|
|
|
Olgaj
Diet-Баллов: 45816
Сообщений: 6229
Город: Не знаю
24.6.2011 17:26
|
У меня лежат весы с анализатором, я что-то решила простые электронные завести из ИКЕИ...
Всем успехов!
Мой вес 99-74 Так держать!
рост 158
Ольга
|
Natalikom
Diet-Баллов: 10249
Сообщений: 1365
Город: Орел
23.6.2011 20:15
|
может быть. Но у меня весы с анализатором, вода в прежних пределах....
Наталья
Никогда не стоит сдаваться, ведь всегда есть то, ради чего стоит жить.
мне 54 года, рост 164, вес сейчас 63 кг, моя цель - 60 кг и удержать вес. Путь к стройности начала в 2010 году при весе 82 кг
|
Olgaj
Diet-Баллов: 45816
Сообщений: 6229
Город: Не знаю
23.6.2011 18:20
|
Я думаю, что это от водички...а не от калорий...прибавка бывает через день, когда переберешь...ккалории
Всем успехов!
Мой вес 99-74 Так держать!
рост 158
Ольга
|
Natalikom
Diet-Баллов: 10249
Сообщений: 1365
Город: Орел
23.6.2011 9:01
|
ЗдОрово, Оленька! А у меня + 100 Калорий вчера был перебор....
Наталья
Никогда не стоит сдаваться, ведь всегда есть то, ради чего стоит жить.
мне 54 года, рост 164, вес сейчас 63 кг, моя цель - 60 кг и удержать вес. Путь к стройности начала в 2010 году при весе 82 кг
|
Olgaj
Diet-Баллов: 45816
Сообщений: 6229
Город: Не знаю
23.6.2011 4:26
|
Всем успехов!
Мой вес 99-74 Так держать!
рост 158
Ольга
|
Natalikom
Diet-Баллов: 10249
Сообщений: 1365
Город: Орел
22.6.2011 14:06
|
Видимо так и есть, просто я недавно на ДиОне, пробую как и что. Может быть не все еще поняла, уж простите
Наталья
Никогда не стоит сдаваться, ведь всегда есть то, ради чего стоит жить.
мне 54 года, рост 164, вес сейчас 63 кг, моя цель - 60 кг и удержать вес. Путь к стройности начала в 2010 году при весе 82 кг
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26637
Город: Москва
22.6.2011 12:47
|
Наташа, ты меня извини, конечно, но эта твоя тема и наша старая Мотивация- одно и тоже и зачем тогда надо было открывать? Или я чего не понимаю, тогда извини еще раз.
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
Natalikom
Diet-Баллов: 10249
Сообщений: 1365
Город: Орел
22.6.2011 11:29
|
Спасибо, Танюша! Я верю в тебя, верю, что все задуманное тобой непременно сбудется! Главное твердо идти к цели, несмотря на временные затруднения! Удачи тебе!!!!!
Наталья
Никогда не стоит сдаваться, ведь всегда есть то, ради чего стоит жить.
мне 54 года, рост 164, вес сейчас 63 кг, моя цель - 60 кг и удержать вес. Путь к стройности начала в 2010 году при весе 82 кг
|
elkaelka
Diet-Баллов: 29259
Сообщений: 13253
Город: Латвия
22.6.2011 10:37
|
Доброе утро всем!С прекрасным вас ваех настроением!Наташенька,рада за тебя,молодец!А у меня сейчас штопор,так обидно,но я и физкультурой каких 3 дня не занималась,а эта одна из главных причин.Сегодня посижу на разгрузочном дне,с завтрашнего дня отпуск,не нобрать бы то,что сбросила!!!Потому что с утра можно подольше поваляться,да и инета на даче нет...но я активно буду кататься на велике,попробую скандинавской ходьбой заняться-очень хочу к концу лета ппокончить с трехзначным числом!!!О-о-очень хочу!!!
Татьяна,55 года,в январе 2011 вес был 121,5,сегодня-91,5,идем к 80кг.
Если вы не измените себя,то всегда будете иметь то,что имеете.
/community/post.php?topic_id=44474
|
Natalikom
Diet-Баллов: 10249
Сообщений: 1365
Город: Орел
22.6.2011 8:59
|
Что ж, новый день - новые радости: отвес 200 г, но этого и следовало ожидать. Ждем и надеемся на большее и лучшее!
Наталья
Никогда не стоит сдаваться, ведь всегда есть то, ради чего стоит жить.
мне 54 года, рост 164, вес сейчас 63 кг, моя цель - 60 кг и удержать вес. Путь к стройности начала в 2010 году при весе 82 кг
|
Natalikom
Diet-Баллов: 10249
Сообщений: 1365
Город: Орел
21.6.2011 20:44
|
как и обещала: час отшагала, 100 ккал сожгла! Мо-ло-дец!!!!
Наталья
Никогда не стоит сдаваться, ведь всегда есть то, ради чего стоит жить.
мне 54 года, рост 164, вес сейчас 63 кг, моя цель - 60 кг и удержать вес. Путь к стройности начала в 2010 году при весе 82 кг
|
Natalikom
Diet-Баллов: 10249
Сообщений: 1365
Город: Орел
21.6.2011 19:30
|
Таааак, сейчас возьму себя в руки и пойду по берегу фитнес-ходьбой! Час не меньше, буду ходить
Наталья
Никогда не стоит сдаваться, ведь всегда есть то, ради чего стоит жить.
мне 54 года, рост 164, вес сейчас 63 кг, моя цель - 60 кг и удержать вес. Путь к стройности начала в 2010 году при весе 82 кг
|
Natalikom
Diet-Баллов: 10249
Сообщений: 1365
Город: Орел
21.6.2011 19:25
|
Увы, у меня + 200 г, но я не отчаиваюсь! Завтра снова тренировка, семь потов сойдет! Супер!!!!!
Наталья
Никогда не стоит сдаваться, ведь всегда есть то, ради чего стоит жить.
мне 54 года, рост 164, вес сейчас 63 кг, моя цель - 60 кг и удержать вес. Путь к стройности начала в 2010 году при весе 82 кг
|
elkaelka
Diet-Баллов: 29259
Сообщений: 13253
Город: Латвия
21.6.2011 15:39
|
Наталья,как твои дела после вчерашней тренировки?Красный коридор надеюсь не повлиял на твой вес? Вроде как луна убывающая-все должно уходить,а у меня все на месте?
Татьяна,55 года,в январе 2011 вес был 121,5,сегодня-91,5,идем к 80кг.
Если вы не измените себя,то всегда будете иметь то,что имеете.
/community/post.php?topic_id=44474
|
elkaelka
Diet-Баллов: 29259
Сообщений: 13253
Город: Латвия
21.6.2011 8:43
|
Доброе утро,девочки и мальчики!НЕХТ,конечно же принимаем,добро пожаловать!Как же мы без вас,без мужчин? А вы без нас,прекрасных дам?
Татьяна,55 года,в январе 2011 вес был 121,5,сегодня-91,5,идем к 80кг.
Если вы не измените себя,то всегда будете иметь то,что имеете.
/community/post.php?topic_id=44474
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26637
Город: Москва
21.6.2011 6:56
|
Ты уже писал в другую тему к нам. мы принимаем всех. Представьтесь , пожалуйста!
У нас группа называется, Все кому за 50, за мной!/dietgroups/show_group.php?id=1927
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
нехт
Diet-Баллов: 2760
Сообщений: 22
Город: Волжский
20.6.2011 22:46
|
Привет девчонки ! А мужчинки у вас есть? Примите?
НЕХТ! 07.06.2011г.-Вес-110кг. 12.07.2011г.- 97.5кг. Удача ребята!!!
|
Olgaj
Diet-Баллов: 45816
Сообщений: 6229
Город: Не знаю
20.6.2011 17:29
|
Тоже хочу отвесы, но пока на одном месте топчусь...
Всем успехов!
Мой вес 99-74 Так держать!
рост 158
Ольга
|
Natalikom
Diet-Баллов: 10249
Сообщений: 1365
Город: Орел
20.6.2011 15:54
|
Охо-хо! Сегодня у меня красный коридор, кроме белков, все красным-красно! Вчера купила электронные весы, думала отвесы будут нагляднее. И вот, пожалуйста, коллега наугощала: и тебе тортик, и тебе мороженое! Начальница...как откажешь...+ чуть-чуть шампанского! Хотя вечером на тренировку, но....вряд ли завтра будет отвес. Поживем-увидим....
Наталья
Никогда не стоит сдаваться, ведь всегда есть то, ради чего стоит жить.
мне 54 года, рост 164, вес сейчас 63 кг, моя цель - 60 кг и удержать вес. Путь к стройности начала в 2010 году при весе 82 кг
|
Natalikom
Diet-Баллов: 10249
Сообщений: 1365
Город: Орел
20.6.2011 11:44
|
Какие вы молодцы! Да такие дружные! Вместе всегда веселей!
Наталья
Никогда не стоит сдаваться, ведь всегда есть то, ради чего стоит жить.
мне 54 года, рост 164, вес сейчас 63 кг, моя цель - 60 кг и удержать вес. Путь к стройности начала в 2010 году при весе 82 кг
|
Olgaj
Diet-Баллов: 45816
Сообщений: 6229
Город: Не знаю
18.6.2011 19:59
|
Обе дочки завтра со мной идут! А потом мы договорились загорать на своем участке с тяпками...Совмести полезное с приятным! Всем хорошего настроения!
Всем успехов!
Мой вес 99-74 Так держать!
рост 158
Ольга
|
Natalikom
Diet-Баллов: 10249
Сообщений: 1365
Город: Орел
18.6.2011 16:05
|
Бассейн - это здорово! Я обожаю плавать!
Наталья
Никогда не стоит сдаваться, ведь всегда есть то, ради чего стоит жить.
мне 54 года, рост 164, вес сейчас 63 кг, моя цель - 60 кг и удержать вес. Путь к стройности начала в 2010 году при весе 82 кг
|
Olgaj
Diet-Баллов: 45816
Сообщений: 6229
Город: Не знаю
18.6.2011 9:13
|
Я завтра в бассейн! Сейчас буду звонить дочке, она мой компаньон по бассейну.
Всем успехов!
Мой вес 99-74 Так держать!
рост 158
Ольга
|
Natalikom
Diet-Баллов: 10249
Сообщений: 1365
Город: Орел
17.6.2011 10:46
|
Сегодня на тренировку! Это радует! С утра был дождь, но сейчас солнышко светит, настроение отличное, чего и вам желаю! Слегка похолодало, когда же наконец прогреется вода. Так хочется поплавать!
Наталья
Никогда не стоит сдаваться, ведь всегда есть то, ради чего стоит жить.
мне 54 года, рост 164, вес сейчас 63 кг, моя цель - 60 кг и удержать вес. Путь к стройности начала в 2010 году при весе 82 кг
|
Natalikom
Diet-Баллов: 10249
Сообщений: 1365
Город: Орел
16.6.2011 9:14
|
Да, в спортивный клуб! У нас отличный тренер! Просто повезло! В пятницу меняю клуб, но не тренера. Поэтому сегодняшнее занятие переносится на завтра. Вчера занималась фитнес-ходьбой. Утром на весах не 66, а 65, ура! Но у меня весы механические, поэтому возможны неверные показания. Хочу купить электронные, чтобы и граммы видеть.
Наталья
Никогда не стоит сдаваться, ведь всегда есть то, ради чего стоит жить.
мне 54 года, рост 164, вес сейчас 63 кг, моя цель - 60 кг и удержать вес. Путь к стройности начала в 2010 году при весе 82 кг
|
Olgaj
Diet-Баллов: 45816
Сообщений: 6229
Город: Не знаю
16.6.2011 5:48
|
А куда ты ходишь на бодифлекс? В спортивный клуб?
Всем успехов!
Мой вес 99-74 Так держать!
рост 158
Ольга
|
Natalikom
Diet-Баллов: 10249
Сообщений: 1365
Город: Орел
15.6.2011 9:15
|
Вчера ходила на свой любимый бодифлекс. Пропустила всего одну тренировку, а уже так соскучилась! Когда вес уходит, тело ТРЕБУЕТ нагрузки и движения! Энергии становится больше, вот ей и нужен выход!
Наталья
Никогда не стоит сдаваться, ведь всегда есть то, ради чего стоит жить.
мне 54 года, рост 164, вес сейчас 63 кг, моя цель - 60 кг и удержать вес. Путь к стройности начала в 2010 году при весе 82 кг
|
Natalikom
Diet-Баллов: 10249
Сообщений: 1365
Город: Орел
14.6.2011 9:01
|
Отлично съездили! Три дня не была дома, впечатление, что месяц! Вот что значит масса впечатлений! Всем привет! И спасибо за советы!
Наталья
Никогда не стоит сдаваться, ведь всегда есть то, ради чего стоит жить.
мне 54 года, рост 164, вес сейчас 63 кг, моя цель - 60 кг и удержать вес. Путь к стройности начала в 2010 году при весе 82 кг
|
Olgaj
Diet-Баллов: 45816
Сообщений: 6229
Город: Не знаю
10.6.2011 18:18
|
Очень важно по белкам балансирование рациона, для предотвращения отвисания кожи и сохранения количества мышечной массы.
Всем успехов!
Мой вес 99-74 Так держать!
рост 158
Ольга
|
Natalikom
Diet-Баллов: 10249
Сообщений: 1365
Город: Орел
10.6.2011 17:21
|
Завтра везу внука в Москву на три дня. Планировщик заполнять не смогу. Но буду стараться не выходить за рамки. Посмотрим, что получится...
Наталья
Никогда не стоит сдаваться, ведь всегда есть то, ради чего стоит жить.
мне 54 года, рост 164, вес сейчас 63 кг, моя цель - 60 кг и удержать вес. Путь к стройности начала в 2010 году при весе 82 кг
|
Natalikom
Diet-Баллов: 10249
Сообщений: 1365
Город: Орел
10.6.2011 10:30
|
Эх! Сегодня коллегу в отпуск провожаем...значит есть придется невзвешенное....жаль, однако
Наталья
Никогда не стоит сдаваться, ведь всегда есть то, ради чего стоит жить.
мне 54 года, рост 164, вес сейчас 63 кг, моя цель - 60 кг и удержать вес. Путь к стройности начала в 2010 году при весе 82 кг
|
Natalikom
Diet-Баллов: 10249
Сообщений: 1365
Город: Орел
10.6.2011 9:10
|
Танюша, поздравляю с отвесом!
А если не есть каждый день, можно раствориться в пространстве! Нам это надо?
Наталья
Никогда не стоит сдаваться, ведь всегда есть то, ради чего стоит жить.
мне 54 года, рост 164, вес сейчас 63 кг, моя цель - 60 кг и удержать вес. Путь к стройности начала в 2010 году при весе 82 кг
|
elkaelka
Diet-Баллов: 29259
Сообщений: 13253
Город: Латвия
9.6.2011 23:32
|
Наталья,вот и я после физ-ры,ну очень попотела,в три ручья.Стала на весы до,и после -0,500,суппер!если бы еще не есть каждый день,а только заниматься,то вообще не было бы никаких проблем. А белки можно еще добрать орехами,но надо быть осторожной-они каллорийны.
Татьяна,55 года,в январе 2011 вес был 121,5,сегодня-91,5,идем к 80кг.
Если вы не измените себя,то всегда будете иметь то,что имеете.
/community/post.php?topic_id=44474
|
Natalikom
Diet-Баллов: 10249
Сообщений: 1365
Город: Орел
9.6.2011 21:23
|
Танюша, спасибо за поддержку!
Да, мне вот еще бы живот убрать, то-то было бы славно!
Наталья
Никогда не стоит сдаваться, ведь всегда есть то, ради чего стоит жить.
мне 54 года, рост 164, вес сейчас 63 кг, моя цель - 60 кг и удержать вес. Путь к стройности начала в 2010 году при весе 82 кг
|
elkaelka
Diet-Баллов: 29259
Сообщений: 13253
Город: Латвия
9.6.2011 21:09
|
Молодец,Наталья!Я за тобой,подождала пока спала жара,включаю Лесли и пошла с ней,,гулять,,.Вечером напишу,как у меня прошло занятие.
Татьяна,55 года,в январе 2011 вес был 121,5,сегодня-91,5,идем к 80кг.
Если вы не измените себя,то всегда будете иметь то,что имеете.
/community/post.php?topic_id=44474
|
Natalikom
Diet-Баллов: 10249
Сообщений: 1365
Город: Орел
9.6.2011 20:48
|
Ура! Сегодня зеленый коридор! Как же приятно видеть все цифирки ЗЕЛЕНЫЕ! Бодифлексом назанималась от души: весь пол потом укапала
Вышла с тренировки как из сауны: вся мокрая!
Наталья
Никогда не стоит сдаваться, ведь всегда есть то, ради чего стоит жить.
мне 54 года, рост 164, вес сейчас 63 кг, моя цель - 60 кг и удержать вес. Путь к стройности начала в 2010 году при весе 82 кг
|
Natalikom
Diet-Баллов: 10249
Сообщений: 1365
Город: Орел
9.6.2011 20:36
|
Наталья
Никогда не стоит сдаваться, ведь всегда есть то, ради чего стоит жить.
мне 54 года, рост 164, вес сейчас 63 кг, моя цель - 60 кг и удержать вес. Путь к стройности начала в 2010 году при весе 82 кг
|
Olgaj
Diet-Баллов: 45816
Сообщений: 6229
Город: Не знаю
9.6.2011 17:49
|
Можно добавлять белки спортивным питанием или коктейлем от Гинзбурга...
Всем успехов!
Мой вес 99-74 Так держать!
рост 158
Ольга
|
Natalikom
Diet-Баллов: 10249
Сообщений: 1365
Город: Орел
9.6.2011 17:08
|
Сейчас вес скачет между 65-66. Я пытаюсь соблюдать зеленый коридор, занимаюсь бодифлексом 3 раза в неделю по 1 часу в фитнес центре, занимаюсь фитнес-ходьбой (правда нерегулярно), основная проблема - недобор белков. Поделитесь своими проблемами или путями их решения.
Наталья
Никогда не стоит сдаваться, ведь всегда есть то, ради чего стоит жить.
мне 54 года, рост 164, вес сейчас 63 кг, моя цель - 60 кг и удержать вес. Путь к стройности начала в 2010 году при весе 82 кг
|
Natalikom
Diet-Баллов: 10249
Сообщений: 1365
Город: Орел
8.6.2011 22:26
|
Давайте стройнеть вместе! Вместе мы горы свернем! Все у нас получится!
Наталья
Никогда не стоит сдаваться, ведь всегда есть то, ради чего стоит жить.
мне 54 года, рост 164, вес сейчас 63 кг, моя цель - 60 кг и удержать вес. Путь к стройности начала в 2010 году при весе 82 кг
|