Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
Отчеты по ГОНКАМ с 25 августа по 25 сентября!)

 
    
 
  Всего Страниц (15):    1514131211109первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гонки окончены) 

Последние отчеты по баллам и замерам!

 

 

Цели добились только четверо, за это вас отдельно поздравляю!!!)

Аня
Рост 164, начальный вес - 69
Вес 67,6 кг
Цель 1 - 66
Цель 2 - 63
Цель 3 - 60
Цель 4 - 57
Цель 5 - 55
Будет 55!!!

/community/post.php?topic_id=45593

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

24.09.2011

1. Соблюдение коридора калорий – 10 баллов

2. Соблюдение БЖУ – 4 балла

3. Выпито 8 стаканов и более – 10 баллов

4. Съедено 5 овощей и фруктов – 10 баллов 

5. Ужин за 3-4 часа до сна – 10 баллов

6. Спорт – 0 баллов 

7. АЦ процедуры (любые) – 0 баллов

8.При выполнении всех пунктов за день – 0 баллов.

Итого: 44 баллов

За гонку - 1192,5

 

25.09.2011

1. Соблюдение коридора калорий – 10 баллов

2. Соблюдение БЖУ – 4 балла

3. Выпито 8 стаканов и более – 10 баллов

4. Съедено 5 овощей и фруктов – 10 баллов 

5. Ужин за 3-4 часа до сна – 10 баллов

6. Спорт – 0 баллов 

7. АЦ процедуры (любые) – 0 баллов

8.При выполнении всех пунктов за день – 0 баллов.

Итого: 44 баллов

За гонку - 1236,5

Аня
Рост 164, начальный вес - 69
Вес 67,6 кг
Цель 1 - 66
Цель 2 - 63
Цель 3 - 60
Цель 4 - 57
Цель 5 - 55
Будет 55!!!

/community/post.php?topic_id=45593

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

25   сентября

1. Соблюдение коридора калорий – 10 баллов
2. Соблюдение БЖУ – 6 балла
3. Выпито 8 стаканов и более – 10 баллов
4. Съедено 5 овощей и фруктов – 10 баллов
5. Ужин за 3-4 часа до сна – 10 баллов
6. Спорт – 20 баллов 
7. АЦ процедуры (АЦ крем) – 10 баллов
8.При выполнении всех пунктов за день – 10 баллов.

итого 86 балла

Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 25.09.2010

1.соблюдение коридора каллорий+0б.

2.соблюдение БЖУ+б

3.выпито 8 стаканов +0б.

4.съедено 5 овощей и фруктов +0б

5.ужин за 3-4часа до сна+0б.

6.спорт-0б. 

7.АЦ процедуры - +0 б.

8. Выполнение всех пунктов за день – 0 б.

Итого: 0 баллов

Рост-160, мне все равно на вес...хочу быть просто стройной и здоровой!!!
до б-45 кг
40 нед- 63
cейчас 46.5
/community/post.php?topic_id=49120

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Замеры конечные           

1. Вес - 47 ( - 3кг)
2. Объем груди - 83 см (-2 см)(((
3. Объем талии -63 см (- 1см)
4. Объем живота (наши бока) - 78 (- 3 см)
5. Объем бедер - 88 (- 2см)
6. Объем верхней части ноги - 49 (-3 см)

 

24.08.2011

1. Вес 50 кг

2. Объем груди 85 см 

3. Объем талии 64 см

4. Объем живота  81 см

5. Объем бедер 90 см

6. Объем верхней части ноги 52

Рост-160, мне все равно на вес...хочу быть просто стройной и здоровой!!!
до б-45 кг
40 нед- 63
cейчас 46.5
/community/post.php?topic_id=49120

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

                    окнчательные замеры:

                        24.08              25.09

1.ВЕС                  104                100 (-4кг)

2.ОГ                    100                 99 (-1СМ)   

3.ОТ                    108                  103(-5СМ)

4.ОЖ                   121                  114 (-7СМ)

5.ОБ                     120                  116 (-4СМ)

6.ОВЧН                 71                    69 (-2СМ)

Цель достигнута! 

я не такая...я лучше!
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=34584
Маша.28 лет.Рост-169.Стартовала с весом-104кг.
1цель-100ЕСТЬ!.2цель-98кгЕСТЬ!3цель-95кг
Вес снова 99,5кг.Украина.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Окончательные замеры

вес - 103,0

талия - 113бедра - 115

рука - 39 см

грудь - 118

живот - 125

нога - 74

 

Ирина, 33 года, рост 170см. Верю, что все получится!
Мой домик - id=36680

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 25.09.2010

1.соблюдение коридора каллорий+10б.

2.соблюдение БЖУ+6б

3.выпито 8 стаканов +10б.

4.съедено 5 овощей и фруктов +10б

5.ужин за 3-4часа до сна+10б.

6.спорт-20б.

7.АЦ процедуры(АЦкрем+баня) - +10 б.

8. Выполнение всех пунктов за день – 10 б.

Итого: 86 баллов

 

Ирина, 33 года, рост 170см. Верю, что все получится!
Мой домик - id=36680

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 24.09.2010

1.соблюдение коридора каллорий+10б.

2.соблюдение БЖУ+6б

3.выпито 8 стаканов +10б.

4.съедено 5 овощей и фруктов +10б

5.ужин за 3-4часа до сна+10б.

6.спорт-20б.

7.АЦ процедуры(АЦкрем+массаж) - +10 б.

8. Выполнение всех пунктов за день – 10 б.

Итого: 86 баллов

 

Ирина, 33 года, рост 170см. Верю, что все получится!
Мой домик - id=36680

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Замеры конечные

1. Вес - 63,5 кг;  
2. Объем груди - 90 см
3. Объем талии - 71 см
4. Объем живота (наши бока) - 89
5. Объем бедер - 98
6. Объем верхней части ноги - 58,5
Цель - 65 кг - достигнута и перестигнута

Ольга, 27 лет
Анютка родилась 12.10.10
Юрик родился 14.12.12
id=35997

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

25/09/11

1. Соблюдение КК – +10 баллов
2. Соблюдение БЖУ – +2 баллов
3. Выпито 8 стаканов и более – +10 баллов
4. Съедено 5 овощей и фруктов – +10 баллов
5. Ужин за 3-4 часа до сна – +10 баллов
6. Спорт – +12 баллов (25 мин)
7. АЦ процедуры – +10 баллов
8. Выполнение всех пунктов за день – +0 баллов.

Итого: 64

Ольга, 27 лет
Анютка родилась 12.10.10
Юрик родился 14.12.12
id=35997

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Замеры конечные

1. Вес - 87 кг;                                              

2. Объем груди - 108 см

3. Объем талии - 84 см

4. Объем живота (наши бока) - 108

5. Объем бедер - 113

6. Объем верхней части ноги - 71

Цель не достигнута, но я все равно довольна (:

Меня зовут Оля, мне 22 года, живу в Москве.
Мой рост - 174 см
Сейчас во мне 85 кг
Следующая цель - 70 кг
Бороться и найти, найти и не сдаваться (:
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

24 сентября

1. Соблюдение коридора калорий – 0
2. Соблюдение БЖУ - 2
3. Выпито 8 стаканов и более – 10 
4. Съедено 5 овощей и фруктов – 10
5. Ужин за 3-4 часа до сна – 10
6. Спорт ( за каждые 10 минут) – 15
7. АЦ процедуры (любые) – 10
8. Выполнение всех пунктов - 0

Итого: 57

24.09.2011

1. Соблюдение коридора калорий – 0
2. Соблюдение БЖУ - 2
3. Выпито 8 стаканов и более – 10 
4. Съедено 5 овощей и фруктов – 10
5. Ужин за 3-4 часа до сна – 10
6. Спорт ( за каждые 10 минут) – 15
7. АЦ процедуры (любые) – 0
8. Выполнение всех пунктов - 0

Всего - 47

Всего за гонку - 57 +47 + 2108 = 2212 баллов

Меня зовут Оля, мне 22 года, живу в Москве.
Мой рост - 174 см
Сейчас во мне 85 кг
Следующая цель - 70 кг
Бороться и найти, найти и не сдаваться (:
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 19сен: -25 сентября. каждый день вела себя одинаково плохо, поэтому отчеты не дублирую.

1. Соблюдение коридора калорий – 0 баллов

2. Соблюдение БЖУ – 0 баллов

3. Выпито 8 стаканов и более – 10 баллов

4. Съедено 5 овощей и фруктов – 10 баллов

5. Ужин за 3-4 часа до сна – 0 баллов

6. Спорт ( за каждые 10 минут) -0 баллов

7. АЦ процедуры (любые) – 0 баллов

8.При выполнении всех пунктов за день – 0 баллов.

Всего за день -20 баллов.

20*7=140 баллов в неделю

вес 100,2

объемы без изменений с прошлого раза, цель не достигнута.

Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,

мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

24.08.2011  25.09.2011

1. Вес - 67 кг; 66 кг (-1)                                                                   

2. Объем груди - 100 см; под грудью -75 см; также

3. Объем талии - 75 см; также

4. Объем живота (наши бока) - 93 см; 90 см (-3)

5. Объем бедер - 102 см; 100 см (-2)

6. Объем верхней части ноги - 55 см; 54 см (-1)

Цель к 25 сентября: 64 кг - не достигнута....

26 лет, рост 173
было 74 кг
11.04 70 кг
11.05 67 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

23.09.2011

1. Соблюдение коридора калорий – 10
2. Соблюдение БЖУ - 6
3. Выпито 8 стаканов и более – 10 
4. Съедено 5 овощей и фруктов – 10
5. Ужин за 3-4 часа до сна – 10
6. Спорт ( за каждые 10 минут) – 0
7. АЦ процедуры (любые) – 10
8. Выполнение всех пунктов - 0

Итого: 56 баллов

24.09.2011

1. Соблюдение коридора калорий – 10
2. Соблюдение БЖУ - 6
3. Выпито 8 стаканов и более – 10 
4. Съедено 5 овощей и фруктов – 10
5. Ужин за 3-4 часа до сна – 10
6. Спорт ( за каждые 10 минут) – 0
7. АЦ процедуры (любые) – 0
8. Выполнение всех пунктов - 0

Итого: 46 баллов

25.09.2011 1. Соблюдение коридора калорий – 10 2. Соблюдение БЖУ - 6 3. Выпито 8 стаканов и более – 10 4. Съедено 5 овощей и фруктов – 10 5. Ужин за 3-4 часа до сна – 10 6. Спорт ( за каждые 10 минут) – 0 7. АЦ процедуры (любые) – 10 8. Выполнение всех пунктов - 0 Итого: 56 баллов

26 лет, рост 173
было 74 кг
11.04 70 кг
11.05 67 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и последние замерчики

                           25.09    25.08.

1. Вес -                58,5 кг 62,7 -4,2 кг

2. Объем груди - 88 см  89 -1см

3. Объем талии - 66 см  69 -3 см  

4. Объем живота - 86 см 88 -2 см

5. Объем бедер - 97 см 100 -3 см

6. Объем верхней части ноги - 53 см -55см -2см

Цель достигнута 59кг! Сейчас 58,5кг, но это не предел,

участвую в гонке до 19.10, там цель 57, так что вперед!

Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за гоночку

24.08.2011                                                 25.09.2011

1. Вес - 69,5 кг                                                                  66,5 кг (-3 кг)

2. Объем груди - 96 см; под грудью -76 см              95 см и 76 см (-1см)

3. Объем талии - 73 см                                                 71 см (-2 см)

4. Объем живота (наши бока) - 91 см                       90 см (-1см) так и научилась его мерять, каждый раз разные показания

5. Объем бедер - 104 см                                              101 см (-3 см)

6. Объем верхней части ноги - 63см                         61 см (-2 см)

Цель к 25.09.2011 была 67 кг - сейчас 66,5 кг, так что цель достигла и перестигла smile

Я нежная фиалка на залитом солнцем поле
Дневничок тёти Розы Дальвадорес /community/post.php?topic_id=38786

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 24.09.2010

1.соблюдение коридора каллорий+0б.

2.соблюдение БЖУ+б

3.выпито 8 стаканов +0б.

4.съедено 5 овощей и фруктов +0б

5.ужин за 3-4часа до сна+10б.

6.спорт-0б. 

7.АЦ процедуры(АЦкрем+баня) - +0 б.

8. Выполнение всех пунктов за день – 0 б.

Итого: 10 баллов

Рост-160, мне все равно на вес...хочу быть просто стройной и здоровой!!!
до б-45 кг
40 нед- 63
cейчас 46.5
/community/post.php?topic_id=49120

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 24.09.        25.09

1.калории-10             10

2.БЖУ-6                       6

3.вода 10                      10

4.ов.,фр.-10                  10

5.ужин -10                      10

6.спорт-40                       20

7.АЦ-10                          10

8.-10                                10

Итог:106                            86

Всего за гонку:                              2452 б.                      

 

я не такая...я лучше!
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=34584
Маша.28 лет.Рост-169.Стартовала с весом-104кг.
1цель-100ЕСТЬ!.2цель-98кгЕСТЬ!3цель-95кг
Вес снова 99,5кг.Украина.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет 24/09/11

1. Соблюдение КК – +10 баллов
2. Соблюдение БЖУ – +4 баллов
3. Выпито 8 стаканов и более – +10 баллов
4. Съедено 5 овощей и фруктов – +10 баллов
5. Ужин за 3-4 часа до сна – +10 баллов
6. Спорт – +0 баллов
7. АЦ процедуры – +0 баллов
8. Выполнение всех пунктов за день – +0 баллов.

Итого: 44

Я нежная фиалка на залитом солнцем поле
Дневничок тёти Розы Дальвадорес /community/post.php?topic_id=38786

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

24/09/11

1. Соблюдение КК – +10 баллов
2. Соблюдение БЖУ – +6 баллов
3. Выпито 8 стаканов и более – +10 баллов
4. Съедено 5 овощей и фруктов – +10 баллов
5. Ужин за 3-4 часа до сна – +10 баллов
6. Спорт – +17 баллов (35 мин)
7. АЦ процедуры – +10 баллов
8. Выполнение всех пунктов за день – +10 баллов.

Итого: 83

Ольга, 27 лет
Анютка родилась 12.10.10
Юрик родился 14.12.12
id=35997

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

22.09.2011

1. Соблюдение коридора калорий – 10 баллов

2. Соблюдение БЖУ – 4 балла

3. Выпито 8 стаканов и более – 10 баллов

4. Съедено 5 овощей и фруктов – 10 баллов 

5. Ужин за 3-4 часа до сна – 10 баллов

6. Спорт – 0 баллов 

7. АЦ процедуры (любые) – 0 баллов

8.При выполнении всех пунктов за день – 0 баллов.

Итого: 44 баллов

За гонку - 1104,5

 

 

23.09.2011

1. Соблюдение коридора калорий – 10 баллов

2. Соблюдение БЖУ – 4 балла

3. Выпито 8 стаканов и более – 10 баллов

4. Съедено 5 овощей и фруктов – 10 баллов 

5. Ужин за 3-4 часа до сна – 10 баллов

6. Спорт – 0 баллов 

7. АЦ процедуры (любые) – 0 баллов

8.При выполнении всех пунктов за день – 0 баллов.

Итого: 44 баллов

За гонку - 1148,5

 

Аня
Рост 164, начальный вес - 69
Вес 67,6 кг
Цель 1 - 66
Цель 2 - 63
Цель 3 - 60
Цель 4 - 57
Цель 5 - 55
Будет 55!!!

/community/post.php?topic_id=45593

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

23 сентября

1. Соблюдение коридора калорий – 10 баллов
2. Соблюдение БЖУ – 4 балла
3. Выпито 8 стаканов и более – 10 баллов
4. Съедено 5 овощей и фруктов – 10 баллов
5. Ужин за 3-4 часа до сна – 10 баллов
6. Спорт – 10 баллов (КД)
7. АЦ процедуры (АЦ крем) – 10 баллов
8.При выполнении всех пунктов за день – 10 баллов.

итого 74 балла

24 сентября

1. Соблюдение коридора калорий – 10 баллов
2. Соблюдение БЖУ – 6 балла
3. Выпито 8 стаканов и более – 10 баллов
4. Съедено 5 овощей и фруктов – 10 баллов
5. Ужин за 3-4 часа до сна – 10 баллов
6. Спорт – 20 баллов (КД)
7. АЦ процедуры (АЦ крем) – 10 баллов
8.При выполнении всех пунктов за день – 10 баллов.

итого 86 балла 

Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 23.09.2010

1.соблюдение коридора каллорий+10б.

2.соблюдение БЖУ+6б

3.выпито 8 стаканов +10б.

4.съедено 5 овощей и фруктов +10б

5.ужин за 3-4часа до сна+10б.

6.спорт-20б.

7.АЦ процедуры(АЦкрем+баня) - +10 б.

8. Выполнение всех пунктов за день – 10 б.

Итого: 86 баллов

 

Ирина, 33 года, рост 170см. Верю, что все получится!
Мой домик - id=36680
  Всего Страниц (15):    1514131211109первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика