Тут мне лет 17...снова хочу так выглядеть!

главное водичку пей...и не перекусывай...а кушай четко раз 5 в день...тогда не наберешь...ну или не очень много....а может и сбросить получится

Ekaterinka19, ну вот ия наконец то дозрела до твоей мудрости :) как ейчас только в нг еще все это осуществить?...после 4го уезжаю еще на недели 1,5-2 в деревню к сверкам, где всесвое. натуральное. жирное.....а 20го у меня день рождение! Так что я себе поставила старт на 21е января! до этого конечно буду пытаться сдерживаться и по возможности придерживаться плана. хоть это и будет нелегко :)))))

Яночка!!!! привет дорогая!!!! у тебя правельный настрой.....я со сбоями, в декабре вообще в плюс уходила.....а сейчас за декабрь у меня -1,5кг будет....теперь цель у меня в январские праздники не набрать......вот......а худеть по 3-4 кг в месяц это правельно у меня так и стоит....и цели у меня такие же как у тебя.....не ем после семи, ложусь в 11, пью много воды...и на утро у меня каша, а ужин очень лугкий....хотя всяко бывает конечно

liudmila0101, спасибо за добрые слова и пожелания!

aroseri, првиет привет! я вот тоже мечтаю о 62х кг. тольок я не 106, а 120 по ходу вешаю ))) Мечтаю повторить подвиг Миримановой - минус 60 кг за 1,5 года!!!!

Р’РѕС‚ кстати как СЏ сейчас выгляжу, РЅР° фото сильно РЅРµ РІРёРґРЅРѕ. РЅРѕ цвет  меня тут "черная вишня"!

Чтож, для себя я пока что обозначила на ДиОне некоторые задачи, которые когда доведу до исполнения. назанчу новые, но пока что из базовых у меня - выработать привычку НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 6 (это конечно же при условии выработки привычки ложиться спать в 10 часов вечера что тоже требует отработки); далее плотно завтракть и легко ужинать; соблюдать питьевой режим; начать занимать по системе оксисайзи сильно постараться снова начать и не бросить подсчет калорий, причем коридор у меня значительно вырос - с 1200 кКал верхнего лимита до 2000 (это мой Оснвоной Обмен Веществ, наконец то мозги включила).

Более долгоиграющих целей ставить не буду, ибо масштабность планов в иной тоскливый и бессильный день очень пугает и старшит. так что пока что остановимся на желаемом результатте - потеря веса в 3-4 кг в месяц!

Начнем СЃ плохих новостей, так это то, что РІ РјРёРЅСѓСЃ СЏ однако РЅРё РЅР° соклько РЅРµ ушла. Надеюсь, что РІ плюсе хотя Р±С‹ РЅРµ сильно РјРЅРѕРіРѕ. Весы сломались. Р° наладить или нвоые купить РїРѕРєР° СЂСѓРєРё РЅРµ доходили, РЅР° кухонных взвешаться нкиак РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ - лимит будет больше чем  20 раз превышен РїРѕРєР° если честно РЅРµ хочу взвешиваться, потому что РЅР° меня это дело наовдит тоску Рё уныние стартовым весом себе сейчас назанчу 120 РєРі. если больше. то РЅРµ хочу РѕР± этом знать, потому что РІСЃРµ равно начинаю бороться. если меньше - РЅСѓ че, клево

�з хороших новостей то, что переосмыслмла сам подход к похудательному процессу.

ВО-первых, изменила цели и задачи. теперь мне не надо похудеть на 20 кг за месяц, теперь мне надо похудеть М�Н�МУМ на 30 кг, но за 10 меясцев. Если получится больше - ну че. клево но и 30 для меня будет прсото СУПЕР прорывом!

�бо лучше худеть медленнее, но НАВСЕГДА! Удручает. что давно это знала, но никак не хотела в это верить, чтоб осознанно не обрекать себя на пожизненный путь "страданий и лишений" каким он мне видится сейчас.Все же добровольное ограничение шоколадок и ночных перекусов для человека, у которого - это норма жизни, на первый взгляд практически жертвоприношение! но кто сказал. что правильный путь будет легким?

� снова здравствуйте!

Р’ общем месяцок выдался жаркий Успела СЃ дочкой Рё РІ инфекционной больнице полежать (поступили  РІРёСЂСѓСЃРЅРѕР№ ангиной. там вдобавок подхватили кишечную инфекцию - думала РЅРµ переживем, если честно). так еще Рё чуть СЃ мужем окончательно ен разошлась, РІСЃРµ Рє этому шло, СЏ даже подстриглась Рё 4 раза перекрасилась РІ знак протеста

Сейчас немного вес утряслось, атк что я могу вернуться к первостепенным задачам

Привет Всем СЏ Р�СЂР°  СЃ весом уже 106 мечтою Рѕ 62 РєРі. Туточки всего первую неделю. Рада Р±СѓРґСѓ знакомству!

Что-то я смотрю все разболелись. Ну, вы чего там? Хватит болеть. Скоро новый год. Давайте выздоравливайте!!!

Девочки, мы опять разболелись :( темпа седня у дочи поднялась, врача пришлось вызывать :(

мда....куды хозяка делась??? не понятно

Девочки быстро отошли от холодильника!!!

Я что сказала!!!

Вот опять все куда - то потерялись!!! АУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУ

Добрый день))))

Опять у нас хозяйка потерялась????

Всем прекрасного натсроения и мотивашку на неделю)))

Добрый день)))) Прекрасного настроения)))) Нет девочки ну вы прям как маятник, ей богу вчера хочу, сегодня не хочу.....ну ка вернитесь в строй)))) Приняля решение - так давай не медли - бери эту самую ответственность за себя, а то написала нам тут горы - а теперь настрой у нее пропал....мы не позволим пропасть настрою...нам без него никак!!!!!!

Приветик, Яночка!

Улыбнись, у нас всё получится, главное не останавливаться

Yang_mammy, РІРѕС‚ Сѓ тебя неверная фраза = "РЅРѕ если СЏ РєРѕРіРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ "..РќРµ "если", Р° "КОГДА СЏ Р±СѓРґСѓ весить 70".

Я по себе заметила, что не буду я худеть,если я буду тллько фантазировать о грациозных телах и питаться правильно. Спорт,спорт и еще раз спорт! + разумная и вкусная еда без ущерба для психики. � все будет шикарно. Вот я уже наконец-то внесл в банк потерянных кило целых 15 кегешек. Собираюсь до НГ увеличить эту цифру до 20.

Все в наших руках. Стоит не только захотеть,но и предпринять действия к этому желанию и все получится.

Yang_mammy, сформируй свой мотиватор для похудания, начиная с предложений:

1) Когда я буду весить 70 килограмм, я смогу/буду/позволю/разрешу себе.

Лично меня это заставило задуматься.

РѕР№ Рё Сѓ меня так.......настроения нет...еще начальство мужа нам нервы мотает...вообще капец......РЅРѕ СЏ себя настраиваю что РІСЃРµ получится.....первая цель для меня-это питаться РЅРµ более 2100 калл РІ день...Рё вес РІСЂРѕРґРµ тронулся...СЏ уже  день так сижу......РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ тоже РєРѕСЂРёРґРѕСЂ большой сделать...ведь РїРѕРєР° добрели питались РЅР° 3500калл, Р° то Рё больше.....поэтому сразу резко уменьшить РґРѕ 1500 это стресс....СЏ уже сама убедилась, теперь хоть отвесы начались

Ekaterinka19, да блин настроение совсем пропало похудательное......энергия совсем на нуле, никак не могу втянуться в похудательный процесс :( давно уже подумываю о том, что мне не мешало бы уехать куда-нибудь типа санатория, чтобы питаться по режиму и только той пищей, что дают, тем более, что в таких местах обычно готовят экономно и полезно. плюс свежий воздух, пешие прогулки. оздоровительные процедуры - все это помогло бы мне настроиться на нужный лад. Только пока нет такой возможности куда-то уехать....

Яночка, приветик! это и моя мечта..........

Вот еще одна моя мечта

КатериННка, я до родов была уверена, что прыгну. а сейчас боюсь-инстинкт самосохранения зверствует. что у меня дочь и ее нельзя без мамы оставлять :)

но если я когда-нибудь буду вешать 70 кг. то обязательно прыгну!

Добрый день, и мы тут с одной ДиОновкой собрались спарашютом прыгать в августе)))) Все у нас получится))))

Прекрасного настроения)))))))))

liudmila0101, ты всегда такие классные картинки выкладываешь! спасибо!!!!!!!!!!!!!

Доброе утро девочки!!!

Обязательно прыгнем с парашютом. Это тоже моя мечта.

Мечты сбываются, главное захотеть!!!!

Мотивашка!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ekaterinka19, молодец!

Меня всегда прикалывала реклама, старая уже, может помнишь?

Стоит такая девушка в сексуальном черном платьице перед зералом, гладит свое тело и приговаривает: "Как я люблю свой плоский живот, аккуратную грудь, стройные ноги и упругие ягодицы..." и тут же превращается в толстую тетку и в отчаянии кричит: " и как я ненавижу жир. который все это скрывает!".

будто бы она была такая красивая. стройная и сексуальная и пришел злой и ужасны жир. захватил ее и насильно удерживает в своем плену.

Когда она жрала пончики и куры гриль на ночь не сильно то она была несчастна.

Как и я.

Поэтому надо с тем же спокойствием и радостью употреблять брокколи и цветную капусту. как мы до этого глотали сникерсы и булочки со сгущенкой. � тогда ненавистные жиры сами превратятся в сексуальные изгибы.

Дело за малым - переделать свои вкусовые предпочтения

СтрОЙняшка�РЭН, еще как можно! когда знаешь, что все вот вот может кончится, то начинаешь ценить каждый момент своей жизни! каждое утро, когда ты проснулся, каждый глоток воздуха! � уже некогда откладывать на затвра, на понедельник или на новый год начало своей новой правильной и полной энергии жизни, и начинаешь Ж�ТЬ здесь и сейчас, хочешь успеть все и сразу, завершить все незаконченные дела, попробовать все, о чем когда либо мечтал!

не зря люди в большинстве своем, которым поставили приговор по болезни, что им осталось всего ничего, начинают жить действительно полной жизнью и говорят, что это были их самые счастливые моменты! потому что они стараются сделать все СЕГОДНЯ, зная, что завтра может и не наступить.

� я считаю, что с таким настрем надо жить всю жизнь. будет конец света или нет.

Может и кирпич на голову упасть и инсульт случиться и машина сбить. а человек к тому времени может так и не реализоваться. не сказать свое Я этому миру, не сделать то, зачем был рожден или о чем мечтал всю жизнь.

Это самое огрономе заблуждение человечеества, что "вся жизнь еще веперди". мы зародились на этой Земле только благодаря случаю -упал метеорит. Если бы этого не случилось, может у нас и не было бы условий эволюциионировать из обезъян. так и вся наша жизнь - воля случая. � нельзя это отрицать.

Люди наивно полагают, что они - как верхушка пищевой цепи так и верхушка интеллекта этого мира. Но на самом деле, мы просто наблюдатедли на этой планете, потому что для Вселенной наша жизнь (череда событий и случайностей) не имеет никакого смысла. Мы тут, только потому что на Земеле есть атмосфера. � если нас не станет, ничего не изменится. Поэтому наша Ж�ЗНЬ - это только наша иллюзия. � мы можем и должны ее прожить так, чтобы в старости не жалеть об упущенных возможностях или так, чтобы если человека не станет в молодости или зрелости по причине какого то несчастлного случая или болезни. люди могли сказать, что этот Человек прожил эту Жизнь не зря. Он не существовал, как особь, которая родилась и умела дышать и размножаться просто от природы, а Ж�Л как личность, выжил из себя все возможности и попробовал все, совершал дела и поступки во истину достойные уважения!

Я чувствую, что сейчас существую. а мне Ж�ТЬ хочется. Почему я должна на слово верить другим людям, что то или иное состояние или процесс очень приятен, фееричен или полезен? почему я сама не могу его испытать?

Я хочу похудеть только для того, чтобы заняться наконец танцами, прыгнуть с парашютом, заняться самым фееричным и ярким сеском в своей жизни! А так мне мои килограммы ни сколько не мешают есть.спать, ходить, читать,смотерть, просто совокупляться, ростить и рожать детей. но я не хочу просто просиживать задницу на этом свете. Я хочу жалеть о том. что сделала, чем о том, чего не сдлеала.

�менно поэтому я так назвала этот дневник.

� я считаю, что более позитивного названия для меня не существует.

З.Ы Жизнь - не черновик. Нельзя ее прожить давжды.

скоро-скоро Новый год!!!! доброе утро!!!!

Жирочек мой любименький прощай, и правда потусовались с жирком и хватит

О, Боже! Это за что же так свой дневник можно было назвать? Что за тоска зелёная? � под таким названием можно радоваться жизни?

всем доброго утра и отличного настроения!!!!

Ekaterinka19, вообще, я где то читала, что с жиром бороться нельзя. нельзя его в штики воспринимать, потому что не сам же он пришел, мы его в свою жизнь пригласили, он нас оберегал от холода и от стресса, так что надо его поблагодарить мысленно и сказать, что он свою миссию выполнил и что ты готова к новой жизни, попрощаться как с хорошим другом и отпустить.

Потому что если мы ненавидим наш жир. мы ненавидим сами себя, а себя любиьт надо, иначе успеха не достигнуть.

КатериННка, спасибо! я кстати вчера как рааз об этом подумала. что надо ему тон задать. пусть посмотрит на мое стройное и упругое тело и за себя тоже возьмется. а то он хоть и не толстый. но подобвис малость

Доброго дня)))) С возвращением, а мы ужзаждались)))) Мирись с мужем ему надо вкусно вредно и много кушать, апотом посмотрит как ты постройнеешь и похорошеешь, так может и сам на здоровое питание перейдет)))))

Прекрасного натсроения)))

победим жирки