Натка_, привет! Как твои дела, что у тебя новенького?

Да уж наши гиперы капец!!! Можно все что угодно найти, кроме того, что нужно в определенный момент. Как-то оч нужен мне был базилик, причем именно зеленый, я все магазы облазила, но нашла тока фиолетовый, а это совсем не то(((

Неделя с Лесли закончена, завтра треня на все тело и отдых)) Вчера превысила КК, муж купил чебупели, такая вкусняшка)) Я и налопалась от радости)) Короче я теперь себя не ругаю за лишнее, ну и хрен с ним, чтож теперь убиться чтоли?! Ну перебрала коридор и что теперь?! Всю жизнь не проживешь ограничивая себя))) �ногда можно и вредностей поесть.

Сегодня начала думать насчет НГ: какой стол накрывать? Что готовить? Как украсить стол? Еще ж и квартиру надо украсить))) Понимаю, что надо по теме дракона, хочется как-то красиво и необычно все обыграть.

А вот и не знаю, просто слышала, хотя у вас и в гиперах много чего можно нарыть, если постараться, мы с мужем например, если что то нужно редкое достать, в Москву едем, он говорит там все есть не то что у нас( а разница в 160 км), порыскай в инете, может что поподется

Оль, привет! Хотелось Р±С‹  Р·РЅР°С‚СЊ, С…РґРµ эти магазины??????

Натка_ пишет 22.11.2011 в 22:57 (ссылка):

 РќР°РІРµСЂРЅРѕ РЅРёРіРґРµ))) ешь РІСЃРµ свежее, хотя РІ РњРѕСЃРєРІРµ есть магазины специално для Р—РћР–РЅРёРєРѕРІ, там дороговато, зато надежно

Щас сижу смарю РћР Рў, идет передача "РЎРћ", РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ РїСЂРѕ консерванты. РљРѕРіРґР° начала ЗОЖиться, ввела РІ СЃРІРѕР№ рацион чернослив Рё курагу. Блин, щас сказали, что РІ РЅРёС… консерванты, РЅСѓ естественно СЏ пошла смотреть РЅР° пачку Рё реально там это РіРѕРІРЅРѕ есть!!! Сижу РЅР° себя злюсь, ведь перед тем, как купить что-то РёР· продуктов питания, СЏ всегда читаю состав, РЅСѓ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ могла подумать, что РІ сухофруктах может быть эта какашка!!! Р� даже РЅРµ читала, что там РЅР° пачке написано. Капец какой-то Р“РґРµ можно купить нормальные продукты??? 

Сегодня аппетита че то нет вообще((( РќР° завтрак ела геркулесовую кашу СЃ тыквой Рё РёР·СЋРјРѕРј, такая РЅСЏРјРєР°. РўРѕРєР° видать наелась РЅР° весь день)) Вообще больше ничего РЅРµ лезет((( РўРѕРєР° что походила СЃ Лесли Рё сделала СѓРїСЂС‹ РЅР° пресс. 

Еще решила перейти на зерненый творог 5% на ужин, вместо 1,8%, который я раньше уплетала))) � так, все постное и диетическое, так хоть пусть творог более менее жирненький будет.

Вес встал намертво на отметке 80,0 кг, ни туды и ни сюды)) Хотя по одежде вижу, что объемы уменьшаются))) Вообщем решила я вставать на весы раз в месяц)) Теперь у меня контрольное взвешивание будет 20.12.11, по плану должно быть 79-78 кг, оч надеюсь, что увижу эти цифры!!!

На улице щас такой закат нереальный, все небо красно-розовое, красотииищааа!!!! Я из окна смарю и прям балдею)))

Привет девочки! Начались КД и какие-то болезненные, поэтому пока нет особой физнагрузки, с завтрашнего дня я продолжаю активно ЗОЖиться!!!

Ната как тренировки?

Отличный план тренировок, главное не отступай от него)) и будет тебе счастье))!

Хорошего тебе настроения!!!)

Olga1309, Ольчик, спс за поддержку и такие добрые слова!

Нат, хороший план, давай выполняй потом посмотрим на результаты))), а на счет поездок я всегда говорю если не получается, значит так надо, получится в следущий раз, вот при похудении иммунитет ослабленный, вдруг приедешь туда и заболеешь недай Бог! А вот в следущем году поедешь и оторвешься по полной))) � пусть все головы посварачивают от такой красотки постройневшей))))

Придумала себе такой план тренировок на ноябрь:

пн - Лесли 30 мин + пресс 10 мин

вт - Лесли 30 мин + ноги 10 мин

ср - Лесли 30 мин + руки 10 мин

чт - Лесли 30 мин + ноги 10 мин

пт - общая треня 40-60 мин (калланетика, пилатес, йогалатес и т.п.)

Ленусь, СЃРїСЃ!!! 

Натка_, ничего страшного что в этом году не сможете поехать, может в следующем поедите))) я думаю если очень хотите, то обязательно получиться, а сейчас сделаете хороший ремонтик, да и постройеть успеешь к следующему году, поедешь стройняшкой красоткой!!!

Натка_, держись, не нужны тебе эти вредности, от них потом тяжко избавляться!!!

Удачи тебе и хорошего настроения!!!

РЎРєРѕСЂРѕ Сѓ меня РљР” Рё начинаю потихоньку накидываться РЅР° еду))) Так что сегодня РІ который раз осталась без ужина, творог любимый РЅРµ ем уже 3 день, Р° РІ холодильнике еще 4 пачки лежат, ждут своего часа, РЅРѕ РјРѕР№ организм требует "какашки". РЎРµРіРѕРґРЅСЏ Р±СѓРґСѓ тока кефир СЃ вишней пить)))

Щас походила с Лесли и потом покачала ягодки свои))

Сегодня разговаривала с одной знакомой, они на НГ едут в Финляндию, блин это моя давнишняя мечта, прям так душу растравила мне. Полазила я по сайтам позырила какие там коттеджи нереально красивые и вообще прям сижу с ума схожу, а поехать не можем на праздники((( (ремонт все денежки ест) Блииииииииииин!!!!!!

Да СѓР¶, чего только РЅРµ придумаешь ради похудения)))) Р’РѕС‚ нет Р±С‹ совсем РЅРµ жрать эти гадости сладости, так нет, СЏ жертвую полезным ради РЅРёС…))

Оль, а про жив.жиры ты наверно права, надо будет почитать об этом.

Привет!! Прям умничка)))

Натка_, )) у меня сегодня по рациону на вечер тоже творожок)) гр 150-200))

Не девушка, а золото))))) а на счет мерзлючести тебе наверно как раз животных жиров не хватает, я так думаю. Хотя могу и ошибаться....

РћРїСЃ...Р° СЏ схитрила  РЈ меня еще РїРѕ плану творог седня 180Рі, Р° СЏ поем грамм 100-120 Рё будет РјРЅРµ щастье!!! Р� перебора как Рё РЅРµ было! РќСѓ РЅРµ девушка, Р° сплошная смекалка Рё выдумщица))))

Сегодня Р·Р° РјРЅРѕР№ РєРѕСЃСЏРє)))) Слопала РєСѓСЃРѕРє вафельного торта))) Р�Р·-Р·Р° него перебор калорий. РќСѓ Рё хрен СЃ РЅРёРј, сижу довольная))) Сегодня покачала пресс Рё сходила РЅР° прогулку СЃ мужем, РїРѕРіРѕРґРєР° конечно РЅРµ айс, РЅРѕ свежий РІРѕР·РґСѓС… РјРЅРµ необходим. 

Рђ вчера Сѓ нас снег выпал...первый...Такая красота была, РєРѕРіРґР° РѕРЅ начался. Падал такими огромными хлопьями))) 

Лена, Оля, ПР�ВЕТ! День прошел норм)) По питанию все ЗОЖно, походила вчера с Лесли 2 мили, мне понравилось, ходила с гантельками)) Вечером смотрели с мужем Кота в сапогах, классный мульт!!! Щас буду готовить чечевицу с овощами. Кстати, по ходу я начинаю становиться веганом)))) Уже даже курицу не могу есть)

Девочки, СЏ заметила, что как начала худеть, РјРЅРµ постоянно холодно , Сѓ меня РґРѕРјР° +23...+25, Р° СЏ мерзну))) РќРµ РіРѕРІРѕСЂСЏ уже РїСЂРѕ улицу.

Натка_, не пропадай, как дела??

Как вчера вечер провела??)

Нат как день прошёл?

Девочки привет! Спасибо РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ Р·Р° поддержку!!! Р‘СѓРґСѓ следовать вашим советам. Хватит уже обжираться((

Сегодня на завтрак ела кашу 7 злаков и добавила тыкву, вот это нямка)) � что я раньше ничего не делала с тыквой?! Она ж полезная да и вкусная какая))

Натка_, привет, правильно тебе  пишет mashaya, никто тебя удержать РЅРµ сможет РєСЂРѕРјРµ тебя самой, ты если ешь, то РїРѕ РЅРµ РјРЅРѕРіСѓ, Рё смакуй, держи себя РІ руках!!!)

Удачи тебе!!)

Ты себя не сдержишь - никто не сдержит( Постарайся давать себе установку - например, есть маленькими порциями или есть только что-то конкретное... и много пей!

Оль, привет! Спс за открытку!

Девочки, щас сижу РІСЃСЏ расстроенная РґРѕ невозможности(((( Р’РѕС‚ РІСЃСЋ неделю питаюсь правильно Рё Р—РћР–РЅРѕ, Р° как выхи, РјС‹ СЃ мужем едем Рє маме моей Рё СЏ уже ничего РЅРµ взвешиваю Рё ем Р¶СЂСѓ РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ, получается РІСЃРµ РјРѕРё старания насмарку((( Никак РЅРµ РјРѕРіСѓ держать себя РІ руках РїРѕ выхам((( Ужас какой-то получается. 

С завтрашнего дня начинаю ходить с Лесли по 30 мин в день, потом буду увеличивать.

Leto24, привет! Вес стоит на 80 кг((( никуда не двигается пока что. Сегодня скачала Лесли, буду с ней ходить, а то чувствую что без физнагрузок начнет мой вес ползти вверх(((

Olga1309, приду конечно))

Натка_, привет, ну что, как дела, как настроение, как вес??)

Рассказывай, признавайся, не томи))!

, приходи ещё

Оль, меня твой днев и заинтересовал сначала поэтому))) потом зачиталась и вообще понравилось)

Нат почитала тебя, у нас с тобой параметры схожи))))

Olga1309, прикольная такая))))))) как раз в тему)) т.к. у меня щас спорта минимум))

Мотивашка для тебя))))

mashaya, а у тебя щас сколько?

Натка_ пишет 31.10.2011 в 19:53 (ссылка):

 РћРѕРѕ, так круто))

Еще чуть чуть и будет вообще супер))! Давай ятоже буду сгонять привес, надеюсь уже завтра послезавтра увидет 70 с копеечкой))

Leto24, в выхи весы показали 80,5)))