|
|
|
VelvetVio
Diet-Баллов: 3891
Сообщений: 644
20.12.2011 18:25
|
Кiti, держись! Нам всем суждено встретить "своего человека", просто надо набраться терпения. А пока у тебя действительно все хорошо, как ты и написала, а будет еще только лучше, главное не сдаваться! Если ты сейчас провалишься в тоску и из-за нее пустишь под откос постройнение, то просто все испортишь - время пройдет, тоска уйдет, а что останется? Потерянное время, причем из-за человека, который тебе не нужен. А ведь это твоя жизнь и только тебе разгребать последствия своей тоски...поэтому надо несмотря ни на что взять себя в руки и уж точно не налегать на еду! Одиночество - штука неприятная, я очень хорошо знаю, т.к. сама всегда очень остро переживала одиночество, и по-глупости, из-за других людей впадала в такую депрессию, что вся моя жизнь замораживалась, хорошо если не летела под откос. Но так точно нельзя. Одиночество надо использовать для самосовершенствования, развития, сконцентрироваться на себе, в какой-то степени "подготовиться" к хорошим временам
23. 171см.
72кг - июль 2011
55кг - март 2012
|
ВикусEнька
Diet-Баллов: 1782
Сообщений: 97
20.12.2011 13:24
|
Полностью поддерживаю)) если не такой какого искала, рано или поздно пришлось бы расстаться..а потом бы было гораздо сложнее..Не грусти! статья хорошая)) только слегка странноватенькая))а точнее, пункт 4) Проснувшись, сразу же открывай шторы. ахахах) но по-моему по утрам на улице темно) или я что-то напутала)
/community/post.php?topic_id=38888
|
улыбанька
Diet-Баллов: 6888
Сообщений: 2785
20.12.2011 0:42
|
Кiti пишет 20.12.2011 в 00:15 (ссылка):
Рассталась с молодым человеком. С одной стороны - хорошо, не такого, всё же искала. Но я опять одна.
он освободил место для другого. плюс "не такой, какого искала"
Ани, рост 154. 68(было) ?56.7. мечта 50 кг
домик id=52611 добро пожаловать
|
Кiti
Diet-Баллов: 2965
Сообщений: 251
20.12.2011 0:21
|
Читаем. Полезно.
Вот пять секретов для хорошего здоровья и самочувствия зимой.
1. Делай все возможное, чтобы не заболеть. Ничто так не выматывает человека, как болезнь. Зимние месяцы – это пора ОРВИ и гриппа. Причиной этих заболеваний являются вирусы. Чаще всего заражение происходит в тот момент, когда мы прикасаемся загрязненными руками к лицу. Задача номер один – как можно чаще мыть руки теплой водой с мылом. Больше спи, пей много воды. Кушай питательную пищу, содержащую витамины: фрукты, овощи, орехи, йогурт, постное мясо. Продолжай заниматься в обычном режиме.
2. Освежи тренировочную программу. Доказано, что физические нагрузки служат профилактикой депрессии и поднимают настроение. Также они способствуют укреплению иммунной системы.
3. Наслаждайся зимними продуктами. Зима богата разнообразием вкусов – начиная от питательных корнеплодов и заканчивая яркими, сладкими цитрусовыми. Зимние сорта тыквы (желудевая, мускатная и тыква-спагетти) малокалорийны, полезны и легки в приготовлении. Яблоки и многие цитрусовые (мандарины, грейпфруты) зимой как раз набирают свои лучшие качества. Экспериментируй с овощами, которых раньше тебе не приходилось пробовать: редька дайкон, брокколи, брюссельская капуста и т.д.
Поскольку зимой мы реже выходим на улицу, можно тратить больше времени на приготовление полезных супов и рагу. Если хочешь порадовать своих домашних вкусным и полезным десертом, испеки яблоки – их нежный, сладкий аромат заполнит всю квартиру.
4. Больше света и солнца. Ученые установили, что яркий свет с утра – это мощное, быстрое и эффективное средство борьбы с сезонной депрессией. Яркий свет помогает преодолевать зимнюю хандру! Проснувшись, сразу же открывай шторы.
5. Отыщи ребенка внутри себя. В детстве мы нарадоваться не могли стуже и метели. Школу закроют, а значит, можно до обеда валяться в постели, кататься на санках, лепить снеговика. Или просто закутаться в любимый плед и почитать интересную книгу, в то время как за окном кружат снежинки и укрывают землю белым одеялом. Мороз может стать хорошим предлогом для того, чтобы остаться дома и расслабиться, позаботиться о себе и сделать такие вещи, до которых всегда не доходят руки.
Немного изменив свое отношение к зиме, ты увидешь, что это не время для апатии, болезней или депрессии. Пусть зима будет полна развлечений и радостей, а не унынья и тоски.
/community/post.php?topic_id=38513
|
Кiti
Diet-Баллов: 2965
Сообщений: 251
20.12.2011 0:15
|
Стоит немного расслабиться, похвалить себя и все начинает рушиться.
Результаты дня:обжорство страшное, тоска зеленая. Единственный плюс - спорт возобновлен. Но боюсь, час тренажера не сможет сжечь все мои 2 тыс.ккал. с лишним.
Рассталась с молодым человеком. С одной стороны - хорошо, не такого, всё же искала. Но я опять одна.
Завтра соберу волю в кулак, никаких депрессий. Главное не начинать!!! Встану с хорошим настроением и день начнется позитивно. Голодать не буду, главное уложиться в коридор.
И вообще, чего это я жалуюсь?! У меня все хорошо - руки,ноги целы, родители живы здоровы, слава Богу! Вот только сестра простыла. Надо поддержать ее, вот кому плохо.
/community/post.php?topic_id=38513
|
Shelbee
Diet-Баллов: 1555
Сообщений: 224
18.12.2011 0:25
|
ОО..у тебя отличные результаты, молодец!!!ПОЗДРАВЛЯЮ!!
Если у вас есть твердое зачем, то вы преодолеете любое как. Ницше
/community/post.php?topic_id=38489
цель номер один-50 кг
|
VelvetVio
Diet-Баллов: 3891
Сообщений: 644
17.12.2011 22:54
|
23. 171см.
72кг - июль 2011
55кг - март 2012
|
улыбанька
Diet-Баллов: 6888
Сообщений: 2785
17.12.2011 22:37
|
Кiti пишет 17.12.2011 в 22:28 (ссылка):
Девочки, может, кто знает...
Мой фикус, купленный пару месяцев назад, начал стремительно лысеть. Настоящий листопад устроил (а ведь он не маленький, уже около метра в высоту)! Поливала его спец.лекарством...Чем бедолаге помочь?
перестать его лечить
Ани, рост 154. 68(было) ?56.7. мечта 50 кг
домик id=52611 добро пожаловать
|
Кiti
Diet-Баллов: 2965
Сообщений: 251
17.12.2011 22:28
|
Девочки, может, кто знает...
Мой фикус, купленный пару месяцев назад, начал стремительно лысеть. Настоящий листопад устроил (а ведь он не маленький, уже около метра в высоту)! Поливала его спец.лекарством...Чем бедолаге помочь?
/community/post.php?topic_id=38513
|
Кiti
Diet-Баллов: 2965
Сообщений: 251
17.12.2011 22:00
|
Спасииибо )) страшно приятно
Изначальные параметры были следующими:
вес 63,5--- ОБ 98--- ОТ 75--- ОГ 89.
И всё же твой результат серьезнее, молодчинка
/community/post.php?topic_id=38513
|
VelvetVio
Diet-Баллов: 3891
Сообщений: 644
17.12.2011 21:08
|
23. 171см.
72кг - июль 2011
55кг - март 2012
|
Кiti
Diet-Баллов: 2965
Сообщений: 251
17.12.2011 9:09
|
С удовольствием буду заходить!
Отчет:
коридор зеленый, занятия прошли (ура, возобновляю регулярный спорт)
Параметры таковы:
вес 56,6
ОБ 92,5
ОТ 70
ОГ 82
Двигаемся дальше
/community/post.php?topic_id=38513
|
VelvetVio
Diet-Баллов: 3891
Сообщений: 644
15.12.2011 21:49
|
Кiti, обязательно буду проведывать, добавила темку в избранное Спасибки большое, стараюсь, ты ко мне тоже заходи, если будет желание, я буду рада
23. 171см.
72кг - июль 2011
55кг - март 2012
|
Кiti
Diet-Баллов: 2965
Сообщений: 251
15.12.2011 20:49
|
VelvetVio, спасибо за комментарий и пожелание, о-о-о-очень приятно ))
У тебя самой отличный результат - минус 10 кг!!! От души желаю тебе добиться еще большего совершенства!
Заглядывай ко мне, поболтаем
/community/post.php?topic_id=38513
|
VelvetVio
Diet-Баллов: 3891
Сообщений: 644
15.12.2011 16:40
|
Кiti, привет! поздравляю с уже сброшенным и желаю удачки дальше!
Проходила мимо и не смогла удержаться от комментария - про тех дебилоидов в транспорте. У мальчиков же в детстве какая первая реакция на девочку, которая им нравится или на которую внимание обратили? - Дергать за косички, обзываться и т.д. Вот и тут то же самое, просто эти два гамадрила так и остались в развитии на уровне школьников Так что скорее всего это комплимент тебе, потому что я не понимаю, что при твоем весе-росте можно обсуждать с негативной стороны
23. 171см.
72кг - июль 2011
55кг - март 2012
|
Кiti
Diet-Баллов: 2965
Сообщений: 251
15.12.2011 16:25
|
rinarisling, привет
Тренажерный зал, танцы - думаю, не мало! Это вообще здорово )) и обязательно приведет к желаемому результату! Я, кстати, тоже хотела бы записаться на танцы .
Насчет занятий. У меня дома есть тренажер (степпер), на котором я занималась до некоторых пор ежедневно (по часу), а сейчас, от случая к случаю.
/community/post.php?topic_id=38513
|
rinarisling
Diet-Баллов: 1624
Сообщений: 103
15.12.2011 13:21
|
Кiti, привет! Я тоже мечтаю о весе 48кг, о худых ножках и подтянутой попке))) Сейчас мне 30лет, рост164, вес 53,5. Планирую с завтрашнего дня пойти в тренажёрный зал, сейчас занимаюсь танцами и Pole Dance. Но чувствую маловато. Как ты тренируешься?
Мера – лучшая диета.
/community/post.php?topic_id=37107#post_6024837
|
Кiti
Diet-Баллов: 2965
Сообщений: 251
15.12.2011 13:08
|
Привет )) Вчера чуть превысила свой коридор... Сегодня такого не повторится!
PS Прочла, что ты писала о коже. У меня такие же проблемы, но средства немного другие. Последнее время мне помогает маточное пчелиное молочко (разведено в небольшом кол-ве спирта), я наношу его точечно. Краснота уходит. Мазь вишневского тоже пробовала. А если пытаюсь заживить ранки на лице, то актовегин. А еще протираю лицо салициловым лосьоном. Так хочется выглядеть хорошо )) Воспользуюсь и твоим средством - попробую аэвит.
/community/post.php?topic_id=38513
|
Shelbee
Diet-Баллов: 1555
Сообщений: 224
15.12.2011 1:52
|
Как идут дела??? надеюсь, что лучше, чем у меня
Если у вас есть твердое зачем, то вы преодолеете любое как. Ницше
/community/post.php?topic_id=38489
цель номер один-50 кг
|
Shelbee
Diet-Баллов: 1555
Сообщений: 224
12.12.2011 0:32
|
Молодец!!Бег-это основное жиросжигающее средство!
Если у вас есть твердое зачем, то вы преодолеете любое как. Ницше
/community/post.php?topic_id=38489
цель номер один-50 кг
|
Кiti
Diet-Баллов: 2965
Сообщений: 251
11.12.2011 15:38
|
Все-таки побегала вчера немного. Уже лучше )))
/community/post.php?topic_id=38513
|
Кiti
Diet-Баллов: 2965
Сообщений: 251
10.12.2011 16:32
|
Итак, коридор в норме, спорта все нет. Поругали бы что ли...
/community/post.php?topic_id=38513
|
Кiti
Diet-Баллов: 2965
Сообщений: 251
9.12.2011 0:22
|
Shelbee, умеешь поддержать и успокоить )) Как этого порой не хватает, спасибо.
Сейчас опять вернулась со свидания. Чувствую себя чуть уверенней, чем раньше. И он молодец- не пристает, рассказывает о себе все. Похож на моего папу, такой же серьезный. Это подкупает.
Забыла об отчетах совсем...
Итак, коридор все эти дни зелено-черный (и даже не голодная! Вот что с человеком делается, когда он влюбляется); Физ-ра пропущена, но три дня генеральной уборки дома (плюс шпаклевка стен) - это почти то же. Скоро вернусь на тренажер )))
PS Желаю всем спокойной ночи )))
/community/post.php?topic_id=38513
|
Shelbee
Diet-Баллов: 1555
Сообщений: 224
7.12.2011 20:48
|
может быть, он думает также)))..что не такой обаятельный и т.д.))
Если у вас есть твердое зачем, то вы преодолеете любое как. Ницше
/community/post.php?topic_id=38489
цель номер один-50 кг
|
Кiti
Diet-Баллов: 2965
Сообщений: 251
7.12.2011 16:40
|
Я не такая интересная и обаятельная
/community/post.php?topic_id=38513
|
Shelbee
Diet-Баллов: 1555
Сообщений: 224
7.12.2011 13:49
|
никогда не думай, что чего-то не достойна!!! ты работаешь над собой, самосовершенствуешься,не глупая, так почему же ты недостаточно хороша??
Если у вас есть твердое зачем, то вы преодолеете любое как. Ницше
/community/post.php?topic_id=38489
цель номер один-50 кг
|
Кiti
Diet-Баллов: 2965
Сообщений: 251
7.12.2011 0:48
|
О, девочки, спасибо )))
Вика, в октябре было на 6 кг больше.
PS Жизнь начинает налаживаться )))
/community/post.php?topic_id=38513
|
ВикусEнька
Diet-Баллов: 1782
Сообщений: 97
6.12.2011 11:46
|
молорик! почти как у меня))а сколько было?
/community/post.php?topic_id=38888
|
Shelbee
Diet-Баллов: 1555
Сообщений: 224
6.12.2011 11:29
|
Поздравляю!!! Неплохой результат!!!
Если у вас есть твердое зачем, то вы преодолеете любое как. Ницше
/community/post.php?topic_id=38489
цель номер один-50 кг
|
Кiti
Diet-Баллов: 2965
Сообщений: 251
5.12.2011 23:49
|
/community/post.php?topic_id=38513
|
ВикусEнька
Diet-Баллов: 1782
Сообщений: 97
5.12.2011 20:43
|
все обычно худеть с понедельника начинают и не получается, так что весьма логично, что вкусняшкопоедание не будет продолжительным)))только это ещё под сомнением))а у тебя, кстати, какой вес?
/community/post.php?topic_id=38888
|
Кiti
Diet-Баллов: 2965
Сообщений: 251
5.12.2011 19:50
|
Тогда понедельник утром! А что, по-моему, хорошо: понедельник - день тяжелый, начать его с какой-нибудь вкусняшки вдвойне приятно ))
/community/post.php?topic_id=38513
|
ВикусEнька
Diet-Баллов: 1782
Сообщений: 97
5.12.2011 18:15
|
Кiti, по воскресеньям?интересно..)))) но по выходным, наверно, слопать можно больше) чем в будни, так хоть не только рот занят)) как раз щас статью читала про сладкоежек))
/community/post.php?topic_id=38888
|
Кiti
Diet-Баллов: 2965
Сообщений: 251
5.12.2011 16:50
|
Согласна, от сладкого тяжелее всего отказаться! Тоже борюсь с этим изо всех сил. Но нельзя думать, что твоя слабость сильнее тебя. Читала, что некоторые просто выбирают себе день, когда можно есть что-то запрещенное. Вот думаю, может попробовать лопать печенюшки по воскресеньям ))
/community/post.php?topic_id=38513
|
ВикусEнька
Diet-Баллов: 1782
Сообщений: 97
5.12.2011 15:28
|
Кiti, ну вот и хорошо! я со своим молодым человеком тоже по интернету списалась, только он мне сначала не понравился))))ничего...два года вместе)))
а про физру,мне вообще в лом, ещё сладкое-мой вечный порок)) так обидно,что я такая слабая((
/community/post.php?topic_id=38888
|
Кiti
Diet-Баллов: 2965
Сообщений: 251
5.12.2011 12:35
|
Вика, всё получится )))
А я пока болею, болею... Физра стоит, но коридорчик зелененькй )))
/community/post.php?topic_id=38513
|
ВикусEнька
Diet-Баллов: 1782
Сообщений: 97
3.12.2011 22:12
|
Ты просто умничка! у меня вообще не получается соблюдать коридор да и спортом не всегда занимаюсь))
А дибилов, и правда полным полно! Кстати, у меня тоже есть в планах, про построинеть, отрастить волосы и совершенствование внутреннего мира(сила воли, самооценка) только там подпунктов много)))так что ты не одна такая! Но ведь это хорошо,когда есть к чему стремиться!!! Жить интересней!!
/community/post.php?topic_id=38888
|
Кiti
Diet-Баллов: 2965
Сообщений: 251
3.12.2011 12:13
|
Shelbee, спасибо за поддержку )))
/community/post.php?topic_id=38513
|
Shelbee
Diet-Баллов: 1555
Сообщений: 224
3.12.2011 11:42
|
а ну не унывать!!!! ситуация про поезд...таких людей полно в жизни, они примитивные и не стоят нашего внимания!!!!!!! Быстро все тоже не может происходить, нужно время (это я про похудение...вес может стоять, а потом как начнет таять!!!!только не срываться!!!!!!!!!!!) А про парня-отвлекись от своих негативных мыслей и просто наслаждайся жизнью, больше гуляй, развлекайся, бывай чаще среди людей-ЖИЗНЬ ОДНА, бери по-максиму
Про сайты -моя подружка вот так познакомилась и даже замуж вышла, но они не переписывались долго, а перевели все в реальное время и место
Если у вас есть твердое зачем, то вы преодолеете любое как. Ницше
/community/post.php?topic_id=38489
цель номер один-50 кг
|
Кiti
Diet-Баллов: 2965
Сообщений: 251
1.12.2011 21:56
|
/community/post.php?topic_id=38513
|