ДЕКЛАРАЦ�Я ПРАВ ЛЕН�ВОЙ МАМЫ
________________________________________
* Мне лень скакать всю ночь от своей кровати к детской, поэтому я сплю вместе со своим ребенком -высыпаюсь и я и ребенок.
* Мне лень тратить свое время (и особенно ночью!) на приготовления смеси, поэтому я кормлю грудью.
* Я имею право заниматься своими делами, и мой ребенок мне вовсе не мешает, он уютненько устроился в слинге
* Я имею право вырастить здорового ребенка, поэтому буду кормить его грудью максимально долго.
* Мне лень бегать по поликлиникам и удовлетворять любопытство врачей по поводу веса и роста моего малыша, поэтому я туда не хожу.
* Я имею право видеть своего ребенка счастливым и радостным - всегда, поэтому никогда не сделаю ему того, что причинит ему боль - физическую и моральную . я не ставлю ему прививки
* Мне лень вставать рано утром, и куда-то тащиться с ребенком в любое время года в жару и в непогоду, поэтому я не отдам его в детский сад. Пусть в сад ходят садисты
* Мне лень одевать на ребенка много одежек, поэтому пусть он будет закаленный
* Мне лень закалять ребенка и лень стирать, поэтому он у меня просто голышом бегает при открытых форточках
* После ванны мне лень делать теплую воду и регулировать два крана, поэтому я обливаю детика холодной водой
* Мне лень заниматься приучиванием к горшку, поэтому мои дети сами этому научатся
* Мне лень каждый день варить карапузам отдельные блюда, поэтому питаются они, тем же, чем и мы, а мы, тем же, чем они.
* Мне лень ходить на работу, поэтому я буду максимально долго сидеть дома с ребенком, а потом рожу второго . А для самореализации открою свое дело
* Мне лень будить моего ребенка по утрам и проверять у него уроки, пусть он этим занимается сам.
* Мне лень думать за своего ребенка, поэтому пусть он думает и принимает решения сам
* Мне лень учить чему-либо своего ребенка, поэтому сам решает, что ему интересно и сам этому учится.
* Мне лень готовить самой, поэтому детик помогает мне замешивать тесто
* Еще мне лень заниматься гимнастикой одной,поэтому занимаемся вместе с детиком!
* Мне лень надевать и потом отстирывать всякие слюнявчики. Поэтому во время еды мой ребенок сидит голышом и марает себе кашей пузо. Его потом вытереть легче
* А еще мне лень подогревать молоко и соки, поэтому ребенок пьет их прямо из холодильника.
* Мне лень гладить белье и поэтому я его не глажу совсем ))))
* Мне лень с ребенком пререкаться по поводу дисциплины, поэтому он делает то, что хочет.
* Мне лень ехать в роддом и находиться там целую неделю, поэтому я рожаю дома.
* Мне лень ходить в аптеку за всякими лекарствами, и жалко тратить на них деньги, поэтому я не пичкаю лекарствами детей.

Сочинение РЅР° тему «РћРґРёРЅ день РёР· жизни идеальной мамы»
Утро. Р РѕР±РєРёР№ солнечный луч (хорошо-хорошо, давайте без лирики!). Р�так, утром, едва учуяв шевеление РІ детской кроватке, идеальная мама должна Р±РѕРґСЂРѕ вскочить, раздвинуть плотные шторы, впустив РІ детскую солнечные лучи (РІРѕС‚ заразы - лучи, привязались!), чтобы РѕРЅРё весёлыми зайчиками запрыгали РїРѕ стенам, мебели Рё веснушкам РЅР° СЃРѕРЅРЅРѕРј личике РґРѕСЂРѕРіРѕРіРѕ ребёнка. Ваше чудо (вище) открывает глаза Рё, радостно приветствуемое вами, приступает Рє зарядке (конечно, вместе СЃ Р�деальной мамой). Потом РѕРЅР° мчится РЅР° РєСѓС…РЅСЋ Рё, РїРѕРєР° готовит(СЃСЏ) лёгкийразно-образный, СЃ учётом РІРєСѓСЃРѕРІ Рё потребностей, калорийный завтрак, попутно красиво сервирует стол (РЅРµ забыв РїСЂРѕ цветы Рё салфетки), ненавязчиво контролирует водные процедуры РґРѕСЂРѕРіРѕРіРѕ Рё ненаглядного, непринуждённо втягивает его РІ беседу Рѕ ночных видениях (обдумывать, что Р±С‹ это значило, - обязательно!), помогает надеть свежую футболочку Рё РґСЂСѓРіРёРµ модные элементы одежды (или ненавязчиво контролирует этот процесс) Рё СЃ улыбкой приглашает Рє столу. Да, чуть РЅРµ забыли: непременно должна звучать бодрая Рё тонизирующая музыка (проследить, чтоб громкость нарастала постепенно, РїРѕ мере просыпания ребёнка). РџРѕРєР° детка завтракает, мама следит: чтоб РІСЃРµ калории Рё витамины попали РїРѕ назначению, подсчитывает РёС… объем Рё выдаёт недостающие дополнительно. Следом Р·Р° этим проводится сеанс трудотерапии, РІ процессе которого необходимо вытряхнуть-заправить постель, вымыть-прокипятить чашечки-бутылочки, смахнуть пыль, проветрить комнаты, провести влажную СѓР±РѕСЂРєСѓ (квартиры Рё, повторно, —ребёнка). Дополнение: возможно, придётся вынести РјСѓСЃРѕСЂ. Ребёнок работает вместо—РѕР№!—вместе СЃ мамой, которая ненавязчиво контролирует (его Рё РІСЃРµ бьющиеся предметы). РћРЅР° же направляет, поправляет, исправляет Рё, РІ случае крайней необходимости, делает что-то Р·Р° ребёнка. РќРµ забывая РїСЂРё этом хвалить (РІ нужных местах) Рё подзадоривать (РІ случае упадка душевных СЃРёР»). Затем, взглянув РЅР° часы, сдержать панический возглас: «РћРїР°Р·РґС‹РІР°РµРј!» - Рё РјСЏРіРєРѕ, непринуждённо, учитывая его индивидуальные особенности, характер Рё темперамент, напомнить ребёнку, что ему РїРѕСЂР° одеваться... обуваться... собираться... Рё... (убираться! - РѕР№, нет!) отправляться РІ школу'/детский сад/кружок/секцию. Нежно целуя РЅР° прощание (или РІ темпе одеваясь). Р�деальная мама кладёт РІ ранец бутылочку СЃ РІРѕРґРѕР№, бутерброды Рё РјСЏРіРєСѓСЋ игрушку (это РїРѕ требованию).
Примечание: Если ребёнок домашний и пребывает в нежном подгузниковом возрасте, мама обязательно проводит 2 занятия по 10-15 минут сама, в перерывах играет с ним (исключительно в развивающие игры), а также обнимает, ласкает и носит на руках, опуская на пол опять же по первому требованию. Если ребёнок находится на попечительстве няни, то с её появлением �деальная мама не теряет бдительности; сотрудничает с нею весь день (по телефону, по �нтернету или посредством видеосъёмки). � при этом радостно улыбается...
Вопрос: как долго будет улыбаться мама?..

�так, что же должна делать мама, чтоб ее не упрекнули в лени.....
1. ночью ловить пописы
2. усыплять потом детей
3. стирать без конца пеленки-трусья
4. кипятить(?)
5 проглаживать ВСЕ с двух сторон
6 мелить на кофемолке крупу для детской каши
7 кипятить каждую упавшую игрушку ребенка
8 сидеть с ним с утра до ночи, делать уроки
9 собирать дитю портфель
10 ночью между пописами пылать Рє мужу страстью великой. 
11 качать пресс и делать упражнения для поддержания фигуры
12 Мыть полы 2 раза РІ день. 
13 выглядеть как будто только что из салона красоты
14 Когда ребенок накормлен, погулян, вымыт и наигран надо его упорно развивать...
15 в летнее время выращивать на садовом участке свежие экологически чистые овощи и зелень, без пестицидов.
16 Слушать более опытных родственников различной степени родства,
17 -делать самой творог и все детское питание
18 сидеть с дитем дома минимум до 3 х лет и до этого же времени кормить грудью
19 упорно приучать к горшку с рождения
20 тереть мыльце на тёрке для стирки деццкого белья
21 стирать... конечно же ручками!
22. Водить ребенка с года в 2 школы развития, 3 секции. Не имея автомобиля. Одна из секций-хоккей и 10ти килограммовая форма в сумке.
23 Регулярно знакомится с современной литературой по педиатрии и педагогике. � применять полученные знания на практике.
24 во время насморка закапывать не покупные капли, а самой делать физраствор нужной концентрации...
25 подметать, а не пылесосить...
26 при простуде носить марлевую маску. стирать и проглаживать ее с 2 сторон каждые 1,5 часа
27 а мяско в фаршик крутить и колобками замораживать?
28 окна каждую неделю мыть, потолки обметать-пылесосить
29 ни в коем случае ни при каких обстоятельствах не давать детю шоколада как минимум до 5 лет
30 Самостоятельно подстригать сына. Дочери ежедневно заплетать косы, используя 3-4 различных техники плетения.
31 взвешиваетребенка доипосле кормления и записывает данные в тетрадоячку
32 Ни в коем случае не включать дома ТВ.
33 Читать детям 3 раза в день по 30 минут.
34Не покупать игрушки. Все игрушки делать своими руками из подручных материалов. Желательно, природных. Совместно с ребенком. Начиная с 6 месяцев. Это объединяет.
35 Уметь сложить из листа бумаги минимум 15 разных фигур.
36 ни в ком случае не пользоватся подгузниками одноразовыми, только марлевыми...
37 не пользоваться влажными салфетками, есть вода которую можно прокипятить и протереть ребенка
38 до 3 лет купать ребенка только в кипяченой воде
39 Еще работать на дому, чтобы финансово не зависеть от мужа и развиваться самой.
40 Прежде, чем дать ребенку диск с фильмом/мультиком, внимательно посмотреть самой. Потом посмотреть еще раз. Вместе с ребенком. После просмотра, фильм обсудить. Убедиться, что ребенок сделал правильные выводы.
41 гулять в любую погоду по неск. часов, а особенно в дождь, снег, вьюгу с целью укрепления иммунитета ребенка. даже если лифт не работает...
42 мыть и дезинфицировать коляску после каждой прогулки
43 везде (на прогулке, дома, в путешествии) постоянно носить ребенка в слинге, не снимая
44 Не оставлять ребенка ни на час бабушке или няне! Только с мамой!
45 Мужу собирать еду РЅР° работу РІ контейнеры СЃ ежедневным разнообразным меню. каждый раз уговаривать его РІСЃРµ это СЃ СЃРѕР±РѕР№ взять 
46 ежегодно до совершеннолетия проходить всех специалистов (врачей) в целях профилактики. После 18 лет контролисровать ренбенка, проходит ли он полную диспансеризацию каждый год.
47 протирать спиротосодержащим раствором обувь всех приходящих с улицы (реальный совет патронажной сестры)
48 мыть грудь перед и после каждого кормления хоз. мылом, а потом содовым раствором , насухо протирая... чтобы у дитя не быдо молочницы. Канэшна, нет дитя - нет молочницы.
49 ребенку старше 14 лет, особенно мальчику, не лениться класть в карман свежий презерватив
50 На ночь класть спать ребенка в чепчике. (чепчик, естественно, стирать вручную натертым на терке мылом, полоскать до посинения и прогладить с двух сторон)
51 собственноручно кроить пеленки-распашонки, вязать пинетки-рукавички, сооружать бублик под голову (из недавней темы), шить балдахин над кроваткой, вышить гладью все диванные подушечки в детской, оформить фотоальбом первого года ручными украшениями из бантиков, цветочков, кружавчиков... возможны варианты - укораситьчерепами и крестами - на ваш вкус. Но обязательно собственноручно! ребенку потом будет очень приятно смотреть на ваше рукоделие и свпоминать маму. (бедная жена!!!!!!)
52 самой укладывать спать всех детей (дабы не нарушить священные часы досуга, уставшего на работе мужа; дать ему вдоволь наиграться на комьютере) до попедного читая сказки и распевая колыбельные песни
53 раз в месяц выхлапывать на улице все ковры
54 ежедневные разнообразные десерты (многослойные торты, блинчики с начинкой, пироги) совместно с дитями!!!
55 почаще связываться по аське со свекровью, чтобы уточнить ее совет...
56 быть докой в новых технологиях производства детской одежды и во время закупать последние ноухау по бросовым ценам в совместных закупках.
57 Быть в курсе последних книжных новинок, смотреть фильмы, названия которых на слуху - для того, чтобы поддержать разговор (с мужем, его друзьями, его родственниками).
58 �скренне радоваться неожиданному приходу гостей (друзей мужа) и его родственников, всегда иметь под рукой продукты на праздничный стол, спиртное, десерты. Ребенок во время прихода гостей основное время должен или спать, или играть в тихие игры.
59 3 раза в неделю ходить на фитнесс, 2 раза в неделю - в бассейн;
60 ни в коем случае никогда не покупать полуфабрикаты! Готовить все и всегда самой. Мясо покупать парное (не заморозку!) на рынке, фарш крутить на мясорубке самостоятельно, курицу - свежезадушенную тушку в перьях (дома общипать!), рыбу - живую, самой ее резать, чистить и потрошить. Хлеб не покупать - самостоятельно выпекать в хлебопечке.
61 на прогулке занимать своих и окрестных малышей групповыми играми, а не трындеть с подружкой на лавочке!
62 никогда и ни за что не оставлять ребенка в машине. Даже если надо выскочить в аптеку или развести всех по очереди в садики-школы, хорошая мать каждый раз выгружает из автомобиля весь выводок и уже с процессией идет дальше
63 Покупает каждому ребенку на каждый сезон обувь и одежду "размер в размер", а не слегка на вырост, а гардероб прошлого сезона продает с выгодой на ю-маме. Не станет упрощать себе жизнь, одев на девочку донашивать комбез старшего брата и наоборот.
64 Сидя в декретном отпуске, 10 недель до родов, сделать ремонт в квартире:
Поменять кафельную плитку в ванной, переклеить обои в детской, натянуть новые потолки. Все это выполнить из экологически чистых материалов.
65 Никогда, ни при каких обстоятельствах не напоминать мужу что ты тоже человек со своими потребностями - ты жена и мать, все остальное подождет
66 Мыть РѕР±СѓРІСЊ каждый вечер Рё начищать РґРѕ блеска 
67 развести оранжерею
68 ежемесячно оплачивать все счета, деньги у мужа не просить
69 Во время беременности неукоснительно соблюдать ВСЕ назначения врача. Ни в коем случае не делать УЗ� больше 3х раз- это сильно разрушает мозг ребенка. Ходить на фитнес, йогу и в бассейн, заниматься рисованием, сочинять стихи и слушать классическую музыку. Каждый деть 3 раза разговаривать с крохой в животике, вставать, ложиться и кушать в одно и то же время - это приучает ребенка к режиму.
70 ежедневно мыть игрушки с Доместосом
71 никогда не готовит впрок - только сесть и съесть, а потом снова готовит свежую еду.
72 Знать на память минимум 100 лекарственных препаратов. Название, спектр действия, примерную цену, аналоги.
73 Следить за своей речью. Всегда. Даже если встала голой пяткой на деталь от Лего.
Дома неплохо бы говорить на 2х языках. Пусть ребенок впитывает иностранную речь с пеленок.

Сейчас РЅР° РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёС… утренниках РЅРµ хотят быть просто снежинками или зайчиками … РІСЃРµ больше русалочками, принцессами Рё бэтменами… Рђ СЏ РёР· тех,  РєС‚Рѕ были снежинкой :) Рё РїРѕРјРЅСЋ, как мастерили РјРЅРµ красивущую РєРѕСЂРѕРЅСѓ РёР· картона, ваты, марли Рё битых елочных игрушек:)…

Чтобы не мерзнуть на дороге жизни , возьмите с собой теплые воспоминания...

Наталь, РЅСѓ разве СЏ строю РёР· себя больную? Наоборот СЏ ппопыталась сказать что собственными руками (РЅСѓ вернее ртом) наела себе болячки! РњРЅРµ Рё хорошая тетка-эндокринолог так сказала.... Поджелудочная РѕС‚ чрезмерного употребления пирожных СЃ жирным кремом Рё конфет-шоколада. Р’ щитовидке какую-то роль сыграла беременность, РЅРѕ Рё последующая несбалансированная кормежка, РґР° еще Рё недостаток Р№РѕРґР°. Скрытый предиабет РѕС‚ халатности Рё безответственности. Рў.Рµ. сижу РЅР° диете 3-4 РґРЅСЏ или неделю потом обжираюсь день-РґРІР° Рё С‚.Рґ. Кстати Рѕ таком поведении может рассказать какая РЅРёР±СѓРґСЊ непропорционально толстеющая часть тела (Сѓ меня это предплечья, такое ощущение что РјРѕРё внезапно наетые 10 РєРі именно там) РќСѓ Рё конечно недостаток движения. Нужно обязательно каждый день делать зарядку Рё гулять умеренным шагом хотя Р±С‹ 30 РјРёРЅ( Рђ РЅРµ сидеть РЅР° лавочке РЅР° детской площадке или спихивать прогулку СЃ ребенком РЅР° мужа) РЈ меня СЃ врачом состоялся очень отрезвляющий разговор! Если Рё после него СЏ РЅРµ РІРѕР·СЊРјСѓСЃСЊ Р·Р° себя, то (РїРѕ ее словам) меня просто РІСЃРµ устраивает. 

Лесь, привет!

РЇ читала РјРЅРѕРіРѕ РїСЂРѕ то, что РІСЃРµ болячки, которые  Сѓ тебя нашли возникают РѕС‚ лишнего веса. Р� нет смысла РёС… СЏРєРѕР±С‹ искать, РїРѕРєР° ты РЅРµ удалишь причину, то есть РЅРµ похудеешь.

А когда похудеешь, то при обследовании возможно не найдешь ни одной из этих болячек. Я уже тебе писала раньше про диабет. Что возникает он как раз от лишнего веса.

Так что РЅРµ надо строить РёР· себя больную Рё оправдывать лишний вес болячками!

Надо взять себя в руки и бороться! У тебя же все получалось раньше!

А ты взяла и бессовестно наела 10 кило!

Ну ка быстро за работу,вот тебе пендель от меня!

Наконец-то добралась до дневничка. У дочки была простуда со стоматитом и герпесом. Пять дней температура 40. Все десенки и язычок распухли, на щечках и горлышки болячки герпеса... Ничего не кушала пять дней. Только водичка и молочко через шприц прямо в горлышко. Но слава Богу уже неделю как выздоравливаем. Только на улице боюсь с Полишкой долго гулять. 10-20 мин и начинают течь сопельки, а дома чихать начинает. За неделю болезни доча похудела почти на 2 кг. Теперь наверстываем.

Я прошла обследование. Эндокринная система вся нарушена кроме надпочечников. Щитовидка изменена, поджелудочная - хронический панкреатит, скрытый диабет 2 типа. Вроде бы смертельных заболеваний нет, но все нестабильное. На диету посадили до конца жизни. Выписали легкие лекарства для восстановления. Если не сяду на диету и не начну заниматься вес так и будет расти. Так что продолжаем считать калории( с небольшими корективами) и заставлять себя заниматься... Эх, где бы еще силу воли взять!!!

kvou пишет 31.10.2012 в 16:50 (ссылка):

 РћР»РµСЃСЏ привет! Да, ангина, это плохо. Давай больше теплого питья. Рђ какие лекарства выписала врач? Пусть твоя малышка скорее выздоравливает! РЈ нас тоже РјРЅРѕРіРёРµ болеют ангиной, СЏ РІ августе ею болела, неделю РїРѕРґ СЃРѕСЂРѕРє температура была. РЇ вчера тоже РЅР° ночь чаю СЃ медом выпила, Р° наутро привес. Сегодня СЏ начала участвовать РІ гоночке. РЇ РєРѕРіРґР° была беременной СЃРѕ вторым, то так хотела девочку Рё хотела назвать Полиной, РЅРѕ оказалось, что Сѓ меня второй сынишка Рё назвала его Ванюшкой. Теперь Сѓ меня Р�льюшка Рё Ванюшка, 11 лет Рё 4 РіРѕРґР°.

Привет, Катюш. Буду только рада гостям. 

Да уж, лак не гуашь!!!!! Впечатлений больше, а ликвидация последствий дольше!!

Полишке два года и мне кажется она точно артисткой будет!!!!! Если посмотреть как эта мартышка перед зеркалом кривляется!!!!

Сегодня РјРѕСЏ крошечка сильно заболела. Температура СЃ утра 39,3. "Нурофеном" сбивается только РґРѕ 37,5. Приходила врач, написала ангину. Кушать ничего РЅРµ может, сразу тошнит РѕС‚ температурки. Пьем только чай, водичку Рё молочко. 

Вес сегодня 98,9 (+500г) Наверное липовый цвет с медом на ночь был ни к чему. Когда на ночь пью кефирчик или молоко, то за ночь хорошо вода уходит. А сегодня отекла....

Олеся привет! У тебя тут интересно, можно я буду заглядывать в гости? А сколько годиков твоей дочке? У меня была такая же история как у тебя с гуашью, но только с лаком для ногтей! Мой старший сын, когда ему было года 1,5, подошел к трюмо, взял плохо закрытый лак для ногтей и разукрасил себе лицо, губы, как помадой и все вокруг! Вот это было хлопотно отмыть от лака его личико и губы! Но зато есть что вспомнить! А у тебя дочь, наверное будет художницей!

Вес сегодня 98,4. Уже два дня не ем после 18.00 Пока удается, хотя и выпиваю стакан молока с 1ч.л. меда где-то около 12-ти ночи. Ведь спать ложусь около 2-х. Раньше вообще не получается.... Столько надо фильмов посмотреть, дневничков почитать, отписаться на форуме.....

Сегодня на вечер перестирала кучу белья, предстоит вечер великой глажки

Маленькая мышка натворила делов сегодня. РџРѕРєР° СЏ обедала, РѕРЅР° играла РІ зале.... РўСѓС‚, минута тишины... РЇ напряглась, побежала смотреть. Эта РєРѕР·СЏРІРєР° Р·Р° минуту успела вытащить гуашь, разрисовала РІСЃРµ РІРѕРєСЂСѓРі. Рђ так как кисточки РЅРµ нашла, то использовала собственные пальчики!!! Р� РјРѕСЃСЏ, Рё РїСѓР·РёРєРѕ, Рё ножки, Рё белый ковер, Рё телевизор, Рё стенка. Рђ главное управилась всего Р·Р° минуту. Почти РІСЃРµ отмыла, остался только ковер. Р’ выходные, СЃ мужем поедем покупать автомойку. Р’СЃРµ весной покупают, Р° РјС‹ РІ Р·РёРјСѓ РЎРѕР±РёСЂР°СЋСЃСЊ СЃ силами, заставить себя перемыть РѕРєРЅР° РЅР° Р·РёРјСѓ

Так и не поняла, что я за цветотип, вроде ближе к осени, но думаю, что определить его все же сложнее. Может тесты какие есть?

А я ем со стола №5, но переедать умудряюсь даже с ним разрешенными продуктами. Да еще и муж несерьезно относится к моим попыткам похудеть, тащит в дом всякую гадость.

Очень люблю синий цвет. Мне кажется мне идет любой оттенок синего!!!

А какие бомбовские вещицы можно делать из простых бубонов.

Ну а про обувь я вообще ничего не говорю. Это моя слабость по жизни!

РЎРёРЅРёР№ — цвет неба Рё РјРѕСЂСЏ, бесконечных стихий, ассоциирующихся Сѓ нас, прежде всего, СЃРѕ спокойствием.

Поэтому СЃРёРЅРёР№ — цвет уверенности Рё спокойствия (полицейские, врачи Рё спасатели РІРѕ РјРЅРѕРіРёС… странах РјРёСЂР° РЅРѕСЃСЏС‚ форму именно СЃРёРЅРёС… оттенков).

Вероник Хэндерсон Рё РџСЌС‚ Хеншоу РІ своей РєРЅРёРіРµ «Р¦РІРµС‚ Рё стиль» называют СЃРёРЅРёР№ цветом логики Рё утверждают, что РѕРЅ стимулирует умственную деятельность.

Надев синий костюм на ответственное мероприятие, вы будете выглядеть строго и необычно одновременно. Даже детали синих оттенков оживят ваш гардероб, как легкое дуновение прохладного ветра.

РЎРёРЅРёР№ — самый холодный цвет солнечного спектра. РќРѕ его СЃ успехом РјРѕРіСѓС‚ носить Рё представители тёплых цветотипов. Какие именно РёРј РїРѕРґРѕР№РґСѓС‚ оттенки, почитаем Сѓ Гизелы Ватерман Рё Франциски Цингель РІ РєРЅРёРіРµ «Р’аш неповторимый стиль».

Р’ «РІРµСЃРµРЅРЅРёС…» РѕС‚тенках синего РјРЅРѕРіРѕ белого цвета, поэтому РѕРЅРё светлые Рё лёгкие.

«РћСЃРµРЅРЅРёРµ» СЃРёРЅРёРµ — обязательно насыщенные (Р·Р° счет этого чаще тёмные) Рё обязательно приглушённые. РћРЅРё тяготеют Рє фиолетовому либо зелёному, что придаёт РёРј так идущий «РѕСЃРµРЅРё» керосиновый тон.

Что касается холодных цветотипов СЃ РЅРёРјРё тоже РЅРµ РІСЃС‘ просто. Как РЅРё странно, РЅРѕ холодному Р»РµС‚нему С†РІРµС‚отипу РІСЃРµ оттенки синего РЅРµ РёРґСѓС‚, только дымчатые Рё размытые. Насыщенные СЃРёРЅРёРµ именно РёР·-Р·Р° своей насыщенности Р±СѓРґСѓС‚ подавлять «Р»РµС‚РЅСЋСЋ» неяркость, делая кожу лица слишком бледной.

Рђ РІРѕС‚ «Р·РёРјРµ» РІ СЃРёРЅРёС… оттенках полное раздолье: ей РёРґСѓС‚ почти РІСЃРµ РѕРЅРё, РѕС‚ светло-голубого РґРѕ РёСЃСЃРёРЅСЏ-чёрного, РЅРѕ только никаких теплых примесей, никакой матовости Рё приглушённости. Р—РёРјСѓ красят СЏСЂРєРёРµ цвета.

Если заниматься вязанием вы не любите, но в осенний холодный вечер вам хочется занять руки каким-нибудь простым и необременительным рукоделием, то предлагаем вам обратить внимание на этот милый и простой способ развлечь себя с пользой для души и интерьера.

Берлинская СЃС‚СѓРґРёСЏ Myk РјРѕС‚ает клубки РёР· шерсти, Р° затем делает РёР· намотанного РєРѕРІСЂС‹ Рё пуфы.

Для среднего пуфа понадобится 1300 пушистых помпонов.

Ну что, попробуете?

Новые таланты постоянно появляются РІ индустрии РјРѕРґС‹. Р� дизайнер РЎСЏРѕ РўСѓРЅ Чжоу (Xiao Tong Zhou) – РѕРґРЅР° РёР· РЅРёС…. Её коллекция РѕР±СѓРІРё РїРѕРґ названиемImpression of the Water («Р’печатления РѕС‚ РІРѕРґС‹») РїСЂРѕСЃС‚Рѕ невероятно креативна.

Талантливого модельера на творчество вдохновляет водная стихия, которая постоянно изменяется, принимая различные формы. Передать этот процесс Сяо Тун Чжоу решила через керамику, которой и декорировала все пары в своей коллекции. В результате мы видим множество шикарных туфель, которые отличаются индивидуальностью и оригинальностью.

Цветовые контрасты хоть и не сильны, но всё же создают должный эффект. А структурность наверняка придётся по душе представительницам прекрасного пола, отличающимся эксцентричностью. Такая обувь точно привлечёт внимание и соблазнит своей уникальностью смелых модниц, любящих привлекать внимание.

В парикмахерской забабахали офигенскую прическу!!! Вечером муж придет сфотает. Я прям опять себя женщиной почувствовала, а не затреханной домохозяйкой!!!!!

Ура-ура-ура! Я молодец и умничка. Вернулась к "системе -60", правда с некоторыми поправками под себя. Уже два дня не ем после 19.00. Только зеленый чай (молочный оолонг, вкуснотища-а-а), и на ночь стакан молока с 1/2 ч. л. меда. 8 стол не понравился, такое ощущение что ешь не переставая.... Наиболее легко переносимой оказалась система с некоторыми добавлениями.

�нтересная рассылка мне сегодня пришла. Особенно про календарь и гибкую даму!!

Lonely Planet РѕРїСѓР±Р»РёРєРѕРІР°Р»Рѕ РўРћРџ-10 лучших направлений для путешествий РЅР° 2013 РіРѕРґ, РїСЂРё этом европейские государства заняли 4 позиции.

Благодаря данному рейтингу можно без труда подобрать себе отдых, ведь выбор достаточно велик, да и разнообразие очень большое, начиная от Шри-Ланки и заканчивая Мадагаскаром.

В данном рейтинге учитываются культурные, исторические, сервисные показатели страны или конкретного региона.

Шри-Ланка

Несмотря на длительную гражданскую войну с 1983 и по 2009 годы, да ещё и разрушительное цунами 2004 года, эта страна смогла достаточно в быстрой степени собрать инвестиции для туристической отрасли. Доступные цены, недорогие перелёты, с главным распределительным центром в Бангкоке.

Уже сегодня количество туристов в этот регион неуклонно растёт. Конечно, тому причиной бесконечные пляжи, вкуснейшие блюда национальной кухни и даже ароматные чайные плантации. 8 объектов ЮНЕСКО, 2000-летняя история, национальные парки привлекают туристов в эту неизведанную страну. Потрясающий белый песок океанского побережья, как магнит притягивает сюда туристов.

Черногория

Природа настолько плодотворно и творчески подошла к созданию этого края, что перечислить все достопримечательности практически невозможно. Чего только стоят Которская бухта, Баззи или пляжное побережье Адриатики, с архитектурными ценностями Будвы или Катора. Не забудьте взять с собой пару туристических ботинок вместе с купальниками, поскольку сидеть на одном месте вам здесь не удастся.

С каждым годом увеличивается и без того разветвлённая сеть пешеходных и велосипедных трасс и конечно усовершенствуется инфраструктура для комфортного отдыха туристов. Многие путешественники сходятся во мнении, что Черногория одна из самых романтических стран Европы.

Южная Корея

Без лишнего шума Рё очень даже незаметно, Южная Корея превратилась РІ РѕРґРЅРѕ РёР· самых перспективных направлений 2013 РіРѕРґР°. Р�менно здесь получили самое быстрое Рё качественное развитие индустрия туризма, рыболовства Рё как РЅРё странно — гольф.

Южная Корея буквально врывается РІ 2013 РіРѕРґСѓ РЅР° РјРёСЂРѕРІСѓСЋ арену, благодаря спортивным соревнованиям. Отличная инфраструктура Рё небольшие размеры страны позволят вам быстро добраться РґРѕ самых главных достопримечательностей — Р±СѓРґРґРёР№СЃРєРёС… храмов, РіРґРµ можно заняться медитацией РІ любое время РґРЅСЏ Рё ночи.

Очень улыбчивые корейцы познакомят вас со своей национальной кухней и конечно покорят доброжелательностью, которую вы почувствуете даже несмотря на языковой барьер.

Эквадор

Эквадор планирует радикальную реконструкцию железных дорог в 2013 году, связав новыми линиями космополитический Кито и прибрежный порт Гуаякиль. Конечно для путешественников, наиболее привлекательным направлением является знаменитый вулкан Котопакси в Андах, высота которого более 5000 метров. Говорят, что именно сюда будет вести самый крутой участок железной дороги в западном мире.

Бродя по мощёным улочкам Кито и рассматривая архитектурные сокровища, оставшиеся с колониальных времен, можно с удовольствием покопаться в прошлом испанских завоеваний.

Чтобы насладиться зелёными склонами Анд, лучше всего воспользоваться горным велосипедом или же отправиться в горы на лошадях. � не забудьте остановиться в андских деревеньках, которые известны во всём мире своим красочным текстилем и потрясающими блюдами из свежих морепродуктов.

Словакия

Прошло уже два десятилетия со времен бархатной революции и с тех самых пор Словакия является настоящей приманкой для тех, кто хочет не только насладиться горнолыжными курортами, но и окунуться в дикую природу по-настоящему.

Конечно, Братиславу нельзя сравнить с Прагой, однако, где ещё можно за один день пройти тропой, которая вьётся через ущелье с водопадом, потом побывать в старинной деревянной церкви и в конце концов выпить стакан Сливовицы и отведать вареников с сыром в какой-нибудь деревеньке у подножия Карпат.

Национальные парки с горными пиками, уютные кафе на набережной Братиславы и конечно многовековой национальный колорит, позволят вам по-настоящему вобрать в себя восточную Европу во всей своей красе.

Соломоновы острова

Забудьте РІСЃС‘, что РІС‹ раньше слышали Рѕ Соломоновых островах. Сегодня уже никто РЅРµ РіРѕРІРѕСЂРёС‚ Рѕ малярии или плохой инфраструктуре, СЌРєРѕ-туризм – РІРѕС‚ РѕСЃРЅРѕРІР° для путешествий РЅР° Соломоновы острова. Р�менно здесь можно насладиться лучшим дайвингом РІ РјРёСЂРµ, Р° тлеющие вулканы Рё тропические леса станут незабываемым местом для приключений.

Водопады, райские птицы, горные склоны, изумрудные атоллы — РІРѕС‚ только некоторые жемчужины этого направления, СЃ которыми познакомят вас местные РіРёРґС‹. Фантастическая рыбалка РІ этих нетронутых водах позволит вам насадить РЅР° крючок жёлтого тунца, макрель, парусника или легендарного чёрного РѕРєСѓРЅСЏ, который здесь водится РІ большом изобилии.

�сландия

Р�скренняя гостеприимность местных жителей, тарелка горячей баранины или рыбы Рё конечно пейзажи, которые можно сравнить только СЃ чем-то нереальным Рё потусторонним — именно это станет для вас переломным моментом для выбора поездки РІ Р�сландию. Раскинувшись РЅР° самом краю Арктики, этот замечательный остров, является РѕРґРЅРёРј РёР· наиболее впечатляющих чудес РїСЂРёСЂРѕРґС‹.

Медленно тающие ледники, фонтанирующие гейзеры, успокаивающие бассейны СЃ термальной РІРѕРґРѕР№ Рё волшебное северное СЃРёСЏРЅРёРµ — РІРѕС‚ то, что заставляет возвращается СЃСЋРґР° РІРЅРѕРІСЊ Рё РІРЅРѕРІСЊ тех, кто хотя Р±С‹ раз навестил эту страну.

Рафтинг, спелеология, прогулки РїРѕ ледникам, наблюдение Р·Р° китами будет представлено вам буквально РІ любом населённом пункте. Столица страны — Рейкъявик наполнена историей РІРёРєРёРЅРіРѕРІ Рё славится своей неиссякаемой энергией ночной жизни Рё калейдоскопической музыкальной сценой.

Турция

Новые авиакомпании открывают юго-восток Турции, чтобы каждый желающий мог окунуться в историю старого города Мардин, насладиться фантастической едой в Газиантеп и посмотреть недавно обнаруженные руины Гобекли-тепе.

Белые пляжи, богатая история и одна из лучших кухонь мира являются настоящим магнитом для путешественников со всего мира. �стория Османских султанов встанет перед вами во время посещения дворцов Стамбула. Жители Турции очень гордятся своим культурным и архитектурным наследием и стараются посвятить многочисленных туристов в уникальную культуру своей страны.

Доминиканская Республика

Только за первые четыре месяца 2012 года туристическая индустрия в Доминиканской Республике прибавила 8,4%. Всё больше людей во всем мире желают окунуться в отдых, где солнце, песок и развлечения несут собой лучшее соотношение цены и качества в Карибском бассейне.

Природа этой страны очень разнообразна, от горных пейзажей до пустынных равнин. Сотни километров береговой линии с необыкновенными пляжами и вместе с тем обрывистые скальные берега привносят небывалый контраст отдыху на этой земле. Обширная сеть парков и заповедников являются природным наследием Доминиканы.

Четыре РёР· пяти высочайших вершин РІ Карибском РјРѕСЂРµ возвышаются над плодородной низменностью РІРѕРєСЂСѓРі Сантьяго. Выбеленные Рё пастельные тона зданий, прекрасно отреставрированные монастыри Рё мощеные улицы, РіРґРµ РєРѕРіРґР°-то бродили конкистадоры — РІРѕС‚ то ради чего стоит заглянуть РІ Санто-Доминго.

Мадагаскар

Фауна и ландшафт четвёртого по величине острова в мире являются просто запредельными для человеческого понимания. Хочется надеяться, что выборы, которые назначены в Мадагаскаре на 2013 год стабилизируют политическую ситуацию в стране и это позволит многочисленным туристам насладиться эпическими пейзажами, ведь 5% всех известных видов растений и животных можно найти только здесь.

5000 РєРј береговой линии буквально созданы стать отправной точкой РјРѕСЂСЃРєРёС… приключений, РІ которые обязательно РІС…РѕРґРёС‚ дайвинг. Мадагаскар идеально РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ для занятий парусным спортом или наблюдения Р·Р° РѕРґРЅРёРј РёР· величественных зрелищ РїСЂРёСЂРѕРґС‹ — миграцией китов-горбачей.

Хорошо проснуться утром, расправить плечи РІ середине трудного РґРЅСЏ или снять напряжение вечером – упражнения для позвоночника СЃРїРѕСЃРѕР±РЅС‹ улучшить РЅРµ только наше самочувствие, РЅРѕ Рё внутреннее состояние.

РЈ тех, кто провёл РіРѕРґС‹ Р·Р° школьной партой, затем – РЅР° университетской скамье, Р° теперь встаёт РёР·-Р·Р° компьютера РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј затем, чтобы пересесть Р·Р° руль автомобиля (Рё наоборот), это простое слово – «СЃРїРёРЅР°» – вызывает целую гамму сложных ощущений.

Расслабить напряжённые шею Рё плечи, разгрузить поясницу, улучшить осанку, ощутить прилив СЃРёР» Рё лёгкость РІРѕ всем теле – автор терапевтических РєСѓСЂСЃРѕРІ для позвоночника Рё суставов Татьяна Голдман предлагает несколько очень простых Рё эффективных упражнений, разработанных РЅР° РѕСЃРЅРѕРІРµ РѕРґРЅРѕРіРѕ РёР· древнейших направлений Р№РѕРіРё – Р№РѕРіРё Патанджали.

«Р�С… можно выполнять, РіРґРµ Рё РєРѕРіРґР° вам СѓРґРѕР±РЅРѕ, – объясняет РѕРЅР°. – Р­С‚РѕС‚ короткий терапевтический комплекс может занять всего 5–10 РјРёРЅСѓС‚, Рё для него РЅРµ нужны РЅРё РєРѕРІСЂРёРє, РЅРё специальная одежда – только стена Рё немного СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРіРѕ времени. Результат зависит лишь РѕС‚ того, насколько качественно РІС‹ прорабатываете каждую форму. Ориентироваться лучше РЅР° СЃРІРѕРё ощущения: РІ том положении, РіРґРµ РІС‹ почувствовали большее напряжение, стоит остаться подольше».

Поставьте РЅРѕРіРё РЅР° ширину бёдер, опустите СЂСѓРєРё вдоль туловища, выпрямите СЃРїРёРЅСѓ. Сделайте глубокий РІРґРѕС… через РЅРѕСЃ, задержите дыхание Рё несколько раз РЅРµ спеша поверните голову вправо- влево, стремясь вывести РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРѕРє Р·Р° линию плеча. Сделайте выдох. Повторите движение 5–7 раз.

«РџРѕРІРѕСЂРѕС‚С‹ головой РЅР° задержке дыхания уменьшают напряжение РІ шее Рё улучшают кровоснабжение РјРѕР·РіР°, – рассказывает инструктор. – Р’ Р№РѕРіРµ упражнения такого типа называют «РєСЂРёР№СЏ», РѕРЅРё оказывают РЅР° организм очистительное действие. Повороты головы помогают избавиться РѕС‚ отрицательных эмоций, взбодриться Рё прояснить сознание. Если РІ течение 2–3 месяцев делать это упражнение каждый день, снимаются блоки РІ шейном отделе позвоночника, повышается работоспособность».

Встаньте РїСЂСЏРјРѕ: РЅРѕРіРё РЅР° ширине бёдер, СЂСѓРєРё СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕ опущены вдоль туловища, взгляд направлен РїСЂСЏРјРѕ перед СЃРѕР±РѕР№. Сделайте глубокий РІРґРѕС… через РЅРѕСЃ, задержите дыхание Рё РЅРµ спеша трижды коснитесь РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРєРѕРј поочерёдно правой Рё левой ключиц. Сделайте выдох. Повторите движение 5–7 раз.

«Р­С‚Рѕ движение улучшает кровообращение РјРѕР·РіР°, – объясняет Татьяна Голдман. – РљСЂРѕРјРµ того, РѕРЅРѕ способствует вытяжению трапециевидной мышцы Рё помогает снять напряжение СЃРїРёРЅС‹».

Встаньте РЅР° расстоянии 50 СЃРј РѕС‚ стены: стопы вместе, вытянутые вверх СЂСѓРєРё лежат РЅР° стене. РќР° РІРґРѕС…Рµ прогнитесь РІ РіСЂСѓРґРЅРѕРј Рё поясничном отделах позвоночника, стремясь прижать РіСЂСѓРґРЅСѓСЋ клетку Рє стене, Рё посмотрите РЅР° потолок. РЎ выдохом вернитесь РІ РёСЃС…РѕРґРЅРѕРµ положение. Повторите 5–7 раз.

«РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ растягивает РіСЂСѓРґРЅРѕР№ отдел позвоночника, увеличивает объём легких, повышает подвижность плечевых суставов, раскрывает РіСЂСѓРґРЅСѓСЋ клетку, улучшает осанку Рё активно насыщает организм кислородом», – объясняет инструктор.

Отступив РѕС‚ стены РЅР° метр, положите РЅР° неё ладони. Дышите через РЅРѕСЃ. РќР° РІРґРѕС…Рµ прогнитесь РІ РіСЂСѓРґРЅРѕРј отделе позвоночника, посмотрите вверх. РќР° выдохе наклонитесь, опустив взгляд РЅР° живот (колени Рё локти прямые). Повторите 5–7 раз.

«РџСЂРѕРіРёР±Р°СЏСЃСЊ РЅР° РІРґРѕС…Рµ РІ РіСЂСѓРґРЅРѕРј отделе, РјС‹ увеличиваем объём легких РЅР° 20%, – объясняет Татьяна Голдман. – РќР°РєР»РѕРЅ РЅР° выдохе повышает подвижность плечевых суставов, улучшает осанку Рё уменьшает напряжение РІ шее Рё РіСЂСѓРґРЅРѕРј отделе позвоночника. Даже выполнив лишь это упражнение РІРЅРµ комплекса, РІС‹ почувствуете себя бодрыми Рё отдохнувшими».

РЎ выдохом потянитесь пальцами правой СЂСѓРєРё Рє правой стопе (плечи Рё бёдра держите РЅР° РѕРґРЅРѕР№ линии). Важно РЅРµ коснуться пола, РЅРѕ воздействовать РЅР° плечевой сустав РѕРїРѕСЂРЅРѕР№ СЂСѓРєРё. Если шея напряжена, РјСЏРіРєРѕ покрутите головой, чтобы расслабить её. Повторив движение 5–7 раз, РІ последний задержитесь РІ наклоне РЅР° 5–7 циклов дыхания. Затем сделайте серию наклонов СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ СЂСѓРєРё. Ещё раз потянитесь той стороной, РіРґРµ РІС‹ чувствовали большее напряжение.

«РќР°РєР»РѕРЅС‹ способствуют вытяжению всей поверхности СЃРїРёРЅС‹ Рё задней поверхности РЅРѕРі, Р° также повышают подвижность плечевых суставов Рё улучшают осанку», – отмечает инструктор.

Если плечи ещё напряжены, сделайте ими несколько вращательных движений, чтобы их расслабить. Примите исходное положение. Наклонившись вперёд, переведите взгляд на живот, чтобы вытянуть и расслабить мышцы шеи. На вдохе отведите выпрямленную правую ногу назад и вверх; с выдохом опустите её на пол. (Не уводите бедро в сторону: корпус остается неподвижным. Важно выполнять упражнение верно, даже если получается поднять ногу совсем невысоко).

Повторите 5–7 раз, РІ последний раз задержав РЅРѕРіСѓ РЅР° весу Рё вытянув её так, будто пяткой толкаете невидимую стену. Р’СЃРµ повторите СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ РЅРѕРіРё.

«РћС‚РІРѕРґСЏ РЅРѕРіСѓ назад, РјС‹ укрепляем пресс Рё межпозвоночные мышцы, РІ особенности те, что поддерживают поясничный отдел позвоночника, – РіРѕРІРѕСЂРёС‚ Татьяна Голдман. – РљСЂРѕРјРµ того, это упражнение помогает поддерживать РІ тонусе бёдра Рё ягодицы».

Встаньте вплотную Рє стене, повернувшись Рє ней правым Р±РѕРєРѕРј. РЎРѕРіРЅСѓРІ, поднимите правое колено так, чтобы бедро оказалось параллельно полу (голень Рё бедро формируют СѓРіРѕР» 90 градусов, правая стопа расслаблена, левая – параллельно стене РЅР° расстоянии 30 СЃРј). Вытяните СЂСѓРєРё, распрямите пальцы РЅРѕРі Рё СЂСѓРє. Правое плечо легко коснётся стены, Р° ваша задача РІ том, чтобы прижать Рє стене противоположное плечо.

Вытягиваясь, взглядом скользите вдоль СЂСѓРє Рє потолку. РњСЏРіРєРѕ покрутите головой, чтобы снять напряжение РІ шее, расслабьте живот. Оставайтесь РІ этом вытяжении РІ течение 7–8 РІРґРѕС…РѕРІ-выдохов. Повернитесь Рє стене РґСЂСѓРіРёРј Р±РѕРєРѕРј Рё сделайте упражнение зеркально. Повторите вытяжение той стороны, РіРґРµ РІС‹ почувствовали большее напряжение.

«РЎРєСЂСѓС‚РєР° позвоночника укрепляет межпозвоночные мышцы Рё постепенно уменьшает искривление, возвращая РїРѕР·РІРѕРЅРєРё РЅР° место, – РіРѕРІРѕСЂРёС‚ Татьяна Голдман. – Р’ ведической традиции РіРѕРІРѕСЂСЏС‚: нужно тянуться, чтобы тело было молодым Рё здоровым. Человек, время РѕС‚ времени вытягивающий позвоночник, меньше подвержен стрессам Рё волнениям».

Каждый раз, когда мы слышим о качестве французских духов и чудодейственных свойствах японских кремов, первым делом на ум приходит вопрос не о том, действительно ли они так хороши, а другой: откуда взялся этот негласный региональный рейтинг? Правда ли, что новый аромат нужно покупать непременно в Париже, или это очередная уловка вездесущих маркетологов?

«РќРµРєРѕС‚орые косметические средства действительно лучше покупать РІ конкретной стране, Рё дело тут РЅРµ столько РІ качестве, сколько РІ некой генетической составляющей, которая делает тот или РёРЅРѕР№ РїСЂРѕРґСѓРєС‚ особенным», — заявляет РљРµР№С‚ Ли, визажист Chanel, специализирующаяся РЅР° макияже для звёзд. Необычная теория Кейт получила продолжение РІ пяти заметках РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ стран Рё косметики, которую лучше всего покупать именно РІ РЅРёС….

«РљРѕРіРґР° речь заходит Рѕ тональном креме, СЏ становлюсь особенно разборчивой, поэтому выбираю средства СЃ безупречной репутацией. Первое место РІ моём рейтинге принадлежит Франции. Француженки очень привередливы РІ отношении всего, чем красятся, Рё РЅРµ любят перегружать лицо косметикой. Рђ французские тональные средства отличаются идеальным покрытием, прекрасно увлажняют Рё выравнивают кожу».

«РЇ считаю РЎРЁРђ лучшим местом для РїРѕРєСѓРїРєРё туши. РќРёРіРґРµ РІ РјРёСЂРµ РІС‹ РЅРµ найдёте такого разнообразия формул Рё эффектов. Рљ тому же тушь имеет свойство быстро заканчиваться, Р° значит, экспериментировать СЃ ней можно РґРѕ бесконечности».

«Р‘ез сомнения, лучшие карандаши для бровей — дело СЂСѓРє азиатских косметических марок. РЈ азиатов очень жёсткие волосы, Рё волоски бровей растут РїРѕРґ углом 45-90 градусов РѕС‚ кожи. Поэтому, чтобы нарисовать идеально гладкие Р±СЂРѕРІРё Рё заполнить цветом РёС… пространство, девушки вынуждены выбирать только лучшие карандаши СЃ щёточками».

«РњРѕРґР° РЅР° помаду Рё её оттенки тесно связана СЃ появлением РІ Великобритании Topshop Рё РґСЂСѓРіРёС… демократичных марок РјРѕРґРЅРѕР№ одежды. РњРѕС‘ увлечение английской помадой связано СЃ брендом Boots The Chemist периода 80-С…. РўРѕРіРґР° СЏ купила невероятно модный СЏСЂРєРѕ-розовый оттенок РїРѕРґ названием Twilight Teaser, который украшал РіСѓР±С‹ всех самых модных девушек Рё моментально раскупался. РђС…, восьмидесятые!»

«РўРµРЅРё — пожалуй, РѕРґРёРЅ РёР· немногих универсальных продуктов, РЅРµ связанных СЃ какой-то конкретной страной. Здесь практически невозможно ошибиться, РЅРѕ если Р±С‹ РјРЅРµ предложили выбрать те, Сѓ которых самые СЏСЂРєРёРµ Рё стойкие пигменты, то СЏ Р±С‹ сделала выбор РІ пользу продуктов РёР· РЎРЁРђ Рё Польши».

Январь

Невероятную идею для календаря РЅР° 2013 РіРѕРґ представила обладающая невероятной гибкостью акробатка РёР· Германии Р—лата (Zlata). Неожиданное понимание «РіРёР±РєРѕРіРѕ графика работы» РІ исполнении самой РіРёР±РєРѕР№ женщины планеты приобретает совсем РёРЅРѕР№ смысл. РљРѕРіРґР° смотришь РЅР° эти совершенно безумные фигуры, сотворённые РїСЂСЏРјРѕ РЅР° офисном столе, то действительно соглашаешься СЃ теми, кто называет Злату «Р‘огиней гибкости».

Большую часть СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРіРѕ времени Злата РїСЂРѕРІРѕРґРёС‚ РІ подготовке различных шоу РїРѕ всему РјРёСЂСѓ. РћРґРёРЅ РёР· самых сложных трюков, которые может выполнить 27-летняя девушка, — РёР·РіРёР± назад РїРѕРґ углом РІ 90 градусов. Постоянные тренировки помогают Злате держать мышцы РІ состоянии максимальной гибкости, которая обнаружилась Сѓ неё РІ возрасте 4-С… лет.

Февраль и март

Апрель и май

�юнь

�юль и август

Сентябрь

Октябрь и ноябрь

Декабрь

Лесь, я вчера запекала морской язык в луке под сметаной и сыром, а себе сварила скумбрию в приправах... В итоге съела скумбрию, а потом еще и языка налопалась

Продолжаю дальше обследоваться... Направили в платную клинику для консультации.

Сегодня готовила необычную рыбку. Макрорус. Стоит всего 75 руб за кг. �з породы тресковых. Белка 18г на 100г, а жира всего 0,8г. Можно сказать - чистый белок. Но мясо настолько нежное и маслянистое как будто она жирнючая-а-а.... Малявка плюнула и есть не стала, а нам с мужем понравилась.... Готовила в сухарях и на тефлоновой сковородке без грамма жира или масла. Так что очень даже хорошее разнообразие курогрудке и творогу.

Ур-р-ра!!!Заработал!!! Я и не думала что так привыкла к ДиОну!!! Прям некомфортно себя чувствуешь, когда не считаешь и не отписываешся.

Вес 98,1 Держится. РќРѕ РїСѓР·Рѕ надуло нереально. Два РґРЅСЏ сплошных обжорст Рё нарушений РќСѓ РЅРµ РјРѕРіСѓ СЏ ограничивать себя, РєРѕРіРґР° знаю что РІ холодильнике торт Рё пирожные, Р° РІ буфете конфеты....

РњРѕСЏ малявочка заболела РЎРѕРїРµР»СЊРєРё РґРѕ колен, горлышко красное Рё першит.... Р� вообще РЅРµ понятно СЃ чего. РџРѕРіРѕРґР° чудесная, ребенок РЅРµ мерз Рё РЅРµ перегревался. Да Рё РЅРµ чихал никто РІРѕРєСЂСѓРі. Хоть Р±С‹ температурки РЅРµ было...

Во-во, девчат! Ведь опасаешся даже не того что пропадет. � хрен бы с ними жирами-углеводами, а того что НЕ ПРОПАДЕТ!!!! Потому что сожрешь обязательно!!!! � так то силы воли никакой, так еще провокатор в доме завелся!

Спасибо, Валюш Р·Р° поздравления. Рђ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ мужа Рё похудения, то РѕРЅ конечно Р·Р°. Рў.Рє. 100 РєРі это РІСЃРµ таки многовато. Даже РЅРµ РІ эстетическом плане, Р° РІ плане Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ. Тем более РѕРЅ окончил физкультурный институт Рё 5 лет отработал физруком РІ школе  Одышка, высокое давление, варикоз.... Р� это только немного заболеваний сопутствующих лишнему весу. Да Рё красивую одежду СЃ трудом находишь больше 52-РіРѕ размера. Р� утягивающие колготки Рё джинсы хочется одевать легко, Р° РЅРµ принимая немыслимые РїРѕР·С‹ "Камасутры" пытаясь ввинтиться РІ одежду. РџСЂРё этом пыхтишь так что мама прибегает РёР· РєСѓС…РЅРё СЃ криками:"Тебе плохо? Сердечный приступ? Задыхаешся?"

Все они диверсанты. Говорю своему: купи мне детскую пюрешку, курочку, мяса хочу, а готовить лень. Лесь, он притащил мне КУР�ЦУ ГР�ЛЬ!!!! Ела и плакала от собственной слабости. Но съела все!

Приветик Леся)))))

ну и муж у тебя)))))разбойник

ну а сдругой стороны забота как никак))))

а может он не хочет чтобы ты худела???

кстати поздравляю мужа с д.р!

РќСѓ РІРѕС‚ как худеть СЃ этим балбесом который мужем называется!!!! Сказала сходишь купишь тортик (РїРѕ возможности шоколадный), Р° там какой понравится. РќСѓ Рё что РІС‹ думаете? РљСѓРїРёР» торт Рё ЧЕТЫРЕ РџР�РОЖНЫХ Р’идите ли тортик который РёРј понравился РЅРµ шоколадный, Р° пирожные были (РјРѕРё любимые) свежайшие Рё шоколадные, РІРѕС‚ РѕРЅРё Рё РёС… захватили!!! РЎ РѕРґРЅРѕР№ стороны конечно очень приятно что подумали РѕР±Рѕ РјРЅРµ, РЅРѕ СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны что СЏ делать Р±СѓРґСѓ СЃ полутора килограммами конфет, килограмовым тортом Рё 800Рі пирожных?!!!! Если СЏ позволяю себе РІ день РЅРµ больше РґРІСѓС… конфеток!!! Р� сладкое РІ моей семье ем только СЏ. РќСѓ РёРЅРѕРіРґР° доча может помочь.... РЇ наверное Рё РґРѕ РЅРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР° РЅРµ управлюсь!!!

Вес сегодня 98,1. � это очень радует, т.к. КД, а вес не прибавляется, а наоборот даже уходит. Сегодня день рождения мужа. Нажарила отбивных (себе с куриной грудкой и на керамической сковороде - без масла), сделала оливьешку (себе огурцы-помидоры), картофельное пюре (себе стручковую фасоль с луком). Единственное от чего не смогу сегодня отказаться - это торт!! Постараюсь по возможности маленький кусочек.

Случайно наткнулась на один дизайнерский сайт. ЭТО МОЯ МЕЧТА!!! Может когда нибудь нам так повезет и мы построим свой дом, то обязательно позаимствую что нибудь.

Там еще куча РІСЃСЏРєРёС… интересных картинок. Даже залезла Рє РЅРёРј РІ прайс посмотрела Р­-СЌ-СЌС…! Только успокоилась после РґРѕРјР° РІ Городище, Р° тут опять шило РІ РїРѕРїРµ засвербило!!!

Нет, РЅСѓ РјСѓР¶ точно издевается! РўСЂРё РґРЅСЏ держалась вообще без сладкого, Р° тут РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ РґРѕРјРѕР№ Рё притаскивает килограмм свежайшего птичьего молока Рё килограмовую РєРѕСЂРѕР±РєСѓ ассорти. Тоже чуть ли РЅРµ СЃ конвеера... Олег работает РЅР° фабрике "Конфил" Рё это РёС… так поздравили РєРѕ РґРЅСЋ пищевика. Р’РѕС‚ как худеть СЃ таким мужем?!! Заявила ему что так Рё будет жить СЃ толстухой, Р° сексом заниматься только РІ миссионерской РїРѕР·Рµ!!! РҐРѕС…очет!

Мы эту зиму поносим, а потом тебе перешлем

Забрали сегодня посылку с зимними вещами для дочи, так я 40 минут не могла снять с нее шапку и перчатки. "Зима" говорит "хойено" Бедный ребенок замерз в квартире

Валюш, РЅСѓ конечно же РїРѕРјРЅСЋ. Это даже диетой назвать нельзя. РџРѕ сути правильное, даже лечебное питание. Такое меню использовали РІ санаториях РїСЂРё лечении ожирения. Р� продукты РІСЃРµ простые, доступные. РЇ только заменяю РјСЏСЃРѕ РЅР° РєСѓСЂРёРЅСѓСЋ РіСЂСѓРґРєСѓ(просто РЅРµ РјРѕРіСѓ есть его РІ таких количествах). РЇ придерживаюсь такого питания всего третий день. Как обычно, начала СЃ понедельника. Р”ля меня трудно заставить себя есть каждые 2,5-3 часа маленькими тарелочками. Такое ощущение что ешь целый день. РЇ даже СЃ Полишкой РЅР° прогулку беру СЃ СЃРѕР±РѕР№ яблоко или чернослив, сегодня брала очищенный апельсин. Запрограмировалла будильник через каждые три часа звонить. Р—Р° первый день схлынуло хорошо! 1,5 РєРі водички ушло. РќР° второй Рё третий день РІСЃРµ стоит, РЅРѕ для меня Рё это хорошо, С‚.Рє. начались РљР”. Рђ РєРѕРіРґР° Сѓ меня енти дела, то разбухаю РЅРµ РїРѕ-детски!!! Рђ тут (тьфу-тьфу-тьфу) ничего - держусь. РњРЅРµ РїРѕРєР° РІСЃРµ нравится. Единственная проблема оказалась - СЏ знаю очень мало блюд которые можно приготовить РёР· овощей. Сейчас ищу РІ интернете новые рецептики Рё осваиваю новые блюда.

Приветик Олеся! может помнишь меня мы раньше общались где то на первых страницах вроде)(соткана_солью)

ну как твоя диета, этот восьмой стол помогает? ты ей четко следуешь? я тоже распечатала себе ее! хочу питаться попробовать по этому списку продуктов!

Убираем живот: важные хитрости

Случалось ли вам СЃ сожалением отказываться РІ магазине РѕС‚ понравившейся вещи? Р� длина хороша, Рё цвет радует глаз, Рё – Рѕ чудо! – цена подходящая… РќРѕ живот, как РЅРё втягивай, словно намекает РЅР° несколько месяцев беременности. «Рђ ведь совсем недавно была как тростиночка», — СЃ привычной грустью думаете РІС‹ Рё направляетесь Рє полкам СЃ одеждой СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРіРѕ РїРѕРєСЂРѕСЏ.

Остановитесь, РЅРµ покупайте очередной балахон! Попробуйте повернуть время вспять, Рє себе недавней! Главное, что вам сейчас нужно, — простые упражнения для пресса! Почему простые? Ведь, казалось Р±С‹, чем заковыристее, тем больше толку. Возможно.

РќРѕ РЅРµ РІ нашем случае: Вам РЅРµ нужны сейчас супер-мега-результаты. Достаточно лишь перестать быть «РЅРµРјРЅРѕР¶РєРѕ беременной». Р’ жизни Рё так достаточно сложностей. Мысль Рѕ том, что придется тренироваться, постоянно сверяясь СЃ картинкой или описанием, может напрочь убить РІСЃСЏРєСѓСЋ мотивацию. Простые упражнения можно делать РґРѕРјР°, самостоятельно, РЅРµ СЂРёСЃРєСѓСЏ получить травму. Тем РЅРµ менее, чтобы тренировки были эффективными Рё безопасными, следует помнить некоторые правила.

Для начала посоветуйтесь с врачом. При некоторых заболеваниях простые в принципе упражнения для пресса нужно выполнять с большой осторожностью. Почувствовав любое недомогание, тут же прекращайте занятия! Естественными могут считаться лишь напряжение и несильная боль в мышцах.

РћРґРЅРё лишь тренировки, как известно, возврата Рє параметрам «С‚ростиночки» РЅРµ гарантируют. Придется подключать разумное питание. Между занятиями Рё приемом пищи должно пройти РґРѕ полутора часов. Важно правильно дышать: расслабление – РІРґРѕС…, усилие – выдох. Следите Р·Р° руками. Р’Рѕ время упражнений лучше скрестить РёС… РЅР° РіСЂСѓРґРё или держать ладони Сѓ РІРёСЃРєРѕРІ. Если сцепить пальцы РЅР° затылке, можно создать излишнее давление РЅР° шею.

Даже простые упражнения для всех мышц пресса – довольно серьезная нагрузка. Поэтому перед началом занятий нужна несложная разминка: С…РѕРґСЊР±Р°, наклоны, приседания. Р’СЃРµ упражнения, РІ зависимости РѕС‚ вашей подготовки, нужно выполнять РїРѕ 10-30 раз, можно РІ 2 РїРѕРґС…РѕРґР°.

� последнее: чтобы талия была совершенной, советуем одинаково нагружать все группы мышц. Это значит, в программе обязательно должны быть простые упражнения для нижнего пресса, а также косых мышц.

Упражнения для пресса: общие рекомендации

Простые упражнения для пресса

Поднимаемся Рє стулу. Упражнение тренирует РїСЂСЏРјСѓСЋ мышцу. Лягте РЅР° РїРѕР». РќРѕРіРё согнуты РїРѕРґ прямым углом – голени лежат РЅР° стуле. Напрягая мышцы пресса, поднимайте торс Рє стулу. Упражнение можно выполнять Рё без стула, РЅРѕ тогда значительно возрастает нагрузка Рё РЅР° живот, Рё РЅР° поясницу.

«Р’елосипед». Самое известное Рё простое упражнение для пресса. Прекрасно укрепляет нижние мышцы живота. Лежа РЅР° СЃРїРёРЅРµ Рё СЃРѕРіРЅСѓРІ РЅРѕРіРё РІ коленях, имитируйте вращение педалей. Поднимаем РЅРѕРіРё.Для РїСЂСЏРјРѕР№ мышцы живота, нижнего пресса. Лежа РЅР° СЃРїРёРЅРµ, РЅРѕРіРё — РїРѕРґ углом 45 градусов, стопы РЅР° полу. Выпрямляя колени, поднимайте РЅРѕРіРё так, чтобы РѕРЅРё образовали СЃ РєРѕСЂРїСѓСЃРѕРј тупой СѓРіРѕР». Позже можно усложнить задачу, одновременно СЃ ногами приподнимая верхнюю часть СЃРїРёРЅС‹.

Скручивания. Укрепляют главным образом косые мышцы. Р�СЃС…РѕРґРЅРѕРµ положение – как РІ предыдущем упражнении. Опускайте согнутые РЅРѕРіРё то вправо, то влево – РїРѕ 10-15 повторов РІ каждую сторону. РЎРїРёРЅР° Рё плечи остаются прижатыми Рє полу.

Как по канату. Оригинальное, но, тем не менее, несложное упражнение. Лягте на спину, правая нога поднята под прямым углом. Согнувшись в поясе, охватите ногу руками и, перебирая ими, тянитесь к носку, как будто лезете по канату. Затем опуститесь на пол и повторите с другой ногой.

«РџРѕР»Р·РєРѕРј». Упражнение, плюс РєРѕ всему, прекрасно растягивает мышцы РЅРѕРі. Выполняется РёР· положения СЃРёРґСЏ, прямые РЅРѕРіРё разведены РІ стороны. Наклонившись вперед Рё перебирая РїРѕ полу руками, «РїРѕР»Р·РёС‚Рµ» вперед – насколько сможете. Немного задержитесь РІ этой крайней позиции Рё так же «РїРѕР»Р·РєРѕРј» вернитесь назад.

Все эти простые упражнения для укрепления пресса спустя несколько недель могут дать вполне ощутимый результат, хотя их выполнение займет у вас всего около получаса.

Однако бывает так, что Рё этих 30 РјРёРЅСѓС‚ РїРѕ каким-то очень уважительным причинам для спорта РЅРµ хватает. Главное РІ этом случае – РЅРµ бездействовать. РќР° счастье всех тотально занятых леди, гимнастику можно делать незаметно для окружающих. Обязательным, как Рё РїСЂРё любых физических нагрузках, является главное условие – регулярность.

Незаметные упражнения для  

пресса

Втяните живот. Зафиксируйте это состояние приблизительно РЅР° 15 секунд, затем расслабьте мышцы, Рё так 10 раз. Если РЅРµ забывать делать упражнение РїРѕ возможности часто, РІ идеале – каждый час, эффект может приятно вас удивить. Заодно Рё работа кишечника улучшится.

Р�Р· положения СЃРёРґСЏ слегка оторвите РѕС‚ пола выпрямленные скрещенные РЅРѕРіРё. Верхней РЅРѕРіРѕР№ давите РЅР° нижнюю. Нижней – сопротивляйтесь. Потом РЅРѕРіРё поменяйте. 10 раз каждый час вполне хватит для укрепления мышц РЅРѕРі Рё пресса.

Конечно, такая гимнастика РЅРµ сможет заменить полноценного комплекса, РЅРѕ Рё РЅРµ даст вам простаивать. Слишком примитивно, скажете РІС‹. РќРѕ ведь нашей целью Рё были простые упражнения для пресса. Рљ тому же позвольте напомнить вам слова РѕРґРЅРѕРіРѕ РёР· самых талантливых спортсменов прошлого века Брюса Ли: «РџСЂРѕСЃС‚ота — высшая ступень искусства». РЈР¶ РѕРЅ-то знал, Рѕ чем РіРѕРІРѕСЂРёР»!

Судя по обложке

Представьте себе, каково быть самой популярной поп-звездой в мире, любимцем средств массовой информации и идолом миллионеров. Это не такая уж необычная фантазия, ведь вы иногда подпеваете своему радио в машине или горланите хит за хитом у себя в душе. У вас появляется возбуждающее чувство удовлетворения от того, что вы в состоянии взволновать людей силой песни.

Р’С‹ – восходящая звезда эстрады Рё только что закончили запись своего дебютного компакт-РґРёСЃРєР°. Теперь вам осталось лишь решить, каким будет дизайн обложки вашего РґРёСЃРєР°. Какой дизайн РІС‹ Р±С‹ выбрали?

1. Успокаивающий пейзаж с использованием фотографий экзотических мест.

2. Весёлый комиксный рисунок или другая какая-нибудь забавная картинка.

3. Абстрактный рисунок без какого-либо очевидного смысла, но такой, что заставляет людей задуматься.

4. Своё собственное фото.

Ключ Рє тесту «РЎСѓРґСЏ РїРѕ обложке»

�дея выпуска своего собственного компакт-диска связана с психологической необходимостью самовыражения. Дизайн, который вам хотелось бы видеть на обложке своего диска, соответствует тем аспектам вашей личности, которые, как вам хотелось бы, заметили в вас другие люди.

Ваш выбор можно интерпретировать как нечто такое, что РІС‹ считаете СЃРІРѕРёРј самым лучшим свойством. Теперь давайте посмотрим, как вас воспринимает весь остальной РјРёСЂ…

1. Успокаивающий пейзаж с использованием фотографий экзотических мест. Вы воспринимаете себя как заботливую и мягкую личность, которая всегда находит для других улыбку или доброе слово. По сути дела, сложно себе даже представить кого-то, кто был бы более чувствительным и восприимчивым, чем вы.

Но другим иногда кажется, что вы построили вокруг себя стену, через которую никто не может к вам проникнуть, и тогда вся ваша чувствительность начинает выглядеть несколько неискренней. Если вы никогда не снимете свою защиту и не покажете, что вы на самом деле чувствуете, то люди никогда не узнают, что же вы в действительности думаете.

2. Весёлый комиксный СЂРёСЃСѓРЅРѕРє или другая какая-РЅРёР±СѓРґСЊ забавная картинка. Р’С‹ общительны, дружелюбны Рё СЃ вами всегда весело. Р� РІС‹ это знаете. РќРѕ РґСЂСѓРіРёРј также РІРёРґРЅР° Рё обратная сторона медали – ненадёжный, ветреный Рё склонный поддаваться мимолётным влечениям. Уметь смешить людей – это замечательно, РЅРѕ РІСЃС‘ приобретает совершенно РґСЂСѓРіРѕР№ смысл, если РѕРЅРё смеются над вами, Р° РЅРµ СЃ вами.

3. Абстрактный рисунок без какого-либо очевидного смысла, но такой, что заставляет людей задуматься. Вы изо всех сил стараетесь выразить своё творчество, свой талант. Возможно, у вас есть талант, но помните, что другие люди также обладают талантом.

Засиять по-настоящему вы сможете, только если примете это и будете работать вместе с другими. До тех пор, пока вы это не сделаете, вы рискуете, что будете выглядеть странным. Ваша оригинальность очень важна, но не позволяйте ей превратить вас в чокнутого эксцентрика.

4. РЎРІРѕС‘ собственное фото. Р’С‹ предпочитаете РїСЂСЏРјРѕР№ Рё откровенный РїРѕРґС…РѕРґ, заявляя: «Р­С‚Рѕ СЏ, воспринимайте меня таким, как СЏ есть», Рё вам кажется, что честность – это ваша самая сильная черта. РќРѕ то, что РІС‹ назвали честностью, может быть понятно как упрямство – «Р­С‚Рѕ СЏ, СЏ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ изменюсь».

Нет человека настолько великого, чтобы не мог стать лучше. Если вы хотите всегда сохранять один и тот же имидж, по крайней мере, убедитесь в том, что он отражает вашу хорошую сторону.

Продолжим наше исследование аттракционов подсознания. Р’С‹ уже знакомы СЃ некоторыми РёР· РЅРёС…. Например, СЃ головокружительными американскими горками Рё возбуждающими каруселями. Комната страха РІСЃС‘ ещё ожидает нас, РЅРѕ её лучше оставить для влюблённых парочек. Вместо этого – как насчет прогулки РїРѕ лабиринту?

Вы нашли выход из гигантского лабиринта и стоите перед выходом. Какие слова лучше всего описывают ваши чувства?

1. «Р­С‚Рѕ было слишком просто. РќР° это даже РЅРµ ушло РјРЅРѕРіРѕ времени. Раз плюнуть!»

2. «РќСѓ, РЅР° то, чтобы выбраться отсюда, потребовалось какое-то время, РЅРѕ, вспоминая, СЏ думаю, что это было РЅРµ так СѓР¶ сложно».

3. «Р‘оже, как СЏ заблудился! Какое-то время СЏ даже думал, что РЅРёРєРѕРіРґР° больше РЅРµ выберусь отсюда».

4. «РЇ пристроился Рє РіСЂСѓРїРїРµ людей внутри, Рё РѕРЅРё показали РјРЅРµ РґРѕСЂРѕРіСѓ назад. Р’ противном случае, СЏ Р±С‹ РїРѕ-прежнему ещё Р±С‹ был там».

Ключ Рє тесту «Р›Р°Р±РёСЂРёРЅС‚»

Р�звилистые Рё кружные РїСЂРѕС…РѕРґС‹ лабиринта представляют пути, которые РІС‹ находите для себя РІ жизни, СЃРѕ всеми ложными поворотами, возвратами Рё тупиками. Юность – это время РІ жизни, РєРѕРіРґР° проще всего почувствовать себя потерянным Рё сбитым СЃ толку. Ваши ощущения РІ лабиринте соответствуют вашим воспоминаниям Рѕ годах, предшествовавших зрелости.

1. «Р­С‚Рѕ было слишком просто. РќР° это даже РЅРµ ушло РјРЅРѕРіРѕ времени. Раз плюнуть!» Хотя РјРЅРѕРіРёРµ люди вспоминают СЃРІРѕРё подростковые РіРѕРґС‹ как время стресса Рё смятения, для вас это было сплошное веселье. Р’С‹ РЅРµ изводили себя самокритическим анализом Рё вас РЅРµ травмировало давление СЃРѕ стороны сверстников – РїРѕ сути дела, весь ваш опыт был РїРѕС…РѕР¶ РЅР° РѕРґРЅСѓ большую вечеринку. Конечно, это может означать, что настоящие испытания еще ожидают вас впереди.

2. «РќСѓ, РЅР° то, чтобы выбраться отсюда, потребовалось какое-то время, РЅРѕ, вспоминая, СЏ думаю, что это было РЅРµ так СѓР¶ сложно».
Ваши школьные РґРЅРё были для вас нелёгкими, скорее всего, РІС‹ провели множество беспокойных ночей, размышляя Рѕ тех же проблемах, что Рё РІСЃРµ РјС‹, – любовь, дружба Рё будущее. РќРѕ этот опыт РїРѕРјРѕРі вам превратиться РІ ту личность, которой РІС‹ являетесь сейчас, Р° СѓСЂРѕРєРё, которые РІС‹ выучили, РїРѕРјРѕРіСѓС‚ вам преодолеть любые трудности РІ жизни.

3. «Р‘оже, как СЏ заблудился! Какое-то время СЏ даже думал, что РЅРёРєРѕРіРґР° больше РЅРµ выберусь отсюда».
Хотя практически все пережили в подростковом возрасте пару суровых лет, вы же доводили свои жизненные переживания до крайности, подолгу разбираясь с проблемами, которые существовали только в вашей голове, и мучая себя догадками и сомнениями. Возможно, это добавило вашей личности определённую серьёзность и глубину, но теперь пришло время расслабиться и начать наслаждаться жизнью. Вы заслужили это.

4. «РЇ пристроился Рє РіСЂСѓРїРїРµ людей внутри, Рё РѕРЅРё показали РјРЅРµ РґРѕСЂРѕРіСѓ назад. Р’ противном случае, СЏ Р±С‹ РїРѕ-прежнему ещё Р±С‹ был там».
Причиной вашего чувства удовлетворения, которое вы испытывайте сейчас, являются ваши друзья и те взаимоотношения, которые вы сформировали в юности. Как и у всех остальных, у вас были свои переживания, но, похоже, рядом с вами всегда был кто-то, к кому вы могли обратиться, когда дела принимали крутой оборот. Будьте благодарны за то, что вам до сих пор везло. Теперь ваша очередь отплатить за добро и оказать помощь тем, кто в ней нуждается.

Лесь, а там колбасы сырокопченой для похудения небыло? Если найдешь бери мне две, приеду заберу))