ссылка
я занимаюсь оксисайзом 5 раз в неделю по 15-20 минут
Я занималаль оксисайзом на прошлой неделе утром, а вечером большой урок бодифлекса 3 раза в неделю. На этой неделе поздно прихожу с работы плюс "месячный отчет" :-))) и сил на бодифлекс вечером не остаеться. Ну а оксисайз - без вариантов :-)))!!!
Я теперь добавила еще оксайз к бодифлексу! Бодифлекс утром 20мин и 20мин вечером оксайз!!!
Я занимаюсь каждый день 1 раз в день по 10 минут)
Для меня хватает 2-3 раза в неделю. Если заниматься интенсивно и по всем правилам даже 15 мин ...у меня лично - пот градом льёт.
Вообщем никто пока не твечает на этот вопрос отвечу по своим наблюдениям! Думаю достаточно и одного раза занятий главное чтобы с удовольствием
Достаточно ли одного раза проводить занятия или нужно как минимум раза 2 делать?
