Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Мечты сбываются: -20 кг. Целлюлит-целлюлит, как же с тобой быть?

 
    
 
  Всего Страниц (7):    7654321первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

пролистала дневничок твой,молодчина какая!)))

/community/post.php?topic_id=40297
1 этап- 65 кг +
2 этап- 62 кг +
3 этап- 60 кг +
4 этап- 58 кг
5 этап- 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

что-то я разжирела, прям кошмар :D 60.2 вроде свиду наоборот подтянулась, ничего особо и не трясется, в сравнении с летом, а вес больше, не понимаю его =\ толи из-за того, что больше заниматься начала.. или больше жрать smile До лета осталось три недельки, 2 прыплывших кг скинутся легко, за неделю, полторы. Ну еще 2 кэгэшчки уйдите пожалуйста в отпуск, а лучше увольтесь smile 

Попец smile 

   

Кто-нибудь делал медовый массаж/обертывание? Расскажите о результатах,интересно, помогает или нет?целлюлит брррр smile

 

Настя, рост 171 см
Было: апрель 2010 78 кг
июль 2011 59.3 кг
Сейчас: 57.4 кг
Будет: 55 кг

Если долго мучиться, что-нибудь получится :D

Мой шалаш: /community/post.php?topic_id=35685

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Качание пресса немного принесло плоды:)

 

Настя, рост 171 см
Было: апрель 2010 78 кг
июль 2011 59.3 кг
Сейчас: 57.4 кг
Будет: 55 кг

Если долго мучиться, что-нибудь получится :D

Мой шалаш: /community/post.php?topic_id=35685

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тоже что ли попробывать :) А то очень хочется, а не скем.

рост 173, вес
сейчас
цель1 - 57
цель2 - 55
цель3 - 52
цель4 - 50
мой журнал: /community/post.php?topic_id=39410

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как что делать? Кататься, конечно :D Можно всякие штуки потренировать заодно, я не люблю, когда на меня смотрят, у меня тогда не получается ничего)))

Настя, рост 171 см
Было: апрель 2010 78 кг
июль 2011 59.3 кг
Сейчас: 57.4 кг
Будет: 55 кг

Если долго мучиться, что-нибудь получится :D

Мой шалаш: /community/post.php?topic_id=35685

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я просто одна никогда не ходила и не представляю, что там можно одной делать, скучно наверное.

рост 173, вес
сейчас
цель1 - 57
цель2 - 55
цель3 - 52
цель4 - 50
мой журнал: /community/post.php?topic_id=39410

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну не всегда одна, но хожу :)

Настя, рост 171 см
Было: апрель 2010 78 кг
июль 2011 59.3 кг
Сейчас: 57.4 кг
Будет: 55 кг

Если долго мучиться, что-нибудь получится :D

Мой шалаш: /community/post.php?topic_id=35685

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет :) Спасибо за ободрение. Меня, кстати, тоже Настя зовут и мне тоже 19)) Видела самые первые фотографии твои, везет тебе, моя фигура при весе 59 кг не так хороша, хотя я ростом повыше, у тебя, наверное, кости очень тяжелые.

На каток серьезно одна ходишь?

рост 173, вес
сейчас
цель1 - 57
цель2 - 55
цель3 - 52
цель4 - 50
мой журнал: /community/post.php?topic_id=39410

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес: 58. Непонятно откуда прилип этот килограмм и держится всеми руками и ногами. Что за дела?

Вчера набралась смелости и позанималась с Джиллиан. Молодец. Позанималась не до конца, на оставшихся 8-ми минутах мне стало лениво. Ленивая курица. Еще полтора часа погуляла со знакомым. Переплевалась. Замерзла как черт, а я ведь еще болею.

Сегодня проснулась - ноги болят. Приятно так:) Давно у меня ноги не болели, очень давно. Наверное схожу сегодня в 17-00 на каток. Одна. Или может быть возьму с собой брата, но не факт. Нравится мне одной кататься, или может подходящей кандидатуры нет, все, кто зовет сходить на каток - ну не хочу я с ними идти, они и так меня заколебали.

Ах нет, на каток наверно не получится, я сегодня договорилась встретиться еще с одним знакомым. Главное, чтобы не гулять ( а то холодно очень) и не жрать (а то жирная очень).

Настя, рост 171 см
Было: апрель 2010 78 кг
июль 2011 59.3 кг
Сейчас: 57.4 кг
Будет: 55 кг

Если долго мучиться, что-нибудь получится :D

Мой шалаш: /community/post.php?topic_id=35685

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

330ira, спасибо большое:)

Сегодня утром встала на весы: 58. Не 57, конечно, но и не 58,5) Сегодня была в настроении и даже повзвешивала то, что ела: 130 г творога 5%, конфетка 10 г, чаек - завтрак. На обед: горячий бутербродик с сыром, салат из помидорок, огурчика и перца(ням-ням-ням) - 150 г, конфета (2 штуки!) - 20 г. На ужин посмотрим, возможно творог.

Немного из прошлого:

   

Какая жесть:)

 

Настя, рост 171 см
Было: апрель 2010 78 кг
июль 2011 59.3 кг
Сейчас: 57.4 кг
Будет: 55 кг

Если долго мучиться, что-нибудь получится :D

Мой шалаш: /community/post.php?topic_id=35685

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настя, посмотрела твои фотографии и до и после ты большой молодец)))))так держать!!!

Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, сдала сегодня последний экзамен. Ну точнее предпоследний, т.к. последний совсем уж неважный и очень легкий :) Счастлива предстоящему заслуженному месяцу отдыха:) Вчера готовила шпоры и легла спать в 2 часа ночи, ну получается уже сегодня. Встала в пять утра. В потемках врезалась носом в дверь и поцарапала руку. это похоже только я так могу :D Весы показали 58.5. С чего бы? Очень удивилась, списала на то, что мало спала, не расстроилась ни капли. Хотя нет, капельку расстроилась, но все же не так важно.

Сегодня встретилась с бывшим парнем новой девушки моего бывшего парня. Не столько из того, что он мне симпатичен, сколько из того, что это довольно забавно звучит :D Да и я не прочь была поиграть в боулинг. Очень давно не играла. Выяснила, что я далеко не силач, и кидать эти шары с такой силой, чтобы они катались ровно по центру до конца, для меня не представляется возможным. В общем, в боулинге я лох, но это было смешно)) Этот мальчик сказал, что я очень вальяжно передвигаюсь с шаром для боулинга. На самом деле мне просто тяжело его тащить :DDD Что же, он теперь настаивает еще на встрече. Я, конечно, не против встретится, но когда парням нужна была просто дружба? Да, действительно, крайне редко, и он тоже видимо не из тех :) Не везет мне на друзей-парней. Совсем-совсем не везет. А вотнасчет меня.. иногда мне кажется, что я вообще не способна влюбиться. Хотя... если собрать в маленькую кучку, всех парней, которые хотели бы со мной быть, из них можно слепить одного идеального мужика, наверное я бы в него влюбилась. Бесчувственная тварь.

А свой отдыхательный месяц я хочу провести с пользой. Непременно. По воскресеньям я буду ходить в бассейн, в конце концов с прошлого года спина у меня основательно стала кривой, она и так была кривая, а теперь еще кривее, скоро буду как баба-яга. Бассейн рекоммендуют для исправления осанки. Буду преодолевать страх глубины заодно. А то где мелко плавать умею, а где глубоко  - паника. Что за ерунда? 

Еще раза три в неделю надо обязательно ходить на каток, полезно для ножек. Нетрудно. В удовольствие. И на пользу красоте. 

Ну а теперь менее приятная часть, но не сложная все-таки - 8 минут пресса в день - легко.

Ну и обязательно следить за питанием. Нет-нет, считать калории я не буду. Есть правильно и полезно - да. В конце концов не в универе, от всякой гадости можно отказаться:) 

Плюсы: 

- фигурка покрасивше

- личико поприятнее

- буду довольна собой

Еще я подумываю о бросании курить. Давно подумываю, действий не делаю. Дура. Сегодня села в автобус и вспомнила, что забыла скинуть на электронную книжку Дон Кихота. Все остальное, что на ней было - прочитала. Все кроме одной книжки. "Легкий способ курить". Ну что же 1,5 часа ехать скучно, взялась читать. Вообще я пытаюсь прочитать эту книжку уже пару лет, но все время забрасываю. Возможно я действительно боюсь бросить курить? И да, я боюсь потолстеть) Я все же решила дочитать книжку, слышала, что многие действительно бросили курить. Не брошу - ну и ладно. Ничего не потеряю ведь, кроме пары часиков свободного времени.

А теперь.. А хотя хватит на сегодня. Какая-то я сегодня болтливая :)

 

Настя, рост 171 см
Было: апрель 2010 78 кг
июль 2011 59.3 кг
Сейчас: 57.4 кг
Будет: 55 кг

Если долго мучиться, что-нибудь получится :D

Мой шалаш: /community/post.php?topic_id=35685

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если не переживать, то однажды 57 уже не будет))

Настя, рост 171 см
Было: апрель 2010 78 кг
июль 2011 59.3 кг
Сейчас: 57.4 кг
Будет: 55 кг

Если долго мучиться, что-нибудь получится :D

Мой шалаш: /community/post.php?topic_id=35685

ссылка

Послать личное сообщение

Orange_Juice, С добрым утром!57 это ж круто!!!smileс таким весом вполне можно съесть тортик и не переживать:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, Рождество. Столько всяких вкусных штук было. Я поела маленечко. Но потом решили еще чай с тортом попить, съела тоже небольшой кусок. Мне иногда кажется, что у меня есть наклонности булимички. Я поем, причем мне сначала незаметно, что я объелась, а через некоторое время еда доходит до желудка  и ощущение, что я нажралась как свинья. "Нафиг ты тааак много ешь? посмотри на себя, какая ты жирная, ты так никогда не похудеешь". И настолько противное ощущение "полного живота", что хочется пойти поблевать. Но я не умею :DD

Хорошо, что ужин был где-то в шесть. Потом я должна была идти со знакомым в кафешку. Был план одеть джинсы и обтягивающую водолазку, ведь еще утром был такой плоский живот:) Одела водолазку. Такое фу - расстроилась. Из-за того что я объелась начала противно торчать живот smile Ну я не стала расстраиваться, у меня была надежда, что за три часа все переварится и кофта не будет такой ужасной :) Так и было, зря переживала))

Я вообще там планировала не есть, выпила бокал вина. И решила съесть мою любимую пироженку - ага, смелая стала :D Съела, кстати, мне не особо понравилось как ее там готовят. Приехала домой в полной увереннности, что завтра, встав на весы, я попрощаюсь с цифрой 57. Не стала сильно огорчаться, решила, что устрою разгрух, после таких объеданий.

И вот оно утро. Ну как сказать утро... 12 часов дня. Встаю на весы: 57.3 smile  Пошла выпила чаю с тортиком smile 

Вечером кефир, сэр! 

Настя, рост 171 см
Было: апрель 2010 78 кг
июль 2011 59.3 кг
Сейчас: 57.4 кг
Будет: 55 кг

Если долго мучиться, что-нибудь получится :D

Мой шалаш: /community/post.php?topic_id=35685

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lpl89, спасибо. Надеюсь на это:)

Настя, рост 171 см
Было: апрель 2010 78 кг
июль 2011 59.3 кг
Сейчас: 57.4 кг
Будет: 55 кг

Если долго мучиться, что-нибудь получится :D

Мой шалаш: /community/post.php?topic_id=35685

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Orange_Juice, такая умничка, добилась таких хороших результатов. Я уверенна,что у тебя получиться придти к поставленной целе и удержаться







Катя, 24 года, рост 165.
Было: 87 кг (макс. 89,5)- 01.08.2013
Сейчас: 77.0 (Было 71,8 - 01.05.2014)
Цель 1: 74 (31.10.2014)
Цель 2: 72 (15.11.2014)
Цель 3: 68 (30.12.2014)
Мечта - 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я с ответным визитом!!!!

Залезла сразу на первую страницу - я помню твои фотки ( когда только дневник заводился, смотрела).

Ты такая молодец!!! И красоточка!!!!

( буду все читать, ума-разума набираться)))

Люблю людей, люблю животных. Люблю соседей и бомжей. Люблю стирать и пылесосить. Что за таблетки? Дай еще:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

После нового года двигаемся с мертвой точки. Как-то легче ближе к весне худеть:) За время моего отсутствия вес особо и не менялся, 58,5-59,5. В последнее время ела как слон, всего и побольше)) Но из-за того, что каждый день встаю на весы, удается контролировать вес и не давать ему расти вверх. Вчера был день под лозунгом "Без аппетита!". Такое бывает раз в сто лет, грех этим не воспользоваться :) Выпила за весь день кружку кефира, остальное время пила зеленый чаек. Но дядя Жора таки проснулся, где-то как раз после шести вечера :). Пришлось показать ему фигу, не зря же я целый день не ела)) И на утро весы меня порадовали, давно я не видела после пятерки цифру 7 :) Вчера вес был 58.1, сегодня 57.4. Юху! Поймала волну позитива и диетическое настроение:)

Моя маленькая цель сейчас: 57.00

Вторая побольше: 56.00

Сможем, куда деваться, к лету у меня всегда легче худеется.

А вообще подружки которые привыкли меня видеть хомячком, теперь в шутку надо мной любят поиздеваться

-Настя, я тут колбасу ела недавно, он прям как специально для тебя

-Почему же?)

-500 ккал на 100г, откармливать дистрофиков :)

Я уже замучилась доказывать, что никакой я не дистрофик))

Или была на дне рождении у подружки, зашла на кухню помочь что-нибудь унести, беру тарелку с виноградом, другая подружка выхватывает у меня эту тарелку со словами:

-дай ей что-нибудь легче тарелки, а то тарелка тяжелее Насти

(facepalm) 

:D

Ну не худая я, не худая.

С Новым годом, дорогие:)

Настя, рост 171 см
Было: апрель 2010 78 кг
июль 2011 59.3 кг
Сейчас: 57.4 кг
Будет: 55 кг

Если долго мучиться, что-нибудь получится :D

Мой шалаш: /community/post.php?topic_id=35685

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

когда скидывала вообще не занималась ничем, только гулять старалась побольше))

А сейчас вот один день качаю пресс , другой день попу,  и так чередую)

Настя, рост 171 см
Было: апрель 2010 78 кг
июль 2011 59.3 кг
Сейчас: 57.4 кг
Будет: 55 кг

Если долго мучиться, что-нибудь получится :D

Мой шалаш: /community/post.php?topic_id=35685

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настюша, а ты спортом занимаешься? и как интенсивно занималась когда скидывала?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну эт святоеsmile

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да. Все супер, + воду не забывай :)

Настя, рост 171 см
Было: апрель 2010 78 кг
июль 2011 59.3 кг
Сейчас: 57.4 кг
Будет: 55 кг

Если долго мучиться, что-нибудь получится :D

Мой шалаш: /community/post.php?topic_id=35685

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага, согласна! правда мне уже не надо взвешивать (1,5 года подсчета калоража НА ЛИСТОЧКАХ, я думала чокнусь тогда + 3 мес на ДиОне но это было в феврале 2010 г), на глазок знаю где сколько грамм..

Решила для себя что задача №1 - тупо меньше жрать (около 300 г за прием) да 5 раз в день (за 4 ч до сна).. как ты думаешь пойдет?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мне кажется лучше сначала, просто есть поменьше + взвешивать хорошо бы, запоминать все это, вечерком забивать в планировщик. Так постепенно будешь корректировать питание, и плюс калорийность запомнишь основных блюд. Тогда там дальше и планировщик не нужен будешь. Всегда будешь знать на сколько примерно съела :)

Какие успехи уже?:)

Настя, рост 171 см
Было: апрель 2010 78 кг
июль 2011 59.3 кг
Сейчас: 57.4 кг
Будет: 55 кг

Если долго мучиться, что-нибудь получится :D

Мой шалаш: /community/post.php?topic_id=35685

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот мне тоже заранее тошно составлять.. угнетают запреты.

Настик, по твоим фоткам и не скажешь что есть куда худеть smileты уже стройнее чем стройна!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

oluko4ka, спасибо большое :) в основном прикидываю, потому что заранее составлять не получается, т.к. всегда меняется что-то)

Настя, рост 171 см
Было: апрель 2010 78 кг
июль 2011 59.3 кг
Сейчас: 57.4 кг
Будет: 55 кг

Если долго мучиться, что-нибудь получится :D

Мой шалаш: /community/post.php?topic_id=35685

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настюша, слежу за твоими успехами - ты просто молодчинка такая!!!! скажи а ты строго считаешь калораж в пределах коридора?? или с начала ешь (мало) а потом прикидываешь??

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

59.5!!!! Все, позавтракала овсянкой. Дальше кефир. Паника какая-то :D

Вообще, вот как одену, например, шорты или юбку короткую + каблуки + макияж. Большинство парней оборачиваются, сигналят, подмигивают. Клево с одной стороны, а с другой - чувствуешь себя куском мяса :D

А еще парень постоянно говорит: Настя, давай ка ты толстей назад, а то вон на тебя как все смотрят. Нефиг им на тебя смотреть ><

я: ну так я опять буду толстая и некрасивая

он: нет, ты и такая  - красивая.

Молодец, что сказать :D

Настя, рост 171 см
Было: апрель 2010 78 кг
июль 2011 59.3 кг
Сейчас: 57.4 кг
Будет: 55 кг

Если долго мучиться, что-нибудь получится :D

Мой шалаш: /community/post.php?topic_id=35685

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот редко пишу, потому что с началом учебы похудательные процессы маленько подсвернулись. Теперь писать здесь особо и нечего. Вот уже несколько дней стоит просто удивительная погода. Пожалуй если бы такая погода была всегда осенью, я бы очень любила это время года:)

 

 

 

Настя, рост 171 см
Было: апрель 2010 78 кг
июль 2011 59.3 кг
Сейчас: 57.4 кг
Будет: 55 кг

Если долго мучиться, что-нибудь получится :D

Мой шалаш: /community/post.php?topic_id=35685

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Настюша! Супер результат! Я думаю хватит худеть., ты просто идеальна, теперь поддерживать остается!!! Буду к тебе заходить, ты лучшая мотивация для меня!

Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня отличная погода была. Отлично погуляли:)

 

Настя, рост 171 см
Было: апрель 2010 78 кг
июль 2011 59.3 кг
Сейчас: 57.4 кг
Будет: 55 кг

Если долго мучиться, что-нибудь получится :D

Мой шалаш: /community/post.php?topic_id=35685

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

R-meow, вообще да, но я заметила, что если начинаю есть позже, то постепенно начинаю поправляться)) а если в 6-7 ем последний раз, то вес хоть и стоит, но не растет.. ну я если очень голодная, то ем после учебы, над собой не издеваюсь))

Настя, рост 171 см
Было: апрель 2010 78 кг
июль 2011 59.3 кг
Сейчас: 57.4 кг
Будет: 55 кг

Если долго мучиться, что-нибудь получится :D

Мой шалаш: /community/post.php?topic_id=35685

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Совершенство1, спааасииибо smile

 

 

Ксю-Ко, конечно, забегай :)

Хочу, чтобы кто-нибудь разъяснил как вообще делать игры))

 

Настя, рост 171 см
Было: апрель 2010 78 кг
июль 2011 59.3 кг
Сейчас: 57.4 кг
Будет: 55 кг

Если долго мучиться, что-нибудь получится :D

Мой шалаш: /community/post.php?topic_id=35685

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ах, да, а что случилось, зачем тебе программист?

Ксения 33 года, рост 167, вес 68.
01.09.14 - 76,5кг.
Немного обо мне здесь id=53534

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настюша - красавица!!!! smile И правда не верится, что у тебя было 78 кг!!! smile Буду забегать мотивироваться, если ты не против..

Ксения 33 года, рост 167, вес 68.
01.09.14 - 76,5кг.
Немного обо мне здесь id=53534

ссылка

Послать личное сообщение

Настена, какая же ты красивая :)

Точно принцесса из сказки, такая миниатюрная

  Всего Страниц (7):    7654321первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика