Я вот только бросила считать калории (день рождения дочки, праздники), так и привес сразу. С завтрашнего дня начну!

  Ничего РЅРµ считаю, РЅРµ взвешиваю, РЅРµ соблюдаю...Рё как РЅРё странно получается то же самое что Рё РїСЂРё диетах, Рё РїСЂРё соблюденн питания...вес так же то снижается то набирается.......РЅРѕ остается РІ тех же пределах... РІ общем делаю акцент РЅР° физнагрузки Рё жду массажистку.... РЅРѕ РІСЃРµ же настраиваю себя РЅР° то чтобы начать считать калории...

РђРіР°, это РёР· калланетика, РјС‹ такое делали РЅР° нем. Только РІСЂСЏРґ ли РїРѕ 60 раз 

Прочитала...как убрать жир сбоков.

Наклоны в стороны.
Ноги на ширине плечь и чуть согнуты в коленях. Зажимаем попу сильно-пресильно и при этом выталкиваем таз вперед, руки скрепляем за головой, локти точно в стороны. Живот втянут, плечи расправлены. Это исходная позиция. Не легко в ней стоять, но придется.
Стоя в ней выполянем наклоны в стороны. При этом перегибаемся в талии, а не всем корпусом наклоняемся. 60 наклонов в одну сторону и 60 в другую( влево-вправо, влево-вправо)
Через неделю линии тела по бокам заметно изменятся.

Stellay, РўР°РЅСЊ РјСѓСЃРѕСЂ прошлогодний убираем, сжигаем. Хризантемы вырыла отдала РїРѕРґСЂСѓРіРµ, надоели РѕРЅРё РјРЅРµ, жасмин хочу выбросить. Редис Рё лук РЅР° зелень сегодня посажу, еще купила лилии Рё канны, тоже посажу.

Пиши, что в огороде делаешь. У нас была жара вчера, но я пока ничего не сажу, жду мая. Пока клубнику-землянику обрабатываю (листья обрезаю)

Zahabia пишет 18.04.2012 в 23:24 (ссылка):

 РљРѕРЅРµС‡РЅРѕ РІСЃРµ это влияет. РЇ летом поела - побежала РІ РѕРіРѕСЂРѕРґ, Рё сосем РЅРµ заморачиваюсь что есть Рё сколько. Рё худею. Просто это Сѓ меня РґРѕ определенного веса работает, Р° потом вес встает (РІ прошлом РіРѕРґСѓ РІ июле остановился)

ОБОЛДЕТЬ!!!! У МЕНЯ ПОСЛЕ ВЧЕРАШНЕГО УЖ�НА С КАРТОШЕЧКОЙ ОТВЕС В 1,6 КГ!!!!!!!!!!!! Я В ШОКЕ!!! � РАДА КОНЕЧНО!!!

яная, РђРќРЇ МОЖЕТ РЅРµ РІСЃРµ РѕС‚ питания зависит?? Может физ нагрузка Рё время приема пищи тоже важное значение имеют?? РЇ ужинала РґРѕ 18 Рё вечером повкалывала РІ РѕРіРѕСЂРѕРґРµ...  ниче так результат...пусть хоть водичка РЅРѕ сошла))

Наташа,что ты творишь......не худею- это плохо,а не поправляюсь- хорошо.....

Нажарила картошки, наелась СЃ салатом Рё кефиром...какая разница, если РІСЃРµ равно РЅРµ  худею????

А ты тоже садовод? " Надо быстрее посадить редис, лук и травку разную..."

У меня уже тоже руки чешутся, но садить буду не раньше 1 мая, в прошлом году посадила в 20-х числах апреля и потом никак не росло ничего (морковь, редис), а то, что посадила позже - догнало и перегнало. Любит все тепло и теплую землю.

Zahabia,Наташ, почитай книги Роберт Шварц "Д�ЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ" и

Честный диетолог Лайл Макдональд "Как сжечь жир и не набрать его снова".

Ой посмотрела личную почту, все высылаю тебе

яная пишет 14.04.2012 в 21:56 (ссылка):

 РњРѕР¶РµС‚ Рё повторю, РЅРѕ там плохо то, что пить РјРЅРѕРіРѕ нельзя, всего РІ день нужно еды+ питья 1,3 литра... Р� конечно ограничения разные -  Р¶РёСЂРЅРѕРµ, мучное, сладкое...

Ната,я не знаю программу Лаптева,НО ЕСЛ� ТАКОЙЭФФЕКТ,ТО МОЖЕТ ПОВТОР�ТЬ ......

яная, РґР° РђРЅСЏ, после лепестков начался непреодолимый жор, СЃ которым РјРЅРµ РѕС‡ трудно справляться, очень сильно захотелось того РІ чем РЅР° лепестках себе отказывала, сладкого Рё мучного! Хотя лепестки переносились довольно хорошо! Р’ общем диеты - РЅРµ для меня...  Хотела повторить - теперь Р±РѕСЋСЃСЊ.....

В общем вначале я худела по программе Лаптева, за 2,5-3 мес похудела на 22 кг. Вес зафиксировался и долго держался. Года через 4, когда я опять начала жрать все что не прибито и вернулись 5 кг, сейчас уже вернулись (прошло 5 лет)10кг.

Затем СЏ худела РЅР° Р”Р�РћРќРµ считая калории, похудела Р·Р° месяц РєРі РЅР° 5, РїРѕРєР° РјРЅРµ тут РЅРµ стали советовать поднять РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. Послушала Рё естественно сразу же РёС… набрала. После настроение Рё стмул сразу пропали, считать калории стало РІ лом Рё пошло поехало...

Следующий этап - редуксин. Приняла 18 табл, сбросила 3,700, жор прошел....но ненадолго...опять вернула потерянное...

� последнее -6 лепестков. За 4 дня (хорошо еще не все 6) сбросила 1,7 кг. Чувствовала легкость, диету переносила неплохо.. но после резко- жор и вес вверх!

 Р’ывод: самое эффективное - программа Лаптева. Вес теряется быстро Рё долго сохраняется результат. Остальные диеты только РІРѕ вред! Р�ли - нужно для себя разработать индивидуальное питание, то, которое РјРЅРµ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ Рё стараться его придерживаться... Рђ еще...(наверное полезно будет) задолбать СЃРІРѕСЋ тушку физ.нагрузкой!! РЎРєРѕСЂРѕ отпуск... РІРѕС‚ Рё Р±СѓРґСѓ больше двигаться Рё меньше жрать...вернее больше включу РІ СЃРІРѕР№ рацион зелени, овощей, фруктов... Надо быстрее посадить редис, лук Рё травку разную...

Да, кстати...сегодня мой вес 103,7. А буквально несколько дней назад был -100,6 !!!

Наташа,удачи........Не пропадай.....� я не поняла,после лепестков вес вернулся.....