Нинулик, привет!

  Кстати, история. Купила СЏ, РєРѕРіРґР° отдыхала РІ Трускавце, чай "Для бадьорого настрою" (Для хорошего Р±РѕРґСЂРѕРіРѕ настроения") - там целая РєСѓРїР° разных трав. Попросила вчера вечером мужа заварить, как раз разгрузочный день - думаю РЅРµ помешает. Выпила Рё уснула РІ 10 вечера как убитая, РЅРё Рѕ какой еде РЅРµ думала. Что РѕРЅРё туда наколбасили - РЅРµ знаю. РќРѕ эффект потрясающий. Теперь Р±СѓРґСѓ пить вечером, РєРѕРіРґР° РЅР° разгрузе!

Молодчина, Нинулик! Положительные эмоции - это то, что надо!

Ленчик, а у тебя спина в чем-то белом

С Днем смеха тебя))))))))))))))))

Я сегодня была в Одессе на Юморине. Видела комиков из "Маски-шоу", "Деревня дураков" и "Джентельмен-шоу". Погода была паршивенькая - холодно и ветренно. С утра даже дождик моросил. Но в общем день прошел отлично)))

Нинулик, ты где?

Я сегодня неплохо позанималась, но вчера, какашка, хомячила. Взвешивание - в среду.

Ну что, Нинуля, я стоически выдержала разгруз. Весь банк трескал всякие вкусности, вечером даже вино предлагали - я - КРЕМЕНЬ!!!!!

Горда собой до безобразия. Пора корону на голове лопатой поправлять!

Я сегодня хочу поразгружаться, но не знаю, получится ли. На работе дурдом -последний день квартала. Как пить дать поздно вечером все голодные - будут что-нибудь заказывать - или пиццу, или суши. Ну, в общем, то, что вкусно, но вредно....

МОЛОДЦА!!!!!

Ленусик, ай-СЏР№-СЏР№ РїСЂРµРєСЂР°С‚Рё хомячить!!! 

Я вчера позанималась 20 мин, калорий, примерно 1350 (последние было лень считать, прикинула в уме).

Сейчас очень хотелось чего-РЅРёР±СѓРґСЊ захомячить, РЅРѕ покрутилась перед зеркалом РІ трусах Рё ливчике, померяла летние футболки Рё майки Рё сделала вывод - еду нужно отложить РґРѕ завтра, РЅР° сегодня уже РІСЃРµ. Попила водички СЃ 1С‡.Р». меда. 

Привет, Нинулик!

Сегодня позанималась. Вчера хомячила, но не очень - и ничего жирного и сладкого.

Вчера разгружалась. Сегодня проспала тренировку из-за перевода часов.

Привет! Р’ Николаеве полдня был мелкий дождик. 

У меня сегодня 1328 ккал - удержалась)))) Ленчик, ты тоже старайся - держись

Нинулик, привет!

У нас в Киеве полдня шел снег - офигенная весна! Я стоически пока на кефире, несмотря на очередной ДР на работе.

Ленчик, привет! РЇ тоже вливаюсь РІ стройнеющие СЂСЏРґС‹ только сегодня. Давай теперь РґРѕ следующего вторника держаться, чтобы  РЅРё РѕРґРЅРѕРіРѕ зажорика РЅРµ проскочило)))

Нинулик, привет!

День рождения свекрови прошел на "ура"! В том силе и по обжорству.

Р’СЃРµ, вливаюсь РІ сттройнеющие СЂСЏРґС‹. Завтра - разгруз. 

Привет, Ленчик! После разгрузки сегодня РЅРµ очень сильно загружайся - пожалей организм.  

Разгруз прошел хорошо. Сегодня на ДР к свекрови - загруз! Вот так и живем.....

Нинулик, привет! Да, конфетки..... Что поделать - мы - слабые женщины.

 РЇ вчера блинчики хомячила. РќРѕ сегодня позанималась Рё разгруз.

Привет! Последние пару дней было совсем паршивое настроение((( ела все, что попадало в зону видимости и не занималась. Не могла понять с чего это, оказалось просто устала - неделю на работе без выходных просидела. Сегодня отдохнула, настроение отличное, позанималась, кучу дел переделала. Жизнь наладилась))))))))))))

Единственный минус - нажралась конфет, теперь как попрыщит

Нинулик, куда пропала? Я сегодня позанималась немного.

Нинулик, привет! Я сегодня на рузгрузе наконец-то. Но не занималась - крепатура - после танцев.

СОГЛАСНА! Даавай с понедельника. У мкня у свекрови день рождения в субботу. Даже можно с воскресенья.

Ленчик, привет! Я за вчерашний вечер нахомячила целый килограмм( � вчера все таки позанималась))) не смогла спокойно сидеть после того как нахомячила. � мне еще интересно вот что - с помощью орбитрека можно немного пресс подтянуть? На нем, конечно, основной упор на ноги, но я заметила, что когда занимаюсь, пресс немного напрягается.

Да, Рё еще РІРѕС‚ что, РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ вечерних зажорчиков. Лена, может РјС‹ устроим маленький марафончик - неделя без зажорчиков? Рђ то РјС‹ что-то СЃ тобой так расслабились, уже СЃРєРѕСЂРѕ РїРѕСЂР° раздеваться, Р° сало, РїРѕ крайней мере Сѓ меня, РЅР° самых проблемных зонах - талия, живот, СЃРїРёРЅР° - РїРѕРєР° РЅР° месте РќСѓР¶РЅРѕ это исправлять. РќСѓ, ты как, согласна?

Я вчера была молодец почти и позанималась. Но сегодня у сотрудницы 50 лет - придется пить и есть. Постараюсь удержаться от обжорства.

Привет! Я вчера норму совсем слегка привысила и позанималась) А сегодня решила вечером немного похомячить и не заниматься. Надеюсь на весах не очень большой плюс будет. Завтра берем себя в руки, хорошо?

Нинулик, привет! Вчера хомячила, правда сегодня позанималась.

Сегодня великий праздник, начало СЌРїРѕС…Рё Водолея. Празднуют раз РІ 2000 лет, хотя Рѕ дате РІРѕРїСЂРѕСЃ спорный. Р­РїРѕС…Р° водолея — это СЌСЂР° Любви, Дружбы Рё Благополучия. Р’ ближайшие РґРЅРё, Р° особенно сегодня нужно поздравить как можно больше друзей Рё знакомых, Рё чтобы эти люди поздравили как можно больше СЃРІРѕРёС… друзей Рё знакомых. Чем больше людей РІС‹ поздравите, тем больше РІС‹ обретёте Удачи, Благополучия, Любви Рё Дружбы. Закончилась СЌРїРѕС…Р° Майя, СЌРїРѕС…Р° РІРѕР№РЅ Рё кровавых жертвоприношений. Наступила СЌСЂР° Любви Рё Разума.

Привет!

Ленчик, прекращай хомячить - осталось половина месяца РґРѕ отчетного взвешивания  Р° там уже Рё лето РЅРµ Р·Р° горами. 

Я теперь стала бояться выходных, т.к. часто на них хомячу вечером(((( В рабочие дни вечером почему-то сейчас проще удержаться.

Завтра заниматься точно РЅРµ Р±СѓРґСѓ, сделаю паузу. Сегодня еле одолела 10 РјРёРЅ. 

Я, кстати, вчера вечером опять нахомячилась......

Нинулик - чемпион. Каждый день РЅРµ надо заниматься. Смотри  РїРѕ своему самочуствию, РїСЂРѕР±СѓР№, эксперементируй, потом выработаешь для себя оптимальный вариант.

Привет! Я тоже нахомячилась, но только до шести вечера. А еще вчера знакомые мне привезли свой орбитрек и я вечером позанималась)))))) Классная штука, посмотрю какой эффект будет, главное не запускать и заниматься каждый день, а то дали только на время.

А ты сколько минут занимаешься на нем? Я вчера покрутила педали девять минут и решила, что для начала хватит, потом буду постепенно увеличивать время и нагрузку)

А я, Нинулик, вчера вечером красной икры нахомячилась.Она еще солоноватая была - сегодня как китаец.

Правда с утра позанималась немного.

Привет, Ленусик! Молодец))) рада за тебя)

Я тоже вчера не нажралась, было всего 1002 ккал. Была вчера куча дел и моталась целый день по городу - есть было совсем некогда, а вечером хорошо удержалась и не налопалась с голодухи)

Я вчера - молодец! Вечером не обожралась, а сегодня утром позанималась.

Нинулик, привет!

Я вчера разгружалась и позанималась сегодня. Главное, вечером не обожраться.

У тебя все получится. Ты - молодчина.

Р’РѕСЃСЊРјРѕРµ Марта, которое отмечалось девятого отбросило меня СЃРЅРѕРІР° немного назад((( Сегодня вес - 83,5 РєРі. Блин, СЏ РєРѕРіРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ РґРѕР№РґСѓ РґРѕ 80 РєРі ? Рђ еще 65 РєРі хочу. Ладно продолжаем, РІСЃРµ будет Okey!

Ленчик, привет! На улице весна, а ты решила поболеть. Не нужно нам этого, скорее выздоравливай

Нинулик, привет! Сегодня попытаюсь посидеть на разгрузе.

Привет, Нинулик!

А я приболела - лежу с соплями, даже позаниматься нельзя.

Привет! У меня тоже вчера гости удались, только выпила я совсем немного вина. Не сильно нахомячилась, но на весах все равно большой плюс (((