Кто-РЅРёР±СѓРґСЊ пробовал использовать сеансы тикл-терапии для сжигания лишних калорий? РЇ ее раньше для знакомых частенько практиковал. Некоторым помогло РѕС‚ калорий избавиться.

всем привет) давно тут никто не писал..

Привет, девчонки! А погода у нас - самая переменчивая в мире! Вот на юге - солнце и плюс 30 каждый день, что про это говорить?))) а у нас каждый день - сюрприииииииииз!

Девчонки, привет из Вельска! На ДиОне 7 дней, так рада, что земляков нашла, давайте вместе худеть!)))

Просмотрела форум, что-то вы все про погоду да про погоду, сразу видно, на севере живем!

Да, Диана, ты просто рекордсмен!!! Здорово! У меня такой же рост, хочу такой же вес))) Я сейчас в отпуске, разленилась, да и жарко было)) ничего не делаю... ладно, вот скатаюсь на юг....

)))

Привет Всем)

Как то у меня с организацией процесса похудения сложности. Но вот ДиОн мне помогает . Хоть каллории контролирую.

На аквааэробику собираюсь пойти. Но по семейным обстоятельствам не могу уйти из квартиры после работы. Страдаю. Поэтому вечерами читаю книги на балконе в позе лотоса. Ну иили вот как сейчас на ДиОне в форумах капаюсь)))))

Как у вас успехи девушки?)

Приветик, Диана (верно я по нику поняла?)! Ничего себе темпы!!! Умница! Спортом занимаешься каким-нибудь?

А я вот за 4-5 месяцев всего 7кг скинула, сейчас 1,5 обратно вернулись (месяц отдыхала от Диона, после диплома сил ни на что не было), а тут за 3 месяца 16кг, я в шоке!

Привет, девченки! Я тоже из Архангельска, мне 36 лет. Сначала худела сама (с 8 марта начала худеть, вес был 68,8кг при росте 158 см), скинула за месяц 8 кг, дальше скинуть было все труднее. Случайно попала на Д�ОН, похудение с ним дается просто и легко. Сегодня вес-52,2. Никогда бы не поверила, что у меня так получиться!

Покупаю уже третьи брюки, 44 размер опять велик! Не одевала купальник уже 13 лет, теперь в отпуске сразу побегу покупать купальник!!!!

Да, Кать, конечно, лучше подлечиться... А сегодня и снег выпал((( Странная бонусная система.. Младший просит самокат, и я кроссовки хочу, может сходим, но что потом делать с этими бонусами? во! спортивный костюм))) а ты упражнения из этих гоночек делаешь? я пока нет даже изучить их не нашла времени)))

Привет! С бегом пока никак - я тут от простуды еще не вылечилась. нос заложен, кашель, на губах простуда выскочила(( думаю, либо надо долечиться, чтоб бегать в такую погоду, либо чтоб тепло уже было.. думаю, со следующей недельки начну

кстати, купила я в спортмастере кросы тренировочные (беговые что-то не очень мне понравились у них) за 1500, думаю, самое то. Система бонусов - делаешь покупку на сумму больше 1000руб. (не менее 2ух вещей) - они 1000 перечисляют на карточку (я купила еще футболку и у меня теперь 2000бонусных). Потом в течение 2ух недель нужно их потратить (иначе обнулятся), но только как скидку. Т.е. покупаешь например кроссовки за 1000руб., из этих бонусных берут 30% в качестве скидки, т.е. кросы будут стоить 700руб. Ну и т.д. Скидка не более 30%. Теперь вот думаю, что мне с этими 2000 делать - вроде как ничего особо не нужно, да и выбор не очень у них ни на обувь, ни на шмотки.. хотя надо посмотреть будет сходить, вдруг да выберу что-нибудь (купальники там недорогие есть, в качестве запасного пусть будет)))

по конкурсу - я тоже недопоняла, но фоткать не буду, в условиях именно это не прописано, буду описывать то, что у меня есть в нем))

Катя, привет! Как с бегом? я через день бегаю, что-то прохладно сегодня. В гонках что-то вообще ничего не поняла, особенно этот 2 этап. Фоткать холодильник???

Тепло сегодняяя))) вообще класс погодка! пару дней так будет - точно побегу (как раз оклимаюсь после простуды). Я сегодня в спортмастер в "Короне" как раз планирую скататься посмотреть что-нибудь подходящее)) хочется что-то недорогое (все равно при беге убьется быстро), но в то же время нормального качества и чтоб нормально выглядело (во у меня запросы)

а про "худеем к лету" - неа, еще не разбиралась, даже написать свою "историю" никак не могу (а осталась пара дней), да и фото хотелось бы посвежее сделать..

РџРѕРєР° бежишь - жарко! Рђ РєСЂРѕСЃСЃРѕРІРєРё СЏ тоже себе хочу присмотреть, Р° то бегаю непонятно РІ чем Р±С‹Р»Р° РІ спортмастере РІ "РљРѕСЂРѕРЅРµ", РЅРѕ выбирала сыну))) поэтому себе ничего РЅРµ удалось присмотреть - надо РѕРґРЅРѕР№ идти. там еще какая - то странная система Р±РѕРЅСѓСЃРѕРІ...  Р� как, ты разобралась, РІ чем там дело? (СЏ РїСЂРѕ худеем Рє лету), СѓР¶ лето СЃРєРѕСЂРѕ, хоть Рё календарное))) Рђ завтра обещается +14! 

Ой, не знаю-не знаю.. мне гулять-то холодно еще)) кроссовки еще надо купить (какой-нибудь бюджетный вариант для бега), надо оббродить спорт.магазины для этого, а то и бегать-то не в чем. Народ уже на роликах вовсю катается, куда по такому ветродую

я записалась :))

Катя, уже хоршо бегать! Начала РІ четверг, думала - замерзну. Какое там - прибежала, как РёР· бани Р’ субботу - воскресенье репетиции, Р° РІ понедельник - продолжу. Так что присоединяйся! Кто-РЅРёР±СѓРґСЊ записался РІ "Худеем Рє лету"?

Snegala, привет! Надо почаще сюда заглядывать, а то отвечаю тут спустя 3 дня)))

Сейчас кстати с асфальтом уже порядок, но дубааак для бега, на мой взгляд. Я живу в Соломбале, у нас тут вся набережная каждый вечер в бегунах))) может, к майской готовятся.. но я практический каждый вечер гуляю там, и бегают люди в любую погоду

Меня тоже зовут давно, да и сама вроде уже настроилась и желание появилось, но хочется чтоб градусов 10 было стабильных, чтоб комфортно было бегать, но когда до этого доживем..

Привет, девченки! Вот, весна пришла, архангелогородки появились. Оля, я на шейпинг раньше ходила, в Шарм, сейчас времени не хватает. Вроде, в 8 микрарайоне есть фитнес клуб, много чего предлагают. Во, а бегать меня давно уже зовут, но по сугробам как-то неохота было. Поскорее бы подсохло всё!

Спасибо, Оль! А мне если до работы чапать - часа 1,5 наверное получится)) приходится транспортом пользоваться. Плюс работа сидячая.. мрак в общем)) движения мало, поэтому стараюсь чаще и дольше гулять и на работе в течение дня как-нибудь двигаться..

Эххх, чистый асфальт и отличная погода - это только к июню наверное))

Катя привет, я живу в Ломоносовском районе, на Павла Усова.

Кстати, у меня тоже прогулки ежедневно - на работу пешком и домой пешком, автобус редко, только когда надо срочно доехать или не успеваю. Так хочется уже солнышка и отличной погоды, чистого асфальта!!! Ты молодец, у тебя отличные результаты!!!

Привет! Приятно познакомиться!

Ничего себе у тебя (ничего, что сразу на ты?) темпы - 12кг за 3 месяца.. впечатляет! Всегда завидовала (по-доброму, конечно) тем, у кого ОВ такой хороший.. а я потихонечку, хотя и мои -6кг за 2,5месяца тоже радуют))

А я на тренировки не хожу у меня из спорта только прогулки каждый день, в планах - бег как асфальт и температура воздуха будет позволять..

А ты из какого района города?

ну вот, а в дневничке тишина...

Девочки, я все мечтаю записаться куда нить на тренировочки - ну может силовые (гантельки), и фитнес (попа, бедра и тп.) куда лучше записаться, может кто уже занимается?

Оу, привет, я тоже из Архангельска! В прошлом году скинула на Дионе 12 кг за три месяца, сейчас снова худею! Очень приятно познакомиться, будем вместе худеть

Привет! Я тоже из Архангельска))

За 2,5месяца -6кг, еще в планах 9 скинуть..

Что-то не забегает смотрю в эту темку почти никто.. Всем успешного похудения!!!