Ira_Vorona, привет, как я тебя понимаю, я вот тоже как уходила с прошлой работы, на весах видела 67, а вчера как стала на весы как увидела 69,5, аж старшно стало, если раньше к Новому Году мечтала 65, теперь хотя бы о 67 мечтать буду))

А ты давай, не расстравиайся, еще все может получится)!!

раз так быстро и так много был +, так и - скоро будет!!

Хорошего тебе дня, отличного настроения и удачи!!

Мотивации не хватает (( но когда я эти +2 кг увидела стало страшно, назад не хочу!!!!

Весы у холодильника не помогли, при зажоре мне ничего не помогает. У меня при вечернем зажоре дурацкая позиция, что сегодня я наемся, а уж завтра точно ни-ни, только вот это завтра может месецами длится.

Помогает одно - когда я застегиваю брюки и чувствую что они на мне могут лопнуть и со всех сторон свисает жир, но это состояние - это как раз +5 кг.

так! вообще не есть нам не подходит..... нужно есть, и лучше без срывов.... тогда эти +1,4кг быстренько уйдут, и у нас появится шанс увидеть 65 на Новый год

18.12.2012  Вес: 68,2 РєРі  (+ 1400 РіСЂ)

Блин, от чего ушла к тому пришла. Не видать мне к Новому году 65 кг. Если только вообще не есть (((

Катюшка, спасибо за открытку

Leto24 приветики! Рада тебе!

Ira_Vorona, так - так - так! только я на неделю уехала, и ты куды то спряталась..... а ну выходи? что там весы показывают?

Ira_Vorona, привет, ты молодчинка, я верю, у тебя все получится!!!

Я вернулась, так что и ты ко мне можешь заходить)) хотя у меня результаты не такие хорошие как у тебя!!

Хорошего дня тебе и отличного настроения!!!

09.12.2012  Вес: 66,8 РєРі  (- 400 РіСЂ)

Баня Рё Лыжи сделали СЃРІРѕРµ дело 

ну конечно увидишь! только не теряйся....... и заходи почаще!

Спасибо! Это благодаря тебе ))

Надеюсь к НГ 65 кг на весах увижу.

во! процесс пошел!!! поздравляю!

08.12.2012  Вес: 67,2 РєРі  (- 700 РіСЂ)

Приветик, Катюшкий!

Вот себя вчера в руках смогла удержать, на весах - 700 гр. Как приятно . Еще с утра в лес на лыжах успела сгонять, пока мои просыпались и на прогулку собирались. В общем я уже сегодня собой довольна, вечером еще в баньку и вообще кайф )

Обычно мне лениво планировщик заполнять, а вчера прям он меня вдохновил вечером ничего не есть )) буду стараться про него не забывать )

я вот теперь вообще все забиваю..даже когда знаю что коридор будет красным.... и представляешь, я пару раз ошибалась.....коридор был совсем зелененький, а я думала чтов зажоре.... это тоже помогает остановится......

чем весы сегодня радуют?

Отчет:

- 2 литра РІРѕРґС‹ РІ день  +

- РЅРµ есть после 19.00   +

- РЅРµ есть булки Рё С‚.Рї.   +

- физнагрузка РЅРµ менее 30 РјРёРЅ. РІ день  -

(С физнагрузками лениво, надо брать себя в руки)

- зеленый коридор -

(По КК и белкам норма, жиры перебор на 10 гр, а по углеводам недобор приличный, больше третей части нормы. Делаем выводы и вносим коррективы)

А вообще главное не нажраться на ночь (( весь вечер еще впереди

07.12.2012  Вес: 68,0 РєРі  (+500 РіСЂ)

Катюшка, привет!

Вот вчера зажор случился вечером (( так что отчитываться и считать коридор смысла нет (( вернее может и есть, что бы все свои ошибки увидеть, но они уже на весах. +500 гр.

В общем сегодня веду себя пока хорошо. Но как вечер наступает, не знаю куда деваться. Наступает жор. Понимаю, что делаю не то, но не могу с собой совладать.

Может весы поставить у холодильника

как день то прошел? считала коридорчик?

ну дык.... на то мы тут и есть!!!

Привет, Катюшка! Я на тебя просто удивляюсь )) везде успеваешь, да еще и пенделя успеваешь дать тем кто очень нуждается ( это я про себя)

Спасибо, Дорогая!!!

Приветик!!! ну только давай точно каждый день!!!! а то ругаться буду

05.12.2012  Вес: 67,5 РєРі

Хочу к Новому году 65 кг, но все не могу себя взять в руки (( ем на ночь, не много, но ем ((

Вес этот уже стоит месяц. Надеюсь, что отчеты на Д�ОНЕ меня простимулируют.

План до конца недели:

- 2 литра воды в день

- не есть после 19.00

- не есть булки и т.п.

- физнагрузка не менее 30 мин. в день

Отчитываться буду каждый день.

Ira_Vorona, с возвращением!!!!!!!!!!!!!!..на последних фотках уже видна Ф�ГУРА!!!!!!!...так держать

я покупала на сайте мумиё.ру, это именно то мумиё которое натуральное, в аптеках только в таблетках, а это уже не то.....мне пришло почтой примерно недели 2 идет письмо, наложным платежом. я заказывала 30гр. пока мне нравиться....я еще в шампунь добавила, вот тут хоть волосы меньше выпадать стали...вот....зайди на сайт почитай....

А где его купить? в аптеке?

А как часто мазать надо? А если этим растяжкам 2 года, поможет?

я от растяжек купила мумиё....растворила в крем и мажу, но пока не могу что то сказать....мало времени прошло, но говорят что помогает

Спасибо, Катюшкин! )) Сама не ожидала )

Только вот беда, растяжки теперь очень заметны стали (( что с ними делать, блин???

ой ка классно!!! с отвесикм тебя!!! умничка!!!

18.09.2012  Вес: 68,8 РєРі (  -900 РіСЂ.)

Урааааа, таю )))

Привет, Катюшка, очень рада тебя видеть у себя в гостях!