У меня давно был коктейл чего-то там диет...так и не выпила...просрочился, но и вкус был не очень. На постоянно пить я тоже не за, а иногда перекусить можно было, но это когда из-за работы не успеваешь...

Темка СЃ папой был. Сашка меня отпускает РІ РїРЅ Рё  С‡С‚ РЅР° тренировку, Р° сам РЅР° работу позже идет

Приветик!

Тренировка-это здорово! А сынулька с кем оставался?

Я с большим подозрением отношусь к таким вот "голодоутоляющим" коктейлям. Не думаю, что это полезно...

Добрый день!!!

Лера, а эти коктели как на вкус? Да у меня нет ощущения голода. Я даже в разгрузочные дни не голодная, а особенно еще вливаю сейчас в себя 7-8 стаканов воды (не считая чай и кофе). Просто знаю, что нужно поесть и аппетит приходит во время еды ))) просто ем в часы приема пищи и люблю вкусненько поесть...я даже как-то не кусочничаю вообще...

раньше было что могла позавтракать (единственно святая трапеза для меня) и потом убегаться и поужинать только часов в 6-7 вечера, а это плохо иначе синдром верблюда возникает. Стала переучивать себя чтоб небыло таких больших перерывов.

Сегодня с утра сходила на тренеровку...только сейчас ноги отдохнули...а так слабость в них была )))) даж пол с трудом помыла. Тренировка долась тяжеловато так как я не выспалась....Темик всю ночь и утро плакал...видать зубки (((

На весы утром встала вес стоит как вчера 71,7

Кстати РЅР° счет чувства голода.  Сѓ нас девочки РЅР° работе РїСЊСЋС‚ коктели РќСЌС‡СѓСЂР°Р» Баланс ))) утоляет чувство голода Рё всего 64 каллории РЅР° 100 грамм)

надо рассторгнуть этот роман. Не одна еда не принесет столько радости сколько ощущения стройного тела

Gvenvivar пишет 23.11.2011 в 19:46 (ссылка):

это точно...но это первый раз такое...

да я чет даже не подумала, что поджарка такая супер жирная...а оказалось...надо сначала смотреть, а потом есть

только ща перешла на второй этап "Хорошие привычки"...ща посмотрю как их обрести =))

Аля, спасибо за слова! Я вроде это знаю, но случаются помутнения (у меня роман с едой) и иногда мне нужно чтоб кто-нить сказал мне об этом. Ладно...как-то отпустило...ща мозги снова возвращаются в позитивное русло.

�р, это всё только в твоей голове. Никто не может тебя заставить не есть жирного, сладкого и т.д. Хочешь похудеть? Тогда сдерживай себя, переучивай, получай удовольствие от других вещей, а не только от еды. � самая главная ошибка: всё равно перебрала, значит можно ещё пожрать)))

Ааааа..........девочки...РЅСѓ наругайте меня...блииин...РєРѕРіРґР° РІРѕР·СЊРјСѓ себя РІ ежевые руковицы? так РІСЃРµ хорошо шло сегодня, Р° РІРѕС‚ решила поджарки поесть...РјСЏСЃРєРѕ думаю....Рё блин жиров Рё ккал перебор РћРџРЇРўР¬!!!! 

РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ попала РѕРґРёС‚ только раз...СЌС…....грустно чет стало так ((( аж сладкого СЃ РіРѕСЂСЏ поела 

Поздравляю с отвесиком и весами)) так держать) а меня глазомер не подводит))))

Привет, �риша!

А мы когда сисю видим, только дёргаем и смеёмся))) Я думаю, если бы сейчас опять начал сосать, молоко бы опять пришло. Молозиво до сих пор есть чуть-чуть.

Зато вон какую успокаивалку себе нашёл, лапушка. А на самом деле, лучше уж не давай, а то потом замучает.

С весами тебя!!! Это самое важное для худеющих деУшек))

вчера просидела на кефире, но вечером делала тефтельки с пюре семье и не удержалась (( съела одну тефтельку =))

для таких туфель нужно красивое платье

а для красивого платья нужно шикарное тело

Всем привет!!!!!!! Уложила Артемку спать с трудом.Что у него за мания стала пососать титю в которой ничего нет...детство вспомнил...вот посост и через 5мин рубзя спит...

Вчера РјРЅРµ привезли весы  РІР·РІРµСЃРёР»Р°СЃСЊ утром 71,7...СЏ даже РЅРµ знаю сколько РјРёРЅСѓСЃ так как предыдущие РјРѕРё весы взбесились ))))) Рё кухонные тож пришли...сегодня завтрак взвешивала....действительно РІРѕ РјРЅРѕРіРѕРј ошибался РјРѕР№ глаз.

Спасибо за рецептик ))

Сегодня решила сделать разгруз!!!

РЈ меня тоже весы сегодня бесяться))) 

Воть

Салат СЃ тунцом «РњР°РіСѓСЂРѕ тцурай»

весы сегодея с ума сошли...так что не знаю свой вес...они то 72,5 показывают, то 71,9

в фитнес-клубе механические показали 72 ровно

скорее Р±С‹ привезли весы хорошие 

Pinki_XD, приветик ) поделись рецептиком!

Сегодня сходила на тренировку. После есть нельзя...дык пришла и утро как обычно; сыно покормить, умыть и зубы с ним почистить, полы помыть, нос почистить ))) еще сегодня ловила его чтоб в горшок пописил...итог: на ковровом покрытии лужа =)))))))))))))))))) и вот пришло время завтрака...и КОФЕ...пошла поем.... )))

 Р’ообще японская РєСѓС…РЅСЏ это сказка) СЏ недавно рецепт салатика нашла СЃ тунцом Рё авакадо) РњС‹  СЃ РјС‡ уже РЅРі планируем) РћРЅ РІРґСЂСѓРі захотел вдвоем его отметить)) Приятно

Приветики!

Ой, вкусняхи...сразу есть тааак захотелось)) Значит надо спать идти. Срочно-срочно))

Надо бы мне тоже роллов накрутить, чем я хуже?)))

Поздравляю с заказиком)) Скоро приедет к тебе счастье!

мне кстати тоже хочется

да не за что ))) только сейчас после соевого соуса пить сильно хочу...чет он какой-то соленый был (даже водой разводила)

 РџРѕР·РґСЂР°РІР»СЏСЋ СЃ РЅРѕРІРёРЅРєРѕР№ ))))

 Рђ Сѓ меня глазомер хороший))) 

РЈ меня получилось наджелать роллов) Только мало было  РІСЃРµРіРѕ)) сделали СЃ авакадо,семгой, огурцом,Р® крабовым РјСЏСЃРѕРј)) Рђ так СЏ вошла РІРѕ РІРєСѓСЃ)))) 

Спасибо Р·Р° сайт  Рё рецепт)

Вау классно) а как так сделала что инь янь???

мы вместе с мужем катали =))

с фото вроде поняла...ща попробую

Девочки, так и не смогла я расчитать (((

а как фото вставлять? чет не получается...хотела показать что получилось )

заказала сегодня весы напольные Рё кухонные 

вот теперь то я в граммах буду точна, а то сегодня хз сколько икры, сыра, риса...кажды по разному делались на глазок ведь....а ща будет точность...еее...наверное во вторник привезут.

Завтра утром тренировка у меня )))

РЅСѓ можно погуглить посмотреть что там) Р° так РґР°) высчитай  РєРѕР»РёСЂРёРё рулона Рё раздели

�нгредиенты...вот толкь не могу понять как это сделать. Например когда большой объем (заготовки) высчитаю, а потом же я комбинирую все...эт че каждый рулончик высчитывать? и пото мего делить на 6? (я обычно на 6 режу)...блин голову можно сломать..

проще заказать в студии суши..эт у нас доставка ккал пишут там...ан нет все хотят моих )))

Спасибо Р·Р° рецептики девочки)надо попробывать сегодня СЃ мамой сделать)) поеду Рє РЅРёРј вечером)) РЅСѓ РЅРµ сильно Рё перебрала РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ. ))))   РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ просто РёРЅРіСЂС‹ высчитать

дык мучаюсь...как же роллы высчитать 

Девочки, сегодня встала на весы и показали они мне 72,1 (+100г) я ожидала увидеть страшнее цифру.

А вот после деньрожденьского тортика и пирога ккал и жиры конечно привышают

кстати да на сайтах есть и ролики есть...я первый раз по видео смотрела что да как

Привет, девочки!!!

СЕгодня ужасно не выспалась...вчера легла спать около трех! =)

Аля, такие роллы клевые! Аж слюнки потекли...ням-ням! У меня где-то тож тварение мое было сфоткано.

Тут особого прям рецепта нет. главное рис приготовить...я его делаю так рис тщательно мою (до прозрачной воды), в холодной. Затем рис оставляю стоять на час. Потомь в кастрюлю налваю воду (на 100 г риса примерно 125 мл воды). Закрываю крышкой и варю на медленном огдне (не снимая крышки...ну минут 10-15)...смотрю по готовности. потом выключаю и стоит он еще минут 10. потом смешиваю со специальным уксусом для суши (где-то так 50мл уксуса, 30г сахара, 10 уксуса)... эт я где-то на 2 чашки риса не вареного еще.

Р° там берешь РЅРѕСЂРё (лист водоросли) - сверху СЂРёСЃ (немного оствляя Сѓ края)  Рё начинку - заварачиваешь РїСЂРё помощи бамбуковой салфетки.

для начинки у меня идут семга или форель слабосоленые, сыр фета (все сливочный хочу еще купить), икра мойвы копченая, креветки и овощи....ну и кунжут.

а если делать рис сверху, то нужно салфетку бамбуковую пленкой обернуть

Pinki_XD, http://www.sakura-shop.ru/recipies/, http://www.vseosushi.ru/. Вот сайты, я смотрела там рецепты. � подключала свою фантазию))

Р’РђРЈРЈ) РґР° ты профессионал РїСЂСЏРј)) СЏ даже РЅРµ отличу РѕС‚  РїРѕРєСѓРїРЅС‹С…)))) СЃРєРёРЅСЊ рецептики как делаешь)

Я тут посамовольничаю Один из разов самолепления суши)) На одну из годовщин нашего знакомства.

Весы-вруны...знакомая ситуация))Электронные должны стоять на одном ровном-прировном месте и не двигаться. Вообще. А с ребёнком это вообще невозможно))Вот и глючат(мои). Я всё тоже хочу роллов накрутить, но мне что-то так лень, но так хочется...но тааак лень)))

Спокойной ночки!

Pinki_XD, Спасибки!!! 

РїРѕРєР° РёРґСѓС‚ РЅР° славу...лишь Р±С‹ эта слава РЅР° весах большим "+" РЅРµ оказалась 

Приветик, Аля!!!! Сегодня был ДР у моей сестры! Вот съездили в гости...без Темика (не пустили сопливых, а там Дашуля 3месяца =)) ) Пока ничего не считала, что я там наела. Только сейчас уложила Тему спать и теперь муж завет меня. Посчитаю завтра...вот только бы не забыть, что ела =)))))

весы утром показали +700гр! не нравятся они мне...буду покупать новые =))))))))))))))))))))))))))))))))))

да не просто они реально немного глючат...когда беременная была встала и там что-то треснуло...после этого они чет лажают часто ))))) вот завтра закажу...уже выбрала!!! Раз дело за похудение взялось тут нужна точность )))

Ммм...завтра еще семья выпросила накрутить роллов...яж не смогу отказаться....вопрос в том как считать ккал и БЖУ?

а пока пошла к мужу под крылышко =))

Всем спокойной ночи!!!!

ПыСы: страшно на весы завтра вставать.