|
|
 |
|
inger
Diet-Баллов: 28337
Сообщений: 3018
5.8.2012 16:15
|
Моя проблемная зона - диастаз мышц живота после родов. К сожалению, когда эта проблема возникла в первый раз (после первых родов), я не знала что делать, и запустила проблему. Активно занималась фитнессом, имела прекрасное тело, но живот... Да, я его качала, имела прекрасный мышечный корсет, но через растянутую связку, в самый неудобный момент могло вывалиться отвратительное брюхо....  После вторых родов ситуация стала еще хуже, но, я уже знаю что делать. Сейчас делаю вакуумизацию, само-собой, спорт, йога для постановки внутренних органов на место. Если вакуумизация не поможет, то сделаю еще небольшую операцию, как при пупочной грыже. Диастаз, собственно, и является грыжей, если грубо. Хочется, конечно, обойтись без радикальных мер.
Без ответственности за себя нет свободы. Без свободы нет адекватной самооценки. Без любви к себе нет любви к окружающим.
Я знаю, что счастье не купишь. Но можно купить яхту и попробовать подплыть к нему поближе.
|
oleksi-87
Diet-Баллов: 1659
Сообщений: 103
2.2.2011 23:14
|
Здравствуйте девочки!!!
Ronika а вы не пробовали делать обертывание, массаж например баночный или медовый? Эфект классный, но нужно все это совмещать через день каждое поочередно. А еще нужно бегом заниматься хотя бы два раза в неделю не менее 40 минут.
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
Ronika
Diet-Баллов: 2019
Сообщений: 38
29.6.2010 11:31
|
АУУУУУУУУУУУУУУУУУ а че сюда больше никто не заходит???????????????????????????????
Вероника,30 лет,164см,
80.....73.9кг(+)
73.9....70(+)
70......67(+)
67......65(+)
65......61( )
61......57( )
дневник:/community/post.php?topic_id=25141
|
Ronika
Diet-Баллов: 2019
Сообщений: 38
29.6.2010 7:34
|
Привет! Я новенькая и мне нужна подсказка, как сделать свою попу меньше и бедра тоже Просто я в отчаянье, за месяц похудения в талии ушло 8 см, а в бедрах 3 см ((( Дайте совет, как быть?
Вероника,30 лет,164см,
80.....73.9кг(+)
73.9....70(+)
70......67(+)
67......65(+)
65......61( )
61......57( )
дневник:/community/post.php?topic_id=25141
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9275
Сообщений: 867
Город: minsk
5.5.2010 23:28
|
Живот после родов.Делаю медовый массаж. Активно занимаюсь фитнесом(степ и боди тренинг).
Кристина,рост-176(7),34 года
Минск
Замужем.Сыну Владику 6 лет
На данный момент 96.3 стартовала со 105
первая цель 99.9 (достигнута-22.10)
вторая цель 95
третья цель 90
/community/post.php?topic_id=4948
|
FireShake
Diet-Баллов: 1488
Сообщений: 339
Город: Киев
13.2.2010 17:06
|
А у меня проблема - это "бочки". Они у меня не столь большие, но очень раздражает этот переход над бедренными косточками.
Я занимаюсь танцами, делаю массаж проблемных зон и подумываю о покупке геля для душа с кофеином.
Рост - 162 см.
Вес - 61кг.
С песнями и плясками идём на 54 кг. к 3 июля!
Вторая цель - 50 кг. к 10 августа!
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=35080 Приглашаю всех желающих!:)
|
Liola
Diet-Баллов: 6713
Сообщений: 506
8.12.2009 8:10
|
БелыйЛебедь, пиши обязательно про результаты. А интересно, от этой баночки синяков нет?
|
рост 157.
75,0___69,0___ 60,0
было___есть___ вот-вот будет
|
БелыйЛебедь
Diet-Баллов: 910
Сообщений: 19
Город: КИЕВ
30.11.2009 19:24
|
моя проблемная зона это живот целлюлит,борьба с этими врагами беспощадная. От целлюлита делаю массаж вакумной баночкой,а после еще и крем от этой заразы втираю. Фитнес-зал три раза в неделю и пресс. Пока только начала ,жду результатов как миниму через месяц. |
Liola
Diet-Баллов: 6713
Сообщений: 506
16.11.2009 10:49
|
А я хотела бы уменьшить бедра и животик, руки чуть подтянуть. Делаю следующее: утренняя зарядка (элементы йоги), обливание, фитнес 3-4 раза в нед., контрастный душ, скраб из молотого кофе+вкусный гель-душ (ммм... аромат), в молочко для тела добавляю таблетку мумие (это от растяжек)
рост 157.
75,0___69,0___ 60,0
было___есть___ вот-вот будет
|
Golubka2009
Diet-Баллов: 23636
Сообщений: 962
Город: Нижний Новгород
3.11.2009 16:16
|
Массаж делаю с Антицелюлитным кремом. Тру и разминаю проблемные зоны.
Худеет тот, кто хочет похудеть!
84 - - - - 76 - - - - 60
было есть будет
|
Golubka2009
Diet-Баллов: 23636
Сообщений: 962
Город: Нижний Новгород
3.11.2009 16:15
|
Моя проблемная зона - Бедра. Борюсь с помощью массажа. Сейчас нашла подходящий комплекс упражнений. Ввожу их в еженевные занятия. Уже есть результаты.
Худеет тот, кто хочет похудеть!
84 - - - - 76 - - - - 60
было есть будет
|
Vaminna
Diet-Баллов: 50134
Сообщений: 2341
Город: Ростов-на-Дону
2.11.2009 14:02
|
А у меня проблемная зона - живот и талия. Борюсь с этим активным качанием пресса и аэробными нагрузками (степ) - помогает!!!
Думаю еще попробовать пластырь Lusero плоский животик... Кто-нибудь пользовался? Помогает? Как думаете, это не вредно???
Возраст 31. Рост 162,5см. Вес 51кг. Стабильно удерживаю вес 2,5 года.
/community/post.php?topic_id=46974
|
Vaminna
Diet-Баллов: 50134
Сообщений: 2341
Город: Ростов-на-Дону
2.11.2009 14:00
|
Abby, это тип фигуры такой, значит... Мне кажется упражнения + массаж должны помочь. Попробуй в хороший фитнес-клуб сходить и заказать разработку индивидуальной программы упражнений для этой зоны...
Возраст 31. Рост 162,5см. Вес 51кг. Стабильно удерживаю вес 2,5 года.
/community/post.php?topic_id=46974
|
Abby
Diet-Баллов: 11273
Сообщений: 202
16.7.2009 23:22
|
А у меня колени полные. Все тело худеет, а они - категорически нет! Я их и банками, и упражнениями.. Есть у кого-нибудь еще такая проблема?
Я - Алена. Неисправимая оптимистка.
92........85.6.........65
было......есть......будет
рост 164
|
vidibrova
Diet-Баллов: 8897
Сообщений: 144
Город: ярославль
10.6.2009 8:45
|
массаж конешно очень классно помогает, но мне его нельзя. а раньше помню когда делала то сразу уменьшалась в обьемах! |
vidibrova
Diet-Баллов: 8897
Сообщений: 144
Город: ярославль
10.6.2009 8:44
|
я занимаюсь силовыми, а теперь когда тело обрелает формы стало четко видно где у меня жир и даже сколько!вот теперь питаюсь маложирно(нижняя граница) и не ем сладкое.добавила еще один день тренировок сайклом и ходьбу |
turbaichik
Diet-Баллов: 3529
Сообщений: 210
Город:
4.6.2009 21:35
|
Я массажирую проблемные части
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
mosinalena310385
Diet-Баллов: 1369
Сообщений: 47
24.5.2009 14:26
|
Бока внизу спины!!!! Это ужас... как вы от них избапвляетесь?
была 61кг_сейчас 57кг_стремлюсь к 50кг!
|
Maria3110
Diet-Баллов: 3740
Сообщений: 48
10.5.2009 22:27
|
irusy25, ты "ножки" из интернета скачивала??? |
Kuropatka
Diet-Баллов: 3648
Сообщений: 69
4.5.2009 14:22
|
Моя проблемная зона - это всё что ниже груди) у меня небольшая грудь, талия 65!!!((( и бедра под 94 примерно... короче полный отстой... самое противное что у меня и ноги наверху толстые... и когда я занимаюсь упражнениями я ноги только качаю, а жир с внутренней части ног и сзади не уходит... блин.. такая я крупная.. кошмар(
насчет растяжек: там кто-то спрашивал... вообще, считается, что удалить растяжки простым путем нельзя... типа или болезненная операция, когда снимают весь верхний слой и потом эта болячка заживает... ужас...
единственный способ сделать менее видимыми растяжки - это эфирные масла... просто забейте в яндекс "растяжки эфирные масла" и там выпадет миллион рецептов... выбирайте любой....
/community/post.php?topic_id=14067
|
irusy25
Diet-Баллов: 2356
Сообщений: 57
1.5.2009 11:14
|
Привет- ДИОШЕЧКИ!!! Может кто занимался или слышал про -"Ножки мирового стандарта"-я начяла занятия,и О ЧУДО РЕЗУЛЬТАТЫ ВИДНО,главное заниматься и все у нас получиться |
