katerina31351 пишет 14.02.2013 в 08:41 (ссылка):

 РїСЂРёРІРµС‚, Катюшик Рё девочки))))

С праздничком вас!!!!

Кать, вот и молодец, что закупилась, только дома все это не забывай, когда куда-то убегаешь)))

Zennobia пишет 13.02.2013 в 21:47 (ссылка):

тем, чем можно заесть и запить , когда сахар в крови падает, при пропуске обеда.

katerina31351 пишет 13.02.2013 в 19:41 (ссылка):

Ага уже нормально себя чуствую. Полную сумку затарила.

Как самочувствие? Пришла в норму?

Zennobia пишет 13.02.2013 в 15:25 (ссылка):

1 шт маленькую, примерно 300 гр +МЧ из 1 литра молока+2 яблока

Кать, забыла спросить, Р° РєРѕРіРґР° ты делала   разгруз РЅР° РєСѓСЂРёРЅРѕР№ РіСЂСѓРґРєРµ, сколько РіСЂСѓРґРєРё РІ граммах нужно РЅР° день?

Сегодня в передаче "О самом главном" говорили о диетах. � Агапкин сказал, что, чтобы худеть потоянно без тормозов, нужно раз в неделю устраивать день с нормальной КК, т.е повышать КК до обычного уровня. Естественно , что не за счет вредных продуктов, а за счет небольшого увеличения белков и жиров в рационе.

А еще лучше устраивать качели КК, что бы были дни с разными показателями КК от маленьких(разгруз) до высоких(загруз). Что бы не было привыкания .

katerina31351 пишет 13.02.2013 в 09:33 (ссылка):

 Р’РѕС‚ это правильно РњРѕР»РѕРґС‡РёРЅР° 

Zennobia пишет 13.02.2013 в 11:13 (ссылка):

Всё всё всё теперь только я , а потом уж медосмотр.

katerina31351 пишет 12.02.2013 в 14:37 (ссылка):

 РљР°С‚СЊ, ты чего  ДАвай-РєР° без РѕР±РјРѕСЂРѕРєРѕРІ обойдемся . Нельзя же так себя РЅРµ беречь.  РњРµРґРѕСЃРјРѕС‚СЂ медосмотром, РЅРѕ ты то дороже РІСЃСЏРєРёС… медосмотров.  Р”авай там поосторожнее впредь. Рђ если Р±С‹ РЅРµ РІ кабинете врача упала, Р° РіРґРµ РЅРёР±СѓРґСЊ РїРѕ РґРѕСЂРѕРіРµ?

francevna пишет 12.02.2013 в 20:06 (ссылка):

Как это не берегу? Еще как берегу, но медосмотр раз в год(ни куда от него не деться). Без него на работу не пустят.

Катюха, привет! Что получается - ты совсем себя РЅРµ бережёшь? 

Zennobia пишет 12.02.2013 в 11:29 (ссылка):

Кто такое сказал, РіРґРµ такое написано. 

Ну вот сахар и сушки вчера в больнице съела, а сегодня не успела купить. Утром забыла докум. дома, пришлось возвращаться из центра домой, все бегом. �з за этого и сахар резко и упал, вся в мыле бегала.

Катя, РЅСѓ что Р¶ такое?))) Рђ как же сахар Рё РєСѓСЃРѕРє хлеба = ВСЕГДА =  РІ кармане диабетика? Р�ли 200РјР» СЃРѕРєР°? Это же - закон... Хорошо, что РЅРµ РЅР° улице))) 

Всем приветос.

Этот медосмотр просто выматывает. Никакой согласованности в работе и графике приемных часов. Например, рез-ты анализов будут готовы в 16 часов, а терапевт принимает только до 15 часов. в итоге целый день в пролете. Анализы сдавать надо в разных концах города. В итоге не успела поесть в обед и грохнулась в обморок прямо в кабинете врача, ладно дали мне в лаборатории глюкозу, да баранку. Вот.

katerina31351 пишет 11.02.2013 в 21:33 (ссылка):

 Р’РћС‚ Рё Сѓ меня так...

katerina31351 пишет 11.02.2013 в 17:33 (ссылка):

 РљР°С‚СЋС…, держись, РЅР° слонов нельзя охотиться 

 Р‘оже , РІ том Рё дело , что РІСЃРµ таки РЅРµ хватает. Р’СЃРµ время ловлю себя РЅР° мысли РѕР± охоте РЅР° слона, Рѕ способах его разделки Рё что можно РёР· него приготовить.

Вчера вытащила изо рта у себя разжеванную сушку, которую моя рука, без моего ведома засунула в рот.

Во многих дневничках читаю, что девочки не могут добрать до положенного КК(меньше 1000), объедаясь при этом до тошноты. � думаю, они на самом деле так едят? или выдают желаемое за действительное(просто при этом жалуются, что толстеют).

"Захотела попить холодненькой водички, открыла холодильник, очнулась , когда котлету борщем запивала"

Ну если хватает тебе еды - по аппетиту - то неплохо ведь))) Сахар тому подтверждение)))

РќРµ знаю даже Олечка что Рё делать. РЇ РІСЃРµ таки хотя Р±С‹ месяц продержу, посмотрю РЅР° сахар Рё отвесы Рё хочу СЃ врачем пообщатся РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ питания. 

Я хочу на 1700 ккал... и без творога и сыра...

Олечка привет. РЈ меня только 160 получается, РїСЂРё 1500 кал. РќРѕ сахар зато эти РґРЅРё выше 8 РЅРµ поднимался, даже утром. Так что РїРѕРєР° держу. 

Посмотри прошлые питания.

Привет)))

Катя, получаетс у тебя питанеи по "нашему"))) плану? У меня - не очень... Углеводы не умещаются в 150гр.

Zennobia пишет 11.02.2013 в 13:32 (ссылка):

В точку

katerina31351 пишет 11.02.2013 в 11:29 (ссылка):

 РќСѓ Р° РІРґСЂСѓРі покусаешь РєРѕРіРѕ?  Рђ тут сразу РІСЃРµ справочки РІ наличии )))))

Наташенька привет.

С утра у меня променад по больницам, прохожу очередной медосмотр. С каждым годом все больше врачей, больше анализов, больше денег надо платить. А стоматолога, то зачем продавцу проходить, непонятки? А еще психолога и нарколога. Раньше инфекционку сдали и вперед на работу, в этот раз дня 4 уйдет на медосмотр. Ужас.

Катюшик, СЃ добрым утречком!!! 

katerina31351 пишет 10.02.2013 в 15:02 (ссылка):

 РўРѕС‡РЅРѕ РІРєСѓСЃРЅРѕ))) Даже РїРѕ описанию)))

Zennobia пишет 10.02.2013 в 14:14 (ссылка):

Отличное занятие.

Zennobia пишет 10.02.2013 в 14:12 (ссылка):

ЗОЖ - здоровый образ жизни, спорт, правильное питание, хорошее настроение.

Мое овощное рагу сегодня - это все овощи, что нашлись в холодильнике(капуста, перец, лук, морковь, кабачек, зелень морожен., помидоры, 1 картошка) + капелька раст. масла + грибы белые мороженые.

Пойду-ка я , похожу пол-часика быстрой хотьбой, посгоняю жирок )))

katerina31351 пишет 10.02.2013 в 13:46 (ссылка):

 РћРґРѕР±СЂСЏРј-СЃ 

katerina31351 пишет 10.02.2013 в 13:59 (ссылка):

 РћРІРѕС‰РЅРѕРµ разу - РІРєСѓСЃРЅРѕ ))) как делаешь?

(Р° как расшифровать - ЗОЖный?  ) (столько РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРІ смешных Сѓ новичка))) )

Сегодня Сѓ нас РІ меню быстрый капустный РїРёСЂРѕРі РїРѕ Олиному рецепту, Рё овощное рагу РёР· всего что нашлось РІ холодильнике. Лень РІ магазин идти всем РЁСѓС‡Сѓ, просто решили сегодня устроить себе ЗОЖный день. 

Zennobia пишет 10.02.2013 в 12:50 (ссылка):

О значит Натуся

katerina31351 пишет 10.02.2013 в 12:38 (ссылка):

 Рђ как нравится, РІСЃРµ остальное воспринимается нормально ))), Ната, Наташа, Натали, Натусь Рё С‚.Рґ. 

Zennobia пишет 10.02.2013 в 11:56 (ссылка):

Например? У меня племяшка Наталья, вот я так всех Наташ и называю.

Кать, можно РїСЂРѕСЃСЊР±Сѓ?  РћР±СЂР°С‰Р°Р№СЃСЏ РєРѕ РјРЅРµ как-РЅРёР±СѓРґСЊ, РЅРѕ РЅРµ Наталья, РЅРµ люблю это РёРјСЏ, слишком как-то официально ((((