Кажется мне, что тут последствия диет + нечеткий расчет калорий.

Попробуй недельку подержать 1500-1600 ккал. Что получится?

Надо смотреть на всю динамику веса и калорийности.

странно -впервые о таком слышу - набрала, а не сбросила

JustaDream, мне помог. Я попала в плато и полкило не могла сдвинуть 2 месяца. за первую неделю разгона -800г. и мне ещ топать и топать до своего уровня обмена веществ и выше. Скорее всего оставшийся вес и сброшу уже на разгоне и перейду уже на удержание.

Да, тяжело контролировать еду, когда питаешься вне дома. единственный выход брать еду с собой. + питаться 5 раз в день.

Кстати, а если вы кушаете в кафе, то вы думаете что вы попадаете в коридор?

и.. если физнагрузок у вас было недостаточно, то думаю, что такой коридор для похудения может быть и великоват.

РЇ РІСЃРµ же думаю, что ваша проблема РІ том, что РІС‹ едите болше,С‡ ем тратите. Р’С‹ же РЅРµ знаете калорийность продуктов Рё блюд съеденых РЅР° работе РІ кафе? РЇ думаю, этим РІСЃРµ объясняется. + корее всгеоу  вас есть РїРѕР·РґРЅРёРµ ужины Рё прочее.

�сключите фрукты после 16 часов, старайтесь ужинать белком.

с коридором было так.... вначале он мне расчитал 1200-1500 ккал. потом я участвовала в гоночках и там эксперт Петрале, она мне сказала, что у меня коридо низковат.я стала есть больше, ну вернее ккал больше 1600-1960. вес у меня 80 сейчас

savanna_j, РјС„ вам реально РїРѕРјРѕРі? СЏ Р±РѕСЋСЃСЊ, что совсем точно ккал РЅРµ всегда РјРѕРіСѓ подсчитывать (бывает, ем РЅР° работе РІ кафетерии), Р° там же весь принцип РЅР° точности?

Johnnie, РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ так. Рё как долго так чередовать?

JustaDream, предлагаю попробовать минус фунт, чтобы разогнать обменку. Вы ничего не теряете, но скорее всего приобретете красивую стройную фигуру. Дотошный подсчет ккал, но результат того стоит.

� все же странно, с коридором Диона вы должны были бы худеть. Вы уверены что ввели все правильно? колич-во нагрузок и прочее? какой коридор вам ставит дион и на сколько вы фактически питаетесь? У вас нет зажеров? пробовали ли вы разгрузы? последний прием пищи? какого рода физнагрузки у вас?

JustaDream, РІРѕ-первых, РјРЅРµ кажется, проконсультироваться СЃРѕ СЃРїРµС†РёР°Р»РёСЃС‚РѕРј.

РЇ Р·РЅР°СЋ хороший СЃРїРѕСЃРѕР± «СЂР°СЃРєС‡Р°С‚СЊ» обменку — день ешь РЅР° 1200 ккал (меньше нельзя), второй — РЅР° 2000, третий — РЅР° СЃРµСЂРµРґРёРЅРµ своего РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°.

РќРѕ РІСЃС‘-таки, какой Сѓ С‚ебя вес Рё РєРѕСЂРёРґРѕСЂ?

пойду пока минутка есть эллпсои пошагаю....

eleoni пишет 13.11.2011 в 02:02 (ссылка):

 С‚СѓС‚ РїРёРЅРѕРє РЅРµ поможет,здесь желание должно быть,Р° его нет Сѓ тебя

Оксан, я была у эндокринолога, она говорила, что когда у меня было превышение мужских - что оно не катастрофическое, ногормоны я пила, которые понижают эт дело. это было больше года назад. тогда вес стоял, н +-кг. я в основном у гини наблюдаюсь. вот крайний раз она мне сказала, что чтоб не рос вес, надо не жрать углеводы. но мне как-то страшно... если я их мало ем, я прямо чувсвую как мозг останавливается работать.

Johnnie, РІРѕС‚-РІРѕС‚. что нарушен РћР’, это понятно, РЅРѕ что СЃ этим делать:(

Почему так думаю,?...Смотри, каждый раз после отмены ОК , начинается набор веса...Быыает так, что у организма наступает зависимость от ок, ну я имею в виду их положительный эффект, но это можно просмотреть только в динамике и только опытный специалист

Викуль, здравствуй)! 

Похоже здесь РІСЃРµ же без  С…орошего эндокринолога РЅРµ обойтись, нужен тот , что будет РіРѕСЂРјРѕРЅС‹ РІ динамике смотреть

JustaDream, СЏ РЅРµ СЃРїРµС†РёР°Р»РёСЃС‚-диетолог, РЅРѕ РїРѕ-моему Сѓ С‚ебя РёР·-Р·Р° диет нарушен (точнее, замедлен) обмен веществ. Рў.Рµ. ты РµС€СЊ нормально, даже СЃ РґРµС„ицитом калорий, РЅРѕ РѕСЂРіР°РЅРёР·Рј привык РЅР° РґРёРµС‚ах есть меньше, Рё, РїРѕРјРЅСЏ прошлые «Р»РёС€РµРЅРёСЏ», начинает откладывать РїСЂРѕ запас.

Р�ли, может, ты СЃРµР±Рµ рассчитала слишком РЅРёР·РєРёР№ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ? Сколько РѕРЅ Сѓ С‚ебя?

ах, да. на счет сахара - у меня тут тьфутьфутьфу все идеально. вообще анализ крови, как у космонавтов. даже глюкозотолерантный тест как-то сдавала, там тоже все хорошо

девочки, привет.

спасибо что откликнулись! не ухожу я отсюда, потому что понимаб, что это правильно... но только почему-то не работает. я ж не говорю, что сам дион виноват, мне просто непонятно, почему многим стоит только начать правильно питаться и все, вес идет вниз. а у меня не то что в низ не идт, а еще и растиначал! я явно делаю что-то не то...

обо мне. мне 27, рост 170-172, вес уже 80!!! а весной еще был 71. я в больнице очень похудела, у меня была замершая беременность. так же за свою жизнь я больше всего худела на японской диете.

выходит, что как только я перестаю есть нормально - худею...

излишествами в еде я особо не страдаю. жаренне давно уже не ела, так как почти все готовлю в скороварке без масла, торты и сладости горами не ем.

из спортпа у меня сейчас только ходьба с шагомером и стройка собственного дома. так как у нас сейчас все время уходит на это, приползаем ломой к 11 и спать

на счет гормонов ситуация немного противоречивая... я пила ОК, после них поправилась где-то на 13 кг, как бросила. потом была японка, потом я их сдавала и были немнго повышенны мужские. после неудачной моей беременность я снова пило ОК, но уже другие. вот уже 3 месяца не пью и начала жутко поправляться, хотя гормоны сдавала - все в норме.

кто что посоветует???

РќСѓРІСЃРµ, держитесь, СЏ РёРґСѓ 

всем РґРѕР±СЂРѕР№ ночки. Р° можно Рё меня РёРЅРѕРіРґР° пинать? 

РћР№ Р° РјРЅРµ так стыдно, СЏ его только что стерла)) ссылку,  чтоб РїРѕР·РѕСЂР° никто РЅРµ видел моего)

Дай ссылку на дневник, будем хоть каждый день пинать.

Но я правда знатная халявщица, тусю только тут ини фига не делаю

Девчонки пните меня плиз посильнее)

Привет!

Вот как увидела вопрос, сразу поняла это про меня

Привет! Спокойно, и без паники! Все решаемо, главное, найти корень зла.

Мне, кстати, дионовский коридор тоже не помогает.

Расскажи сколько тебе лет, вес, рост.

Среднее примерное меню, какие нагрузки. Проверялась ли у эндокринолога и на сахар?

думается, что проблема все-таки не в Дионе.

Во-первых, зачем на нем сидеть, если толстеешь?

2. все-таки нарушаешь чаще, чем надо.

3. была ли у эндокринолога.

Девочки, я в отчаянии! Я здесь 1,5 года и только поправилась. На дионе не похудела ни на 1 кг, зато набрала 8!!! Мне реально не помогает кор-дор и нагрузки в 200 кал. Что делать???? Я готова разрыдаться! Я могу худеть только если ничего не жрать, а похудеть надо уже срочно, хочется ребеночка зачать, а не выходит...