Здравствуйте! Как приятно видеть знакомые лица )))

Р—РґРѕРѕСЂРѕРІРѕ)) 

с пребытием))

Аня92, привет! Можно к тебе? Я тоже из Оренбурга!

Аня92, к тебе можно присоедениться?.. я пока потяжелее тебя но тоже стремлюсь к 69-68 кг

вот собственно снова я)

никак не перепрыгну 79 кг...месяц уже...ну правильно,ем что попало,но мало,бег утренний вообще забросила,а скоро д.р.

Давай,конечно,заряжайся))))Просто вчера встреча с одноклассниками прошла замечательно)))) Настроение оч хорошее)))Сегодня привеса не было после пряников шоколадок и вафель)

привет,Анют!

Классное у тебя настроение,может и я заряжусь твоим настроением?

Как твои делишки?

вот такое вот у меня сегодня настроение))))ВСё хочу и всё могу)

Я ее скачала на tfile ,сказать,что она дает конкретный план действия -нет,но мозги вправляет нормально

интересно кто это?

в моей жизни было столько книг и психологов,что я уже не знаю как сделать так что бы до меня дошло что не все совершенны

Я сейчас слушаю лекции Натальи Грейс-она меня пока стимулирует

депресняк РѕС‚ того,что слишком РјРЅРѕРіРѕ думаю)))СЏ собственно РѕС‚ неё Рё поправлась 3 РіРѕРґР° назад)просто РІРѕ РјРЅРµ слишком РјРЅРѕРіРѕ недостатков,хотя СЏ прекрасно знаю  РјРµС‚РѕРґС‹ СЃ помощью которых можно полюбить себя такаой какая ты есть меня хватает РЅР° 2 РґРЅСЏ,потом опять начинается зажор Рё ....

а мне наоборот нормальной пищи не охота,а вот зефирчика с удовольствием

 Рђ СЃ чего депресняк?если РЅРµ хочешь,то можешь РЅРµ отвечать

Наташ,а я сладкое не хочу, я им просто так объедаюсь,заедаю свой депресс:))))

Привет,Оля,спасибо за поздравления))))Только это мой ...ый дневник,уже не знаю сколько их,пока 4 насчитала)))секреты все в предыдущем сообщении)

Света,здравствуй.СЂРѕСЃС‚ Сѓ меня 1,74что делаю...точнее что делала,РІ середине РёСЋРЅСЏ РїРѕ утрам бегала,РІ обед джилиан майклз.очень хорошо подтянулась,Р° утром ещё РґСѓС€ Рё крем после него обязательно.2СЂ.  РІ неделю скраб для тела.РёРЅРѕРіРґР° ходила РІ бассейн.РІРѕС‚ собственно Рё РІСЃС‘,РІ июля был ремонт,бегала редко,РЅРѕ ела мало Рё вес РЅРµ РїРѕР·Р» вверх,даже было 78,600 РЅРѕ конечно потом СЏ СЃРЅРѕРІР° начала есть Рё РІСЃС‘,начались привесы

У меня последнее время появилась проблема-хочу сладкое в больших количествах.Моя воля и разум поэтому случаю молчат.� что с собой делать?

ПРивет)Поздравляю с дневником-это первый шаг на пути к нашей общей цели.Какие у тебя способы похудения? Может какие то секреты есть?

Наталья,привет.конечно давай)

Привет. Я тоже в гости. А какой у тебя рост? на фото хорошо выглядишь. � что делаешь, чтобы добиться цели?

Привет,привет Аспиринка,конечно,рада новому гостю))))Тут может просто фото так удачно вышло)))на самом деле во мне ещё очень много лишнего

Аня,привет.Давай стройнеть вместе,тем более мой вес такой же как и у тебя,и цель уменьшится к Новому году до 69

Приветик. Можно в гости? Потрясающе выглядишь. Я тоже вешу 79 кг, но ты выглядишь стройнее на много. Будем худеть вместе. Заходи в гости, буду рада.

сегодня РјРѕР№ зажер продолжался,целый день ела сладкое,РЅРѕ РЅРµ получала РѕС‚ этого удовольствия.давно Сѓ меня такого РЅРµ было,последние 3 месяца СЏ ем осознанно. совсем нет настроения 

Привет,первому гостю)))с радостью загляну в гости)Спасибо за комплимент)

оОтлично выглядишь))))

Уже 10 кг позади, осталось столько же! Дерзай!

Будем дерзать сообща))) Заходи и ко мне)))

Привет)))РљРѕРіРґР° то  Сѓ меня было 89РєРі,кошмар...Р° сейчас 79 РЅРѕ это РЅРµ РІСЃС‘,что СЏ хочу,СЏ хочу 69 РјРёРЅРёРјСѓРј,Р·Р° эти 2 РіРѕРґР° похудения поправления СЏ наконенц-то поняла что лучше есть РІСЃС‘,РЅРѕ без срывов чем ничего Рё мало,СЏ стала терпеливее Рё хочу Рє Р·РёРјРµ весить меньше) РІРѕС‚ такая СЏ сейчас)