Наташ приветик...как вообще выходные прошли???Ну кроме вкусняшек

Всем привет! Выходные Сѓ меня прошли РЅРѕСЂРј)) Позволила себе конечно некоторые "гадости": колбаску РІ/Рє, мороженое сливочное (такая РЅСЏРјРєР° Рј..Рј..Рј), Рё консервы разные))) РќРµ хотелось ниче готовить Рё накупили СЃ любимым "гадостей")))) РљРљ РЅРµ вела, следовательно РЅРµ знаю что Рё как Рё сколько. РљР” пришли так что сегодняшнее взвешивание отменилось Рё перенеслось РЅР° четверг)))) 

Сегодня снова ЗОЖ и вперед к цели!!!

musipusic, поздравляю!!! Молодец!!! Добьешься конечно!!!

Первый день с вами и уже хочу поделиться своей радостью. Сегодня утром на весах увидела цифру 80! УРА, УРА, УРА!!! Я сейчас просто танцую у компьютера! Еще чуть-чуть и добьюсь своей первой цели.

musipusic, привет! Конечно присоединяйся! Оч приятно познакомиться!!!

Рђ можно нескромные РІРѕРїСЂРѕСЃРёРєРё задать? Р�Р· какого ты РіРѕСЂРѕРґР°? Р� сколько тебе лет? 

Привет! Я тоже почти с того же веса худею. Давайте вместе?

да начну обязательно))

Ну смари сама))) А так по чуть-чуть и втянулась бы))) Начни вообще минут с 15 и с каждым разом увеличивай потом.

а в выхи есть время..только лень пока берёт своё

РќРµ, это СЏ РїСЂРѕ выхи РіРѕРІРѕСЂСЋ)) 

Так позавтракать и на работу надо бежать вот оно в чём дело

А зачем сразу со сна? А если позавтракать, потом где-нить через 1-2 часика?

Промежуток конечно да, большой будет. Ну и что?! Все равно кровь погоняешь, косточки разомнешь, я думаю гуд будет))) Даже для здоровья))

Ну в выхи да,могу но росто большой промежуток ведь между тренями будит..с утра так это вообще не моё я могу даже в обморок рухнуть если сразу со сна тренька

Да СѓР¶, если РґРѕ РїРѕР·РґРЅР° работаешь то уже РЅРµ РґРѕ спорта. После него СЃРЅР° точно РЅРµ будет. Рђ если РІ выхи немного заниматься? РќСѓ или ходить, бегать? 

Молодец,меня всегда такие целенапрвленые люди радуют...всё верно говоришь..только вот я освобождаюсь от работы в районе 23 часов...ночью чтоли спортом заниматься?? а потом после него глаза по пять копеек и спать не хочется...а утром уже в 6,45 подьём

РўС‹ знаешь Сѓ меня уже РІ привычку вошло спортом заниматься. РЇ раньше ходила РІ фитнес зал, РјРЅРµ приходилось ездить РґРѕ него, Р° потом СЃ финансами туго стало Рё прекратила. Там очень сильные тренеры были. Потом пробовала возле РґРѕРјР° ходить РЅР° фитнес, РЅРѕ РјРЅРµ РЅРµ понравилось, очень легко дают инструкторы. Р� решила чего СЏ Р±СѓРґСѓ деньги отдавать Рё мотаться РєСѓРґР°-то Рё начала скачивать программки))) Потом втянулась Рё уже РЅРµ РјРѕРіСѓ пропустить, совесть чтоли мучает. Р� еще Сѓ меня хороший РїРёРЅРѕРє есть: типа тренька всего лишь 1 час Рё что СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ выкроить Р·Р° весь день этот часок?! Р�ли что-то типа: Пожрать, полежать Сѓ меня время есть, Р° РЅР° треню нет?! Р’РѕС‚ РІ таком РґСѓС…Рµ)))))  Р� щас как позанимаюсь, так гордость Р·Р° себя, еще РѕРґРёРЅ шаг преодолела)))

А что у тебя на сегодня запланировано???

Не я такие растяжки не особо люблю..да я в принципе вообще не особо со спортом дружу..как себя заставить???

да радуюсь...только боюсь что сегодня пятничный срыв/загруз случится

Дениз Остин "Разум, тело, душа", это типа пилатеса и растяжки.

А с отвесиком поздравляю!!!! Радуешься небось!? Вроде небольшой, а все равно шажок к победе))))

РЇ тоже жду РєРґ СЃ минуту РЅР° минуту  

А что за тренька была у тебя???

meliska, привет! Р”елишки потихоньку))) Р’РѕС‚ сеня уже тренька была Сѓ меня))) После еле еле РІ себя творог запихнула, РґРІР° раза РІ день творог это тяжеловато для меня.

А у меня контрольное завешивание по понедельникам)) Так что пока не знаю что у меня там)))) � тем более буквально на днях "дела" прийти должны, поэтому особых надежд не питаю((

На выхи мы в Москоу едем, надо к свадьбе брата подготовиться, кое-что докупить))

Приветик! Ну как делишки твои??

У меня отвесик -200,какие планы на выходные???

Надоела мне че то овсянка, надо иногда разбавлять чем то, а то приедается. Сегодня на завтрак ела творог с отрубями. Сейчас пью цикорий с молоком и слопаю зефирку, для полного счастья)))

Сегодня у меня тренька, щас буду выбирать что делать))

Скоро у брата свадьба, буду уже немного постройневшая к этому событию. Платье будет хорошо сидеть и это радует)))

РњРјРјРјРј...поела овощного супчика...РЎ некоторых РїРѕСЂ стала РЅР° ужин есть СЃСѓРїС‹))) РЅСѓ или творог, Рё РїСЂСЏРј легко так Рё хорошо))) 

Щас пойду гулять, дышать свежим воздухом, а потом с любимым будем сидеть у костра и смотреть на закат. Ляпота)))))

meliska, ты знаешь я не люблю эти разгрузы((( раньше делала, а потом почитала, что в них особой пользы и нет. Все, что сбросится потом набирается(( да и неполезно разгрузы делать(( А там смотри сама))

Я вот думаю может завтра разгрузик сделать? Не хотите девочки??

Натка_, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ

meliska, привет! Рада знакомству)))) Конечно давай вместе))) веселей)))

AlabamaUA пишет 25.08.2011 в 17:19 (ссылка):

 Р”жилл это монстр - тренер

Scoppa пишет 24.08.2011 в 12:59 (ссылка):

Девочки, что такое этот / эта "джил"??  РІСЃРµ Рѕ том РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, РЅРµ РїРѕР№РјСѓ))) 

Наташа,привет У меня с тобой одинаковая цели и начальные данные похожи так что давай худеть вместе

Ну вот нажралась сдобы и сижу вся такая счастливая и довольная))))) Хорошо хоть укладываюсь в коридор, пришлось убрать творог((( Но лан ниче страшного, завтра отъемся творогом после треньки))))

Сижу РґСѓСЋ зеленый чай Рё наполняюсь антиоксидантами Рё РІСЃСЏРєРѕР№ полезностью))) 

Сегодня что-то поздновато проснулась((( Сначала РІ 9 утра, РЅРѕ решила еще поваляться РІ постельке Рё покимарить Рё только около 11 проснулась))) РќР° завтрак слопала любимую РѕРІСЃСЏРЅРєСѓ, выпила цикорий Рё потом пошла прогуляться))) Подышала свежим РІРѕР·РґСѓС…РѕРј Рё РІСЃСЏ такая полная энергии вернулась РґРѕРјРѕР№. 

Седня встала не весы 82,7 кг и так уже 2 недели, никак не тронусь дальше((((

Оох! Щас позанималась пилатесом по новой программке, оч здорово!)))) Как новая тренька, так как-будто в первый раз все)))) Но чувствую уже в себе силу))) А главное реально все треньки в кайф стали)))) Получила заряд позитива!!!!

Щас минут через 20-30 набодяжу себе творог с черносливом и будет мне щастье)))))

дааа  Pringles это вещь!!!!!!!!!! РќРѕ СЏ считаю чтоб РЅРµ сорваться Рё РЅРµ налопаться РёС…  Р»СѓС‡С€Рµ РЅРµ покупать))))

Занимаюсь по разным программам)))) люблю Дениз Остин, Карен Войт, калланетику, 8 минутки тоже)) А Джилл мне че то не нравится. Пару раз качала, пробовала занималась, но че то не пошло(((

а по каким видеопрограммам занимаешься? я прыгаю с джил, кручу обруч и еще 8минутки иногда=)

РґР° СЏ тоже люблю закуски,  Сѓ меня тут страшная тяга Рє чипсам Pringles была, РІРѕС‚ просто утром встала Рё аж трясет как РёС… хочется=)РЅРѕ девочки удержали=)пересилила себя=) Р° РЅР° следующее утро уже успокоилась. Главное найти СЃРїРѕСЃРѕР± РёС… чем-нить заменить=)

Scoppa, привет! Общаться я ЗА!!!!)) Я вот пиво не люблю, но иногда прям хочется. Тока мне достаточно бутылки 0,33 л. � хочу я его примерно раз в полгода))))) Мне прям достаточно даже глоток и я довольна))) Но не могу без закусок к нему((((( Знаю, что от них и поправляются, но стараюсь влезать в КК.

Наташа привет=)буду твоей первой гостьей=) я начинала с веса 88.7, перед летом скинула до 81, а за лето, да на пиве вернула 3кг ужасных=(( Давай будем общаться и стремиться снчала к цифре 7, а потом к 6

Привет! Р’РѕС‚ Рё СЏ созрела для создания собственного дневника. РќР° сайте уже более 2 лет, РЅРѕ серьезно Р·Р° совершенствование фигуры взялась только СЃ весны 2011 РіРѕРґР°. 

Теперь немного Рѕ себе: Наташа, РјРЅРµ 27 лет, РёР· РњРѕСЃРєРІС‹, замужем. 

Начала я с 89 кг при росте 168 см. Сейчас во мне 82 кг. Занимаюсь фитнесом по видеопрограммам и естественно веду планировщик питания и соблюдаю КК. Вообщем стараюсь вести ЗОЖ. Последнее время родные и знакомые стали говорить, что я очень похудела, это очень радует и подстегивает меня)))) Стало приятно смотреть на себя в зеркало. Моя цель - 65 кг, но в процессе буду решать какой вес идеальный для меня.

Буду рада всем, кто заглянет ко мне