Я СМОТРЮ ЗДЕСЬ � НЕТУ Н�КОГО

KisLota, ой, обшиблась, Настюш, я думала тебя долго не было, а перечитала темку и поняла!!!

KisLota, смотрю ты тоже отсутствовала?

Девочки! ПР�ВЕТ�К�! Я СНОВА С ВАМ� ПОСЛЕ ДЛ�ТЕЛЬНОГО ПЕРЕРЫВА! снова в бой с лишними кг, очень соскучилась по Д�ОНу! я так думаю нужно в какую то гоночку разу, что бы не расслабиться и не дать сбой. подскажите куда принимают-я готова

Девочки, привет!

Я тоже здесь и с вами!

Жуткие запары со временем. В ДО захожу только иногда. Но стараюсь быть в теме, в смысле, хотя как-то держать всегда в руках. :-)

спасибо. Теперь я хоть на связи. Ну тут чето никого нету (((((( я кстати в гонке спортивной участвую. Тока вернулась на дион, а та м гонка организовывалась и я сразу с головой нырнула к возвращению в прежний режим.

Как сынок? мы первый день попробовали в сад на часик - плакал сильно (((((

с новым компом!!!!

Привет! ну у меня по поводу похудения тож никаких успехов))) но я оптимистично настроена!!! чето жор напал))))

Привет, Жень ))))))

Как успехи?

Сѓ меня РІ декабре РєРѕРјРї сгорел, потому пропала. потом праздники Рё РІРѕС‚ недавно тока СЂСѓРєРё дошли РґРѕ РґРёРѕРЅР°. 

за месяц не занятий и постоянных застолий вернулась назад на полгода по весу. Опять 78 - обидно. но бум работать.

я тут!!!

Остался кто живой в этой группе????

ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС С ОКОНЧАН�ЕМ ГОНК� � С НОВЫМ ГОДОМ!

Даваите лучше вместе решим...подождать или опубликовать то что есть на сегоднишний день?

Что вы думаете?

Девченки, Привет!

Что все, отчетиков других не будет?

Девочки что делать?

Подаждать еще?

�ли делать итоги гонки из того что есть?

Девочки, всего 5 отчетов...подожду еще один день!

Девочки, Жду до среды вашы очеты..

Девочки, Привет!

РЈ меня компютер работает СЃ перебоями, прошу, если РІРґСЂСѓРі РґРѕ среды РѕС‚ меня РЅРµ будет вестей знайте СЏ осталась без копютера, Настя прошу тебя, РµСЃР»Рё что, сделаешь ты итоги РіРѕРЅРєРё!

Привет!

как у вас дела?

я расслабилась и вес стоит на месте!

didina, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ Р·Р° поддержку!

Привет, Девочки! Где вы? Если до вечера не успеете скинуть отчетики, на следующей недели скинете за две недели, а кто и за три!

Даваите, довочки, осталось 12 дней до конца гонки!

 KisLota (Настя)

 Р•Р»РµРЅР° (levella)

Майя (Пигмалион)  

Aprilru (РљРёСЂР°)

Notela (Светлана)

Девочки, не пропадайте, жду ваши отчетики!

Они смогли и мы сможем! Это реально!

Kapitusha, Видела твои результаты за 2 недели и хочу поддержать тебя!

Со всеми может случится, главное не сдаваться...взять себя в руки...и идти вперед к цели!

"РљРѕРіРґР° уверенность РІ себе пропадает, РІРѕС‚ именно тогда тебе надо быть самой Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№, сильной Рё энергичной. Это именно то время, РєРѕРіРґР° тебе нужно здраво Рё позитивно мыслить. Самый лучший СЃРїРѕСЃРѕР± этого добиться – РЅРµ опускать СЂСѓРєРё Рё двигаться Рє намеченной цели.

Ты можешь быть молотком и самостоятельно творить свою жизнь. А можешь быть гвоздем: сидеть и ждать, когда ты полностью увязнешь в трудностях, по самую шляпку. Если ты хочешь быть гвоздем, то тебе и решать, как быть дальше. Возьми себя в руки, начерти полоску на песке и откажись сдаваться перед трудностями и проблемами, откажись или сдайся.

....

РќРµ позволяй РјРёСЂСѓ или твоим собственным сомнениям затмить РѕРґРЅСѓ РёР· самых замечательных Рё позитивных вещей – твою решительность создать самую Р·РґРѕСЂРѕРІСѓСЋ, более энергичную, более прекрасную СЕБЯ! "

здесь вся статья "Эмоциональные переживания" /articles/article.php?id=1190

Без ошибок и маленьких срывов не обходится ни одна диета. �менно поэтому так важно, выходя на тропу войны с лишним весом, не быть перфекционисткой. Парадокс? Отнюдь. Женщины, которые изначально настроены на идеальное выполнение фитнес-программы или диеты, моментально бросают ее, стоит им допустить хоть малейшее отступление от правил. "К чему продолжать? Если не получилось выполнить все условия, значит, все старания напрасны", -- считают они. Это вовсе не так.
 

Представь себе, что ты шла по льду, а потом поскользнулась и упала. Неужели ты решишь, что дальнейшее движение не имеет смысла и останешься лежать на льду? Ты же упала не специально, и не потому, что ты плохая или слабая. С сотнями людей по всему миру случается подобное. Это просто стечение обстоятельств и не более того. То же самое происходит и при работе над фигурой. Каждый может устать и немного расслабиться, но это совсем не означает, что назад к здоровому образу жизни дороги нет.

Девочки,привет! Я надеюсь вы меня не исключили?моя дырявая голова забыла за интернет заплатить,а потратила денежку на платье...пусть я еще не достигла желаемых результатов и до них далекооооооо,но наряжаться все-равно буду! я лучше потом эти одежды раздам!Так что с меня завтра 2 отчета! А еще,читая новый COSMO,я открыла для себя сайт yavolshebnik.ru и теперь я Волшебник(точнее я узнала,что я уже давно как Волшебник)))) Там такой позитивчик!Рекомендую к новому году отправить заказ с 10 самыми,даже если вы сейчас думаете,нереальными желаниями в небесную канцелярию!Я о таком методе(симорон)не слышала раньше-прикольно!!!

Девочки, Привет!

�звиняюсь еше один раз за поздние итоги!

Поздравляю всех!

Девочки. Может кому пригодится на НГ стол.

делала СЏ рулеты РёР· лаваша, РЅРѕ РёР· рыбы меня РѕРЅРё РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ впечатляют Рё РЅРµ нравиться процесс приготовления, сыр размазывать - СЏ так стараюсь что лаваш бывает СЂРІСѓ. Нашла РІРѕС‚ такой рецепт  http://www.povarenok.ru/recipes/show/11933/ . Сделала почти так же: сыр колбасный, зелень, красный перец, яйца, огурец, вместо рыбки положила РєСЂ РјСЏСЃРѕ. РЎРѕСѓСЃРѕРј кальвийским заправила сырным. Получилось РѕС‡ сочно ,СЏСЂРєРѕ Рё РІРєСѓСЃ  такой оригинальный РЅРµ приевшийся совсем. получилось РґРІР° рулета, РЅСѓ СЏ РѕРґРёРЅ нарезала, думаю если РЅРµ будет естся, РґРѕРјР° потом съедим, какой там, смели РІ пять РјРёРЅСѓС‚ РІСЃРµ.

Мы очень любим помидоры/сыр/чеснок. Раньше кругляшами делали, потом стали просто как салат все нарезать, но постоянно одно и тоже приедается. Вот вариация салатика, очень похожая на этот салат, но более пикантная.

Салат "Красное Море"

�нгредиенты:

100 г крабовых палочек
2 небольших помидора
70 г сыра
2 зубчика чеснока
1 ст.л. майонеза + 1 ст.л. сметаны для заправки

Крабовые палочки режем соломкой. Сыр нарезаем соломкой. Помидоры режем на четвертинки, очищаем от семечек и тоже нарезаем соломкой.

Кладем все в миску, добавляем измельченный чеснок. Охлаждаем.

Перед подачей заправляем смесью майонеза и сметаны, перемешиваем.

При желании можно добавить красный сладкий перец, так же нарезанный соломкой. я добавляла, салат смели на ура

один из вариантов салата "сытный"
для него нужно:
куриное филе, грибы, яйца, маринованные огурцы, сливочное масло, майонез, на любителя можно добавить грецкие орехи
филе отварить, остудить и порвать на маленькие кусочки(лучше рвать, а не резать), грибы обжарить, измельченное филе обжарить на слив.масле, маринованные огурчики порезать и тоже обжарить на слив.масле. яйца отварить и потереть на крупной терке. Все смешать и заправить майонезом. Можно добавить измельченные орехи.

http://www.good-cook.ru/salat/salat_157.shtml - оч интересные бутеры. с огурцом вкусные, с луком не оч, даже мужикам не сильно понра. Потому думаю лук надо не в уксусе вымачивать, а просто обдать кипятком чтоб горьким не был и все. тогда будет вкусно.

недоборы мы не считаем. главное что не красный. т.е. +5

Гулик пишет 05.12.2011 в 13:35 (ссылка):

тоже 0 балло, если недобор ккал нет ставишь себе штрафы ... а лучше спросить Настю...

Настя! Как на счет недабора...если не крастный а черный?

Привет. РЈ меня результаты  РёР·-Р·Р° выходных РЅРµ впечатляющие. Был хороший отвес, РґР° сплыл. Р’ СЃР± готовила РґРѕ РїРѕР»4 утра.... Рё РЅСѓ Рё перекусывала то тем, то этим. Р° РІ РІСЃРє, РЅР° самой РґРЅСЋС…Рµ Рё РІРёРЅРѕ пила Рё кушала вдоволь. оттого весь отвес пропал.  сегодня еще РљР” начались, Р° Сѓ меня перед РЅРёРјРё всегда привес. значит Рё РѕРЅРё повлияли тоже.

но вообще начало этой недели как то не задалось. два дня доедаем остатки с барского стола. � сладкое и майонезное... в общем совсем не гуд. По спорту глухо. абонемент же кончился. в пт сходила на фитнесс, ктр раньше ходила. но он только три раза в неделю, да и нагрузка совсем не та что в клубе. вчера вот муж меня уже не смог отпустить. т.е. за неделю всего два раза чтоли выйдет???? а дома не получится. у дочки в саду карантин и мне 1,5 недели с ними двумя дома сидеть, а вот когда они вдвоем тут ни о каком спорте и речи идти быть не может. глаз да глаз за ними. грустно как то ((((((( аж руки опускаются.

Всем доброе утро))

didina, главное не кори себя))

РЇ без отчета сегодня - заболела конкретно -болит РІСЃРµ((.. может завтра соберусь СЃ силами  -выложу))

Всем хорошей недели)))

Привет, Девочки!

Как настроение?

А я вчера была в гости ... давно белый хлеб не кушала...а вчера был вкуснеиший домашний хлеб ...слопала 3 большых кусочка...и овоши на гриле и с оливковым маслом!

didina, надеюсь, что не будут..) Тем более, что в больнице я расслабилась, без гоночки мне никак..)

Привет, Девочки!

На этой неделе раслабилась...спорта почти нет!

Но со следующей неделе в строю как штык!

Sergotika, РґСѓРјР°СЋ девочки РЅРµ Р±СѓРґСѓС‚ против!?!