом, если я сделаю этот анализ, то мне придется еще доплатить в 2 раза больше за отдельную расшифровку этого анализа Ну и туда же всякие ТОРЧ, хламидии, ... и всё то, что я даже не запоминала
Меня огрчает, что вес полез вверх Уже 81,2 кг сегодня. Я понимаю, смотреть надо в динамике, но все равно обидно. С начала беременности, если считать по акушерским неделям, набрала 81,2-77,7=3,5 кг, если по-моему 81,2-78,5=2,7 кг. Хоть как, все равно растем. Уже 19-я неделя.
Пошарилась по дневничкам здешних беременяшек. Даже мои 3,5 кг достижение по сравнению с некоторыми, где уже +8 кг, +11 кг на таком сроке.
Ем на уровне 2000-2500 ккал, меньше не получается, голодная Белки стараюсь держать 75 г и больше, жиры - около 80 г. С углеводами как повезет, обычно больше 200 г выходит.
А вот с тренировками - никак. Только обязательные "прогулки" с Малой в школу и обратно, магазин, музыка. Накачала всяких беременных тренировок, но не получается. Какое-то жесткое "не хочу" и хоть плачь.
Сегодня заметила, что мне трудно стоя обуться и завязать шнурки в кроссовках Ой-ой, что ж я зимой делать-то буду? Всего-то 18 недель. Но куртку зимнюю проверила, для пузика место есть , сейчас великовата заметно.
Кстати, по расчетам МФ, я уже 2 недели набираю 0,2-0,3 кг в неделю. Как по табличке у гинеколога
Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411
|
Oplada
Diet-Баллов: 46487
Сообщений: 4145
20.10.2014 12:56
|
ага, значит, всё просто: просто добавь ягодку
во-во, сладкого хочется, у меня на выходные три тортика получилось: медовик, чизкейк с вишней, и то, что осталось от основы для сырника под шоколадом. Собирались на ДР, но отменили по болезни именниника, вот и пришлось нажраться
Как сама? В женской была, что говорят? Как себя чувствуешь?
Иринка. 32, 167 см, Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.
|
Солнышка
Diet-Баллов: 58784
Сообщений: 2395
18.10.2014 15:13
|
Да рецепт простой до горя
Классический бисквит: включить духовку;
6 средних яиц по 50-55 г (лучше холодных, взбивать легче) + 1 стакан сахара на 200 мл (советский, граненый) = взбить, пока масса побелеет и увеличится раза в 2. Я взбиваю желтки и белки вместе, не заморачиваясь.
+ стакан муки (все тот же), всыпать по немногу и вмешивать, я - миксером.
Застелить форму пергаментом или смазать маслом и обсыпать (толчеными орехами, сухарями, просто мукой). Насыпать на дно горсть ягод (любых, я делала с со свежими, и вот с замороженными). Залить тестом и в духовку. Готовность проверить спичкой/зубочисткой минут через 40.
По этому соотношению я бисквит и делаю. Иногда на 3 яйца, иногда на пару белков и 2 яйца. В общем, вариантов море. Муки больше - бисквит плотнее, меньше - воздушнее. Сахар тоже больше-меньше.
Сегодня тоже будем что-то ваять. Холодно, вкусняшек хочется
Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411
|
Oplada
Diet-Баллов: 46487
Сообщений: 4145
17.10.2014 17:04
|
и то приятно
ая хочу рецептик бисквита с о смородиной
Иринка. 32, 167 см, Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|