|
|
|
|
|
КриSs
Diet-Баллов: 1343
Сообщений: 218
9.5.2012 8:30
|
пролистала дневничок твой,молодчина какая!)))
/community/post.php?topic_id=40297
1 этап- 65 кг +
2 этап- 62 кг +
3 этап- 60 кг +
4 этап- 58 кг
5 этап- 56 кг
|
Orange_Juice
Diet-Баллов: 2759
Сообщений: 369
Город: Красноярск
9.5.2012 7:25
|
что-то я разжирела, прям кошмар :D 60.2 вроде свиду наоборот подтянулась, ничего особо и не трясется, в сравнении с летом, а вес больше, не понимаю его =\ толи из-за того, что больше заниматься начала.. или больше жрать До лета осталось три недельки, 2 прыплывших кг скинутся легко, за неделю, полторы. Ну еще 2 кэгэшчки уйдите пожалуйста в отпуск, а лучше увольтесь
Попец
Кто-нибудь делал медовый массаж/обертывание? Расскажите о результатах,интересно, помогает или нет?целлюлит брррр
Настя, рост 171 см
Было: апрель 2010 78 кг
июль 2011 59.3 кг
Сейчас: 57.4 кг
Будет: 55 кг
Если долго мучиться, что-нибудь получится :D
Мой шалаш: /community/post.php?topic_id=35685
|
Orange_Juice
Diet-Баллов: 2759
Сообщений: 369
Город: Красноярск
6.5.2012 10:52
|
Качание пресса немного принесло плоды:)
Настя, рост 171 см
Было: апрель 2010 78 кг
июль 2011 59.3 кг
Сейчас: 57.4 кг
Будет: 55 кг
Если долго мучиться, что-нибудь получится :D
Мой шалаш: /community/post.php?topic_id=35685
|
littlebiggirl
Diet-Баллов: 3418
Сообщений: 120
11.1.2012 18:23
|
Тоже что ли попробывать :) А то очень хочется, а не скем.
рост 173, вес
сейчас
цель1 - 57
цель2 - 55
цель3 - 52
цель4 - 50
мой журнал: /community/post.php?topic_id=39410
|
Orange_Juice
Diet-Баллов: 2759
Сообщений: 369
Город: Красноярск
11.1.2012 17:41
|
Как что делать? Кататься, конечно :D Можно всякие штуки потренировать заодно, я не люблю, когда на меня смотрят, у меня тогда не получается ничего)))
Настя, рост 171 см
Было: апрель 2010 78 кг
июль 2011 59.3 кг
Сейчас: 57.4 кг
Будет: 55 кг
Если долго мучиться, что-нибудь получится :D
Мой шалаш: /community/post.php?topic_id=35685
|
littlebiggirl
Diet-Баллов: 3418
Сообщений: 120
11.1.2012 17:04
|
Я просто одна никогда не ходила и не представляю, что там можно одной делать, скучно наверное.
рост 173, вес
сейчас
цель1 - 57
цель2 - 55
цель3 - 52
цель4 - 50
мой журнал: /community/post.php?topic_id=39410
|
Orange_Juice
Diet-Баллов: 2759
Сообщений: 369
Город: Красноярск
11.1.2012 16:39
|
Ну не всегда одна, но хожу :)
Настя, рост 171 см
Было: апрель 2010 78 кг
июль 2011 59.3 кг
Сейчас: 57.4 кг
Будет: 55 кг
Если долго мучиться, что-нибудь получится :D
Мой шалаш: /community/post.php?topic_id=35685
|
littlebiggirl
Diet-Баллов: 3418
Сообщений: 120
11.1.2012 16:34
|
Привет :) Спасибо за ободрение. Меня, кстати, тоже Настя зовут и мне тоже 19)) Видела самые первые фотографии твои, везет тебе, моя фигура при весе 59 кг не так хороша, хотя я ростом повыше, у тебя, наверное, кости очень тяжелые.
На каток серьезно одна ходишь?
рост 173, вес
сейчас
цель1 - 57
цель2 - 55
цель3 - 52
цель4 - 50
мой журнал: /community/post.php?topic_id=39410
|
Orange_Juice
Diet-Баллов: 2759
Сообщений: 369
Город: Красноярск
11.1.2012 8:53
|
Вес: 58. Непонятно откуда прилип этот килограмм и держится всеми руками и ногами. Что за дела?
Вчера набралась смелости и позанималась с Джиллиан. Молодец. Позанималась не до конца, на оставшихся 8-ми минутах мне стало лениво. Ленивая курица. Еще полтора часа погуляла со знакомым. Переплевалась. Замерзла как черт, а я ведь еще болею.
Сегодня проснулась - ноги болят. Приятно так:) Давно у меня ноги не болели, очень давно. Наверное схожу сегодня в 17-00 на каток. Одна. Или может быть возьму с собой брата, но не факт. Нравится мне одной кататься, или может подходящей кандидатуры нет, все, кто зовет сходить на каток - ну не хочу я с ними идти, они и так меня заколебали.
Ах нет, на каток наверно не получится, я сегодня договорилась встретиться еще с одним знакомым. Главное, чтобы не гулять ( а то холодно очень) и не жрать (а то жирная очень).
Настя, рост 171 см
Было: апрель 2010 78 кг
июль 2011 59.3 кг
Сейчас: 57.4 кг
Будет: 55 кг
Если долго мучиться, что-нибудь получится :D
Мой шалаш: /community/post.php?topic_id=35685
|
Orange_Juice
Diet-Баллов: 2759
Сообщений: 369
Город: Красноярск
10.1.2012 11:42
|
330ira, спасибо большое:)
Сегодня утром встала на весы: 58. Не 57, конечно, но и не 58,5) Сегодня была в настроении и даже повзвешивала то, что ела: 130 г творога 5%, конфетка 10 г, чаек - завтрак. На обед: горячий бутербродик с сыром, салат из помидорок, огурчика и перца(ням-ням-ням) - 150 г, конфета (2 штуки!) - 20 г. На ужин посмотрим, возможно творог.
Немного из прошлого:
Какая жесть:)
Настя, рост 171 см
Было: апрель 2010 78 кг
июль 2011 59.3 кг
Сейчас: 57.4 кг
Будет: 55 кг
Если долго мучиться, что-нибудь получится :D
Мой шалаш: /community/post.php?topic_id=35685
|
330ira
Diet-Баллов: 733
Сообщений: 253
Город: Тольятти
10.1.2012 8:46
|
Настя, посмотрела твои фотографии и до и после ты большой молодец)))))так держать!!!
Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг
|
Orange_Juice
Diet-Баллов: 2759
Сообщений: 369
Город: Красноярск
9.1.2012 19:28
|
Итак, сдала сегодня последний экзамен. Ну точнее предпоследний, т.к. последний совсем уж неважный и очень легкий :) Счастлива предстоящему заслуженному месяцу отдыха:) Вчера готовила шпоры и легла спать в 2 часа ночи, ну получается уже сегодня. Встала в пять утра. В потемках врезалась носом в дверь и поцарапала руку. это похоже только я так могу :D Весы показали 58.5. С чего бы? Очень удивилась, списала на то, что мало спала, не расстроилась ни капли. Хотя нет, капельку расстроилась, но все же не так важно.
Сегодня встретилась с бывшим парнем новой девушки моего бывшего парня. Не столько из того, что он мне симпатичен, сколько из того, что это довольно забавно звучит :D Да и я не прочь была поиграть в боулинг. Очень давно не играла. Выяснила, что я далеко не силач, и кидать эти шары с такой силой, чтобы они катались ровно по центру до конца, для меня не представляется возможным. В общем, в боулинге я лох, но это было смешно)) Этот мальчик сказал, что я очень вальяжно передвигаюсь с шаром для боулинга. На самом деле мне просто тяжело его тащить :DDD Что же, он теперь настаивает еще на встрече. Я, конечно, не против встретится, но когда парням нужна была просто дружба? Да, действительно, крайне редко, и он тоже видимо не из тех :) Не везет мне на друзей-парней. Совсем-совсем не везет. А вотнасчет меня.. иногда мне кажется, что я вообще не способна влюбиться. Хотя... если собрать в маленькую кучку, всех парней, которые хотели бы со мной быть, из них можно слепить одного идеального мужика, наверное я бы в него влюбилась. Бесчувственная тварь.
А свой отдыхательный месяц я хочу провести с пользой. Непременно. По воскресеньям я буду ходить в бассейн, в конце концов с прошлого года спина у меня основательно стала кривой, она и так была кривая, а теперь еще кривее, скоро буду как баба-яга. Бассейн рекоммендуют для исправления осанки. Буду преодолевать страх глубины заодно. А то где мелко плавать умею, а где глубоко - паника. Что за ерунда?
Еще раза три в неделю надо обязательно ходить на каток, полезно для ножек. Нетрудно. В удовольствие. И на пользу красоте.
Ну а теперь менее приятная часть, но не сложная все-таки - 8 минут пресса в день - легко.
Ну и обязательно следить за питанием. Нет-нет, считать калории я не буду. Есть правильно и полезно - да. В конце концов не в универе, от всякой гадости можно отказаться:)
Плюсы:
- фигурка покрасивше
- личико поприятнее
- буду довольна собой
Еще я подумываю о бросании курить. Давно подумываю, действий не делаю. Дура. Сегодня села в автобус и вспомнила, что забыла скинуть на электронную книжку Дон Кихота. Все остальное, что на ней было - прочитала. Все кроме одной книжки. "Легкий способ курить". Ну что же 1,5 часа ехать скучно, взялась читать. Вообще я пытаюсь прочитать эту книжку уже пару лет, но все время забрасываю. Возможно я действительно боюсь бросить курить? И да, я боюсь потолстеть) Я все же решила дочитать книжку, слышала, что многие действительно бросили курить. Не брошу - ну и ладно. Ничего не потеряю ведь, кроме пары часиков свободного времени.
А теперь.. А хотя хватит на сегодня. Какая-то я сегодня болтливая :)
Настя, рост 171 см
Было: апрель 2010 78 кг
июль 2011 59.3 кг
Сейчас: 57.4 кг
Будет: 55 кг
Если долго мучиться, что-нибудь получится :D
Мой шалаш: /community/post.php?topic_id=35685
|
Orange_Juice
Diet-Баллов: 2759
Сообщений: 369
Город: Красноярск
8.1.2012 15:40
|
Если не переживать, то однажды 57 уже не будет))
Настя, рост 171 см
Было: апрель 2010 78 кг
июль 2011 59.3 кг
Сейчас: 57.4 кг
Будет: 55 кг
Если долго мучиться, что-нибудь получится :D
Мой шалаш: /community/post.php?topic_id=35685
|
Dirael
Diet-Баллов: 698
Сообщений: 624
8.1.2012 9:42
|
Orange_Juice, С добрым утром!57 это ж круто!!!с таким весом вполне можно съесть тортик и не переживать:)
|
Orange_Juice
Diet-Баллов: 2759
Сообщений: 369
Город: Красноярск
8.1.2012 9:29
|
Итак, Рождество. Столько всяких вкусных штук было. Я поела маленечко. Но потом решили еще чай с тортом попить, съела тоже небольшой кусок. Мне иногда кажется, что у меня есть наклонности булимички. Я поем, причем мне сначала незаметно, что я объелась, а через некоторое время еда доходит до желудка и ощущение, что я нажралась как свинья. "Нафиг ты тааак много ешь? посмотри на себя, какая ты жирная, ты так никогда не похудеешь". И настолько противное ощущение "полного живота", что хочется пойти поблевать. Но я не умею :DD
Хорошо, что ужин был где-то в шесть. Потом я должна была идти со знакомым в кафешку. Был план одеть джинсы и обтягивающую водолазку, ведь еще утром был такой плоский живот:) Одела водолазку. Такое фу - расстроилась. Из-за того что я объелась начала противно торчать живот Ну я не стала расстраиваться, у меня была надежда, что за три часа все переварится и кофта не будет такой ужасной :) Так и было, зря переживала))
Я вообще там планировала не есть, выпила бокал вина. И решила съесть мою любимую пироженку - ага, смелая стала :D Съела, кстати, мне не особо понравилось как ее там готовят. Приехала домой в полной увереннности, что завтра, встав на весы, я попрощаюсь с цифрой 57. Не стала сильно огорчаться, решила, что устрою разгрух, после таких объеданий.
И вот оно утро. Ну как сказать утро... 12 часов дня. Встаю на весы: 57.3 Пошла выпила чаю с тортиком
Вечером кефир, сэр!
Настя, рост 171 см
Было: апрель 2010 78 кг
июль 2011 59.3 кг
Сейчас: 57.4 кг
Будет: 55 кг
Если долго мучиться, что-нибудь получится :D
Мой шалаш: /community/post.php?topic_id=35685
|
Orange_Juice
Diet-Баллов: 2759
Сообщений: 369
Город: Красноярск
7.1.2012 11:13
|
lpl89, спасибо. Надеюсь на это:)
Настя, рост 171 см
Было: апрель 2010 78 кг
июль 2011 59.3 кг
Сейчас: 57.4 кг
Будет: 55 кг
Если долго мучиться, что-нибудь получится :D
Мой шалаш: /community/post.php?topic_id=35685
|
lpl89
Diet-Баллов: 4951
Сообщений: 584
7.1.2012 11:02
|
Orange_Juice, такая умничка, добилась таких хороших результатов. Я уверенна,что у тебя получиться придти к поставленной целе и удержаться
Катя, 24 года, рост 165.
Было: 87 кг (макс. 89,5)- 01.08.2013
Сейчас: 77.0 (Было 71,8 - 01.05.2014)
Цель 1: 74 (31.10.2014)
Цель 2: 72 (15.11.2014)
Цель 3: 68 (30.12.2014)
Мечта - 65
|
Хепри
Diet-Баллов: 1059
Сообщений: 529
6.1.2012 9:50
|
Я с ответным визитом!!!!
Залезла сразу на первую страницу - я помню твои фотки ( когда только дневник заводился, смотрела).
Ты такая молодец!!! И красоточка!!!!
( буду все читать, ума-разума набираться)))
Люблю людей, люблю животных. Люблю соседей и бомжей. Люблю стирать и пылесосить. Что за таблетки? Дай еще:)
|
Orange_Juice
Diet-Баллов: 2759
Сообщений: 369
Город: Красноярск
6.1.2012 8:26
|
После нового года двигаемся с мертвой точки. Как-то легче ближе к весне худеть:) За время моего отсутствия вес особо и не менялся, 58,5-59,5. В последнее время ела как слон, всего и побольше)) Но из-за того, что каждый день встаю на весы, удается контролировать вес и не давать ему расти вверх. Вчера был день под лозунгом "Без аппетита!". Такое бывает раз в сто лет, грех этим не воспользоваться :) Выпила за весь день кружку кефира, остальное время пила зеленый чаек. Но дядя Жора таки проснулся, где-то как раз после шести вечера :). Пришлось показать ему фигу, не зря же я целый день не ела)) И на утро весы меня порадовали, давно я не видела после пятерки цифру 7 :) Вчера вес был 58.1, сегодня 57.4. Юху! Поймала волну позитива и диетическое настроение:)
Моя маленькая цель сейчас: 57.00
Вторая побольше: 56.00
Сможем, куда деваться, к лету у меня всегда легче худеется.
А вообще подружки которые привыкли меня видеть хомячком, теперь в шутку надо мной любят поиздеваться
-Настя, я тут колбасу ела недавно, он прям как специально для тебя
-Почему же?)
-500 ккал на 100г, откармливать дистрофиков :)
Я уже замучилась доказывать, что никакой я не дистрофик))
Или была на дне рождении у подружки, зашла на кухню помочь что-нибудь унести, беру тарелку с виноградом, другая подружка выхватывает у меня эту тарелку со словами:
-дай ей что-нибудь легче тарелки, а то тарелка тяжелее Насти
(facepalm)
:D
Ну не худая я, не худая.
С Новым годом, дорогие:)
Настя, рост 171 см
Было: апрель 2010 78 кг
июль 2011 59.3 кг
Сейчас: 57.4 кг
Будет: 55 кг
Если долго мучиться, что-нибудь получится :D
Мой шалаш: /community/post.php?topic_id=35685
|
Orange_Juice
Diet-Баллов: 2759
Сообщений: 369
Город: Красноярск
4.10.2011 19:53
|
когда скидывала вообще не занималась ничем, только гулять старалась побольше))
А сейчас вот один день качаю пресс , другой день попу, и так чередую)
Настя, рост 171 см
Было: апрель 2010 78 кг
июль 2011 59.3 кг
Сейчас: 57.4 кг
Будет: 55 кг
Если долго мучиться, что-нибудь получится :D
Мой шалаш: /community/post.php?topic_id=35685
|
oluko4ka
Diet-Баллов: 8255
Сообщений: 83
4.10.2011 19:51
|
Настюша, а ты спортом занимаешься? и как интенсивно занималась когда скидывала?
|
oluko4ka
Diet-Баллов: 8255
Сообщений: 83
4.10.2011 19:51
|
Ну эт святое
|
Orange_Juice
Diet-Баллов: 2759
Сообщений: 369
Город: Красноярск
4.10.2011 19:48
|
Да. Все супер, + воду не забывай :)
Настя, рост 171 см
Было: апрель 2010 78 кг
июль 2011 59.3 кг
Сейчас: 57.4 кг
Будет: 55 кг
Если долго мучиться, что-нибудь получится :D
Мой шалаш: /community/post.php?topic_id=35685
|
oluko4ka
Diet-Баллов: 8255
Сообщений: 83
4.10.2011 19:41
|
Ага, согласна! правда мне уже не надо взвешивать (1,5 года подсчета калоража НА ЛИСТОЧКАХ, я думала чокнусь тогда + 3 мес на ДиОне но это было в феврале 2010 г), на глазок знаю где сколько грамм..
Решила для себя что задача №1 - тупо меньше жрать (около 300 г за прием) да 5 раз в день (за 4 ч до сна).. как ты думаешь пойдет?
|
Orange_Juice
Diet-Баллов: 2759
Сообщений: 369
Город: Красноярск
4.10.2011 19:00
|
мне кажется лучше сначала, просто есть поменьше + взвешивать хорошо бы, запоминать все это, вечерком забивать в планировщик. Так постепенно будешь корректировать питание, и плюс калорийность запомнишь основных блюд. Тогда там дальше и планировщик не нужен будешь. Всегда будешь знать на сколько примерно съела :)
Какие успехи уже?:)
Настя, рост 171 см
Было: апрель 2010 78 кг
июль 2011 59.3 кг
Сейчас: 57.4 кг
Будет: 55 кг
Если долго мучиться, что-нибудь получится :D
Мой шалаш: /community/post.php?topic_id=35685
|
oluko4ka
Diet-Баллов: 8255
Сообщений: 83
4.10.2011 18:43
|
Вот мне тоже заранее тошно составлять.. угнетают запреты.
Настик, по твоим фоткам и не скажешь что есть куда худеть ты уже стройнее чем стройна!
|
Orange_Juice
Diet-Баллов: 2759
Сообщений: 369
Город: Красноярск
4.10.2011 17:50
|
oluko4ka, спасибо большое :) в основном прикидываю, потому что заранее составлять не получается, т.к. всегда меняется что-то)
Настя, рост 171 см
Было: апрель 2010 78 кг
июль 2011 59.3 кг
Сейчас: 57.4 кг
Будет: 55 кг
Если долго мучиться, что-нибудь получится :D
Мой шалаш: /community/post.php?topic_id=35685
|
oluko4ka
Diet-Баллов: 8255
Сообщений: 83
4.10.2011 17:06
|
Настюша, слежу за твоими успехами - ты просто молодчинка такая!!!! скажи а ты строго считаешь калораж в пределах коридора?? или с начала ешь (мало) а потом прикидываешь??
|
Orange_Juice
Diet-Баллов: 2759
Сообщений: 369
Город: Красноярск
21.9.2011 4:41
|
59.5!!!! Все, позавтракала овсянкой. Дальше кефир. Паника какая-то :D
Вообще, вот как одену, например, шорты или юбку короткую + каблуки + макияж. Большинство парней оборачиваются, сигналят, подмигивают. Клево с одной стороны, а с другой - чувствуешь себя куском мяса :D
А еще парень постоянно говорит: Настя, давай ка ты толстей назад, а то вон на тебя как все смотрят. Нефиг им на тебя смотреть ><
я: ну так я опять буду толстая и некрасивая
он: нет, ты и такая - красивая.
Молодец, что сказать :D
Настя, рост 171 см
Было: апрель 2010 78 кг
июль 2011 59.3 кг
Сейчас: 57.4 кг
Будет: 55 кг
Если долго мучиться, что-нибудь получится :D
Мой шалаш: /community/post.php?topic_id=35685
|
Orange_Juice
Diet-Баллов: 2759
Сообщений: 369
Город: Красноярск
20.9.2011 5:37
|
Вот редко пишу, потому что с началом учебы похудательные процессы маленько подсвернулись. Теперь писать здесь особо и нечего. Вот уже несколько дней стоит просто удивительная погода. Пожалуй если бы такая погода была всегда осенью, я бы очень любила это время года:)
Настя, рост 171 см
Было: апрель 2010 78 кг
июль 2011 59.3 кг
Сейчас: 57.4 кг
Будет: 55 кг
Если долго мучиться, что-нибудь получится :D
Мой шалаш: /community/post.php?topic_id=35685
|
Елена_Gus
Diet-Баллов: 21930
Сообщений: 11773
Город: Гусь-Хрустальный Владимирск.
9.9.2011 20:24
|
Привет Настюша! Супер результат! Я думаю хватит худеть., ты просто идеальна, теперь поддерживать остается!!! Буду к тебе заходить, ты лучшая мотивация для меня!
Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915
|
Orange_Juice
Diet-Баллов: 2759
Сообщений: 369
Город: Красноярск
9.9.2011 19:36
|
Сегодня отличная погода была. Отлично погуляли:)
Настя, рост 171 см
Было: апрель 2010 78 кг
июль 2011 59.3 кг
Сейчас: 57.4 кг
Будет: 55 кг
Если долго мучиться, что-нибудь получится :D
Мой шалаш: /community/post.php?topic_id=35685
|
Orange_Juice
Diet-Баллов: 2759
Сообщений: 369
Город: Красноярск
9.9.2011 17:16
|
R-meow, вообще да, но я заметила, что если начинаю есть позже, то постепенно начинаю поправляться)) а если в 6-7 ем последний раз, то вес хоть и стоит, но не растет.. ну я если очень голодная, то ем после учебы, над собой не издеваюсь))
Настя, рост 171 см
Было: апрель 2010 78 кг
июль 2011 59.3 кг
Сейчас: 57.4 кг
Будет: 55 кг
Если долго мучиться, что-нибудь получится :D
Мой шалаш: /community/post.php?topic_id=35685
|
Orange_Juice
Diet-Баллов: 2759
Сообщений: 369
Город: Красноярск
9.9.2011 17:13
|
Совершенство1, спааасииибо
Ксю-Ко, конечно, забегай :)
Хочу, чтобы кто-нибудь разъяснил как вообще делать игры))
Настя, рост 171 см
Было: апрель 2010 78 кг
июль 2011 59.3 кг
Сейчас: 57.4 кг
Будет: 55 кг
Если долго мучиться, что-нибудь получится :D
Мой шалаш: /community/post.php?topic_id=35685
|
Ксю-Ко
Diet-Баллов: 13235
Сообщений: 1271
Город: Краснодар
9.9.2011 13:02
|
Ах, да, а что случилось, зачем тебе программист?
Ксения 33 года, рост 167, вес 68.
01.09.14 - 76,5кг.
Немного обо мне здесь id=53534
|
Ксю-Ко
Diet-Баллов: 13235
Сообщений: 1271
Город: Краснодар
9.9.2011 13:02
|
Настюша - красавица!!!! И правда не верится, что у тебя было 78 кг!!! Буду забегать мотивироваться, если ты не против..
Ксения 33 года, рост 167, вес 68.
01.09.14 - 76,5кг.
Немного обо мне здесь id=53534
|
Совершенство1
Diet-Баллов: 518
Сообщений: 9
9.9.2011 11:07
|
Настена, какая же ты красивая :)
Точно принцесса из сказки, такая миниатюрная
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|