|
|
|
|
|
еленаков
Diet-Баллов: 482
Сообщений: 40
Город: Красноярск
22.9.2011 20:39
|
думаю если ребьзя найду с кем сставить на след неделе схожу бязат!!!
Елена,25 лет,рост 165,вес 69
Мама сыночка 1.7года.
1цель.65
2цель.60
3цель.58
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
22.9.2011 15:24
|
еленаков, извини, здесь я не советчик, не пила никакие такие таблетки, но то что с врачом посоветоваться нужно, это я согласна с Олей!!)
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
mazaika
Diet-Баллов: 18129
Сообщений: 822
22.9.2011 11:29
|
Мне помогла. Но индивидуально все, обязательно с доктором посоветоваться надо
Оля. 26 лет. Просто за здоровый образ жизни )
|
еленаков
Diet-Баллов: 482
Сообщений: 40
Город: Красноярск
22.9.2011 10:51
|
приветик всем, мне тут Ярину порекомендовали, что хорошо гормональный фон восстанавливает кто нибудь пил??как отзывы?
Елена,25 лет,рост 165,вес 69
Мама сыночка 1.7года.
1цель.65
2цель.60
3цель.58
|
mazaika
Diet-Баллов: 18129
Сообщений: 822
22.9.2011 9:43
|
еленаков, ты главное, не отчаивайся, продолжай ЗОЖную жизнь вести. а здоровье надо проверить, раз есть опасения. У меня тоже раньше проблемы с гормонами были, накануне КД мела все сладкое как пылесос ))) Потом лечилась и сейчас спокойно все. Наверное, поэтому и переношу без проблем сейчас "диету".
Оля. 26 лет. Просто за здоровый образ жизни )
|
еленаков
Diet-Баллов: 482
Сообщений: 40
Город: Красноярск
21.9.2011 14:05
|
ОЙ ДЕВОЧКИ ПРИВЕТИК ВСЕМ, ПРИЕХАЛ БРАТ МУЖА, У КОМПА НЕ БЫЫВАЮ(((ОТВЕСОВ У МЕНЯ НЕТ, НО И СЛАВА БОГУ НЕ 69))))))ДАВНО НА ВЕСЫ НЕ ВСАВАЛА, ПОСОВЕТОВАЛИ ГОРМОН ПРОВЕРИТЬ, ЧТО КАК С ДЕЕМ ПОПАЛА В БОЛЬНИЦУ МЕС НА 2 НЕД РАНЬШЕ ПРИШЛИ И ОООООООООЧЕНЬ ОБИЛЬНЫЕ, ПОСЛЕ ЭТОГО СИЛЬНО ПОПРАВЛЯЬСЯ НАЧАЛА ВО ТАК О((((КАК У ВАС УСПЕХИ В НАШЕМ НЕ ЛЕГКОМ ДЕЛЕ????
Елена,25 лет,рост 165,вес 69
Мама сыночка 1.7года.
1цель.65
2цель.60
3цель.58
|
Ксю-Ко
Diet-Баллов: 13235
Сообщений: 1271
Город: Краснодар
21.9.2011 12:32
|
Еленаков, ты куда пропала? Ну ка выходи, рассказывай!!!
Оля, да "за рулем" хорошая причина, вот весной собираюсь учиться, может к лету пить брошу
Ксения 33 года, рост 167, вес 68.
01.09.14 - 76,5кг.
Немного обо мне здесь id=53534
|
mazaika
Diet-Баллов: 18129
Сообщений: 822
8.9.2011 4:34
|
От алкоголя очень хорошо помогает быть за рулем ) Никто точно не скажет "ты меня не уважаешь", потому что у тебя ооочень уважительная причина - везешь всех домой. Не так приятно как выпивать, но зато полезно для здоровья и фигуры
Оля. 26 лет. Просто за здоровый образ жизни )
|
Ксю-Ко
Diet-Баллов: 13235
Сообщений: 1271
Город: Краснодар
7.9.2011 21:50
|
Привет, еленаков!!! С отвесом тебя, вот видишь - все налаживается! Да, я тоже вино тока пью, но лучше бы вообще не пить конечно или очень редко... как отучится от алкоголя?
Ксения 33 года, рост 167, вес 68.
01.09.14 - 76,5кг.
Немного обо мне здесь id=53534
|
еленаков
Diet-Баллов: 482
Сообщений: 40
Город: Красноярск
7.9.2011 14:39
|
mazaika, спасибки большущее, лишь бы тендеция сохранилась))))))
Curly9, я знаю что плохо это но ... сорвалась вчера чутка зато сегодня пешим шагом ходила 3 часа без перекуров)))
Елена,25 лет,рост 165,вес 69
Мама сыночка 1.7года.
1цель.65
2цель.60
3цель.58
|
mazaika
Diet-Баллов: 18129
Сообщений: 822
7.9.2011 11:58
|
еленаков, поздравляю с отвесиком :) так держать и успехов тебе!
Оля. 26 лет. Просто за здоровый образ жизни )
|
Curly9
Diet-Баллов: 3018
Сообщений: 666
Город: Находка, Приморский край
7.9.2011 11:21
|
Ой, пиво - это вообще зло. Злее даже, чем мясо жаренное и булки с маслом. Пиво категорически нельзя, даже в слабинку. Оно плохо для женского здоровья. Лучше пить, как говорит Leto24, сухое вино. Я бы советовала даже белое сухое. По крайней мере, в нем красителей нет.
Зовут Татьяна, 31 год, Рост 160,
Начальный вес 83кг (весна 2011),
Вес на 01.09.12 - 67,8 кг.
Вес после беременности 72.5 кг.
Цель - к 26.06.14г - 65 кг.
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
7.9.2011 11:09
|
ага, марш бросок лучший вариант)))
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
еленаков
Diet-Баллов: 482
Сообщений: 40
Город: Красноярск
7.9.2011 11:07
|
Leto24, после вчерашнего в меня сегодня не лезет ничего((((((тока пью, немного покушала, вот думаю марш бросок сделать - так сказать выкинуть вчерашнее лишнее пиво))))
Елена,25 лет,рост 165,вес 69
Мама сыночка 1.7года.
1цель.65
2цель.60
3цель.58
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
7.9.2011 11:05
|
Отличненько, а теперь главное удержать, смотри сегодня питание только в коридоре и только полезными продуктами))
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
еленаков
Diet-Баллов: 482
Сообщений: 40
Город: Красноярск
7.9.2011 11:03
|
Leto24, эх вчера б мне ваш совет про сухое красное вино....
кстати, отважилась встать на весы, ну девочки, мож случайность, но вес 67.7моему щастью нет предела)))))
Елена,25 лет,рост 165,вес 69
Мама сыночка 1.7года.
1цель.65
2цель.60
3цель.58
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
7.9.2011 10:39
|
Ну старайся выбирать что то менее жирное, может не жареное))) Вообщем главное не переесть, а то совсем плохо будет)) и алкоголь смотри акуратно с алкоголем) пей лучше сухое красное вино)
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Curly9
Diet-Баллов: 3018
Сообщений: 666
Город: Находка, Приморский край
7.9.2011 9:02
|
еленаков, табличку сброшу, как до дому доберусь обязательно.
Зовут Татьяна, 31 год, Рост 160,
Начальный вес 83кг (весна 2011),
Вес на 01.09.12 - 67,8 кг.
Вес после беременности 72.5 кг.
Цель - к 26.06.14г - 65 кг.
|
еленаков
Diet-Баллов: 482
Сообщений: 40
Город: Красноярск
7.9.2011 7:20
|
привет, девочки, спасибо вам огромное за поддержку!!!!
mazaika, молодец ты очень, а я не выдержала((((но мучного совсем не ела вместо сладенького печеньки постряпала себе творожный манник - и творог и сладенько)))))вот слупили его вчера с мужем и гостями - думаю надо сегодня сделать , т.к. без сладкого увы жить не могу, а тут хоть польза какая то)))))вчера первый раз за долгое время было мало жиров, но зеленого коридора не получилось, т.к. калорий недобрала(((((((
RunaLuna, спасибо большое за поддержку, я не знаю худею или нет - весы убрала решила на них каждый день не вставать а раз в недделю - в понедельник, а то слезы наворачиваются когда отвеса не вижу может через неделю какой то рез-т будет виден))))))
Curly9, я стараюсь побольше записывать, чтоб лучше чуть чуть недобрать, чем как я всегда думала ой как мало я кушаю и не худею.....ага сбрось пжл табличку elena.kov_cool@mail.ru я вспоминаю в столовой сколько примерно накладывают и исходя из этого пишу вес)))))
у меня горе так сказать - у родственника сегодня ДР представляете - это же праздник ну вот как там в руках себя держать ума не приложу, ну ладно на торт я могу настроиться - не слопать, а остальное??!?!?!?!?!
Елена,25 лет,рост 165,вес 69
Мама сыночка 1.7года.
1цель.65
2цель.60
3цель.58
|
Curly9
Diet-Баллов: 3018
Сообщений: 666
Город: Находка, Приморский край
7.9.2011 6:24
|
еленаков, Привет! Я тоже тут почти новичек, но уже почти приспособилась. С попеременным успехом, но вес идет вниз.
По поводу взвешивания продуктов. Без весов еще можно вот так взвешивать. Покупаешь что-нить в упаковке, где граммы написаны (желательно грамм этак 150 чтоб) и относительно этого взвешиваешь ручками остальную пищу. Я понимаю, что это ооочень относительно, но так же лучше, чем на глаз. Я когда без весов была, тоже думала, что сочень 50 грамм весит))))) Потом оказалось, что 120-150 грамм и у меня пелена с глаз упала. Поняла, что все дело в замерах пищи было. А еще у меня есть табличка, где замеры в ложках и стаканах. Могу прислать на почту. Мне когда-то диетолог ее дала. Я тогда 6 кг за месяц сбросила. Может и тебе поможет!
Зовут Татьяна, 31 год, Рост 160,
Начальный вес 83кг (весна 2011),
Вес на 01.09.12 - 67,8 кг.
Вес после беременности 72.5 кг.
Цель - к 26.06.14г - 65 кг.
|
RunaLuna
Diet-Баллов: 12925
Сообщений: 2216
7.9.2011 3:27
|
еленаков, не расстраивайся. Я первые месяца четыре провела без весов. И ничего так, отлично худела, голодной не ходила. Правда приспосабливалась как могла. В магазинах покупала по одному-два яблока, чтобы потом по чеку можно было вычислить вес каждого. Под рукой держала таблички из разряда "сколько грамм сметаны в одной столовой ложке?". Продукты старалась брать не наразвес, а те, которые в упаковке. На них написано сколько грамм. Когда покупала мясо, просила сразу разрезать кусками по 200 грамм.
Правда потом когда весы купила все равно было много открытий:)
Предложение для фанаток Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.
|
mazaika
Diet-Баллов: 18129
Сообщений: 822
7.9.2011 3:11
|
еленаков, ну как твои успехи после разгрузки? я вчера выдержала и отвес пошел. сегодня буду "в коридоре" питаться, посмотрим, что получится
Оля. 26 лет. Просто за здоровый образ жизни )
|
еленаков
Diet-Баллов: 482
Сообщений: 40
Город: Красноярск
6.9.2011 12:48
|
Ксю-Ко, привет. спасибоуспокоила
Елена,25 лет,рост 165,вес 69
Мама сыночка 1.7года.
1цель.65
2цель.60
3цель.58
|
Ксю-Ко
Diet-Баллов: 13235
Сообщений: 1271
Город: Краснодар
6.9.2011 12:45
|
Привет, девочки!!! Еленаков, в туалет бегаешь от воды, у меня так было, сначала не привычно, потом привыкнешь. Молодец, что водичку пьешь!
Ксения 33 года, рост 167, вес 68.
01.09.14 - 76,5кг.
Немного обо мне здесь id=53534
|
еленаков
Diet-Баллов: 482
Сообщений: 40
Город: Красноярск
6.9.2011 12:40
|
Leto24, я чай- кофе без сахара пью.....а в кашу не смогу, ну я туда ложу чайную ложку макс на тарелку....не смогу мед, не не знаю пока - не могу выделить на весы - траты не предвиденные(((((ну сегодня вот что я скушала и очень сытая хожу, надеюсь что вечером монстр мой не проснется от голода)))))))
у меня вот странное дело- я по маленькому бегаю часто - это от воды или че то не то с почками????не было у тебя такого??
Елена,25 лет,рост 165,вес 69
Мама сыночка 1.7года.
1цель.65
2цель.60
3цель.58
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
6.9.2011 12:36
|
В чае сахар заменить медом, в каше, и вообще где можно)))) Мед он очень полезен)
О воду выпила, умничка, еще не много осталось)))
осталась проблема с порциями, в принципе ты так и не знаешь сколько ты сьедаешь в гр.))
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
еленаков
Diet-Баллов: 482
Сообщений: 40
Город: Красноярск
6.9.2011 12:30
|
Leto24, ПРИВЕТ. рада что заглянула ко мне))))))ннну я не на гречке, НО седня следуя вашим советам кушаю до обеда с утра каша мультизлак, в обед мясо с макарон, и на сладкое не печеньки а творожник в духовке. надеюсь это поздоровее выглядеть будет))))ну и выпила уже стаканов 5 воды. воть.
сахар заменить в смысле в чае - кофе или в смысле печенье с медом - не поняла немного вопроса...
Елена,25 лет,рост 165,вес 69
Мама сыночка 1.7года.
1цель.65
2цель.60
3цель.58
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
6.9.2011 12:11
|
еленаков привет, решила к тебе заглянуть)))
Слушай а ты не пробовала сахар медом заменить??)
Ты сегодня на гречке или все таки передумала?)
Как вчера у тебя с питанием, выкладывай, разговаривать с тобой будем)))
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|