заходишь в планировщик фитнеса и добавляешь аэробные упражнения. Плавание в разделе "спорт", аквааэробика - в разделе "другие упражнения". Сауна только пот гоняет, калорий там не сжигают))
И помни до века. Кот лапы имат числом до четырех и хвост долгий. Поелику обид ему не чини, ибо росту он малого (с)