tia_Ramona спасибо)))))))))))

Да лень такая жуткая нападает)))

организм словно байкот устраивает и как-будто нашептывает" мол что тебе стоит расслабиться? потом снова целый год будешь издеваться надо мной".

А я не могу такого допустить!!! У меня у подружки свадьба через 22 дня. Боюсь даже представить, какоооой я приеду.

Если в "пляжно-включенном режиме" - больше плавать, танцевать, ходить на тамошние фитнессы (если есть), и набивать брюшко овощами-фруктами.

Если дома или в гостях - увеличить физо раза в два с половиной.

Это мои методы.

У меня отпуск.

Кроме положительных эмоций,он уже принес мне четыре лишних кг.

Солнышки мои, что вы делаете для того чтобы в отпуске продолжать жить нормальной жизнью (без перееданий)?

Я уже молчу про сброс веса. Хотя бы как сохранить прежний.