пролистала дневничок твой,молодчина какая!)))

что-то СЏ разжирела, РїСЂСЏРј кошмар :D 60.2 РІСЂРѕРґРµ СЃРІРёРґСѓ наоборот подтянулась, ничего РѕСЃРѕР±Рѕ Рё РЅРµ трясется, РІ сравнении СЃ летом, Р° вес больше, РЅРµ понимаю его =\ толи РёР·-Р·Р° того, что больше заниматься начала.. или больше жрать  Р”Рѕ лета осталось три недельки, 2 прыплывших РєРі скинутся легко, Р·Р° неделю, полторы. РќСѓ еще 2 кэгэшчки уйдите пожалуйста РІ отпуск, Р° лучше увольтесь  

Попец  

Кто-РЅРёР±СѓРґСЊ делал медовый массаж/обертывание? Расскажите Рѕ результатах,интересно, помогает или нет?целлюлит Р±СЂСЂСЂСЂ 

Качание пресса немного принесло плоды:)

Тоже что ли попробывать :) А то очень хочется, а не скем.

Как что делать? Кататься, конечно :D Можно всякие штуки потренировать заодно, я не люблю, когда на меня смотрят, у меня тогда не получается ничего)))

Я просто одна никогда не ходила и не представляю, что там можно одной делать, скучно наверное.

Ну не всегда одна, но хожу :)

Привет :) Спасибо за ободрение. Меня, кстати, тоже Настя зовут и мне тоже 19)) Видела самые первые фотографии твои, везет тебе, моя фигура при весе 59 кг не так хороша, хотя я ростом повыше, у тебя, наверное, кости очень тяжелые.

На каток серьезно одна ходишь?

Вес: 58. Непонятно откуда прилип этот килограмм и держится всеми руками и ногами. Что за дела?

Вчера набралась смелости и позанималась с Джиллиан. Молодец. Позанималась не до конца, на оставшихся 8-ми минутах мне стало лениво. Ленивая курица. Еще полтора часа погуляла со знакомым. Переплевалась. Замерзла как черт, а я ведь еще болею.

Сегодня проснулась - ноги болят. Приятно так:) Давно у меня ноги не болели, очень давно. Наверное схожу сегодня в 17-00 на каток. Одна. �ли может быть возьму с собой брата, но не факт. Нравится мне одной кататься, или может подходящей кандидатуры нет, все, кто зовет сходить на каток - ну не хочу я с ними идти, они и так меня заколебали.

Ах нет, на каток наверно не получится, я сегодня договорилась встретиться еще с одним знакомым. Главное, чтобы не гулять ( а то холодно очень) и не жрать (а то жирная очень).

330ira, спасибо большое:)

Сегодня утром встала на весы: 58. Не 57, конечно, но и не 58,5) Сегодня была в настроении и даже повзвешивала то, что ела: 130 г творога 5%, конфетка 10 г, чаек - завтрак. На обед: горячий бутербродик с сыром, салат из помидорок, огурчика и перца(ням-ням-ням) - 150 г, конфета (2 штуки!) - 20 г. На ужин посмотрим, возможно творог.

Немного из прошлого:

Какая жесть:)

Настя, посмотрела твои фотографии и до и после ты большой молодец)))))так держать!!!

�так, сдала сегодня последний экзамен. Ну точнее предпоследний, т.к. последний совсем уж неважный и очень легкий :) Счастлива предстоящему заслуженному месяцу отдыха:) Вчера готовила шпоры и легла спать в 2 часа ночи, ну получается уже сегодня. Встала в пять утра. В потемках врезалась носом в дверь и поцарапала руку. это похоже только я так могу :D Весы показали 58.5. С чего бы? Очень удивилась, списала на то, что мало спала, не расстроилась ни капли. Хотя нет, капельку расстроилась, но все же не так важно.

Сегодня встретилась с бывшим парнем новой девушки моего бывшего парня. Не столько из того, что он мне симпатичен, сколько из того, что это довольно забавно звучит :D Да и я не прочь была поиграть в боулинг. Очень давно не играла. Выяснила, что я далеко не силач, и кидать эти шары с такой силой, чтобы они катались ровно по центру до конца, для меня не представляется возможным. В общем, в боулинге я лох, но это было смешно)) Этот мальчик сказал, что я очень вальяжно передвигаюсь с шаром для боулинга. На самом деле мне просто тяжело его тащить :DDD Что же, он теперь настаивает еще на встрече. Я, конечно, не против встретится, но когда парням нужна была просто дружба? Да, действительно, крайне редко, и он тоже видимо не из тех :) Не везет мне на друзей-парней. Совсем-совсем не везет. А вотнасчет меня.. иногда мне кажется, что я вообще не способна влюбиться. Хотя... если собрать в маленькую кучку, всех парней, которые хотели бы со мной быть, из них можно слепить одного идеального мужика, наверное я бы в него влюбилась. Бесчувственная тварь.

Рђ СЃРІРѕР№ отдыхательный месяц СЏ хочу провести СЃ пользой. Непременно. РџРѕ воскресеньям СЏ Р±СѓРґСѓ ходить РІ бассейн, РІ конце концов СЃ прошлого РіРѕРґР° СЃРїРёРЅР° Сѓ меня основательно стала РєСЂРёРІРѕР№, РѕРЅР° Рё так была кривая, Р° теперь еще кривее, СЃРєРѕСЂРѕ Р±СѓРґСѓ как баба-СЏРіР°. Бассейн рекоммендуют для исправления осанки. Буду преодолевать страх глубины заодно. Рђ то РіРґРµ мелко плавать умею, Р° РіРґРµ глубоко  - паника. Что Р·Р° ерунда? 

Еще раза три РІ неделю надо обязательно ходить РЅР° каток, полезно для ножек. Нетрудно. Р’ удовольствие. Р� РЅР° пользу красоте. 

РќСѓ Р° теперь менее приятная часть, РЅРѕ РЅРµ сложная РІСЃРµ-таки - 8 РјРёРЅСѓС‚ пресса РІ день - легко.

РќСѓ Рё обязательно следить Р·Р° питанием. Нет-нет, считать калории СЏ РЅРµ Р±СѓРґСѓ. Есть правильно Рё полезно - РґР°. Р’ конце концов РЅРµ РІ универе, РѕС‚ РІСЃСЏРєРѕР№ гадости можно отказаться:) 

Плюсы: 

- фигурка покрасивше

- личико поприятнее

- буду довольна собой

Еще я подумываю о бросании курить. Давно подумываю, действий не делаю. Дура. Сегодня села в автобус и вспомнила, что забыла скинуть на электронную книжку Дон Кихота. Все остальное, что на ней было - прочитала. Все кроме одной книжки. "Легкий способ курить". Ну что же 1,5 часа ехать скучно, взялась читать. Вообще я пытаюсь прочитать эту книжку уже пару лет, но все время забрасываю. Возможно я действительно боюсь бросить курить? � да, я боюсь потолстеть) Я все же решила дочитать книжку, слышала, что многие действительно бросили курить. Не брошу - ну и ладно. Ничего не потеряю ведь, кроме пары часиков свободного времени.

А теперь.. А хотя хватит на сегодня. Какая-то я сегодня болтливая :)

Если не переживать, то однажды 57 уже не будет))

Orange_Juice, РЎ добрым утром!57 это Р¶ круто!!!СЃ таким весом вполне можно съесть тортик Рё РЅРµ переживать:)

lpl89, спасибо. Надеюсь на это:)

Orange_Juice, такая умничка, добилась таких хороших результатов. Я уверенна,что у тебя получиться придти к поставленной целе и удержаться

Я с ответным визитом!!!!

Залезла сразу на первую страницу - я помню твои фотки ( когда только дневник заводился, смотрела).

Ты такая молодец!!! � красоточка!!!!

( буду все читать, ума-разума набираться)))

После нового года двигаемся с мертвой точки. Как-то легче ближе к весне худеть:) За время моего отсутствия вес особо и не менялся, 58,5-59,5. В последнее время ела как слон, всего и побольше)) Но из-за того, что каждый день встаю на весы, удается контролировать вес и не давать ему расти вверх. Вчера был день под лозунгом "Без аппетита!". Такое бывает раз в сто лет, грех этим не воспользоваться :) Выпила за весь день кружку кефира, остальное время пила зеленый чаек. Но дядя Жора таки проснулся, где-то как раз после шести вечера :). Пришлось показать ему фигу, не зря же я целый день не ела)) � на утро весы меня порадовали, давно я не видела после пятерки цифру 7 :) Вчера вес был 58.1, сегодня 57.4. Юху! Поймала волну позитива и диетическое настроение:)

Моя маленькая цель сейчас: 57.00

Вторая побольше: 56.00

Сможем, куда деваться, к лету у меня всегда легче худеется.

А вообще подружки которые привыкли меня видеть хомячком, теперь в шутку надо мной любят поиздеваться

-Настя, я тут колбасу ела недавно, он прям как специально для тебя

-Почему же?)

-500 ккал на 100г, откармливать дистрофиков :)

Я уже замучилась доказывать, что никакой я не дистрофик))

�ли была на дне рождении у подружки, зашла на кухню помочь что-нибудь унести, беру тарелку с виноградом, другая подружка выхватывает у меня эту тарелку со словами:

-дай ей что-нибудь легче тарелки, а то тарелка тяжелее Насти

(facepalm) 

:D

Ну не худая я, не худая.

С Новым годом, дорогие:)

когда скидывала вообще не занималась ничем, только гулять старалась побольше))

Рђ сейчас РІРѕС‚ РѕРґРёРЅ день качаю пресс , РґСЂСѓРіРѕР№ день РїРѕРїСѓ,  Рё так чередую)

Настюша, а ты спортом занимаешься? и как интенсивно занималась когда скидывала?

Ну эт святое

Да. Все супер, + воду не забывай :)

Ага, согласна! правда мне уже не надо взвешивать (1,5 года подсчета калоража НА Л�СТОЧКАХ, я думала чокнусь тогда + 3 мес на ДиОне но это было в феврале 2010 г), на глазок знаю где сколько грамм..

Решила для себя что задача №1 - тупо меньше жрать (около 300 г за прием) да 5 раз в день (за 4 ч до сна).. как ты думаешь пойдет?

мне кажется лучше сначала, просто есть поменьше + взвешивать хорошо бы, запоминать все это, вечерком забивать в планировщик. Так постепенно будешь корректировать питание, и плюс калорийность запомнишь основных блюд. Тогда там дальше и планировщик не нужен будешь. Всегда будешь знать на сколько примерно съела :)

Какие успехи уже?:)

Вот мне тоже заранее тошно составлять.. угнетают запреты.

Настик, по твоим фоткам и не скажешь что есть куда худеть ты уже стройнее чем стройна!

oluko4ka, спасибо большое :) в основном прикидываю, потому что заранее составлять не получается, т.к. всегда меняется что-то)

Настюша, слежу за твоими успехами - ты просто молодчинка такая!!!! скажи а ты строго считаешь калораж в пределах коридора?? или с начала ешь (мало) а потом прикидываешь??

59.5!!!! Все, позавтракала овсянкой. Дальше кефир. Паника какая-то :D

Вообще, вот как одену, например, шорты или юбку короткую + каблуки + макияж. Большинство парней оборачиваются, сигналят, подмигивают. Клево с одной стороны, а с другой - чувствуешь себя куском мяса :D

А еще парень постоянно говорит: Настя, давай ка ты толстей назад, а то вон на тебя как все смотрят. Нефиг им на тебя смотреть ><

я: ну так я опять буду толстая и некрасивая

РѕРЅ: нет, ты Рё такая  - красивая.

Молодец, что сказать :D

Вот редко пишу, потому что с началом учебы похудательные процессы маленько подсвернулись. Теперь писать здесь особо и нечего. Вот уже несколько дней стоит просто удивительная погода. Пожалуй если бы такая погода была всегда осенью, я бы очень любила это время года:)

Привет Настюша! Супер результат! Я думаю хватит худеть., ты просто идеальна, теперь поддерживать остается!!! Буду к тебе заходить, ты лучшая мотивация для меня!

Сегодня отличная погода была. Отлично погуляли:)

R-meow, вообще да, но я заметила, что если начинаю есть позже, то постепенно начинаю поправляться)) а если в 6-7 ем последний раз, то вес хоть и стоит, но не растет.. ну я если очень голодная, то ем после учебы, над собой не издеваюсь))

Совершенство1, спааасииибо 

Ксю-Ко, конечно, забегай :)

Хочу, чтобы кто-нибудь разъяснил как вообще делать игры))

Ах, да, а что случилось, зачем тебе программист?

Настюша - красавица!!!!  Р� правда РЅРµ верится, что Сѓ тебя было 78 РєРі!!!  Р‘СѓРґСѓ забегать мотивироваться, если ты РЅРµ против..

Настена, какая же ты красивая :)

Точно принцесса из сказки, такая миниатюрная