Р’ очередной раз Р·Р°РјРµС‚ила сколько же лишней случайной еды РјС‹ съедаем незаметно-малышка оставила недоеденную сушку РЅР° диване-СЏ сразу машинально сунула ее РІ СЂРѕС‚,кусочек сыра РІ холодильнике,тоже неосознано суем РІ СЂРѕС‚ что Р±С‹ вымыть тарелку,последнюю печеньку РІ пачке нужно съесть  чтобы выкинуть пачку  Рё  тд...Сколькоже всего Р·Р° день такого бывает...

Р� даже сейчас РєРѕРіРґР° ясчитаю ккал -накладываю себе  порцию СЃСѓРїР° например 350РіСЂ Рё РІ кастрюле остаются еще чутьчуть,РіСЂ100-150,РЅСѓ РЅРµ ставить же кастрюлю СЃРѕ100РіСЂ СЃСѓРїР° обратно РІ холодильник Рё машинально доливаешь РІ тарелку,хотя для сытости 350РіСЂ вполне достаточно.

Вобщем надо отучатся  РѕС‚ машинальных неосознаных действий Рё включать РјРѕР·Рі перед  каждым увиденным кусочком еды.

Ну что же,процесс пошел!!Стоило только начать и уже минус 600 за2 дняУррраааа!!!

Что же еще будет!!!

Отчёт за 12.04.2012:

- Вес 90,0кг (-500 гр) +50

- Физическая активность ( 30 РјРёРЅ) +30

- Косметические процедуры (скраб+гель)) +10

- Соблюдение коридора +10

- Не есть за 3 часа до сна +10

- Пить воду (10) +10

- Привычка (сон не позднее 01.00) +10

- Бонус +10

Цель: 89

�того за день: 140

�того за апрель: 225

Ну что,первый день прошел хорошо,корридор зелененький,все по плану,отвесик 100гр.

С этим позитивным началом и вступаю в гонки.

ЛёёёЛЯ пишет 11.04.2012 в 12:09 (ссылка):

РЅСѓ конечно возмём!!! даже очень рады будем!!! сдавай отчетики Рё вперед!!!! РїРѕ баллам РЅРµ переживай....РІ этот  раз что то РІСЃРµ долго раскачиваются....СЏ сама РІРѕС‚ только вчера РёР· РјРёРЅСѓСЃР° вылезла....так что РАДЫ Р’Р�ДЕТЬ!!!

Ekaterinka19, 

Кать,возьмете в гоночки?Эх..опять с середины..

Доброе утро,девочки

�так мои новыевесы сегодня показали 90,6-это будет мой стартовый вес новогоэтапа похудения.

Сделала замеры,где то плюс гдето минус по 0,5 см.В шее + 2смНаверно просто не точно меряю.Буду делатьзамеры разв месяц,там должно быть разницасм в 2-3 тогда точно заметно будет.

Сегодня я все считаю как порядочная,на утро -каша+йогурт+бутер с сыром огурцом=340 ккал.

Сейчас душ с ац процедурами затем прогулка.

Эх...сглазила явчера про весну-сегодня серостьслякоть и + 5всего

Сегодня уменя многобумажныхдел -пооформлению детского пособия ,дотацийитд.Хочу успеть заскочитьв магазин одежды ,поглазеть на красивые летние наряды и подхватить порцию позитива и мотивации

Оленька!приветик!!! с покупкой весов!!! у меня тоже берюзовые....только маленько другие......надеюсь новая покупка будет рабовать хозяйку ежедневными отвесиками

Ну вот) Закупилась весами я смотрю)

Теперь точно будешь знать на сколько худеешь)

соткана_солью_нежная пишет 10.04.2012 в 22:57 (ссылка):

 Р° Сѓ меня берюзовые,РЅРѕ РѕРЅРё РЅРµ бледные,как РЅР° фото,Р° СЏСЂРєРёРµ

красивые ага

Кофеварочку еще сегодня прикупила ,вместе с весами в интернет-магазине.

Маленькая простенькая удобная.Р’РѕС‚ как РЅР° фото только черная СЃ  бежевым.

Кофе теперь вкусный свежий буду пить,а то от растворимого уже тошнит.

Наконец то к нам пришла весна.я бы даже сказала почти лето.Уже несколько дней 15-20градусов.Грязища правдастрашная,но уже скоро все высохнет.

Все таки весной худеетсякакто веселей проще и быстрее-и шубы уже сняли,попы толстые уже не прикроешь и лето уже на носу,да и тепло совсем и уже не хочется вечерами согреватся горячим чаем с пирожками.Дома опять же не хочется сидеть у телевизора,хочется больше времени гулять на воздухе на солнышке.

Так что сейчас процесс пойдетбыстрее.

Ну что ж,завтра беру себяв руки и все строго-

Ежедневный план минимум -

1) взвешиваюсь каждыйдень

2)ккал считаю

3)ац-процедуры

4)фитнесс(РјРёРЅ 15РјРёРЅ) РёР»Рё пешая прогулка(РјРёРЅ 5тыс.шагов)

соткана_солью_нежная пишет 10.04.2012 в 13:58 (ссылка):

 РґР° РІРѕС‚ такие купила самые дешевые.

400СЂСЌ

главное что вес правильно показывают.

а какие у тебя весы?? покажи)))

ЛёёёЛЯ, 

оля да как у меня дела!

на неделе худею на выхах набираю(((((((

так что пока так!

но я начала заниматься дома потихонечку! и вечером стараюсь не есть!

но кк не считаю!!!!!!

соткана_солью_нежная, 

привет,Валечка.

Спасибо.

У тебя токакдела? Худеется?Что то давно ктебе не заглядывала...Надо исправлятся)))

РЈСЂСЂР°!

ПРивезли весы

91 кг,ноэто после обедаи в одежде.

Так чтоутром точно будет 90,а это значит что за все времяпока я не считала ,лишнего все равно не набрала.Это радует.Ну что ж,завтра все с начала с новыми весами

ПРиветик ОЛя!!!

подравляю с покупкой))))))))))

Ну вот,время все идет а я все не худею.Не,яне зажираюсь и пытаюсь ограничивать,но не считаю и не взвешиваюсь.Наконгец токупила весыисегодня их привезут.Вот и начнется наконец то мой новый этап похудения.

Поздравляю твою дочурку с днем рождения!!! Растите здоровыми, крепкими и счастливыми!

Ураааааааааааа!

завтра моей малышке 1годик!!!уррррррраааааааааааааааааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Оленька привет....давай конечно в гонки.....возвращайся....мы будем рады!!!

Поздравляю доченьк у иее мамочку с первым днем рождения!!!будте красивыми и очаровательными!!!!

Эта новая  неделя сложна для похудения

Празднуем деньрождения нашей дочки-1 годик.

3 дня гостей

через 2 недели у меня день рождение

вобщем....если раслаблюсь Рё пущу РЅР° самотек то легко Р·Р° эти 2 недели можно нажрать РєРі 4 Р° то  Рё  5

Надо возвращатся к подсчету ккал и к похудению вобще,а то скоро опять пмс и опять вроде как отмазка и жрать можно,все поймут.

Надо мне в гонку вернутся.

Даи весы блин когда якуплю уже электронные?

Девочки,привет.

РЈ нас РІСЃРµ хорошо,доча поправилась носледы небольшие остались еще РЅР° РіСЂСѓРґРё,шее,плече Рё СЂСѓРєРµ,слава Р±РѕРіСѓ  что СЃ лица РІСЃРµ ушло.Думаю чтоуже СЃРєРѕСЂРѕ РІСЃРµ пройдет без следа.Хотя Р±С‹ уже РЅРµ больно Рё это радует.

Оля привет. Ну как доченька?

У тебя с настроем как?

Олечка, как жалко доченьку. Р’С‹ мажьтесь мазью. РЇ себе покупала Пантенол РѕС‚ ожага. Очень хорошо помогла. РќРµ знаю. как детям можно или нет. 

Желю чтоб скорее все прошло.

Как доченька то твоя???

Ну пока считаю,вчера 1600.Сегодня тоже так же планирую.

Спорта  РїРѕРєР° нет никакого,даже минимального.Нуничего,считать же начала опять,может Рё расшевелюсь потихоничку.

ЛёёёЛЯ пишет 30.03.2012 в 11:45 (ссылка):

ты наверное из-за дочи срываешься...давайте выздаравливайте

Малышка плакала всю ночь,ворочается задевает и болит видимо.Но сейчас вроде лучше стало,Бодрая веселая ничего не болит.Ой хотьбыуже прошло все побыстрее.