Привет! У каждого свое мнение по количеству спорта. Думаю, тебе лучше будет почитать "Теорию и практику жиросжигания" Филатова, т.к. ты нацелена на похудение, как я понимаю. � сделаешь свои выводы.

Здравствуйте! Я здесь в первый раз, но есть несколько вопросов, хотелось бы услышать таки вразумительный ответ о частоте занятий спортом. Прежде всего я выполняю аэробные нагрузки, то есть для поухдения. НО дилема: через день или каждый день? Везде пишут разную информацию, так что же все таки эффективней для похудения?