Соблюдение дробного питания +50*3=150
2. Фитнес +10 баллов за каждые 10 минут*3= 30
3. Красота (маникюр, педикюр, стрижки, покраска волос, бровей, маски) +5*3=15
4. АЦ процедуры +5 за каждую (перечислить)*3=15
5. Вода мин. 1,5 л +10*5=50
6. Сон 8 часов +10*4=40
7. Последний прием пищи не позже 19.00 +10 83=30
Итого- 330
1. Вес: за каждые -1000 гр -0
2. Объемы: за каждый -2 см -0
3. Баллы за недельные отчеты + баллы за вес/объемы =330+0=0
Отчет: Первая неделя 330 баллов.
Ирина. Бросаю курить, пить и жраааать.
Как себя мотивировать? Да никак. Оставайтесь в жопе. (с) Артемий Лебедев
/community/post.php?topic_id=32498