Solamenta пишет 05.08.2011 в 13:02 (ссылка):

 РђРіР°! РЇ вообще такая - везде плюсы найду! Неисправимый оптимист, РёР· тех, РєРѕРјСѓ дадут РёР· Р±СѓРєРІ Рі, Р°, РІ, РЅ, Рѕ сложить слово, Р° РѕРЅ сложит слово "вагон"

Turkia, ага,нашла таки плюс большого веса

Вот в чем плюс большого веса! Худенькие за каждые 100 грамм бьются, а у нас и по 0,5-1 кг без усилий уходит!

tigrrina,приветик,дорогая!ух ты,кило за день..ну это же вообще супер!!!!ПОЗДРАВЛЯЮ!!!)))

а Я вся распухшая и как бочка с водой...когда уже эти кд начнутся и окончатся..не люблю это состояние..я((

Р�рочка...РЅСѓ РїСЂСЏРј СЏ так рада,такой супер отвес ПОЗДРАВЛЯЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮ 

Девочки у меня сегодня отвес - 1 кг. � того за два дня минус 1,5 кг.

Turkia пишет 05.08.2011 в 10:47 (ссылка):

какой у тебя был вкусный денёк! просто пальчики оближешь, а главное правильный.

Всем привет! меня зовут таня. мне 21. два месяца назад я весила 91. сейчас 85. это для меня большой успех))) но хотелось бы приблизится к 60.а вес стоит на месте((( вот нашла этот сайт но пока что не могу разобраться что к чему. расскажите по-подробнее!

Turkia,приветик!=))ага,болтушки мы))

Ох,вот новость супер! -500гр это ж ваще класс!поздравляю!

так,отчет принят!умничка! все по плану!=))

зелененький-это чудесный цвет!=)) 

цель уже рядом..=))

Доброе утречко всем!

Ух, вчера понаписали. с трудом нашла вид отчета!

�так за вчера...

1. Завтрак: овсянка и кусок хлеба с отрубями
     Р›Р°РЅС‡: персики
     РћР±РµРґ: Р±РѕСЂС‰ СЃРѕ сметаной
     РџРѕР»РґРЅРёРє: салат помидорный
     РЈР¶РёРЅ: РўРІРѕСЂРѕРі обезжиренный+ложка варенья+зерновой хлеб
     РџРµСЂРµРєСѓСЃ: сухофрукты
Р�того: РљРљРђР› 1386 Рё РІСЃРµ зелененькое

2. Отзанималась 40 мин по видео и сделала словые

3. Сделала солевой скраб, контрастный душ и ванну с маслами эфирными

4. � благодаря всему этму на весах -0,5 кг.

Так что день просто офигенный! До ближайшей цели всего 1,5 РєРі! 

Оляша-краса,доброе утро красавица! умничка!!ПОЗДРАВЛЯЕМ- 800гр-это же просто счастье!!!!юхуу!

� кстати,не забываем каждое утро отчет за вчерашний пройденный день по образцу ниже,я там писала..что съели,что делали и тд..ждем отчетов!=)))

Матроскин,приветик,красотка!удачного дня и полезной пищи=)))))

�за_белла,доброе утро! очень приятно �забелла,меня зовут Лика=)будем знакомы! Что за глупости на счет возраста...у женщин его просто НЕТ и быть НЕ может))))))конечно поможем,мы здесь все с такой целью..мы семья=)) а как худели-то до этого?так здорово скинуть..просто класс!мое восхищение полностю Ваше=))

так, мы с �рой вчера уже отчитались за вчера,а тех кто вчера этог не сделал просим сделать сегодня=))

Зовут �забелла. Мне 53 года. Рост 163 см. Вес, когда пришла на Дион был 69,5 кг. Сейчас - 68,5 кг. За прошлые полгода похудела с 89 кг до 69 кг. Сделала маленький перерыв летом, а сейчас хочу похудеть до 63 кг. Не смотря на то, что возраст уже ого-го!, хочу выглядеть здоровой и привлекательной. Желание есть! Главная мотивация это собственное здоровье. Буду стараться! � вы, думаю, поможете!

Оляша-краса, РЈРјРЅРёС‡РєР°!!!! Так держать!!!

Девочки, всем привет, радуйтеся за меня у меня отвес- 800 гр.!!!!!!!!!! Сегодня отличное утро, я выспалась, натощак выпила стак воды, завтрак по плану: 1 банан, 300 гр арбуза, сыр, 1 яйцо.

Просыпайтесь, ВПЕРЕД К КРАСОТЕ!

Девочки, я отлично позанималась, да еще и не ела вечером, надеюсь вес сдвинется вниз

..Рё РЅР° последок  напутсвие Вам надеюсь РІ помощь,РјРѕРё хорошие

- Если понимаешь, что собираешься наесться, выкинь всю еду к черту! Лучше в мусорное ведро, чем в желудок, так не потолстеешь.

  - Если пропускаешь какие-либо приемы пищи, то РЅРµ РёРіРЅРѕСЂРёСЂСѓР№ завтрак. Завтрак - святое!

  - Будь организована, РІСЃРµ приемы пищи планируй Рё продумывай перед СЃРЅРѕРј

  - Зеленый чай, зеленый чай Рё еще раз зеленый чай!

- Каждая секунда - еще один шанс стать лучше! Понимаешь?

  - Делай себе подарки. тогда, РєРѕРіРґР° достигаешь поставленных целей

  - Выше головы РЅРµ прыгнешь, поэтому РЅРµ ставь целей, которых скорее всего РЅРµ сможешь достичь. Начни СЃ более реалистичных

  - Сжигай больше калорий, чем съела

  - Всегда оставляй что-РЅРёР±СѓРґСЊ РЅР° своей тарелке, ничего РЅРµ доедай

  - Р�гнорируем сигналы РјРѕР·РіР° _"есть"_ , так как РјРЅРѕРіРѕ времени уже было затрачено РЅР° снижение веса, РІСЃРїРѕРјРЅРёРІ это понимаешь что нельзя делать так чтоб ты РІСЃРµ затраченные усилия свела РЅР° нет

  - Перед тем, как начать есть выпей РІРѕРґС‹. Как можно больше. Может Рё есть РЅРµ захочется. Рђ если захочется, то РјРЅРѕРіРѕ уже РЅРµ съешь

  - Чаще смотрись РІ зеркало - пропадает аппетит

  - Лучше съесть РїРѕ 100 калорий 5 раз РІ день, чем Р·Р° РѕРґРёРЅ раз съесть РІСЃРµ 500 калорий

-  Р Р°СЃС€Р°С‚ывайте обмен веществ, постоянно меняя количество потребляемых калорий. Это РЅРµ позволит вашему организму запасаться жирами, как это РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ РїСЂРё низкокалорийных диетах – РєРѕРіРґР° РїСЂРё уменьшении количества потребляемых калорий вес продолжает набираться;

- Спите как минимум восемь часов в день. Хотя бессонная ночь позволяет вам потратить калории, если вы не будете спать, ваш обмен веществ станет медленнее и ваш аппетит увеличится процентов на 15.

-  Р—аписывайте РІСЃРµ, что РІС‹ едите РІ своем блокноте. Так РІС‹ сможете понять, что РёР· съеденного было лишним, Р° также займет вас РЅР° некоторое время;

-  РџСЂРёРЅРёРјР°Р№С‚Рµ витамины, чтобы РЅРµ портились Р·СѓР±С‹, волосы, кожа Рё прочее

-  Р•С€СЊС‚Рµ вредности СЃ утра. Так Сѓ вас будет впереди целый день, чтобы потратить калории, которые поступили РІ ваш организм вместе СЃ этими вредностями;

с любовью Ваша Лика..

я тут почитала то,что вы без меня уже наобсуждали..и тема "КАК ПОЛЮБ�ТЬ СЕБЯ УЖЕ СЕЙЧАС � СТРЕМ�ТЬСЯ ТОЛЬКО К СОВЕРШЕНСТВОВАН�Ю" меня зацепила,я считаю данную тему будет полезно раскрыть по шире,ведь это 90% успеха,ведь это мативация в чистом ее виде...

и вот что я хочу Вам сказать...

  Хорошо быть С…СѓРґРѕР№ Рё счастливой. Р� плохо быть толстой Рё несчастной. 
Сѓ каждой РїРѕРґ слоем жира спрятана идеальная фигура. раскрой себя) 
живем РѕРґРёРЅ раз. 
 РµСЃР»Рё щас РЅРµ начнешь ,то так РІСЃСЋ жизнь Рё будешь себя вспоминать как нечто РєСЂСѓРїРЅРѕРµ,необъятное нечто,которое может себя одеть РІРѕ что-то СЏРІРЅРѕ смахивающее РЅР° чехол РёР· РїРѕРґ рояля. 
Р° РєРѕРіРґР° поймешь что жизнь РѕРЅР° РѕРґРЅР°, 
РєРѕРіРґР° станешь старой будешь жалеть что РЅРµ взялась Р·Р° себя  РІ молодости, 
 РІРµРґСЊ РѕРЅР° так быстро прошла 
 Рё уже появилась проблема намного похуже чем просто лишний вес - старость... 
Рё РЅРµ надо себя утешать, что там ищешь парня который полюбит тебя такой какая ты есть. 
найди сама парня которого полюбишь ты Рё кто раньше тебе Рё РЅРµ снился, 
Р° СЂСЏРґРѕРј должен быть только лучший. 
но чтоб найти принца, надо самой быть принцессой,а лучше Королевой.

девочки мои красивые! всех кто к нам присоединился,и с кем еще не успела пообщаться лично- ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!мы вам рады,мы большая и прогрессивно растущая семья...КОРОЛЕВ..и женщин которые сами вершат свою судьбу!только нам это по силам и только в наших руках то какими нас будут видеть другие =)

я прискакала с антицел.масажа..и как и обещала, да бы хоть как-то растрясти тот пломбир..который я умяла..я прошла пешком 7мь отсановок..слушая плеер и думая,о том...какая я молодец,и как же хорошо я делаю своей фигурке,своему здоровью и вообще Мир,как оказалось прекрасен!=)

Вот,пришла..и решила попить таки водички,т.к. норма моя не менее 8ми стаканов Ч�СТОЙ воды, выпила стакан воды и съела 1 лимон БЕЗ САХАРа (дело в том,что я просто ярая фанатка лимонов)

В ногах приятная усталось, во рту приятная кислинка..мне еще нужно выпить 3 стакана воды..и норма будет выполнена=) горжусь собой,я молодец.

думаю..что затвра уже должны начаться кд...ощущения именно такие,живот распух..грудь стала прям Больше,чем обыно,а обычно там Нечем хвастаться..=(

Т.К. у нас у всех есть разница во времени,сообщая вам,что у меня на часах 21:31ч

Девчушки с вами конечно очень классно, но пошла я спать. У меня уже 00.40

Андрианна пишет 04.08.2011 в 20:34 (ссылка):

Надо менять РІ мозгах Рё РјРЅРѕРіРѕРµ. Подсознание эта такая сложная вещь. Да это тяжело,  РЅРѕ РјС‹ же РЅРµ жевотные чтоб жить инстинктами. Да Рё вообще СЏ так понимаю Сѓ вас есть РІРЅСѓРєРё уже или Р±СѓРґСѓС‚ РІ СЃРєРѕСЂРѕРј. худейте ради РЅРёС…. РІРѕС‚ вам Рё мотивация.

Turkia пишет 04.08.2011 в 20:31 (ссылка):

в ванну и спать. и сладких снов. � я пошла спать. у меня уже 00.34

эт больная тема) потому что ... комплексы...комплексы...комплексы....но я начну любить свое тело, хотя это нелегко, надо ведь что-то и в мозгах менять

Уффф! только что отзанималась по видео 40 мин + сдалала силовые! Теперь сил хватит только в ванну завалиться.

Андрианна пишет 04.08.2011 в 20:27 (ссылка):

Любить себя надо и никто с этим не спорит. Но вес надо сбрасывать. Я тут статью читала что лишний вес очень мешает полным женщинам получать оргазм. Это очень большая проблема для женщины. Да и извините пока из-за складок мужчина до вашей киски доберётся ему уже ничего не захочется, а будет одно отвращение.

надо любить своё тело и делать его красивым.

Тигррина, спасибо за подсказку. Легче стройнеть, когда есть единомышленники, а то люди с нормальным весом обычно говорят- надо любить себя такой, какая ты есть, но я все равно ну не могу полюбить себя в своем весе, потому что он мне мешает.

Андрианна пишет 04.08.2011 в 20:14 (ссылка):

Открываешь вкладку Моя диета. Там есть твои настройки красным шрифтом мелким. заходишь и там увидишь есть куда фотку вставить и подпись сделать. попробуй.

спасибо за исчерпывающий ответ. Путь к стройности все-таки лежит через определенные знания, одного желания мало, увы. � еще не по теме, кто-нить объясните мне дремучей, как мне вставить сведения о себе, те что внизу сообщений, имя, рост, вес... извините что не по теме

Андрианна пишет 04.08.2011 в 19:59 (ссылка):

во фруктах и овощах много воды. а на ночь воду не рекомендуется. особенно дыня это вообще что то с чем то. утром в зеркало посмотришь и напугаешься. отёки будут и привес обязательно. потому что жидкость в организме задержится.

Скажите, Р° можно РЅР° ужин съесть РЅ-СЂ что-нить РёР· фруктов или  РЅ-СЂ дыню, часов РІ 9(РїСЂРёРґСЏ СЃ работы), если ложусь РІ 11-12, или это отложится потом, СЏ РїРѕРєР° РЅРµ научилась считать калории, поняла, что лучшее- стакан кефира после 6, РЅРѕ СЏ СЃ  СЂР°Р±РѕС‚С‹ прихожу РІ 8-9 часов, Рё  Р»РѕР¶РёС‚СЊСЃСЏ спать без ужина как-то РЅРµ получается, картошку жареную конечно РЅРµ ем, РЅРѕ фрукты, овощи РјРѕРіСѓ, насколько это неправильно

Turkia пишет 04.08.2011 в 19:24 (ссылка):

вот и молодец. не фиг фигуру портить. у тебя вес то и так не маленький. съешь ты печеньку, а потом будешь сидеть и жалеть и ругать себя за это. утром проснёшься не в настроении когда весы тебе отомстят и не покажут отвеса. опять начнёшь психовать. потом скажешь себе да и чёрт с ним с этим похудением. и опять порочный круг.

Обычно в это время как раз ужинаю. А вот сегодня как то не хотелось, вот решила чай с чем-нибудь попить. Спасибо, остановила от безобразия этакого! Только сухофруктов поела

Turkia пишет 04.08.2011 в 19:17 (ссылка):

Печенье можно, но только с утра. отложи его на завтра. утром с чаем скушаешь. думаю от 1-2 печенюшек тебе ничего не будет. а сейчас если уж очень хочется выпей кефира или салат зелёный похрумкай.

tigrrina, только собралась печеньку схавать, а тут твое сообщение всплывает.. аж есть перехотелось! Отнесла обратно на кухню!

куда все подевались? Хомячить что ли пошли? смотрите мне ! я вас всех вижу!

Aliska692 пишет 04.08.2011 в 18:55 (ссылка):

Спасибо!

Девочки, ложки могут быть разные! Нужно просто один раз отмерить в свою ложку сколько грамм и все будет ясно)

У меня в чайной 5гр. а в столовой 10. А у мамы моей в столовой ложке 18... так что измеряем и споров не будет)

Оляша-краса пишет 04.08.2011 в 18:37 (ссылка):

Давай иди качай попу и грудь и главное пресс чтоб был стальным. Возвращайся. Будем ждать.

Девчонки- как у вас интересно, но пойду позанимаюсь спортом, вечером приду к вам, часа через 3-4., пока

Turkia пишет 04.08.2011 в 18:22 (ссылка):

пусть будет 5 грамм. чё спорить то! и 17 грамм в столовой ложке.

tigrrina пишет 04.08.2011 в 18:13 (ссылка):

 РҐРј... Специально РІ нтернете посмотрела - везде одинакаво 5 РіСЂ РІ чайной..

Оляша-краса пишет 04.08.2011 в 18:09 (ссылка):

Ты обратилась по адресу. Здесь как раз тебе дадут поддержку и волшебного пенделя тоже.