сонц, строго надо считать на диете -60? Вы сейчас о ней говорите?

Чтоб РЅРµ наделеть - нужно строго считать калории, очень строго Рё РЅРµ отступать! 

akula4ka пишет 07.08.2011 в 12:22 (ссылка):

 РЅР° системе -60 СЏ СЃ октября того РіРѕРґР°. Успехи- РґР°, похудела СЃ 64 РєРі РґРѕ 50, РїСЂРё росте 163.СЃРј. После 18 час привыкла РЅРµ есть.

Сначала было тяжело, да. Зато сейчас привыкла- утром просыпаюсь от дикого голода, зная, что можно лопать ВСЕ, что захочешь. Хоть торты, порожное, мороженое ;))

РѕР№, Р° РјРЅРµ после 6 тяжело РЅРµ кушать. Р� как вам ваша диета, РµСЃС‚СЊ ли успехи? как долго РІС‹ РЅР° ней? СЏ думаю Сѓ вас килограммы СѓС…РѕРґСЏС‚ РёР· Р·Р° того, что РЅРµ кушаете после 6

akula4ka пишет 07.08.2011 в 11:28 (ссылка):

 РЇ РЅР° Р—РћР–- системе -60, поэтому РІСЃРµ как Рё РїСЂРё похудении...До 12 можно лопать РІСЃРµ, РІ обед Рё ужин выборочно, после 18 час РЅРё-РЅРё. Кофе, чай без проблем, можно :)

Прибавляй калорийность к калорийности диеты по 100 калорий в неделю... мне так советовали.

всё понятно, что диеты зло, но ведь похудеть охотa :)), вот и спрашиваю совета, как вести себя после диеты

Вот поэтому я и считаю,что диеты ЗЛО.....жрать хочется после них и во время неимоверно!!!!

Девочки, Р° РІС‹ как выходили РёР· диет, как РІС‹ питаетись, что делаете, что Р± сохранить потерянный вес Рё сантиметры после диеты. РњРЅРµ главное первые РґРЅРё, главное РЅРµ налететьь РЅР° РІСЃСЋ РµРґСѓ которую видишь