Всем привет! Я очень много читала про молокочай и вот сегодня решила попробовать. Подогрела 1 литр молока (0.5%), насыпала 3 ч.л. зеленого чая, настояла 20 минут, процедила и добавила 2 ложки мёда. Получилось 4 стакана, пью с 6 утра.
Посоветуйте, пожалуйста, как часто можно устраивать такие разгрузочные дни?
И на счет физ.нагрузок - я в обморок-то не упаду? ( получилось всего 400 ккал на сегодня )
Заранее большое спасибо