|
|
|
|
|
Club-Hi4ka
Diet-Баллов: 8637
Сообщений: 2951
Город: Киев
21.7.2011 11:30
|
Ах, если бы, только глядя на мотивашки, худелось!!!
Привет!Меня зовут Таня)Мой рост: 167 см, вес: 62 кг.Распрощалась с 30 кг,впереди -12 кг
Цели:
- В конце года весить 50 кг;
- Сняться в откровенной фото-сессии))
|
Club-Hi4ka
Diet-Баллов: 8637
Сообщений: 2951
Город: Киев
21.7.2011 11:25
|
Моя мотивация на сегодня!!!)))
Привет!Меня зовут Таня)Мой рост: 167 см, вес: 62 кг.Распрощалась с 30 кг,впереди -12 кг
Цели:
- В конце года весить 50 кг;
- Сняться в откровенной фото-сессии))
|
Club-Hi4ka
Diet-Баллов: 8637
Сообщений: 2951
Город: Киев
21.7.2011 11:19
|
Девченки, бейте меня и ругайте!! Уже три дня к ряду я веду, мягко говоря, отвратный образ жизни!!!!
Первое: Ванны я остановила т.к. не нашла ни скипидарной эмульсии, ни отрубей. Вернее нашла, но уже было поздно, так, что ванны откладываются на некоторое время. Как только я их возбновлю, снова все напишу!
Второе: У моей подружки в пятницу родился малыш!!!))))) А в понедельник я поехала забирать ее из роддома. Вот тут и началось. Папа новорожденного притащил торт, конфеты, шампанское!!! Ну я же не могла сморщить нос и отказаться, что и превратилось в 1682 Ккал при коридоре 1200-1550 Ккал!!!
Третье: По поводу рождения сынульки выставлялась на работе...Пришлость выпить коньчку, грамм 100! и все бы ничего, но в этот день со мной захотела встретится подружка детства. мы пошли на суши. Я честно не хотела много есть, и предложила заказать 2 ролла к ее салату, но она сказала, что этого мало и мы заказали 4 шт. В итоге она съела 10 шт. из 30, а я 17!!! Она еще заставляла десерт меня слопать, но я отказалась... Итог: 2087 Ккал
Четвертое и последнее: Вчера никто не заствлял меня портить похудательный процесс. Но накануне ночью я посмотрела фильм "P.S. Я люблю тебя!", рыдала весь фильм и вот с таким же настроением прошел мой вчерашний дождливый день. А к вечеру оказалось, что никого кроме меня не будет дома и я, даже не сомневаясь, пошла купила себе поп-корн, соленых кальмаров и баночку пива, а и еще 2 пакета молока на разгруз, совесть, видимо, проснулась. Хотя все, что купила я бессовестно слопала. Итог: 1846 Ккал
Сегодня я на молокочае. Надеюсь, что это поможет мне в день взвешивания, не пожалет о том, что я творила в начале этой недели!
Я еще я обещаю больше так не делать. Ну, так чтобы три дня подряд не соблюдать корридор или вести не ЗОЖную жисть!!
Привет!Меня зовут Таня)Мой рост: 167 см, вес: 62 кг.Распрощалась с 30 кг,впереди -12 кг
Цели:
- В конце года весить 50 кг;
- Сняться в откровенной фото-сессии))
|
Club-Hi4ka
Diet-Баллов: 8637
Сообщений: 2951
Город: Киев
19.7.2011 18:00
|
Моя мотивация на сегодня!!!)))
Привет!Меня зовут Таня)Мой рост: 167 см, вес: 62 кг.Распрощалась с 30 кг,впереди -12 кг
Цели:
- В конце года весить 50 кг;
- Сняться в откровенной фото-сессии))
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
14.7.2011 16:13
|
Привет, умничка что точишь, скоро будем красатулями)))
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Club-Hi4ka
Diet-Баллов: 8637
Сообщений: 2951
Город: Киев
14.7.2011 16:10
|
Моя мотивация на сегодня!!!)))
Привет!Меня зовут Таня)Мой рост: 167 см, вес: 62 кг.Распрощалась с 30 кг,впереди -12 кг
Цели:
- В конце года весить 50 кг;
- Сняться в откровенной фото-сессии))
|
Club-Hi4ka
Diet-Баллов: 8637
Сообщений: 2951
Город: Киев
14.7.2011 16:05
|
Leto24, спасибо, дорогая! Извини, что не ответила вчера. Я накупила проф. косметики и вечером было уже не до дневника, тренировок и вообще не до чего не было дела. Я даже поесть забыла... К тебе в гости еще не заходила, но обязательно зайду))
Кокетка-брюнетка, Спасибки за подсказку! сама бы и не заметила!)) На счет белков - бывает добираю, бывает нет. На той неделе 2 дня не добирала и на этой 2 раза, пока, что)) У меня благодаря танцам вырисовалась такая фигура, от того, что хотелось в зеркале быть красоткой)) Сейчас снова "точу" фигуру)))
Привет!Меня зовут Таня)Мой рост: 167 см, вес: 62 кг.Распрощалась с 30 кг,впереди -12 кг
Цели:
- В конце года весить 50 кг;
- Сняться в откровенной фото-сессии))
|
Кокетка-брюнетка
Diet-Баллов: 5948
Сообщений: 1519
14.7.2011 11:59
|
Приветики! Ты напутала с коридором, там у тебя Белки 1е написаны, а они в конце идут, т.е
Мой корридор: Кк: 1200-1550; Б: 135-252; Ж: 27-60; У: 60-13 и поэтому не могу понять "Вот что я наела: 1234; 43; 35; 178;"
43 это белок? ты его часто не добираешь? У меня с этим вечная проблема...
Танцы мне очень нравятся, пошла полгода назад когда пошла моя соседка по дому (мы в соседних квартирах) и ее мама. Я ходила тогда в спортзал, но там и эти танцы были и я решила попробовать (как раз ыл набор), и мне ТАК понравилось, что зал я забросила и теперь туда хожу на танцы:))))) На счет похудения не знаю, но вот талия, как мне кажется, у меня обрисовалась чуть четче
Юлия. 26. 166см.
Цель 54кг и талия 65см.
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
13.7.2011 18:10
|
Ты умничка, отчетик отличный))) какие планы на сегодня?
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Club-Hi4ka
Diet-Баллов: 8637
Сообщений: 2951
Город: Киев
13.7.2011 17:54
|
Так, осталось еще только отчет написать)) Вот не знаю что писать и все! Пока впишу отсебятину, а вас, девченки, попрошу помочь мне с пунктами, по которым отчитываться))
Мой корридор: Кк: 1200-1550; У: 135-252; Ж: 27-60; Б: 60-136
12.07.2011 вторник
Вот что я наела: 1234; 178; 35; 43;
Прогулялась пешком 45 минут, а вечером 30 минут занималась Бодифлексом, еще 5 минут растягивалась и 10 минут поиздевалась над пресом)) вот такая я молодец!
Ну, и конечно же поухаживала за собой. В этот уход вошло:
- скраб для тела;
- маска для волос;
- "ванна Клеопатры";
- сывортка для волос;
- крем для тела;
- АЦ гель для тела!
Привет!Меня зовут Таня)Мой рост: 167 см, вес: 62 кг.Распрощалась с 30 кг,впереди -12 кг
Цели:
- В конце года весить 50 кг;
- Сняться в откровенной фото-сессии))
|
Club-Hi4ka
Diet-Баллов: 8637
Сообщений: 2951
Город: Киев
13.7.2011 17:38
|
Привет!Меня зовут Таня)Мой рост: 167 см, вес: 62 кг.Распрощалась с 30 кг,впереди -12 кг
Цели:
- В конце года весить 50 кг;
- Сняться в откровенной фото-сессии))
|
Club-Hi4ka
Diet-Баллов: 8637
Сообщений: 2951
Город: Киев
13.7.2011 17:35
|
Leto24, еффект, я как раз описала)) можешь уже почитать)
Привет!Меня зовут Таня)Мой рост: 167 см, вес: 62 кг.Распрощалась с 30 кг,впереди -12 кг
Цели:
- В конце года весить 50 кг;
- Сняться в откровенной фото-сессии))
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
13.7.2011 17:16
|
Ну и как эффект и впрямь как пишут?
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Club-Hi4ka
Diet-Баллов: 8637
Сообщений: 2951
Город: Киев
13.7.2011 17:07
|
"Ванна Клеопатры" (ванна делается в два приема)
1. Подогрейте 1 литр молока, не доводя до кипения. Добавьте в литр молока 100 граммов меда. Мед с молоком оставьте на теплой плите.
2. Перед приемом ванны сделайте еще одну дополнительную процедуру: 0,5 стакана сметаны смешайте с 0,5 стаканом соли (средней крупности). Эту смесь круговыми движениями тщательно вотрите в кожу, начиная с ног. Не забудьте про шею и лицо. Сметанно-солевую маску выдержать 15-20 минут. Затем соль и сметана смывается под душем. Ванну ополосните, залейте теплой водой, добавьте молоко с медом. Время приема не ограничено. Ванна хорошо сокращает кожу и дает сильный омолаживающий эффект. Кожа становится просто шелковой.
Мои ощущения:
До ванны я добралась, в пол-двенадцатого ночи, но это не помешало мне получить вес спектр удовольствий от этой ванны. Я уже раз делала эту ванну, но в это раз мне поравилось больше. Не знаю почему, может просто из-за настроения, а оно вчера было хорошим. Так вот, поставила я на плиту молоко с медом и оно томилось(до полного растворения меда). А я тем временем мыла посуду)) Потом приступила к приготовлению солено-сметанног скраба. и вот тут я была бы не я, если бы посмотрела еще раз в рецепт. Сметану то я запомнила, что пол стакана, но совсем забыла, что пол стакана, это 125 гр, а не 250, как бахнула я)) а вот соли я намеревалась бросить пол-кило))) Хорошо хоть меня дернуло проверить все-таки рецептик)) В итого мой скраб состоял из 250 мл сметаны и 230 г соли)) Потом я отнесла в ванную кастрюльку с молоком, радио и скраб и полезла в ванную мазюкаться)) сразу предупреждаю, при нанесении скраба, закройтесь занавесочкой, дабы избежать впоследствии физ.нагрузки в виде отмывания стен от сметаны))Вот так я и мазюкалась под музычку. В инструкции написано оставить маску на 15-20 мину, ноя все это время втирала соль в кожу, вобщем мариновала себя с ног до головы, да еще и танцевала при этом)) через 15 минут, я вся прмаринованая и счастливая включила душ, летней температуры и, не переставая танцевать, смыла весь маринад с себя и с ванны!)) Впринципе, уже после этой процедуры можна было идти спать, т.к. кожа стала шелковой, но еще есть молоко с медом)).Я помыла голову(я ведь еще и укреплением волос параллельно занимаюсяь), нанесла на волосы масочку, набрала полную ванную воды, температурой парного молока и погрузилась в молочную реку уся. Вода была приятной температуры и я балдела в ванной 20 минут. Пока в дверь грозно не постучал муж. Ему рано вставать, а он все никак до ванной добраться не мог)) Я сполоснулась под душем, обернулась полотенцем и пошла продолжать ублажать свое тело. Я достала крем для тела(он только для особых случаев) и намазалась с ног до головы, а еще спустя минут 5 нанесла АЦ гель!)) Спать я пошла как Клоепатра)))
Примечание: сегодня целый день пахну молоком)) не смотря на то, что утром принимала душ))
Привет!Меня зовут Таня)Мой рост: 167 см, вес: 62 кг.Распрощалась с 30 кг,впереди -12 кг
Цели:
- В конце года весить 50 кг;
- Сняться в откровенной фото-сессии))
|
Club-Hi4ka
Diet-Баллов: 8637
Сообщений: 2951
Город: Киев
13.7.2011 17:01
|
Ksu-81, я обязательно все опишу!) Особенно если это для кого-то интересно!)
Кокетка-брюнетка, спасибо за поддержу и за отличную мотивашку!)) Касательно фотографий еды - я бы с удовольствием, но если я на работе начну своим полу-проф. фотоаппаратом фоткать еду - меня не поймут)) Кроме того и таскать его за собой не охота)) А на мобилке у меня плохое качество фото.
А на счет танцев...Ну, что рассказать? Этой осенью будетуже 4 года как я тренируюсь. Правда с прошлого лета у меня был перерыв в пол-года, За это время я успела увеличьться с 75 кг до 90 кг! Вот так вот. Возвращаться было трудно, т.к. лишние кг во-первых мешают танцевать, а во-вторых неприглядно смотрятся в зеркале. сейчас, я хоть и вешу уже 78, 2 кг, но свое отражение еще не люблю... А вот в первый год, когда я пошла на танцы, я похудела с 75 до 63, Вот тогда я себе ооооочень нравилась. Вот и стремлюсь теперь быть не пышнотелой танцовщицей , а восточной красавицей!! А как произошло твое знакомство с танцами? Как впечатления от первых занятий?))
Leto24, а я к написанию отчетов отношусь, как ты к поцессу похудения)) То очень хочу, то, впринципе, и без них не плохо;) Но все же последую коллективному совету и что-то впишу)) Только для начала ванны.
Привет!Меня зовут Таня)Мой рост: 167 см, вес: 62 кг.Распрощалась с 30 кг,впереди -12 кг
Цели:
- В конце года весить 50 кг;
- Сняться в откровенной фото-сессии))
|
Marino_Marini
Diet-Баллов: 4411
Сообщений: 420
Город: Володарка
13.7.2011 16:47
|
Club-Hi4ka пишет 12.07.2011 в 13:47 (ссылка):
Вот, смоделировала себя сейчас и в будущем!)) Будущее прекрасно, должна вам сказать!!)))
А с помощью чего ты так сделала))?
Маринка
22 год
рост - 168 см
http://vk.com/sdelay_svoe_telo
|
Club-Hi4ka
Diet-Баллов: 8637
Сообщений: 2951
Город: Киев
13.7.2011 16:44
|
Следущее на очереди - мое первое, за долгое время, достижение - я наконец-то вернулась в бодифлекс!))) Ну, как, вернулась - вчера вечером, после тяжелого возвращения домой, я подняла свою "Мадам СиЖю" и 35 минут занималась физ. нагрузкой! А сегодня утром повторила этот подвиг!)) А вот если продержусь еще до сентября...вот тогда можна будет сказать "вернулась"))
Привет!Меня зовут Таня)Мой рост: 167 см, вес: 62 кг.Распрощалась с 30 кг,впереди -12 кг
Цели:
- В конце года весить 50 кг;
- Сняться в откровенной фото-сессии))
|
Club-Hi4ka
Diet-Баллов: 8637
Сообщений: 2951
Город: Киев
13.7.2011 16:33
|
Только добралась, до своего дневничка!)) Теперь осталось все вписать))) но для начала:
Моя мотивация на сегодня!!!)))
Привет!Меня зовут Таня)Мой рост: 167 см, вес: 62 кг.Распрощалась с 30 кг,впереди -12 кг
Цели:
- В конце года весить 50 кг;
- Сняться в откровенной фото-сессии))
|
Club-Hi4ka
Diet-Баллов: 8637
Сообщений: 2951
Город: Киев
13.7.2011 16:28
|
Приветик, девченочки!!!!)))
Привет!Меня зовут Таня)Мой рост: 167 см, вес: 62 кг.Распрощалась с 30 кг,впереди -12 кг
Цели:
- В конце года весить 50 кг;
- Сняться в откровенной фото-сессии))
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
13.7.2011 10:38
|
Club-Hi4ka доброе утро, правильно пишешь у природы нет плохой погоды)))
Ждем твоего описания про ванны))
Я считаю отчеты обязательно нужно писать, так что ждем!!
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Кокетка-брюнетка
Diet-Баллов: 5948
Сообщений: 1519
12.7.2011 22:53
|
Привет! Во-первых хочу сказать, что ты молодец, что взялась за себя! Умничка, так держать! Очень интересно почитать про ванны, описывай каждую. И, конечно же, если есть время, пиши и отчеты сюда тоже. Я по возможности даже фотографирую свою едуРассказывай, что ты ешь. Выкладывай рецептики интересные. Вообщем, все что душа желает:)))
И, самое главное, расскажи про востчные танцы. Я тоже занимаюсь, с декабря:) Очень интересно пообщаться с "единомышленниками":)))
И мотивашечка от меня. Будем с тобой вот с такими фигурками танцевать скоро наши танцы.
Юлия. 26. 166см.
Цель 54кг и талия 65см.
|
Ksu-81
Diet-Баллов: 24313
Сообщений: 2345
12.7.2011 22:32
|
Club-Hi4ka, обязательно пиши про ванны! Очень интересно!
Ксю. 31 год. 175 см. 13.05.13г 88,4 кг. К 01.05.14 нужно 67 кг...
/community/post.php?topic_id=32219
|
Club-Hi4ka
Diet-Баллов: 8637
Сообщений: 2951
Город: Киев
12.7.2011 20:53
|
НЕНАВИЖУ ЖАРУ!!!
Я пока даехала домой, от желания заняться бодифлексом не осталось и следа!!! Хотя с другой стороны, можно считать, что 1,5 часа в сауне просидела, бесплатно)))) Мокрая домой пришла такая, что, наверное, если бы дождь был на улице, то я бы была более сухая, чем в солнцепёк!
Ладно, у природы нет плохой погоды, а значит мне природа сама лично помагает избавиться от лишнего веса)))Сейчас лежу дома под кондиционером и легкий ветерок навевает мысли о физической нагрузке))) Наверное ближе к ночи созрею)))
Кстати, у меня сегодня на вечер "Ванна Клеопатры")))) Свои ощущения напишу завтра)))
А вот еще я думаю писать мне ежедневные отчеты или нет? Хельп ми решить, хоть кто-нить))
Привет!Меня зовут Таня)Мой рост: 167 см, вес: 62 кг.Распрощалась с 30 кг,впереди -12 кг
Цели:
- В конце года весить 50 кг;
- Сняться в откровенной фото-сессии))
|
Club-Hi4ka
Diet-Баллов: 8637
Сообщений: 2951
Город: Киев
12.7.2011 16:55
|
Leto24, спасибо за поддержку!!она так важна в нашем нелегком деле)))
Привет!Меня зовут Таня)Мой рост: 167 см, вес: 62 кг.Распрощалась с 30 кг,впереди -12 кг
Цели:
- В конце года весить 50 кг;
- Сняться в откровенной фото-сессии))
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
12.7.2011 13:52
|
Привет, удачи тебе в постройнении, в этот раз все обязательно должно получиться!!
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Club-Hi4ka
Diet-Баллов: 8637
Сообщений: 2951
Город: Киев
12.7.2011 13:47
|
Вот, смоделировала себя сейчас и в будущем!)) Будущее прекрасно, должна вам сказать!!)))
Привет!Меня зовут Таня)Мой рост: 167 см, вес: 62 кг.Распрощалась с 30 кг,впереди -12 кг
Цели:
- В конце года весить 50 кг;
- Сняться в откровенной фото-сессии))
|
Club-Hi4ka
Diet-Баллов: 8637
Сообщений: 2951
Город: Киев
12.7.2011 11:11
|
И еще одна новсть!!! у меня сегодня день еженедельных замеров и вот результаты:
04.07.2011 -10.07.2011
Вес : 79,9 - 78,2 = 1,7 кг
ОПГ (объём под грудью): 94 - 92= 2 см
ОТ (объём талии): 90 - 88 = 2 см
ОЖ (объём живота): 107 - 107 = 0 см
ОБ (объём бёдер): 111 - 109 = 2 см
ОН (объём ноги в верхней части): 64 - 64 =0 см
ОР (объём руки в верхней части): 33 - 32 = 1 см
Привет!Меня зовут Таня)Мой рост: 167 см, вес: 62 кг.Распрощалась с 30 кг,впереди -12 кг
Цели:
- В конце года весить 50 кг;
- Сняться в откровенной фото-сессии))
|
Club-Hi4ka
Diet-Баллов: 8637
Сообщений: 2951
Город: Киев
12.7.2011 11:06
|
Горчичная ванна
Растворить в посуде с теплой водой 1 стакан горчицы. Мешать до появления характерного запаха горчичного масла. Вылить в ванну, наполненную водой. Температура 38-39 градусов. До начала процедуры ничего не естьи не пить в течение часа. Ванну принимать, сидя до пояса, 5-10 минут. Если возникнут неприятные ощущения или сильное сердцебиение - прервать прием ванны. После ополоснуться под теплым душем и полежать полчаса под одеялом. Должно быть сильное потоотделение. После ванны ничего не есть и не пить в течение часа.
Мои ощущения:
Хм... Только сейчас, написав в своем дневничке рецепт приготовления, заметила, что сидеть надо было 5-10 минут, я 15 просидела и что хочу сказать: ненавижу потеть, а пот в такой вот ванне градом катился. Толь оттого, что и на улице температура высокая, толи я просто все правильно сделала)) Еле дотерпела эти злощастные 15 минут, а собиралась сидеть 20(!)...Вобщем будет мне наука - перечитывай перед употреблением))) Так вот просидела я, вылезла из ванной не обмываясь, завернулась в полотенце, простынь, две махровые простыни, сверху плед и силиконовое одеяло в два слоя!)) Завернулась вот такой куколкой вся, только нос наружу)) Хочу сказать, кондицеонер - это счастье, направила я его на свою мордашку, под одеялом потею лежу, а лицо ветерок обдувает, вот так вот 40 минут и провалялась)) Все мокрая была!!! Очень билось сердце и вообще я тяжело такое издевательство переношу, но это эффективно, а значит нужно!!! После 40 минут вылупилась я из своего кокона и бабочкой помчалась в душ! Вода была летней температуры. Так что я охладилась после пылу-жару, намазалась анти-целлюлитным гелем и без задних ног упала спать, довольная тем, что все это вытерпела!!
Привет!Меня зовут Таня)Мой рост: 167 см, вес: 62 кг.Распрощалась с 30 кг,впереди -12 кг
Цели:
- В конце года весить 50 кг;
- Сняться в откровенной фото-сессии))
|
Club-Hi4ka
Diet-Баллов: 8637
Сообщений: 2951
Город: Киев
12.7.2011 10:51
|
Как я уже писала, я начала жиросжигающие ванны. Вот сам курс:
График принятия водных процедур:
1 день (11.07-ПН.) - горчичная ванна + 2 день (12.07-ВТ.) - ванна Клеопатры + 3 день (13.07-СР.) - содовая ванна + 4 день (14.07-ЧТ.) - купание в пене по Голливудски + 5 день (15.07-ПТ.) - ванна из липового цвета 6 день (16.07-СБ.) - ванна из отрубей 7 день (17.07-ВС.) - скипидарная ванна 8 день (18.07-ПН.) - ванна хвойная 9 день (19.07-ВТ.) - обертывание "Испанский плащ" (любой, на ваш выбор) 10 день (20.07-СР.) - витаминная ванна 11 день (21.07-ЧТ.) - ванна Клеопатры 12 день (22.07-ПТ.) - обертывание "Французских куртизанок"
Тут и буду отмечать их прохождение)) а также после ванн начинаю применять АЦ гель!))
Кроме того решила еще начать курс сывороток для волос. Он длиться 14 дней. Вот.
Написала, а теперь думаю, что прийдется отчеты ежедневные выставлять))
Привет!Меня зовут Таня)Мой рост: 167 см, вес: 62 кг.Распрощалась с 30 кг,впереди -12 кг
Цели:
- В конце года весить 50 кг;
- Сняться в откровенной фото-сессии))
|
Club-Hi4ka
Diet-Баллов: 8637
Сообщений: 2951
Город: Киев
12.7.2011 8:01
|
Моя мотивация на сегодня!))
Привет!Меня зовут Таня)Мой рост: 167 см, вес: 62 кг.Распрощалась с 30 кг,впереди -12 кг
Цели:
- В конце года весить 50 кг;
- Сняться в откровенной фото-сессии))
|
Club-Hi4ka
Diet-Баллов: 8637
Сообщений: 2951
Город: Киев
12.7.2011 7:51
|
Ksu-81, я нашла темку на ДиОне))) Вот ссылочка: /community/post.php?topic_id=5581
уже раз пробовала, прошла 6 дней, а потом у меня отключили гарячую воду)) Но за эти 6 дней по всем основным параметра -3 см (!) Воооот!))))
Сейчас решила еще раз пройти)) Вчера уже прошла первую ванну. Ощущения сегодня опишу)))
Привет!Меня зовут Таня)Мой рост: 167 см, вес: 62 кг.Распрощалась с 30 кг,впереди -12 кг
Цели:
- В конце года весить 50 кг;
- Сняться в откровенной фото-сессии))
|
Club-Hi4ka
Diet-Баллов: 8637
Сообщений: 2951
Город: Киев
12.7.2011 7:47
|
Доброго всем утречка!!!!
Привет!Меня зовут Таня)Мой рост: 167 см, вес: 62 кг.Распрощалась с 30 кг,впереди -12 кг
Цели:
- В конце года весить 50 кг;
- Сняться в откровенной фото-сессии))
|
Ksu-81
Diet-Баллов: 24313
Сообщений: 2345
11.7.2011 23:02
|
А скажи что это за ванны такие?
Ксю. 31 год. 175 см. 13.05.13г 88,4 кг. К 01.05.14 нужно 67 кг...
/community/post.php?topic_id=32219
|
Club-Hi4ka
Diet-Баллов: 8637
Сообщений: 2951
Город: Киев
11.7.2011 22:42
|
я записалась на гоночку! надеюсь благодаря ей я стану более собранной))
еще в планах у меня пройти курс жиросжигающих ванн! и судя по всему начну я этот курс сегодня, а паралельно пройду курс сывороток для волос!! ммм... буду красиваааая
девочки, расскажите кто как справляется с жарой!! я вот тяжело ее переношу и поэтому физ.нагрузки для меня сейчас из области фантастики... если завтра с утра будет не очень жарко, попробую возобновить занятия бодифлексом, а пока спасают только тренировки belly dance, 2 раза в неделю) в зале и с кондиционером)
Привет!Меня зовут Таня)Мой рост: 167 см, вес: 62 кг.Распрощалась с 30 кг,впереди -12 кг
Цели:
- В конце года весить 50 кг;
- Сняться в откровенной фото-сессии))
|
Club-Hi4ka
Diet-Баллов: 8637
Сообщений: 2951
Город: Киев
11.7.2011 22:37
|
Ksu-81 пишет 11.07.2011 в 22:32 (ссылка):
Club-Hi4ka, третий подход будет удачным! Ты молодец! Дальнейших тебе успехов!
спасибо огромное!!! я надеюсь, что с поддержкой девченок, которые уже достигли результата, у меня все выйдет!!))
Привет!Меня зовут Таня)Мой рост: 167 см, вес: 62 кг.Распрощалась с 30 кг,впереди -12 кг
Цели:
- В конце года весить 50 кг;
- Сняться в откровенной фото-сессии))
|
Club-Hi4ka
Diet-Баллов: 8637
Сообщений: 2951
Город: Киев
11.7.2011 22:36
|
Djeni пишет 11.07.2011 в 22:28 (ссылка):
Добрый вечер) с дневничком тебя! Буду заглядывать если не возражаешь...)
добрый вечер! конечно не возражаю, всегда рада гостям!))
Привет!Меня зовут Таня)Мой рост: 167 см, вес: 62 кг.Распрощалась с 30 кг,впереди -12 кг
Цели:
- В конце года весить 50 кг;
- Сняться в откровенной фото-сессии))
|
Club-Hi4ka
Diet-Баллов: 8637
Сообщений: 2951
Город: Киев
11.7.2011 22:35
|
Моя мотивация на сегодня =)
Привет!Меня зовут Таня)Мой рост: 167 см, вес: 62 кг.Распрощалась с 30 кг,впереди -12 кг
Цели:
- В конце года весить 50 кг;
- Сняться в откровенной фото-сессии))
|
Ksu-81
Diet-Баллов: 24313
Сообщений: 2345
11.7.2011 22:32
|
Club-Hi4ka, третий подход будет удачным! Ты молодец! Дальнейших тебе успехов!
Ксю. 31 год. 175 см. 13.05.13г 88,4 кг. К 01.05.14 нужно 67 кг...
/community/post.php?topic_id=32219
|
Djeni
Diet-Баллов: 148
Сообщений: 29
11.7.2011 22:28
|
Добрый вечер) с дневничком тебя! Буду заглядывать если не возражаешь...)
Варенька, 21 год, рост 156, вес 60 кг...
1 цель 1 августа 2011 - 56 кг
2 цель 27 августа - 54
это моя страшно говорить какая попытка и я уверена что последняя.
Восхитительная девочка... В ней видели сначала секс, потом - талант...
|
Club-Hi4ka
Diet-Баллов: 8637
Сообщений: 2951
Город: Киев
11.7.2011 22:21
|
Давайте знакомиться!))) Меня зовут Таня, мне 26 лет, замужем, детей нет. мой рост 167 см, вес 88кг.
Решение заняться своим телом пришло ко мне 4 апреля 2011 года. Это уже мой третий подход к заветной циферке 55 кг на весах. Первый подход был осенью 2008 года. Я тогда только пошла на танцы живота и в зеркале увидала лишние килограммы. Вот тогда и пришла в голову мысль о том, что срочно надо худеть, при чем акцент был именно на слове "срочно". Я выбрала диету на которой буду сидеть("Диета Долиной" или "Кефирная"), она разгузочная, неделя через неделю, и танцевала ежедневно не меньше часа. Единственный минус был в том, что вместо недели разгрузочной, а потом недели нормального питания, я постоянносидела на "кефире" с перерывами 1-3 дня. За 2,5 месяца я сбросила 12 кг и вместо 75 кг стала весить 63. это было как раз перед НГ)) А весной я решила соблюдать Великий Пост. И вместо молока, рыбы и мяса стала "поститься" чипсами, соленым арахисом и шоколадом. цыфри на весах доблестно держались месяц, а пото потихоньку поползли вверх. Поскольку я подсела на чипсы, то скорость роста цыфр на табло весов стало расти стремительнее и стремительнее приближаясь к цыфре 80 кг.....
В мая 2010 года у брата моего мужа намечалась свадьба...Так начался второй подход к красивому телу. Голодать как в прошлый раз я не хотела, поэтому сразу выбрала для себя правильное питание, подсчет калорий, соблюдение баланса белков жиров и углеводов, ну и плюс физические нагрузки: танцы и каждое утро программа "Ножки мирового стандарта". Что примечательно худеть начала в Пост) В результате минус 10 кг за 2,5 месяца! Собиралась так держать и дальше, но решила проверить силу воли к чипсам, - купила и съела в надежде, что это один единственный разочек....Теперь мой вес 88 кг.
Последнюю пачку чипсов затоптала в ночь 4-го на 5-е апреля, а с 5 апреля начала программу. Это мой третий и надеюсь последний удачный подход!
Вот из какого материала я буду кроить красотку:
ДО(6 апреля 2011года): рост 167см; вес 87,9
Последний мой замер был 26.12.2011 и мой вес составил 65.2 кг.
Так что я сбросила уже 22.7 кг!
На достигнутом я не останавливаюсь! Я только начинаю свой путь!!!!
Привет!Меня зовут Таня)Мой рост: 167 см, вес: 62 кг.Распрощалась с 30 кг,впереди -12 кг
Цели:
- В конце года весить 50 кг;
- Сняться в откровенной фото-сессии))
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|