__Верунчик__, привет СЃРїР°СЃРёР±Рѕ)))очень надеюсь, что доползу!!! Р·Р° апрель Рё май реально! Плюс Сѓ меня выпускной 20 РёСЋРЅСЏ РІСЂРѕРґРµ. Так что РІСЃРµ реально))) ТЕмпы сбавлять РЅРµ Р±СѓРґСѓ! еще практика закончится Рё теплее будет, так СЏ опять РІ бассейн РїРѕР№РґСѓ! Хоть какое то движение будет. Вечером СЃ девчонками просто гулять (ходить) РїР»Р°РЅРёСЂСѓРµРј. 

Ольчик, поздравляю! Хороший темп набрала. К лету до 70 доползешь так.

День 10/40

Ураааа!!!! РўСЏРіР° Рє сладкому немного утихает! Уже спокойней отношусь Рє вкусняшкам Р’РѕС‚ РјРЅРµ РјСЏСЃР° только хочется. Возможно РЅР° СЃР».неделе сделаю рыбку, РІ общем РїРѕ финансам посмотрю Рё решу точно! 

Весы сегодня обрадовали 79,4РєРі РµС‰Рµ чуточку Рё новые (вернее давно забытые старые) циферки увижу)))) 

__Верунчик__, стараюсь отвлекаться!!! все таки я его напишу и практику пройду! немного осталось уже!!! (оптимистка я=) ) Скорей всего ты права и на меня так действует наша аномальная весна( поскорей бы этот период прошел!!!!

Не переживай ты из-за практики-диплома. Все будет, просто период такой...весенний. Не хватает витаминов, солнышка, энергии. Вот и состояние такое. Скоро все образуется. Вес же потихоньку спадает, это должно тебе придавать сил и хорошего настроения!

__Верунчик__ пишет 25.03.2013 в 19:09 (ссылка):

Спасибо СЏ такая счастливая была)))) ради таких эмоций следует терепень лишения РІ РІРёРґРµ сладкого 

Верунь, мы вместе постойнеем!!!! Ты остатки будешь добивать, а я хоть к 75кг поближе проберусь

День 9/40

Как я уже от всего устала((( надоело даже на практику ходить( я не высыпаюсь, пялюсь на практике в комп, прихожу с практики сажусь за свой комп, диплом пишу и опять пялюсь в комп!!!! эх, понимаю, что надо просто подождать этот период и будет все ОК!!!

РЇ РІСЃРµ держусь Р—аметила, что Сѓ меня живот впал! Наконец-то!!! Рё штаны немного посвободней СЃРёРґСЏС‚!!! Буду продолжать РІ том же РґСѓС…Рµ)

Поздравляю, Ольчик! Ты заслужила этот отвесик. Умничка! Давай, осталось уже 32 дня. За это время хорошо постройнеешь. Не то что я

День 8/40

С утра циферки 79,7теперь я эти цифры не упущууууу!!!!!!!!

У нас снег выпал...бррр...дубак теперь! Настроения весеннего совсем нет( кажется, что все еще зима(

__Верунчик__, СЃ СѓРјР° потихоньку схожу СЃР»Р°РґРµРЅСЊРєРѕ снится,) Отвесик есть=)=)=) Рђ вообще РјРЅРµ вместо сладкого РґРёРєРѕ хочется РњРЇРЎРђ!!! Р° денег РїРѕРєР° нет( 

Кристина1605, Отвесик есть))) Реально себя героем чувсвую!  Р•С‰Рµ 32 РґРЅСЏ (РєСЂРѕРјРµ 1РіРѕ РґРЅСЏ) осталось держаться!!!

Небесная, Ольчик, ты молодец! Героически сдержалась))) Да да да, ждем отвесик))))

Я б уже спятила. А ты держишься, молодец! Давай, порадуй себя еще и отвесом в честь такого геройства.

День 7/40

Выходные прошли отлично) Сегодня ходила РІ магазин Рё зашла РІ отдел РіРґРµ сладкое) СЏ реальный садист РїРѕРЅСЋС…ала печеньки Рё козинаки, тяжко вздохнула Рё ушла СЃ высокоподнятой головой Р—автра опять рано вставать....(((( Надеюсь, что РЅР° весы заскочить успею=)

Лерунтик, сама горжусь РІС‹С…одные без обжираловок Рё РІСЃСЏРєРёС… послаблений) ПРисоединяйся, РІ чем причина=)

Это РЅР° рынке такие цены, РІ магазине РјРѕРё любимые РїРѕРјРёРґРѕСЂРєРё черри стоят РѕС‚ 95-150СЂ! Р° СЏ 1РєРі Р·Р° 30 СЂ взяла РЅРµ знаю  РІ чем РїСЂРёРєРѕР», РЅРѕ РѕС‚ магазинных ничем РЅРµ отличаются!

Кристина1605, спасибо Р·Р°РІС‚СЂР° Р±С‹ еще весы обрадовали Р±С‹, РЅРѕ  РїРѕ объемчикам уменьшаюсь,сама чувствую=) 

Правда, возможно РІСЃРµ))))  РІСЃРµ РІ наших руках! сам себе же позволяешь Рё никто РІ тебя что-то лишнее РЅРµ пихает!!! это РІСЃРµ наших СЂСѓРє дело! 

Девочки!!! Меня очень ваша поддержка вдохновляет и ваши результаты!!!! Я уже столько времени пытаюсь похудеть и все без результатно! А сейчас реально хочу от лишнего избавиться!!!! Надоело уже!!! Как никак мне уже 22г будет! Надо меняться-преображаться в лучшую сторонуууууууу!!!!!!!!! У меня начнется самостоятельная жизнь и хочется в нее вступить обновленной

Небесная, поздравляю СЃ правильной неделькой!!! СѓРјРЅРёС‡РєР°

Все-таки ВСЕ ВОЗМОЖНО! Главное только захотеть)))) Остальное все отмазки и отговорки, человеку все по силам)

Хочешь красивое тело - делай, РІСЃРµ РІ твоих руках! Р� РјС‹ молодцы, Сѓ нас РІСЃРµ будет)))) 

РЇ всегда завидовала девочками, которые РјРЅРѕРіРѕ едят вредностей Рё РЅРµ толстеют, всегда тощие....РќРћ так РЅРµ будет гордости Р·Р° себя, Рё РІСЃРµ равно РІ конце концов РѕРЅРё посадят обменку Рё РІСЃРµ! Рђ РјС‹ достигнем своей цели Рё Р±СѓРґСѓС‚ РЅРµ только модельные параметры, РЅРѕ Рё гордость Р·Р° себя Рё дальнейшая мотивация РЅРµ терять такой результат))))

Олька! Почти неделя! ты вообще крутая!  

Р’РѕС‚ гляжу РЅР° тебя Рё понимаю, что тоже так хочууу   

овощи фруты РЅР° 200 СЂ? РѕРіРѕРіРѕ, Сѓ нас килограмм огурцов РЅР° это Рё то РЅРµ купишь))) 

Закон обратного усилия

"РљРѕРіРґР° РІС‹ стараетесь удержаться РЅР° поверхности РІРѕРґС‹, то идете РЅР° РґРЅРѕ. РљРѕРіРґР° РІС‹ стараетесь утонуть (или хотя Р±С‹ нырнуть поглубже) — РІС‹ всплываете, РІРѕРґР° выталкивает вас СЃ какой-то страшной силой. РљРѕРіРґР° пытаетесь затаить дыхание, сопите, как паровоз. Р’ СЃРІСЏР·Рё СЃ этим РЅР° СѓРј РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ древняя мудрость, которой чаще всего пренебрегают: "Кто захочет спасти душу СЃРІРѕСЋ, тот потеряет ее". Чем больше РІС‹ стараетесь обезопасить себя, тем большей опасности подвергаете. Р� наоборот, спасение Рё святость — РІ понимании, что РјС‹ РЅРµ властны над СЃСѓРґСЊР±РѕР№ Рё обезопасить себя РЅРµ РІ силах. Китайский мудрец Лао-Цзы, мастер закона обратного усилия, РіРѕРІРѕСЂРёР», что те, кто доказывают, РЅРµ знают; чтобы познать истину, нужно отказаться РѕС‚ знания; Рё нет ничего более сильного Рё созидательного, чем пустота, которую люди стремятся заполнить"

Реально работает! чем больше усилий прилагаешь, тем меньше получается!

Надо взять на заметку!!!!

За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать.

Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.

Правило 20 РјРёРЅСѓС‚: 
Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.

Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.

Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.

Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях.

Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей.

Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии.

Кто выделяет 20 минут на отдых, не следует опасаться переутомления и усталости.

День 6/40

Урааа!!! еще день есть 

Думала, что высплюсь...но нет!!! в 1ч легла в 9.30 встала! спать больше не могла! Возможно организм привык спать 7-8ч и больше не хочет.

Съездила сегодня РЅР° рынок Рё купила овоще Рё фруктов (2РєРі) всего РЅР° 200СЂ  Рѕ как РЎР°Р»Р°С‚иками сегодня питалась Рё яблоками! Рё то съесть РјРЅРѕРіРѕ РЅРµ могла. желудок уменьшился немного Рё РѕС‚ РѕРґРЅРѕРіРѕ яблока аж тошно стало! Теперь Р±СѓРґСѓ меньшими порциями наедаться Рё РѕС‚ этого часто кушать Рё худеть=)

Спасибки

Вер, Сѓ меня сила есть, воля есть, Р° силы воли нет РџСЂРѕСЃС‚Рѕ РїРѕРґРіРѕРЅСЏСЋС‚ денежки, которые СЏ РјРѕРіСѓ получиься, если выйграю

Молодец, Ольчик!

Мне б твою силу воли.

День 5/40

Р’РѕС‚ Рё пятница прошла! СЏ сдержадлась очередной раз РћР№ как сложно( как увижу конфетки-печеньки, аж ломка! СЏ настоящий наркоман РЎРѕ СЃР».недели поанирую СЃРїРѕСЂС‚ подключать! РїРѕРєР° только РЅР° СѓСЂРѕРІРЅРµ комнаты, Р° как практика закончится, то Р±СѓРґСѓ РІ бассейн ходить! Р’ понедельник взвешиваться Р±СѓРґСѓ РЅР° нормальных весах! (РЅРµ старых).ПЛАНА РЅР° выходные держаться!!!!!!! 

Кристина1605, спасибо РќРµ РіРѕРІРѕСЂРё! РІ первый день тяжко немного было, потому что привыкла СЃ утра себе лишнего позволить, Р° сейчас нет Рё РІСЃРµ!!! Пусть организм немного поколбасится, Р° потом привыкнет Рё РІСЃРµ нормально будет! 21 день продержусь, Р° там легче будет)))

__Верунчик__, у тебя наверное сейчас стресс из-за вождения, вот и кушать тянет. Стимул есть -ЛЕТО

Мне б твой стимул, Ольчик. А то ем все подряд и толстею .

Небесная, Ольчик, молодец))) Начинать - всегда самое сложное, а потом уже должно лучше пойти! Тем более есть к чему стремиться

День 4/40

Р’РѕС‚ СЏ продержалась уже 4 РґРЅСЏ!!!! РЈСЂР°!!!!!!! Вес СЃ утра 80,3РєРі. Уменьшаюсь Рё ладно!!!  Р”евчонки РІ комнате РЅРµ продержались, сейчас СЃРёРґСЏС‚ РїРёРІРѕ РїСЊСЋС‚=) радует, что СЏ РЅРµ Р±СѓРґСѓ теперь РІ комнате вообще убираться  РЈРіРѕРІРѕСЂ РїСЂРѕ 2тыс остался РІ силе! Буду держаться! Сильно-сильноооо!!!!!!!

Кристина1605, привет)))) Да я как то отвлекаюсь и разнообразие в жизни есть! о еде вообще не думаешь!!! мне это нравится, тем более у меня сдвиги пошли

Небесная, Ольчик привет))) РўС‹ права, РєРѕРіРґР° РґРѕРјР° РЅРµ сидишь процесс как-то веселее идет! Рђ то СЏ РІРѕС‚ РѕС‚ СЃРєСѓРєРё всегда РІ холодильник лазию РІРѕС‚ убила Р±С‹ себя Р·Р° такую привычку Р’едь кушать надо только тогда, РєРѕРіРґР° хочется - Рё это действительно необходимо))) Рђ передаем РјС‹ РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј РѕС‚ нечего делать...

День 3/40

Еще крепче держусь РЅР° практике так Рё сманиваю конфетка-печеньками...СЌС…, стойко отказываюсь Рё кушаю творожок=) Сегодня СЏ нормально почувствовала чувство голода!!! РЈСЂР°! Р° то РјРЅРµ казалось, что этого РЅРµ будет РЅРёРєРѕРіРґР° Рё СЏ кушаю просто РїРѕ привычке, просто, что НАДО, Р° РЅРµ ХОЧУ!!! Р’РћРґС‹ сегодня РјРЅРѕРіРѕ выпила!!! аж надоело РІ туалет бегать

Еще сегодня РІ наш отдел РїСЂРёС…РѕРґРёР» РѕРґРёРЅ мучина, чтобы заявление РЅР° возврат написать. Дык РјС‹ СЃ РЅРёРј РІСЃРµ то переглядывались, то РѕРЅ пытался разговор завязать, Р° РєРѕРіРґР° СѓС…РѕРґРёР», так вообще опять СЃ РЅРёРј глазами встретились Рё заулыбались=) Странно наверное СЃРѕ стороны смотрится  

Потом СЏ пошла относить РѕРґРЅСѓ бумажку РЅР° РїРѕРґРїРёСЃСЊ РЅР° РґСЂСѓРіРѕР№ этаж, Р° РѕРЅ  СЃС‚РѕСЏР» РЅР° том же этаже Рё просто смотрел РІ РѕРєРЅРѕ Рё опять РјС‹ СЃ РЅРёРј парой фраз перекинулись. РљРѕРіРґР° СЏ опять зашла РІ кабинет, то девчонки давай подкалывать, типо видили как СЏ глазками стреляла РїРёРїРµС†)

Лерунтик, Р° РїРѕРґСЂСѓРіРѕРјСѓ никак))) ты права, начинать сложно..РЅСѓ очень РїСЂСЏРј! Особенно РЅР° практике!!! сманивают РѕР№ как!!! Р° СЏ РІСЃРµ таки продержусь Рё РІСЃРµ!!!! Сѓ меня Сѓ самой ДР через 40 дней, стимул еще РѕРґРёРЅ есть продержаться..Р±СѓРґСѓ держаться Рё РЅРµ отвлекаться. Честно РіРѕРІРѕСЂСЏ, РјРЅРµ помогает то, что СЏ РґРѕРјР° РЅРµ сижу! нет соблазнов, СЃРєСѓРєРё итд, РІРѕС‚ Рё процесс пошел)))) 

С питанием у меня все ок (тьфу-тьфу-тьфу). Лопаю все полезное и некалорйное!!! Сейчас налегаю на овощи (+овощные заморозки,молочка и рыба (ням))

Олька,нифига себе ты далࠠРешительные шаги принимаешь)) РќРѕ зато, правда, Рё срываться как то РЅРµ охото после такого СЃРїРѕСЂР°  

РќСѓ что, РґРІР° РґРЅСЏ - это уже СЃСЂРѕРє!  РЎР°РјРѕРµ тяжелое, это начало, потом РІСЃРµ нормулек пойдет! Как СЃ питанием дела? что лопаешь?)

День 2/40

Держусь! хоть и сложновато!!!! такой соблазн....ааа.....надеюсь это скоро пройдет)

Практику СЏ Р±СѓРґСѓ проходить теперь РґРѕ 15С‡, Р° РЅРµ РґРѕ 18!!! Урааааааааааа!!!!!! Так как Р·Р° 4 РґРЅСЏ РІСЃРµ делала сделалࠠЕЩе СЏ немного простыла( голова тяжелая, кашель..вай такое состояние ужасное. Возможно недосып сказывается так..иммунитет ослаб.

С утра вес 80,3кг! вот что значит дома днями не сидеть

__Верунчик__, меня реально это стимулирует))) не хочу деньги отдавать

Кристина1605, ага, нельзя!!!! сорвался Рё РІ РјРёРЅСѓСЃРµ РЅР° 2тыщи РІРѕС‚ клево то Рє ДР без денег остаться! Так что РјРЅРµ проще РЅРµ есть!!!! Да Рё убираться СЏ РЅРµ хочу РќР°РґРµСЋСЃСЊ Рє ДР ближе Рє СЃРІРѕРёРј параметрам подползу!!! Рђ чтобы РІСЃРµ планы осуществить, РІРѕС‚ Рё согласилась!

День 1/40

День продержалась!!!! Ураааа РљСѓС€Р°С‚СЊ РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ хотелось, РЅРѕ сладкое РЅР° практике меня так Рё манило Р”евчонки СЃ вафляит сидели чай пили, Р° СЏ творожок кушала Р•С‰Рµ СЏ РёРј рассказала РїСЂРѕ наш "РїРѕСЃС‚" Рё РїСЂРѕ СЃРїРѕСЂ РЅР° деньги. Дык РѕРЅРё РјРЅРµ подмигнули Рё сказали "РЅР° работе же никто РЅРµ РІРёРґРёС‚" РЅСѓ неееет!!!!! так РЅРµ честно!!!!! РјРЅРµ это надо или РєРѕРјСѓ???? РІ общем СЏ сказала,чтобы меня печеньками РІСЃСЏРєРёРјРё РЅРµ сманивали, Р° вслучае чего напоминали, что РјРЅРµ РЅРё РІ коем случае НЕЛЬЗЯ!!!!

Еще сегодня РјРЅРµ НАКОНЕЦ-РўРћ позвонили СЃ отдела безопасности РёР· банка......РІ общем СЏ днем РёР·-Р·Р° этого несчастного Р·РІРѕРЅРєР° была расстроена....думала, что вообще разревусь(((( РЈ меня столько надежд было РЅР° эту практику....Рё так долго тянули время Рё РЅРµ звонили, Рё РєРѕРіРґР° СЏ РЅР° РІСЃРµ плюнула, перестала ждать, переключилась РЅР° РЅРѕРІРѕРµ место практики, то РѕРЅРё позвонили......капец!!!!! РЈ меня просто нет слов, РѕРґРЅРё эмоции Рё то РЅРµ хорошие!!!! Р’ общем меня покинули плохие мысли, РєРѕРіРґР° РЅР° практике начали еще РЅРѕРІРѕРјСѓ учить Р‘лин, РЅРµ думала, что РјРЅРµ будет нравится обычная практика РЅР° весь день!!!! РґР°, СЏ устаю ужасно, РјРЅРµ надоело целыми РґРЅСЏРјРё сидеть (аж СЃРїРёРЅР° болит), РЅРѕ меня радует понимать то, что СЏ делаю!!!!! РЅР° практике увидеть РЅР° РєРѕРіРѕ СЏ училась 5 лет!!!!

В общем у меня сегодня (почти) настроение было супер!!! хоть понедельник и погода не радует! Завтра попробую взвеситься....просто я поздно встаю и практически ничего не успеваю( Надеюсь меня мой организм порадует=)

Небесная, РѕРіРѕРіРѕ!! Р’РѕС‚ это реально круто РїРѕСЂР°Р¶Р°СЋСЃСЊ))) Умничка ты! РЎ такими ты стимулами срываться никак нельзя! РЇ тоже СЃ сегодняшнего РґРЅСЏ СЂРѕС‚ РЅР° замок РџРѕСЂР° убирать наеденые килограммы!!!

Молодец, Ольчик! Отличный стимул держать себя под контролем. Надо тоже придумать что-то для себя.

Завтра конец 1 недели моего марафончика!!!!!!!!!!

Я себя уже штрафанула за черный КК!!!! В шкафах сегодня убралась все таки((((

Еще РјС‹ СЃ девчонками решили типо поститься! РќРћ РјС‹ просто уберем  РІСЂРµРґРЅС‹Рµ продукты,например, сладкое, мучное,жирное майонез итд Рё так будем держаться РґРѕ 5 май (Р�СЃРєР» РјРѕРµ ДР). Кто сорвется Рё РЅРµ продержится, тот оставшееся время РґРѕ конца учебы (РґРѕ лета) будет убираться РІ комнате, выносить РјСѓСЃРѕСЂ, дежурить РІ общей РєСѓС…РЅРµ РІ РѕРґРЅРѕРіРѕ!!!! Это реально жестко, кто РІ общаге жил тот поймет Р•С‰Рµ СЏ параллельно СЃ подружкой своей поспорила РЅР° 2000СЂСѓР±!!!! Если РѕРЅР° или СЏ РЅРµ продержимся, то выплачиваем!!! Так что РјРЅРµ проще продержаться, чем убираться Рё еще деньги отдавать!!!!!!!!!! Возможно жестко  СЃ деньгами, РЅРѕ РјС‹ решили, что материальный стимул, будет самым эффективным, С‚.Рє РѕР±Рµ студентки Рё денег особенно нет, Р° отдавать РЅРµ хочется

У меня завтра будет 1 день из 40!!! Первую недельку будет сложновато, тем более я целый день на практике и особенно плотно не покушаешь. � первая неделя на практике и пока в ритм и режим войду, привыкну...в общем надо приспосабливаться во всех планах....охххх..................

я буду молодцом!!!!!!!!! у меня все получится!!!!!!!!!!!!!!!!!

Лерунтик, спасибо  РЅРµ Р·СЂСЏ так переживала, РІ нормальном месте практикуюсь=) Практика длится 4 недельки. 11 апреля последний день будет.  

Главное, чтобы приятный СЃСЋСЂРїСЂРёР· был!!!!!=) Р° Сѓ меня весы РґСѓСЂСЏС‚ РїРѕ страшному Р±Р»Р°РіРѕ соседские спасают РїРѕРєР°.

Оль, РЅСѓ поздравляю СЃ первым практичным днем!  Р’РѕС‚ видишь, Р° ты переживала) Рђ сколько практика РїРѕ времени длиться будет? 

РЇ тоже РґРѕРјР° пыталась-пыталась взвеситься Рё бац уже РІ общаге  Рђ тут весов нетуу) РќРѕ зато потом СЃСЋСЂРїСЂРёР· будет)хах))

РЇ сегодня ужасно устала!!! 

День начался СЃ быстрых собираний РЅР° практику!!! еще РЅРµ хватало РІ первый день опаздать!!! 

Р’ общем СЏ думала, что Р±СѓРґСѓ сидеть Рё  РІ бумажках ковыряться РІ РѕРґРЅРѕРј кабинете СЃ начальницей, РЅРѕ меня отправили РІ финансовый отдел, посадили Р·Р° отдельный РєРѕРјРї Рё дали работать СЃ бумагами РІ 1РЎ! Как хорошо, что СЏ эти РєСѓСЂСЃС‹ прошла Рё РјРЅРµ сейчас легко. Кучу РІСЃСЏРєРѕРіРѕ сегодня показали, рассказали аж голова пухла!!! устала, правда страшно. Особенно глаза. Р’ общем первым днем своей долгожданной практики СЏ довольна. РЎ питанием там проблем больших нет, главное самой СЃ СЃРѕР±РѕР№ взять покушать. Микроволновка Рё холодильник есть.

Завтра все таки планирую взвеситься!!! уже 2 дня пытаюсь))))

cherryloecker, конечно присоединяйся))))) Р”Р° Сѓ меня успехов особых нет) туды-СЃСЋРґС‹ прыгаю) Просто питание совсем немног наладила Рё РІСЃРµ!!!!

Олька))) как я рада твоему успеху!!! Молодец, взяла себя в руки!!)) Умница. Можно присоедениться?)

__Верунчик__, не взвесилась, завтра)