ТаааНюшечкааа, Поняла)))

ЭлиЛили, Да надо именно так я читала)))

Leto24, Классс!!!

я первое время когда мне очень хотелось кушать вечером..пила кефирчик..и не просто пила..а наливала в кружку..и ела чайной ложкой..медленно.. зато наедаешся :)

а теперь ужинаю да 19-30 а потом водичку пью

Там со временем во всём разберёшься. Это не сложно. Главное за зелёные циферки не заходить и всё будет ОК. ;)

Если РІС‹ чувствуете тяжесть РІ кишечнике, страдаете запорами, газами, то вам необходимо провести чистку кишечника. Предлагаем вам рецепт чистки кишечника касторовым маслом Рё лимоном, который без клизм, голоданий Рё изматывающих методик поможет вывести каловые массы Рё шлаки.Р�так, чтобы провести чистку кишечника касторовым маслом Рё лимоном,  вам необходимо вечером РЅР° голодный желудок перед СЃРЅРѕРј проделать следующие действия:

Это и вся процедура очистки кишечника касторовым маслом и лимоном. Проводить ее нужно на голодный желудок, то есть за 4-5 часов после еды!!!Если после касторки, будет тошнить, съешьте одну горсть изюма, хорошо его разжёвывая.

Почему проводить чистку кишечника касторовым маслом следует перед сном? Потому что во сне вас не будет тошнить, а если вы выпьете касторку утром, то весь день пойдёт насмарку!

Обратите внимание, что после приёма касторового масла есть и пить вам нельзя, иначе касторовое масло усвоится с пищей и эффекта не будет

Очищая кишечник касторовым маслом, вы выведете из организма лишнюю жидкость, застоявшиеся каловые массы и шлаки, что позволит вам скинуть до 4 кг. лишнего веса за 1 процедуру.

В закладке Моя диета есть вкладка Питание, там ты можешь расписывать всё, что съела за день. Автоматически идёт подсчёт калорий, белков, жиров и углеводов. Твоя задача: ввести примерный вес съедаемой еды.

ТаааНюшечкааа, Что такое коридор???????

Ни в коем случае не голодай. Ешь в пределах коридора (БЖУ) и вес начнёт уходить. Плюс к этому на работу ходим пешком (в день примерно км. 5 то должно получаться). Ну и самое главное вечером не есть ни при каких обстоятельствах. Либо есть при очень сильном голодже фрукты.

ТаааНюшечкааа, Спасибоньки))))) Я буду сильной!!!! � стану бабачкой)))

FELIS25, �риночка, у тебя всё получится! Главное огромное желание, терпение и труд. � ты приведёшь себя в порядок. А мы тебе в этом поможем. Желаю удачи! � самое главное - ОБЯЗАТЕЛЬНО ВЕРЬ В СЕБЯ! В то что ты сможешь.

Leto24 пишет 04.10.2011 в 12:52 (ссылка):

 Р° как пользоваться касторовым маслом?

ЭлиЛили, Спасибо)))Меня �рина зовут.Как мне в свой дневник попасть?((

как тебя зовут?

нельзя голодать..а то ты на те же грабли наступишь..сначало много сбросишь..потом еще больше наберешь..

не торопись..меняй постепенно свои привычки..режим питания..сна..физ нагрузо..и т.д.

не повторяй ошибок..своих и многих..

я советую почитать книгу Екатерины Миромановой "система минус 60"..если хочешь напиши свою электронную почту мне в личку..я тебе скину по почте..

почитаешь..

Leto24, Да,не то слово у меня он не то что забит там горы всего вредного(((

Чтоб почистить кишечник, можно посидеть денечек на кифирчеке 1% - это разгруз, эго можно делать 1 раз в неделю, не больше!!!!

А еще раз ты раньше употребляла много всего вредного, можешь воспользоваться старым дедовским способом, касторовое масло!!!

Я думаю сейчас найдуться противники касторки, но если организм (кишечник) забит и зашлакован - это вполне может помочь!!!

Leto24 пишет 04.10.2011 в 12:49 (ссылка):

FELIS25, привет, забежала поддержатьи поняла что ты очень мало занешь о здоровом постройнении, ведь нам не нужны голодовки!! помимо своего тела, оболочки, не забывай про внутрение ограны!!!

РЇ полностью согласна СЃ poni,  просто сидеть РЅР° водичке - это РЅРµ правильно, уйдет РІРѕРґР°, замедлиться метаболизм Рё ты растолстеешь еще больше!!!

Какой коридор тебе прописал ДиОн??? Это между прочим очень важно, не опускай себе коридор!!!!

Старайся больше двигаться, пить воду и меньше жирного!!!

С товим изначальным весом, если все будешь делатьправильно, модет уодить по 5 кг. за месяц, а это очень не мало, ты же не за 1 месяц наела 30-40кг!!!

poni, Да я ем очень много мучного и жареного(((

Matreschka, Спасибо огромное,но пару дней пголодать надо ,кишечник почистить.

привет! зашла пожелать тебе удачи!!!! Р·РЅР°РµС€СЊ, тут РјРЅРѕРіРѕ очень девочек СЃ различным весом, Рё Сѓ тех, кто настроился РЅР° долгую работу над СЃРѕР±РѕР№ Рё СЃРІРѕРёРјРё привычками - РІСЃРµ получается!!!!!! посмотри фотки РґРѕ Рё после, дневнички.....! Р° поддержка здесь какая!!!!!!!!

РЅРµ голодай только, РѕРє? это чревато тем, что организм начнет запасать,  РћР±РјРµРЅ веществ замедлится.....Р° нам это РЅРµ нужно! настройся РЅР° то, что ты начинаешь новый образ жизни, ЗДОРОВЫЙ!!!!! ты оздаравливаешь СЃРІРѕР№ организм, Р° РѕРЅ, РІ СЃРІРѕСЋ очередь, РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ РІ РЅРѕСЂРјСѓ)))))0Р° что делать для этого? правильно питаться)))))вспомнить Рѕ фруктах, овощах, молочных продуктах Рё Рѕ прогулках РЅР° свежем РІРѕР·РґСѓС…Рµ!!! Рё РІСЃРµ будет отлично!!!! РµС‰Рµ раз удачи!

FELIS25 пишет 04.10.2011 в 12:36 (ссылка):

 РђРіР°, РЅРµ ешь, РЅРµ ешь Рё Рє 9 декабря твои 130 приведут еще 15(((( Поверь! Тебе РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ надо изменить РЅР° первом этапе - Р° результат будет круче некуда.

При твоем весе впервую очередь будут уходить отеки: если только не будешь одну воду хлебать!

Вода наш друг, только в сочетании с едой))) Займи первую неделю заполнением отчетов о питании. Не стремись есть меньше, просто исключи сахар и шоколад после 3 часов дня. � ужин передвинь на 3-4 часа до сна.

За пару месяцев килограмм 5 у тебя должно отвалиться!

Н�КАК�Х Д�ЕТ!!!!!!!!!!!!!!!! Потихоньку заменяй масло сливочное на подсолнечное, сметану 25% на 15-10% кефир - это ужин!!!! (без булочек) Старайся соблюсти правило 5-8 порций овощей в день!

Нужны советы - забегай) Я те ссылочек отсыплю на дневнички кулинарок наших (такой вкуснотищи ты до Д�ОНа точно не ела)

Рыбёшка пишет 04.10.2011 в 12:35 (ссылка):

Рыбёшка, Если честно мне проще вообще не есть(((

FELIS25, я думаю, килограмм 5-10 точно можно.

FELIS25, не диетку планировать не надо. Это плохо! Надо просто правильно питаться и входить в свой коридорчик! � вес будет сам уходить. А диетой только желудок испортишь.

Набралась позитива теперь в бой!!!! А ,сколько можнол реально скинуть до 9 декабря?

Katrin_87, Спасибо огромное

FELIS25 пишет 04.10.2011 в 12:28 (ссылка):

 РґР°Р¶Рµ РЅРµ сомневаюсь

LediDiana, Я безумно тленивая,пока буду на водичке))

FELIS25, Приветик! Присоеденяюсь Рє тебе! РЈ тебя РІСЃРµ получится! Если что - пиши, заходи, спрашивай, Р±СѓРґСѓ только рада. Удачи РІ достижении целей! 

Рыбёшка,  Да немнгожко меньше)))) РўС‹ весишь РІ 2 раза меньше меня)))) Умничка так держать СЏ СЃ тобой!!!

А сейчас сама живешь или с мужем, не поняла ты похудела на 50 кг после того как от него ушла, а потом как до 130 дошла? начинай считать калории и пить водичку это первым делом, только на этом за неделю ты пару кило сбросишь, если что задавай вопросы девочки на форумах поддержат-посоветуют. Не отчаивайся ты молодая через год красавицей будешь

� помни нет некрасивых женщин, есть ленивые !

Рыбёшка, РЇ  РїРѕРєР° решила устроить пару разгрузочных дней,попить чаек зелененький РїРѕРєР° Р±СѓРґСѓ диетку планировать)))

ЭлиЛили, У меня все получится ,потом буду хвастаться успехами)))))

Привет! Я Марина! давай худеть вместе. Мне правда надо немного меньше скинуть, но вместе всё равно лучше.

Успокойся и потихоньку начни контролировать свое питание, также медленно вводи спортивные занятия. Улыбнись себе! � всё будет хорошо!

Ты заносишь еду в планировщик?

ЭлиЛили пишет 04.10.2011 в 12:25 (ссылка):

приветик!!

с таким большим весом..у тебя все начнется быстро..

на первое время будет хватать установок Диона..коридор..вода..сон..нагрузки пока ..сильно на них не кидайся.. делай хотя бы простую разминочку..ходи пешочком

все в нашей голове..и если ты это поймешь..у тебя все получится ..

заходи в гости

РЎ сегодняшнего РґРЅСЏ решила себя взять РІ СЂСѓРєРё Рё привести СЃРІРѕРµ тело РІ надлежащий РІРёРґ,Р±Рѕ так дальше нельзя РјРЅРµ 25 лет РїСЂРё росте 170 Сѓ меня весы зашкаливают Р·Р° ноль РЅР° 10 РєРі почти(максимальный вес РЅР° весах 120).РџСЂРѕ объемы вообще молчу РіСЂСѓРґСЊ 140 то что назвать талией язык РЅРµ поворачивается 130 бедра 140(((( Надо же было довести себя РґРѕ такого.Для меня это настоящее РіРѕСЂРµ Рё привыкла СЏ его заливать сладким чаем СЃ шоколадом ,РЅСѓ или заедать чем РЅРёР±СѓРґСЊ жирным Рё жаренным.Cильно С…СѓРґРѕР№ СЏ РЅРµ была РЅРёРєРѕРіРґР° ,РјРѕР№ вес был примерно около 85-90 РєРі РїСЂРё этом СЏ носила 48-50 красивая была девочка.Р’ такую Рё влюбился РјРѕР№ РјСѓР¶.После нашей свадьбы СЏ набрала  Р·Р° 3 месяца 40 РєРі. Потом после нашей разлуки(ушла сама ревновал ужасно,боялась ,что убьет) Р—Р° 3 месяцев похудела РЅР° 50 РєРі,РЅРѕ выглядела ужастно так как худела РЅР° нервах ,часто пила Рё практически РЅРµ ела. Сейчас глядя РЅР° себя РІ зеркало вызываю сама Сѓ себя рвотный рефлекс противная жаба!!!! Помогите РјРЅРµ вернуть СЃРІРѕР№ прежний облик,Р° лучше стать стройняшкой))))РЇ готова только нужна поддержка.