РќРёРє СЏ РЅРµ РїСЂРѕ вес СЏ РїСЂРѕ размер джинсов))) Вес Сѓ меня  РІСЃРµРіРґР° большой будет. кости папкины тяжелые. поэтому РјРЅРµ Р±С‹ 65 РЅРѕСЂРј))) Р° объемы можно сделать какими захочу)) Р° СЏ наоборот без спорта полнею(

Если будут вопросы, заглядывай к нам(точнее к моей тезке Наташке) /community/post.php?topic_id=33831 ,компания у нас дружная. советами помогаем, если надо и волшебных пинков надаем и проанализируем питание, часто вроде корридор нужный, а вот продукт съеден не ко времени или не к месту, типа мяско с гарниром...можешь заглянуть в мой блог. там есть приблизительный мой план питания, которого я придерживаюсь, там даже на завтрак зефирка ;-)

так что меняй название дневника, никаких депрессий!

Зря, лучше возьми корридор побольше, 1200 это минимально что нам надо, если твоему организму надо чуть больше, то ты себе тока навредишь и вес встанет и будет стоять, 1200 это для тех у кого вес уже 48 кг... так что повышай калорийность и наслаждайся потерей веса я тоже не верила что так возможно, но уже -35 кг, а корридор я все еще держу тот же...и не голодаю и не срываюсь(ну за исключением праздников)

Да, мы с девочками на дионе опробовали много всего уже...например если вес стопорился, то даже перед Кд его мона расшевелить "качельками" это когда день кушаешь на 1200 ккал, день на 1600, день на 1300 и так повторять, и плато у нас не было особого, ну если тока пару недель вес капризничал или если читтинги устраивали себе

Н�КАК�М! В этот раз я худела без спорта! Что бы вес уходил, спорт добавлю тока когда достигну цели, а то знаешь ли меня сильно разносит от нагрузок, все худеют, а я вес набираю капитально, так что просто схудела на питании, при чем корридор у меня всю дорогу 1500

СЏ

 СЃ лета СЃ 50 РґРѕ 46 похудела) Р° штаны покупать РЅРµ рескую РёР±Рѕ  РјРЅРµ надо мерить РІСЃРµ((((  Р° если штаны РЅРµ лазет то РЅРѕСЂРј РЅРµ выберешь( сейчас РІРѕС‚ вообще штаны 46 размера ношу , аони большие немного))) хотя ес скачет))) Ятоже думаю что РЅР° вес можно РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ смотреть0 главное объемы))) 

Кстати у меня тоже лежали мотивационные штаны 44 размера, вот сейчас уже они великоваты стали... но было приятно в них влезть

� еще не забываем, что в разный период нашего цикла вес по разному реагирует на питание, перед КД вес даже при диете может скакунть на 1-2 кг... за счет того что запасет водички на кдшки... а вот с началом Кд вес зачастую весело уходит, что бы потом внонь сбавить свои темпы...так что руки не опускаем и идем четко к намеченной цели!

Да и вообще не верь весам, смотри по одежде, она то точно не обманет!

РќРµ РєРѕРіРґР° РЅР° чужих РЅРµ взвешивайся....  РІСЃРµРіРґР° только РЅР° СЃРІРѕРёС….. Покупай новые((((( Р° механические РјРѕРіСѓС‚ врать.. СЏ РІРѕС‚ тоже СЃРІРѕР№ вес сейчас РЅРµ знаю.. РЅР° электроных 69-70 РЅР° механический 73-75)

Приветик, я тут мимо пробегала! Верь своим весам....механические зачастую врут! � не вздумай руки опускать!

поздравляю с первыми успехами

Молодчинка))))))) Но как то быстро вес бежит))) лишняя водичка выходит))) Мотивация улет;)

Приветик Никуличка)))

Никуличка, да, ты что то совсем пропала, как же настроение и настрой?) Ты что, все забросила?)

РќРёРєР°, привет! Как ты поживаешь? 

У тебя получится. главное захотеть.

Привет))

Конечно все получится!Главное верить в себя!

Ну расскажи,как ты худеешь.Питание,спорт и тп

главное не терять мотивацию и все получится.

Привет, Ники!

Удачи вам обеим!!!

Привет Тезка!!!!!!!!!!

Конечно все можно исправить, было бы желание!!!!!!!!!