Хорошо провести выходные))

Vita-, Спасибо!!!

сегодня вес 88,7

давление поднялось, голова болит.

на занятия вчера ходила и плавалаешё минут сорок.

Поздравляю)) восьмерочки нарисовались

На улице потеплело +15, птички поют. работать нет настроения совсем!!!

вес на утро 88,8

вчера плавала 1 час +аква 1 час

утром зашла в магазин и купила лаваш . сделаю бутер с сыром на ланч.

если потеплеет не завтра, то я как раз в плащ втиснусь

Мышка-нарушка пишет 27.03.2016 в 18:48 (ссылка):

 РєР»Р°СЃСЃ))) СЏ тоже всегда так думаю

вес 89

у нас холодно +5

вес в выходные 89,3

ходила плавать в субботу 2часа, а в воскресенье час аква и час плавала

хочу спать...

bugivugi пишет 25.03.2016 в 17:14 (ссылка):

Можно Рё 100РєРі сбросить, РЅРѕ торты, шоколад, блины Рё С‚.Рґ. Рё С‚.Рї СѓР¶ очень люблю (((( Р° ещё СЏ очень ленивая 

Рё РєСЂРѕРјРµ как РІ  бассеине калории РЅРµ трачу

а в офисе я сижу за компом всё время с 8:45 до 18:30, трачу только нервы, а не калории

да и калорий набираю не мало ( в среднем за неделю 1650 выходит) и за неделю сбрасываю 300-500гр не больше

а 5 лет худею, так что б не скучно было

Р° если совсем серьёзно, то как только  бросаю записывать РІСЃС‘ скушанное, начинаю набирать. РІ этот раз Р·Р° Р·РёРјСѓ РЅР° тортах 10 РєРі набрала, РґР° ещё Рё спорта 0

 Р° Рє девочкам-поклонницам РњР¤ СЏ РІСЃС‘ время заглядываю. Рё РЅРµ только Рє девочкам. Молодцы! Рђ вообще РІСЃРµ умочки, кто Рё СЃР±СЂРѕСЃРёР» вес Рё удерживает его независимо РѕС‚ системы питания. главное себе РЅРµ навредить.

у тебя на офисную жизнь 2400 калорий надо. не знаю есть ли у тебя офисная жизнь, но вроде как на месте не сидишь и спортом занимаешься. короче говоря, ты можешь худеть на около 2000 калорий пока вполне, эдак по 400 г в неделю

не веришь - спроси у девчонок

а то уже 4 года худеешь. за это время можно было уже 80 кг щастья из конфет-пирожных сбросить.

Vita-, Привет! Спасибо!

вес на утро 89,3

ровно -9 кг с начала похудения

питание сегодня планируется такое:

хорошего дня

плавала 45 мин + аква час

настроение не испортили (даже удивительно)

купила 1,3 сыра  (наверное, РєРѕР±РёР№СЃРєРёР№ ) Кайф!!!

вес 89,9кг. дождь. работы море. а настроение прекрасное...

bugivugi пишет 24.03.2016 в 00:13 (ссылка):

Привет! СЏ РІ РІРѕРґРµ кайфую , РЅР° месте РЅРµ стою, РЅРµ  болтаю СЃ народом. Р° ещё Сѓ нас бассейн гидромассажный (РґСѓС€ шарко, водопадик, массаж подводный можно делать), СЏ совмещаю )))

Мышка-нарушка пишет 18.03.2016 в 15:46 (ссылка):

плавала сегодня 1,5часа и вес вечером равен утреннему 90,2

может завтра будет меньше...

маме лучше, 4 пироженки творят чудеса

вес 90,2

мама приболела. сознание теряет. может возраст, а может погода. или давление скачет. осталась она сегодня дома.

в субботу и понедельник бассейн я прогуляла. в воскресенье и сегодня плавала, + сегодня ещё аква. может отёки сойдут...

вчера вес был 90,9 и я думала отекла, а оказалось отекла я сегодня 91,4

отопление вчера дали только к 17 часам, грелась весь день чаем горячим ( литра 4 выпила), вот и результат отекли руки и ноги, воспалились суставы...

В субботу в 16часов открыла банку с баклажанами (2л) и скушала всё сама! Теперь опухшая и отёкшая ((((

на работе ОПЯТЬ!!! нет отопления! на улице снег идёт. а я, как дура, только в лёгкой рубашке.

 РІРµСЃ 90РєРі

РїРѕРіРѕРґР° ужасная. самолёт разбился РІ Ростове. страшно.  людей жалко.

настроение отвратное.

Мышка-нарушка пишет 18.03.2016 в 17:49 (ссылка):

Vita- пишет 18.03.2016 в 14:56 (ссылка):

...а чаёк попить!? ...спиртное вырабатавает жор, по крайней мере, в моём организме

Кума мало ест, да и весит мало. А за собой придётся следить...

Меню я ещё вчера придумывать начала

 С‡С‚Рѕ интересненькое РІ меню?

Мышка-нарушка пишет 18.03.2016 в 17:46 (ссылка):

 СЃСѓРїРїРїРµСЂ))) результаты РЅРµ заставят себя долго ждать!!!

Главное- следить за питанием

и всё будет ОК

СПЛЮ, А РАБОТЫ МОРЕ!! КАК ПРОСНУТЬСЯ?

Vita- пишет 18.03.2016 в 14:56 (ссылка):

...а чаёк попить!? ...спиртное вырабатавает жор, по крайней мере, в моём организме

Кума мало ест, да и весит мало. А за собой придётся следить...

Меню я ещё вчера придумывать начала

Vita- пишет 18.03.2016 в 14:56 (ссылка):

Р·Р° РІСЃС‘ уплачено уже, значит надо ходить РїРѕРєР° жабры РЅРµ появятся.  планы такие:

ПН 2часа плаваю

Р’Рў  1С‡ аква + 1С‡ бассейн

СР 2часа плаваю

ЧТ 1ч аква + 1ч бассейн

ПТ 2часа плаваю

СБ 2часа плаваю

ВС 2часа плаваю

а там как карты лягут...