Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
ГоАнский синдром, обжоре жить у пляжа не легко.

 
    
 
  Всего Страниц (15):    1514131211109первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я больше не живу в Индии, теперь я живу в Тайладне, на острове Самуи :-) Но легче не стало, аэробики тут нет, хотя спортивных залов вроде больше, но так же сложно себя заставлять!!! 

Анита, 36 лет, рост 177, Вес: сейчас 66, хочу 56. Живу в Тайланде, на острове Самуи.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лулушка, спасибо за добрые слова :-) Я сейчас в Москве, тут  действительно голая не хожу, но раньше я жила в Гоа (Индия), там как раз все ходят голые :)))))))))))))))))))))))))))))0

Так и держусь между 57-59 кг, это ужас, никак я не могу найти в себе сил до 55 кг хотя бы себя в норму привезти, тока начну худеть, тут же расслабляюсь и начинаю есть :-( Сегодня уже решила ввести данные о питании в ДиОн, похоже без этого никак не могу себя контролировать!!! Хотя всё понимаю, знаю!!!

Анита, 36 лет, рост 177, Вес: сейчас 66, хочу 56. Живу в Тайланде, на острове Самуи.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, во первых не все так плохо. Твой рост 177см, и я уверена что эти килограмы на тебе не так уж и заметны. Ты же не голая по улицам ходишь)) Потом 60 кг-это не 160! И вообще ты девочка умная, все знаешь, потихоньку все придет в норму. Держи хвост пистолетом))

С периодическим успехом худею тут))
/community/post.php?topic_id=4074
171 см
96.....81....77....75...65....64( более того хочу 59!!)
было есть есть есть есть будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всё плохо :-( Вешу 60 кг, так много я не весила уже 100 лет :-(

Анита, 36 лет, рост 177, Вес: сейчас 66, хочу 56. Живу в Тайланде, на острове Самуи.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Как дела? Как успехи  в похудении?

Не пропадай!

С периодическим успехом худею тут))
/community/post.php?topic_id=4074
171 см
96.....81....77....75...65....64( более того хочу 59!!)
было есть есть есть есть будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я держусь!

Так серьезно взялась, даже вот поставила себе для мотивации свою фотографию на компстол, где я в идельной форме :-) Стараюсь!!!

Анита, 36 лет, рост 177, Вес: сейчас 66, хочу 56. Живу в Тайланде, на острове Самуи.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!:)

Ты же сама писала:

"ГоАнский синдром, обжоре жить у пляжа не легко."
 
Давай приходи в норму!!! :)
Удачи тебе в этом!!!

Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всё было хорошо, но недельку назад ушла в зажор и всё покатилось :-(

Много дел, замоты, рестики, диетической еды нет, постоянно хочется сладкого :-( Я вот что-то задумалась, что как-то это на долго затянулось, моя попытка сбросить 3-4 кг, просто до бреда долго...

Анита, 36 лет, рост 177, Вес: сейчас 66, хочу 56. Живу в Тайланде, на острове Самуи.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Как дела? Как успехи в поддержании себя в форме?:) Мне нужен пинок или мотивация, решила зайти к тебе в гости:) Как там в Гоа погодка, жара наверно?:)

Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Романтичная татушка:) Я вот то же склонна если делать, то на плечике первый раз:)

Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Моя первая тату была на плече, вторая на спине :-) Заживет будут лучше фотки :-)

Анита, 36 лет, рост 177, Вес: сейчас 66, хочу 56. Живу в Тайланде, на острове Самуи.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот моя первая тату :-)

Анита, 36 лет, рост 177, Вес: сейчас 66, хочу 56. Живу в Тайланде, на острове Самуи.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет:) Пыталась посмотреть тату, но качество у меня не очень на компе получилось... Интерессно... у меня вот ни одной нет... Ты на какое место первую тату сделала?

Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сделала себе еще одну татушку!!!

Вот тут видео об этом: http://www.youtube.com/user/GoaMandrem

Анита, 36 лет, рост 177, Вес: сейчас 66, хочу 56. Живу в Тайланде, на острове Самуи.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, утро было добное 1.45 часа фитнесса!!! :-)

Анита, 36 лет, рост 177, Вес: сейчас 66, хочу 56. Живу в Тайланде, на острове Самуи.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ха-ха-ха:) Ладно:)

Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Плохо, что без наклона :-) Ну тогда просто ходи час :-) Включи на компе или телеке фильм про красоток каких-нибудь и ходи :))))))))))))

Анита, 36 лет, рост 177, Вес: сейчас 66, хочу 56. Живу в Тайланде, на острове Самуи.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

СПАСИБО!!! Попробую! Но у меня без наклона дорожка( Но я попробую, обещаю!!!:)

Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я не бегаю на дорожке. Я занимаюсь кардио, чтобы снижать вес, а это значит нужно это делать максимально длительно с небольшим пульсом.

Тоесть примерно 40-60 минут ходишь со скоростью 5.4 например при твоём росте, подъем 2 или 5%, смотря что там у тебя. Потом можно увеличивать нагрузку.

Я хожу так:

10 минут скорость 6.4 наклон дорожки 2,

5 минут скорость 6.2 наклон дорожки 4,

5 минут скорость 6, наклон дорожки 6.

5 минут скорость 5.8, наклон дорожки 8.

И дальше снижаешься в низ так же, по 5 минут:

6-4-2, потом 5 минут просто уже остываю без наклона скорость 6.

Это очень хорошо сжигает жир и сушит переднюю и заднюю бедра и ягодичные мышцы :-)

В идеале еще беру в руки кантели по 1 кг и хожу с ними как будто на лыжах.

Но обычно просто как на лыжах, без гантелей.

Потом я 10-15 минут качаю пресс.

Это минимальная тренировка 60 минут :-)

Анита, 36 лет, рост 177, Вес: сейчас 66, хочу 56. Живу в Тайланде, на острове Самуи.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Будет время... ответь пожалуйста:)

Удачи!!!

Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поняла:)

На счет беговой дорожки вопрос... У меня есть беговая дорожка... но как начинать бегать? Я начинала по траектории с перепадами бысто-медленно... И мне как то это все надоело... интерес вообщем пропал... Как ты бегаешь на дорожке? Каких принципов придерживаешься?

Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже скоро в Москву на 3 недели, а у вас там так холодно... :)))))))))))))))))))))) Нужно влезть в джинсы :-) Всем удачного дня, спасибо за приятное общение!!!!

Анита, 36 лет, рост 177, Вес: сейчас 66, хочу 56. Живу в Тайланде, на острове Самуи.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вообще нет строгого кол-ва пищи приёмов, бывают и яблоки и что похуже. Но стараюсь ночью есть помидоры-огурцы без масла, а не фрукты, в них же сахароза-фруктоза.

Анита, 36 лет, рост 177, Вес: сейчас 66, хочу 56. Живу в Тайланде, на острове Самуи.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

понятно)))

но я не раз замечала, что когда прохожу больше, чем обычно, то у меня после этого привес - взвешиваюсь по приходу домой.

уже не рано))) многие на работу в 6 утра выезжают))) вот это рано))) а я еще не на работе, а дома собираюсь)))

 

удачного спорта))) и времяпрепровождения)

156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))

волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А перекусы, типа яблочко у тебя бывают, или строго 3 раза в день прием пищи?

Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Слушай. в Москве же сейчас ужас как рано, почему не спишь? :))))) На работу? :-) А я пошла в спортзал собираться, завтра не смогу, прилетает сестра друга, надо в аэропорту встречать, ох, будет тут жить, кушать вместе с другом на ночь :-(

Анита, 36 лет, рост 177, Вес: сейчас 66, хочу 56. Живу в Тайланде, на острове Самуи.
  Всего Страниц (15):    1514131211109первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика