Да, кстати, самое главное забыла: У меня фигура начинает формироваться сверху. Прям с ключиц и плечей. Плечики стали отчетливо видны и мне это нравится. Так странно: У кого - то сначала худеет живот, у кого - бедра, у кого - то лицо, а у меня плечи :D Такие прикольные плечи с животиком и задом... фу! Скорей бы и до нижней части очередь дошла :)

Приветик! наконец-то нашла гантельки для себя подходящие, по 5 кг каждая. Позаниматься успела 2 раза. Вродк бы, то что нужно. Правда, непривычно на одном месте бегать (бег испльзую в качестве разминки), ладно бы на дорожке :) Жара. Мучают постоянные отеки по утрам, наверноБ это связано с тем, что пить стала меньше. Вес вырос до 57 кг (ё-моё! ну скока можно расти???) объемы приходят в ту стадию, когда я сидела на 1200 ккал без спорта. через недельку, думаю, можно будет выложить фотки.

Читаю третью книжку по Бодибилдингу. Ооооооч вдохновляет. Начала многое понимать. На многие вопросы нашла ответы. Хочу длинную юбку (Это не в тему, просто заветное желание :)) �щу себе разборные гантельки килограмм на 5 для начала, а лучше на 10, чтоб с запасом. Попробовала составить себе программы. Пока составляю проги на основные мышцы. Надо укрепить корсет. Первая тренька была составлена на один день. Попробовала - не понравилось. По времени получается довольно длительная тренька, сильно устаешь и мышца как таковые не фига не прокачиваются. То есть каждой мышце досталось по чуть -чуть. Вторая прога была на 2 дня рассчитана. Вроде ничего, но нужны гантели. Все равно прога нуждается в доработке. Пока не знаю, от каких упражнений отказаться, чтоб всунуть мне нужные, которых не хватает. Склоняюсь к тому, что надо прогу делать на 3 дня. � в промежутках между силовыми проводить кардио.

Вооооттт. Что касается веса. Р’ принципе, вес адаптировался, держится РЅР° отметке 56.2. Каллораж разогнала РІ среднем РґРѕ 1700-1800. Килограмм чувствуется РЅР° объемах. Р’ талии +3 СЃРј... Остальное РЅРµ меряла :DDD Страшно.